Dyrk et tykt, fullt skjegg

Video: ☑️ You can eat your roses! 🌹 Γλυκό τριαντάφυλλο + Ροδόνερο

Innhold

Å trå
Metode 1 av 3: Form og vedlikehold av skjegget ditt
Metode 2 av 3: Maksimere skjeggvekst
Metode 3 av 3: Grunnleggende
Advarsler

Evnen til å dyrke et tykt, fullt skjegg er den største bekreftelsen på din mannlige fruktbarhet. Fordi den har noe kraftig - det kan få deg til å føle at du kan bryte en bjørn, fange fisk med bare hendene og utføre andre typiske maskuline oppgaver. Det tar imidlertid mer å dyrke skjegget enn å bare bli kvitt barberhøvelen din - det tar tid, dedikasjon og en slags supermakt å forstå fristelsen til å klø. Her er noen nyttige tips om hvordan du kan dyrke et vakkert, tykt, fullt skjegg.

Å trå

Metode 1 av 3: Form og vedlikehold av skjegget ditt

Ikke prøv å forme skjegget for tidlig. La skjegget være på i minst 4 uker før du går gjennom det med saks eller trimmer. Alle hårene dine vokser i forskjellige hastigheter, så noen hår tar lengre tid å vokse enn andre. Vær tålmodig og se hvor lenge du kan la den vokse før du trimmer. Jo mer hår du har, jo lettere blir det å komme i gang.
Velg en stil. Etter å ha dyrket skjegget i omtrent 4 til 6 uker, kan du begynne å tenke på hvilken type skjegg du vil ha. Du kan la det være slik - vilt, grovt, maskulint. Eller du kan velge en litt mer polert skjegg. Gå for en fippskjegg, en fippskjegg-med-bart-kombinasjon, eller legg igjen en "soul patch". Du kan selvfølgelig også velge mindre vanlige skjeggtyper som hakegardin eller et ankerskjegg. Valget er ditt.
Trimme skjegget ditt. Når du har funnet en stil, kan du begynne den grundige prosessen som kalles trimming. Hvis det er første gang, bør du vurdere å få det gjort av en frisør. Imidlertid blir det stadig vanskeligere å finne en frisør med erfaring i å trimme skjegg.
- Hvis du trimmer skjegget ditt selv, bruk en god trimmer for å fremheve halsen. Gjør dette før du takler resten av skjegget. Det er vanligvis best å holde kinnlinjen naturlig. På denne måten unngår du et merkelig skjegg.
Bruk sjampo og balsam regelmessig. Skjegget ditt trenger kjærlighet og oppmerksomhet for å holde deg i topp stand. Prøv å vaske skjegget daglig (eller nesten daglig) med en mild sjampo for å holde håret rent, og fjern eventuelle rester av mat (det skjer). Noen ganger bruker du litt balsam for å styrke håret og holde skjegget tykt og fullt.
Bruk en beskyttende olje. Hvis du utsetter skjegget ditt for sterke kjemikalier eller andre ting - for eksempel ski, svømming i et basseng osv. - Påfør skjegget et tynt lag med olje. Dette kan være jojobaolje eller druefrøolje og vil holde skjegget hydrert. Oljen beskytter også skjegget ditt mot tap av naturlige oljer.
Hvis alt mislykkes, vent noen år. Hvis skjegget ditt ikke vokser så bra som forventet, må du ikke miste håpet. Du kan prøve igjen om noen år. Veksten i ansiktshår fortsetter å øke gjennom årene. Det er grunnen til at eldre menn vanligvis har full skjegg.

Metode 2 av 3: Maksimere skjeggvekst

Spis godt. Å ta vare på kroppen din med et godt kosthold kan ha gunstige effekter på skjegget ditt. Håret består i stor grad av protein, så skjegget ditt vil ha nytte av proteinrik mat. Tenk for eksempel på fet fisk, magert biff og kylling. Prøv også å konsumere mer sunne, mettede fettstoffer. Disse finnes i nøtter, fisk og egg. Disse vil sikre et økt testosteronnivå. Testosteron er viktig for et tykt, fullt skjegg.
- Grønne grønnsaker som spinat og grønnkål er også et godt tillegg til kostholdet ditt. Disse hjelper kroppen din til å metabolisere østrogen (det kvinnelige hormonet), og etterlater høyere nivåer av testosteron i systemet ditt.
- Unngå sukkerholdig mat som søppelmat og søtsaker. Disse har liten næringsverdi og vil bare bidra til svakt, sprøtt hår.
Ta vitamintilskudd. Vitamintilskudd kan være ekstremt nyttige for å øke helsen og veksten til skjegget ditt. Kanskje det beste tilskuddet for å fremme hårvekst er biotin. Biotin er tilgjengelig på apotek og de fleste apotek. Dermatologer anbefaler å ta 2,5 mg biotin daglig for best resultat.
- Andre kosttilskudd som forbedrer skjeggveksten er vitamin B1, B6 og B12. Kosttilskudd med betakaroten, linfrøolje og brennesleolje kan også fremme skjeggvekst.
- Det er også et multivitamin på markedet, VitaBeard, som er spesielt utviklet for skjegget ditt. VitaBeard sier at det fremmer sunt ansiktshår, noe som får skjegget til å vokse raskere og tykkere. Det hjelper også til å redusere kløe, da det regulerer oljeproduksjonen i huden. VitaBeard er tilgjengelig for kjøp på beardvitamin.com.
Sport. Regelmessig trening kan bidra til et fullt, sunt skjegg da det stimulerer testosteronproduksjonen. I tillegg er sport bra for blodsirkulasjonen. God sirkulasjon er viktig da den sørger for at de riktige næringsstoffene og vitaminene når huden og håret. Prøv å kombinere styrke- og kondisjonstrening for best resultat.
Få mye hvile. Søvn er viktig fordi den lar kroppen din reparere og regenerere celler - en viktig komponent for sunn hårvekst. Din generelle helse og trening vil også ha nytte av å få nok søvn. Så prøv å sove godt minst 7-8 hver natt. Prøv også å redusere stressmengden så mye som mulig. Stress er ofte sitert som en årsak til hårtap.
Hold deg hydrert. Skjegget ditt er ikke som en plante - å drikke mer vann får ikke skjegget til å vokse raskere. Det er imidlertid viktig at du holder deg fuktig. Kroppen din trenger nok vann til å fungere skikkelig. Vann skyller avfallsprodukter ut av kroppen din og holder huden hydrert innenfra. Disse tingene kan fremme din generelle helse, og kan ikke ha noen negativ innvirkning på skjegget ditt.

Metode 3 av 3: Grunnleggende

Velg et skjegget eksempel. Å dyrke skjegg er en skikkelig jobb. Det tar tid, og du må ha rett dedikasjon til det. Det vil helt sikkert være dager du foretrekker å stoppe og strekke deg etter barberhøvelen. For øyeblikk som dette er det nyttig å ha et skjegget eksempel i tankene. Tenk på en mann med et vakkert fullt, tykt skjegg for å gjenvinne litt inspirasjon og motivasjon. Sett et bilde av denne fyren på badet ditt. Han vil få deg gjennom denne vanskelige tiden.
- Noen godt skjeggede eksempler: musikere som John Lennon og Jim Morrison, filosofer Karl Marx og Sigmund Freud, tidligere amerikanske presidenter Abraham Lincoln og Ulysses S. Grant, eller til og med de mytiske gudene som Zeus og Poseidon.
Ignorer myten om at barbering fremmer skjeggvekst. Du har uten tvil hørt rådet om at skjegget ditt vil vokse dobbelt så raskt hvis du barberer det. Dette rådet er imidlertid ikke basert på sannheten. Det er sant at hårene dine vokser raskere umiddelbart etter barberingen. Imidlertid, etter denne første spurt, vil den rulle tilbake. Faktisk kan det vokse mindre raskt enn før. Barbering har derfor ingen reelle fordeler.
- Det kan også være at skjegget ditt er tykkere virker når den vokser tilbake. Dette har å gjøre med nærheten til roten. Jo nærmere hårene dine er til roten, jo mørkere og grovere er de. Når hårene blir lengre, ser du ingen forskjell.
- Så det er rett og slett best å la ansiktshåret være i fred. Skjul barberhøvelen din og la naturen gå sin gang.
La den vokse i 4-6 uker. I de fleste tilfeller tar det omtrent 4 til 6 uker før håret ditt danner et godt skjegg. Begynnelsen vil være den vanskeligste, fordi det fortsatt kan være ujevnheter og skallede flekker. Så du må lære å håndtere humør og glis fra familie og venner, som ikke forstår at du vil gå veien til skjegget herlighet.
- Begynn derfor å vokse skjegget når du er på ferie eller når du er fri fra jobb. På denne måten kan du skjule den vanskelige starten fra andres kritiske øyne.
Lær å håndtere kløen. Dette kan være den vanskeligste hindringen for de fleste håper på skjegg. Kløende irritert hud kan være en stygg konsekvens av skjeggvekst, men ikke gi beskjed - bekjemp den! Vask ansiktet ditt daglig med en mild ansiktsvask for å holde huden ren. Bruk en fuktighetsgivende krem for å holde ansiktet hydrert og fjerne døde hudceller. Dette bidrar også til å forhindre røde flekker.
- Hvis kløen virkelig blir for mye for deg, få en 1% hydrokortison salve. Dette vil gjøre at du vil skrape mye mindre raskt.
- Husk at kløen bare er midlertidig - den vil forsvinne når skjegget ditt er en viss lengde, så hold deg til det!
Vask skjegget med en flasshemmende sjampo. Å vaske skjegget ditt flere ganger i uken med en slik sjampo kan lindre kløen. I tillegg fjerner du tørre hudstykker som får skjegget til å se stygt ut. Du kan også velge å bruke balsam for å holde skjegget pent og mykt og sunt.
Innse at vekstraten din og skjeggetykkelsen i stor grad er arvelig. Dessverre er det ikke noe magisk serum som gir deg et vakkert tykt, fullt skjegg. Hvilken type skjegg du kan dyrke, avhenger i stor grad av genene dine (og takk, pappa!) Og dine naturlige testosteronnivåer. Dette betyr at du må lære å jobbe med håret du har fått. Gjør også alt du kan for å fremme skjegget og stimulere veksten.