Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Forebygging av forkjølelsessår
• Del 2 av 4: Bruk av medisiner
• Del 3 av 4: Bruke hjemmemedisiner
• Del 4 av 4: Finn ut mer om forkjølelsessår
• Tips
• Advarsler

Forkjølelsessår er ubehagelig, ser ikke vakkert ut og kan være veldig kløende. De er veldig irriterende når du har å gjøre med dem. Heldigvis er det trinn du kan ta for å behandle forkjølelsessår. Enda bedre er at du kan forhindre forkjølelsessår før de viser seg i all sin prakt.

Å trå

Del 1 av 4: Forebygging av forkjølelsessår

1. Unngå forkjølelsessløsere. Det er en rekke ting som kan forårsake forkjølelsessår, og det er lurt å være ekstra forsiktig når været blir kaldere. Selv stress og søvnmangel kan forårsake forkjølelsessår, så prøv å sove godt.
   • Hvis du får forkjølelse, feber eller influensa, kan risikoen for et utbrudd øke fordi immunforsvaret ditt har kommet under press. Sørg for at kostholdet ditt inneholder nok vitaminer.
   • Menstruasjon, graviditet og hormonelle endringer kan også forårsake forkjølelsessår. Du kan forhindre dette ved å spise og leve sunt og styrke immunforsvaret, men vær ekstra oppmerksom på de gangene du som kvinne er mer følsom for en slik tilstand.
   • Stress kan også forårsake forkjølelsessår, så gjør det du kan for å slappe av. Ta deg litt tid hver dag til å meditere, ta pusteøvelser eller bare ta en kopp te, hva som passer best for deg.
   • Tretthet er også en gjerningsmann, så sov godt. Ta noen lur hvis du trenger det. Koffein kan lindre tretthet, men det er ikke effektivt mot forkjølelsessår. Et forkjølelsessår er en måte som kroppen din gjør det klart for deg at for lite søvn får konsekvenser!
   • For mye sollys kan også føre til at du får forkjølelsessår. Hvis leppene dine er solbrente, legg is på dem så snart som mulig og hold i noen minutter. I tillegg bruker du en leppestift eller leppepomade med en beskyttelsesfaktor på SPF 15 eller høyere, og påfør denne flere ganger om dagen.
2. Kjenne forkjølelsessår før den dukker opp. Ved å gjenkjenne tegnene kan du handle før forkjølelsessår ser en sjanse til å utvikle seg. Det er flere indikasjoner å være klar over (selvfølgelig er det riktig at dette ikke nødvendigvis betyr at du faktisk vil få forkjølelsessår, men at du bør være forsiktig).
   • Følsomhet, prikking, svie, kløe, nummenhet og smerter rundt leppene kan bety at det dannes forkjølelsessår.
   • Feber og andre forkjølelses- og influensasymptomer ledsages ofte også av forkjølelsessår, derav navnet.
   • Salivasjon og en høyere grad av slim er også symptomer.
3. Stopp forkjølelsessår som kan utvikle seg. Forkjølelsessår har en inkubasjonstid på 6 til 48 timer før de blir synlige. I løpet av denne tiden kan du bruke følgende metoder for å forhindre at en infeksjon faktisk utvikler seg. Nå er det beste tidspunktet å unngå å lage et stygt utslett på leppene!
   • Legg is på toppen eller bruk en kald kompress. Gjør dette hver time eller så ofte som mulig.
   • Dypp en tepose i varmt vann, la den avkjøles, og hold den til det berørte området. Forkjølelsessår trives i varme, så sørg for at teposen er riktig avkjølt.
4. Sørg for at leppene dine alltid er beskyttet mot solen. Påfør leppepomade med en beskyttelsesfaktor på minst SPF 15 på leppene dine hvis du skal ut lenge. Påfør dette flere ganger om dagen.
5. Holde seg frisk! En forkjølelsessår kan ikke være forårsaket av forkjølelse, men det kan gjøre det verre. Når du er syk, har immunforsvaret mye å behandle, og det kan være opptatt av noe annet enn forkjølelsessår.
   • Få alle nødvendige vitaminer. Spis rikelig med bladgrønnsaker og fargerike grønnsaker, i tillegg til matvarer som laks, nøtter og frukt.
   • Drikk hvit og grønn te. Begge er rike på antioksidanter, som styrker immunforsvaret og kvitter kroppen for giftstoffer.
   • Drikk mye vann.
   • Få nok søvn.

Del 2 av 4: Bruk av medisiner

1. Påfør en salve for å lindre smerter og symptomer. De fleste av disse midlene lindrer bare symptomer, men bidrar ikke til helingsprosessen. Husk det godt. Det kan være lurt å prøve følgende løsninger:
   • Acyclovir (Zovirax) er kun tilgjengelig på resept.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) er tilgjengelig uten resept.
2. Det kan være lurt å spørre legen din om antivirale piller. Disse kan bidra til å forkorte varigheten av et utbrudd, og det er mange forskjellige merker, men disse er bare tilgjengelig på resept. Du kan få piller eller salver, hvor sistnevnte fungerer best og raskest.
   • Famciclovir (uten merke)
   • Valacyclovir (Zelitrex) eller Acyclovir (Zovirax)
3. Prøv Lysine. Lysin er en aminosyre, en byggestein av proteiner, nyttig i behandling og forebygging av forkjølelsessår. Lysin kan tas i pilleform eller påføres direkte på huden og fås fra helsekostbutikken din.
4. Ta ibuprofen eller paracetamol for smertelindring. Dette vil ikke føre til at forkjølelsessår forsvinner, men det kan hjelpe deg med å tolerere ubehaget forkjølelsessår gir. Husk at selv om det ikke gjør vondt, betyr det ikke at du ikke kan gi det videre til noen andre. Så vær forsiktig.

Del 3 av 4: Bruke hjemmemedisiner

1. Bruk aloe vera på det berørte området. Aloe vera beroliger smerte og fremskynder helingsprosessen, noe som gjør det bra å bruke som et middel.
2. Avkjøl det berørte området med kompress eller isbiter. Dette bidrar til å redusere hevelse og rødhet og lindrer symptomene på forkjølelsessår. Munsåret leges ikke nødvendigvis raskere med dette.
3. Påfør et middel for å redusere rødhet. Det vil ikke gro raskere, men det kan få deg til å føle deg bedre. Så det er absolutt en god måte å behandle symptomer på.
4. Bruk vaselin om nødvendig. Dette vil gro raskere og beskytte området mot en bakteriell infeksjon.
5. Fukt området med en vattpinne, dypp deretter en vattpinne i salt eller natriumbikarbonat og dupp det berørte området med det. La den stå på i noen minutter og skyll leppene dine. Gjenta dette flere ganger om nødvendig. Dette kan svi.

Del 4 av 4: Finn ut mer om forkjølelsessår

1. Forkjølelsessår er forårsaket av flere variasjoner av herpes simplex-viruset (HSV). Dette er HSV-1 og HSV-2. Begge kan forekomme både i ansiktet og kjønnsorganene. Når du har fått dette, vil dette viruset alltid forbli i kroppen din. Det er ingenting du kan gjøre for å fjerne viruset, men du kan redusere antall utbrudd.
   • Herpesviruset skader huden din når den reproduserer seg. Det etterlater alvorlige sår som varer i omtrent en uke.
   • Mellom utbrudd skjuler HSV-1 seg i nerveceller, så det blir aldri helt kurert. Omtrent to tredjedeler av menneskene er smittet med HSV-1-viruset.
   • Så snart huden klør og blir rød, er viruset til stede, og du kan spre det. Du er mest smittsom når blærene dukker opp - spesielt rett etter at de sprekker. Du kan ikke lenger spre virushuden til huden etter at de har grodd, selv om du når som helst kan føre den gjennom spytten.
2. Ta forholdsregler for ikke å spre herpes simplex-viruset. Derfor er det så viktig at du lærer deg å gjenkjenne symptomene på forkjølelsessår, slik at du kan unngå å smitte en annen person med det.
   • Del aldri spiseutstyr eller drikke med noen andre, sikkert ikke hvis du har forkjølelsessår.
   • Del aldri håndklær, barbermaskin eller tannbørste med noen andre.
   • Dette inkluderer leppestift, leppepomade, leppeglans, leppe uansett.
   • Vær forsiktig så du ikke kysser partneren din hvis du har en aktiv forkjølelsessår. Hold deg til sommerfugl og Eskimo kyss en stund til alt er trygt igjen.
   • Oral sex, spesielt under et utbrudd, kan overføre herpesvirus fra leppene til kjønnsorganene eller omvendt.

Tips

• Vask hendene ofte hvis forkjølelsessår er aktivt (og ellers). Ikke berør forkjølelsessår. Hvis du uansett har gjort dette, må du vaske hendene umiddelbart.
• Å sikre at immunforsvaret fungerer som det skal ved å spise og drikke sunt, vil uansett bidra til å forhindre forkjølelsessår.
• Påfør leppestift eller leppepomade med en bomullspinne i stedet for fingrene.

Advarsler

• Når du vasker forkjølelsessår, får ALDRI vann i øynene. Hvis væsken kommer inn i øynene dine, kan viruset overføres til øyet ditt og forårsake infeksjon eller sår i hornhinnen.
• Bruk aldri en vattpinne, klut, håndkle eller vaskeklut som har vært i kontakt med forkjølelsessår to ganger.
• Å spise salt mat kan være ubehagelig hvis det kommer i kontakt med utslett. Sitrusfrukter kan svi forferdelig.
• Ikke berør forkjølelsessår med fingrene. Dette irriterer området, og du risikerer å spre viruset ytterligere.
• Sett aldri sminke på et forkjølelsessår. Fundament og skjul forverrer problemet.
• Rengjøring av forkjølelsessår med salt kan svi.
• Bytt putetrekk hver dag i tilfelle et utbrudd.
• Hvis utbruddet ser veldig alvorlig ut eller er vanlig, kontakt legen din. Dette kan henvise deg til en hudlege.