Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Prøv midler for hår og hodebunn
• Del 2 av 3: Hold deg sunn innenfra
• Del 3 av 3: Ta vare på håret ditt på en annen måte
• Tips

Har du nylig fått klippet håret og angrer på det nå? Heldigvis er det måter du kan vokse håret raskt og gjøre det sunt og sterkt. Å massere hodebunnen og bruke spesielle hårmasker er begge gode metoder. Du kan også hjelpe håret til å vokse ved å sikre et sunt og balansert kosthold. Det viktigste er imidlertid å ta godt vare på håret ditt slik at det ikke blir skadet. Skadet og usunt hår brytes raskere ned, noe som absolutt ikke hjelper hvis du vil vokse håret ditt langt.

Å trå

Del 1 av 3: Prøv midler for hår og hodebunn

1. Masser hodebunnen. Ved å massere kroppen din på et bestemt sted, stimulerer du blodstrømmen til det stedet, og det gjelder også hodebunnen. Når du masserer hodebunnen, stimulerer den økte blodstrømmen hårsekkene dine og håret ditt vil vokse raskere. Massering av hodebunnen er en enkel og enkel teknikk for å dyrke håret raskt og på en sunn måte.
   • Prøv å massere hodebunnen når du dusjer. Gni fingertuppene forsiktig over hodebunnen. Beveg fingrene i sirkler og masser fronten, baksiden og sidene av hodet.
   • Masser hodebunnen så ofte du vil. En hodebunnsmassasje reduserer også spenningen og får deg til å føle deg rolig.
2. Masser essensielle oljer i hodebunnen. Visse essensielle oljer har vist seg å bidra til å fremme hårvekst. Å bruke en liten mengde essensiell olje kan hjelpe deg med å dra enda mer ut av massasje i hodebunnen. Hell fem til ti dråper av oljen på fingertuppene og masser oljen i hele hodebunnen. Prøv en av følgende essensielle oljer:
   • Peppermynteolje, som stimulerer sirkulasjonen.
   • Tea tree olje, som myker hodebunnen og reduserer flass.
   • Sitronolje, som fremmer sunn hårvekst.
3. Kondisjon håret og hodebunnen med olje. På denne måten fremmer du ikke bare hårveksten din, men du sørger også for at håret forblir sterkt og mykt. Kokosolje, mandelolje og ricinusolje hjelper til med å fremme hårvekst og gjøre håret tykt og sterkt. Følg trinnene nedenfor for å ta vare på håret ditt på denne måten:
   • For olivenolje må du fukte håret og distribuere det på håret. Snu hodet på hodet og masser hodebunnen i 2-3 minutter.
   • Fukt håret og masser en til to spiseskjeer av oljen i hodebunnen i fem minutter.
   • Kjør fingrene gjennom håret ditt for å spre oljen gjennom håret fra røtter til ender. Du kan også bruke en bred tannkam.
   • Dekk håret med en dusjhette og la oljen sitte i en til to timer.
   • Vask håret med sjampo som vanlig. Du må kanskje vaske den to ganger for å fjerne all oljen.
4. Lag en reparerende hårmaske. Hvis du har tørt eller tynt hår, kan en nærende maske bidra til å gjenopprette glans. En gjenopprettende hårmaske fremmer kanskje ikke hårveksten, men den beskytter håret ditt. Dette betyr at du ikke trenger å kutte splittede ender, og det vil ikke ta lengre tid før håret ditt blir langt igjen. Du lager en hårmaske på følgende måte:
   • Bryt et egg i en bolle og pisk det lett.
   • Bland to ss vanlig yoghurt og en spiseskje honning med egget.
   • Påfør masken på vått hår og la den stå i 20 minutter.
   • Sjampo håret som vanlig for å vaske ut masken.
5. Bruk en børstebørste. Dette er en spesiell type børste laget av naturlige fibre som har en lignende struktur som menneskehår.Med en slik børste kan du spre talg, den naturlige oljen som utskilles av kjertlene i hodebunnen, gjennom håret ditt fra røttene til endene. På denne måten beskytter du håret ditt fra røtter til ender, og det forblir sunt og sterkt. Du bruker en børste med villsvinhår på følgende måte:
   • Hold børsten mot hodebunnen og gni den frem og tilbake for å massere hodet og sørge for at talgen kommer inn i bustene.
   • Trekk børsten på en gang fra røttene til endene. Fortsett å pusse den samme delen av håret til håret ditt er skinnende og glatt.
   • Fortsett å pusse håret ditt seksjon for seksjon til du har massert hele hodebunnen og børstet hele håret.
   • Sørg for å kjøpe en børstehårbørste. Dette fungerer ikke med børster med plastbørster eller metalltenner.
6. Vet hva du ikke skal bruke i håret ditt. Hvis du vil dyrke håret raskt, er det viktig å være nøye med produktene du bruker. Mange produkter inneholder kjemikalier som kan skade håret og føre til at det blir tørt og sprøtt. Prøv å bruke produkter som inneholder mest naturlige ingredienser. Ikke bruk produkter med følgende ingredienser:
   • Sulfater. Mange sjampoer inneholder disse harde rensemidlene som vasker de naturlige oljene fra håret og gjør håret tørt.
   • Silikoner. Mange balsam inneholder disse stoffene som bygger seg opp i håret ditt, noe som gjør håret tungt, slappt og kjedelig.
   • Alkohol. Mange hårsprayer, geler og andre hårstylingprodukter inneholder alkohol som tørker ut håret og gjør det sprøtt.

Del 2 av 3: Hold deg sunn innenfra

1. Spis mye protein. Hår er for det meste protein, så det er viktig å spise mye protein hvis du vil holde håret sunt. Ta en titt på hva du spiser og sørg for at du får mye protein til daglig. Hvis du ikke får i deg nok protein, vil håret vokse mindre raskt.
   • Magert kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter inneholder mye protein.
   • Bønner, grønne bladgrønnsaker og tofu er gode proteinkilder for vegetarianere.
2. Få inn biotinet ditt. Dette er et B-vitamin som er veldig viktig for å vokse håret ditt. Spesielt animalske produkter inneholder biotin og andre B-vitaminer, så vegetarianere og veganere finner ofte mangler på disse vitaminene. Spis følgende matvarer for å sikre at du får i deg nok B-vitaminer:
   • Egg, nøtter, laks, avokado, kjøttprodukter og hvetekli.
   • Vurder å ta et kosttilskudd som inneholder biotin hvis du tror at dietten ikke får nok B-vitaminer.
3. Få vitamin A og vitamin C. Disse vitaminene sørger for at håret ditt forblir sunt og skinnende. Hvis du ikke får nok vitamin A eller C, kan håret ditt bli svakt og kjedelig. Forsikre deg om at du spiser nok av følgende matvarer:
   • Søtpoteter, gulrøtter, grønnkål, squash og squash. Disse matvarene inneholder alle vitamin A.
   • Brokkoli, grønne bladgrønnsaker, paprika og sitrusfrukter. Disse matvarene er rike på vitamin C.
4. Få omega 3 fettsyrer. Disse "gode" fettene holder hodebunnen sunn og fremmer veksten av hår og hudceller. Laks, sardiner, makrell, linfrø og valnøtter inneholder alle omega 3-fettsyrer. Du kan ta fiskeolje eller linfrøoljetilskudd hvis du ikke liker mat med mye omega 3-fettsyrer.
5. Hold deg hydrert. Du kan se i håret når kroppen ikke får nok fuktighet. Håret ditt kan bli tørt, sprøtt og bryte ned raskere. Hvis håret går i stykker og splittes, er det vanskeligere å vokse det lenger, slik du vil ha det. Sørg for at du holder deg hydrert ved å drikke nok vann hver dag.
   • I stedet for kaffe, brus og alkoholholdige drikker, prøv å drikke så mye vann som mulig.
   • Ta en vannflaske med deg om dagen, slik at du aldri trenger å være tørst.
6. Oppsøk lege hvis du har hårtap. Noen ganger har hårtap og hår som vokser veldig sakte, en underliggende årsak som ikke kan løses med hjemmemedisiner. Hvis du tror at hårtapet ditt kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand, kan du avtale med legen din med en gang. Når du får behandlet det underliggende problemet, bør håret begynne å vokse raskere. Her er noen av forholdene som forårsaker hårtap:
   • En infeksjon i hodebunnen og hudsykdommer
   • Alopecia areata, en hårtilstand som forårsaker skallede flekker på hodet
   • Trichotillomania, en lidelse der du trekker ut håret
   • Visse medisiner
   • Endringer i hormonnivåer

Del 3 av 3: Ta vare på håret ditt på en annen måte

1. Vask håret sjeldnere med sjampo. Å vaske håret hver dag kan gjøre det tørt og sprøtt. Hver gang du shampooer håret, må du vaske det beskyttende talg som holder håret sunt og sterkt. Hvis du prøver å vokse håret raskt, er det best å ikke vaske det mer enn en eller to ganger i uken.
   • Bruk tørr sjampo mellom vasker for å hindre røttene i å se fettete ut.
   • Vask håret forsiktig. Ikke skrubb det eller vri håret ditt. Skyll håret med lunkent eller kaldt vann i stedet for varmt vann.
2. Ikke bruk varme verktøy for å tørke eller style håret. Når det gjelder hårvekst, er det sunneste for håret ditt å la det lufttørke etter sjamponering. Tørking av håret med en tørketrommel vil til slutt svekke håret og skade håret ditt. Det samme gjelder andre varme verktøy som krølltang, flatjern og varme ruller.
   • Etter dusjing, klapp håret tørt med et håndkle. Ikke gni det tørt grovt.
   • Kam håret med en bred tannkam. Påfør produkter som en leave-in balsam og la håret lufttørke helt.
3. Børst aldri håret når det er vått. Vått hår strekker seg og knekker lettere enn tørt hår. Derfor er det så ille for håret å pusse det når det er vått. Det bryter håret ditt, krus og splittede ender. Bruk i stedet en bred tannkam for å løsne håret forsiktig. Start i endene og arbeid deg opp til røttene, i stedet for å starte ved røttene og trekk kammen ned gjennom håret for å få flokene ut.
4. Ikke behandle håret ditt med sterke kjemikalier. Farging, bleking og kjemisk retting av håret kan skade det alvorlig. Du må la håret være som det er mens du prøver å vokse det lenge. Ikke velg frisyrer som innebærer sterk trekking i håret, for eksempel stramme fletter og bølger.
   • Hvis du ønsker å lette eller fargelegge håret, velger du en naturlig metode som ikke vil skade håret ditt. Prøv å lette håret ditt med honning eller fargelegge det med henna.
   • Lær å elske håret ditt slik det er. Hvis du har krøllete eller bølgete hår, er det ingen naturlig metode for å rette det helt ut. Hår som vokser raskt og henger fritt langs hodet ditt, ser vakkert ut.
5. Beskytt håret ditt mot vær og miljøpåvirkninger. Sol, luftforurensning og klor i svømmebassenger kan skade håret ditt. Hvis håret ditt er spesielt sprøtt, er det lurt å beskytte det, akkurat som du gjør med huden din.
   • Dekk håret med en hette eller en lue når du går ut i solen.
   • Hvis det er mye luftforurensning der du bor, kan du dekke håret med et skjerf eller en hette når du treffer gatene i byen.
   • Når du svømmer i et basseng, bruk en svømmehette for å beskytte håret mot klor.

Tips

• Ikke få håret kuttet. Noen mennesker tror at håret ditt vokser raskere hvis du får det klippet regelmessig, men dette stemmer ikke. Få blindveiene, men ikke kutt håret kortere enn det.
• Ikke glem å spise mat med mye vitaminer og mineraler. Sørg også for å holde deg hydrert.
• Sørg for å vaske hårmasker ut av håret ditt.
• Det hjelper ikke hvis du legger en hårmaske i håret lenger enn nødvendig.