Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Forberedelse for natten
• Del 2 av 4: Gjør alt klart for natten
• Del 3 av 4: Ha det gøy hele natten
• Del 4 av 4: Få litt søvn
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheter

Du vil holde deg våken hele natten, men hvis foreldrene dine finner ut av det, kan du bli jordet til slutten av tiden. Hva burde du gjøre? Hvis du følger disse trinnene, vil du lykkes "uten at" foreldrene dine vet det!

Å trå

Del 1 av 4: Forberedelse for natten

1. Velg en dag når det ikke er mye å gjøre dagen etter. Velg en helg eller når du ikke har skole. Hvis du har skole og vil holde deg oppe, sovner du dagen etter. Begynn med rommet ditt rundt kl. 16, da du vil tilbringe mesteparten av tiden der]].
2. Samle forsyningene dine. Få det du trenger for å holde deg våken til foreldrene dine sovner. Dette kan være mobiltelefonen din, nettbrettet, iPod Touch, Game Boy, laptop, D.S., noen bøker, en notatbok eller dagbok, blyanter, MP3-spiller, snacks og / eller drikke, eller en PSP.
   • Smug litt snacks inn i rommet. Bare noen få snacks (salt, sukkerholdig snacks er best) og å drikke en flaske ville være perfekt. Prøv sukkerholdige drikker, som brus eller juice. Drikke trenger ikke å være kaldt. Du kan også ta med litt vann.
   • Hvis du skal bruke datamaskinen, må du slå den på før du legger deg, fordi den vil støy når den tennes. Bare vær sikker på at høyttalervolumet er skrudd ned (eller av).
3. Forbered deg på underholdning. Lad alt som må lades. Lag en liste over hva du vil gjøre, fordi det er lettere å holde deg våken med en liste å gjøre.
4. Prøv å ta en lur på forhånd. Omtrent 1-1,5 timer er ideelt hvis du sov godt natten før.

Del 2 av 4: Gjør alt klart for natten

1. Følg din normale rutine for leggetid. Unngå mistanke om leggetid - bare gjør alt normalt, som å pusse tennene og si god natt til alle i huset.
2. Forbered deg på Sjekk hvis du allerede er i sengen. Hvis du vet at foreldrene dine vil se på deg før du legger deg, hør når de kommer. Skjul hva du gjør og later til å sove. Normalt beveger du deg ikke når du later til å sove, men du kan snu litt i "søvnen".
   • Ikke snorke med mindre du er kjent for å snorke.
   • Det hjelper å trekke teppet over ansiktet ditt for å spare halvparten av innsatsen for å opprettholde et avslappet ansikt.
   • Vurder å sove med radioen på for å dekke over aktivitetene dine. Hvis du ved et uhell bråker, vil det være radioens feil.

Del 3 av 4: Ha det gøy hele natten

1. Vent omtrent en time før du beveger deg. Dette er for å sikre at foreldrene dine sover. Hvis du vil, kan du gå til rommet deres og sjekke igjen om de sover. Hvis de ikke sover og spør hva du gjør, si at du har hørt noe rart. Hvis ikke, fortsett å gjøre ting stille på rommet ditt, men hvis foreldrene dine låser døren, kan du prøve å høre forsiktig på døren. Når det er stille sover de sannsynligvis. Hvis ikke, vær på rommet ditt i 15 til 30 minutter og sjekk igjen for å se om det er stille.
2. Slå på dempet lys. Legg håndklær mot sprekken i døren for å blokkere lyset.
3. Forbered deg på moroa du vil ha. Hvis foreldrene dine sover, vær oppe. Det må være sent på kvelden (10.00 til 12.00). Få PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, datamaskin, DS eller 3DS, og uansett hvilket spill du planlegger å spille.
   • Bruk hodetelefoner eller øretelefoner til elektronikken. Hvis du setter hodetelefoner / øretelefoner i den bærbare datamaskinen / datamaskinen, vil den forbli stille.
4. Kos deg med midnatt. En ny dag har kommet (12:00 - 14:00)! Hvis du er sulten, ta en matbit eller en drink. Fortsett å spille det samme spillet til du kjeder deg.
5. Bytt til en annen aktivitet. Klokka 2-4 (tidlig om morgenen) kan du prøve noe annet som å lese en bok, tegne, se en film (stille!). Gå på Facebook, eller opprett en Facebook-konto. Forsikre deg om at ingen av foreldrenes venner er venner på Facebook - de kan fortelle foreldrene dine. Forsikre deg om at alt du gjør er lavt.
   • Når du begynner å sende sms, skru volumet på telefonen for å dempe eller vibrere. Dette reduserer sjansen for at foreldrene dine våkner fra telefonen din.
6. Spis noe. Du kan ta en ny matbit mellom klokka 4-6 (tidlig om morgenen). Fortsett å gjøre det som holdt deg våken til klokka fem. Gå deretter videre til morgenoppgavene. Ta en dusj, kle deg, pusse tennene og håret, og rydde opp rommet ditt for dagen.
7. Vent til vanlig tid å stå opp. Hvis rengjøring vanligvis våkner mellom kl. 06.00 og kl. 09.00, må du bo på rommet ditt til da. Gjør noen gåter eller les en bok til det er tiden du vanligvis står opp. Det er slutten på å holde seg våken hele natten!

Del 4 av 4: Få litt søvn

1. Forbered deg på aktiviteter du har den dagen. Hvis du har noe å gjøre dagen etter, for eksempel skole eller kirke, skal du legge deg omtrent fire timer før du må opp. På denne måten vil du i det minste sove litt. Gå til sengs tidlig neste dag - kroppen din vil ha søvn.

Tips

• Hvis du skal gå på harde gulv, bruk sokker eller tøfler. Dette demper lyden.
• Lukk alle dører mellom foreldrenes rom og rommet der du er.
• Hvis du later til å sove, sovner du faktisk ikke! Å lukke øynene og ligge med lyset av kan lett få deg til å sove.
• Hvis du drikker mye vann, vil Moder Natur holde deg våken. Vær oppmerksom på at å gå på toalettet kan vekke andre i husstanden.
• Hvis du bruker MP3-spilleren og har hodetelefoner, ta dem av slik at du kan høre hva som kommer, eller vri dem til et lavt volum.
• Hvis du har et kjæledyr, for eksempel en hund, må du sørge for at det ikke bjeffer når du bråker.
• Velg en matbit som ikke er veldig støyende.
• Prøv å smugle mat og drikke inn på rommet ditt før du kunngjør at du skal legge deg.
• Når du går, lag et kart over de knirkende gulvbrettene. På den måten lager du ikke noe lyd.
• Hvis foreldrene dine regelmessig sjekker nettleserloggen din, kan du slette den fra natten slik at de ikke kan se den.

Advarsler

• Ikke gå på sosiale medier hvis foreldrene dine bruker det. De kunne se at du var aktiv når du skulle ha sovet.
• Vær veldig forsiktig hvis du har søsken eller foreldre som er lette sviller. De vil ikke nøle med å fortelle deg om det.
• Hvis du har et kjæledyr, for eksempel en hund eller katt som sover på rommet ditt, må du ikke våkne det eller prøve å gjøre det. En hund eller katt kan suse, bjeffe eller knurre når han eller hun våkner fra den komfortable søvnen.Hvis kjæledyret ditt sover i sengen din, kan du sakte komme deg ut under dekslene for å la dem sove, eller løfte forsiktig dyret og plassere det sakte på gulvet. Når kjæledyret ditt våkner, la det være i fred, slik at kjæledyret ditt kan gå i dvale igjen, eller hvis det kommer til å sitte hos deg, klapp dyret og kose mens du leker eller leser.
• Ikke leg deg ned mens du gjør disse aktivitetene. Dette vil få kroppen din til å tro at det er på tide å sove.
• Ikke smekk døren til soverommet ditt når du forlater rommet ditt - det vil få deg i trøbbel og vekke foreldrene dine.
• Ikke gjør dette på en skolekveld - du kan sovne i timen eller glemme det du har lært. Gjør dette bare på en fredag ​​eller lørdag kveld, eller hvis du har skoleferie.
• Hvis du liker søvnens foryngende natur, må du ikke holde deg våken hele natten. Du vil skape en søvnmangel som det vil ta mange netter å komme seg og påvirke deg negativt de neste dagene.
• Ikke vær oppe to netter på rad. Hvis du synes dette er en god idé, kan du søke på søvnmangel og tortur online - det vil raskt ombestemme deg.

Nødvendigheter

• Konsoller
• iPod
• Mobiltelefon
• Enhver slags vifte (hvis mulig)
• Snacks
• Brus
• Datamaskin (trenger ikke å være på rommet ditt)
• Notisblokk og blyanter
• Bøker
• Vann
• Lommelykt
• Hodetelefoner / ørepropper
• Håndklær og tepper (for å holde lyset utenfor)
• Kindle Fire eller et annet nettbrett
• Noe som skal dekke bevis på aktivitetene dine (en pute eller et teppe)
• TV (eller hvilken som helst annen enhet du kan se filmer på)
• Nattlys (reduserer sjansen for at melatonin fungerer og gjør deg søvnig)