Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Radiate Charisma
• Metode 2 av 3: Dyrke en positiv holdning
• Metode 3 av 3: Bygg tillit
• Tips

Når du tenker på en levende person, tenker du sannsynligvis på noen som er lykkelige og positive, noen som er levende, livlige og morsomme å være sammen med, og noen som er svulstig, livlig og begeistret for livet. En sprudlende person er en som ser trygg ut, har en positiv holdning og utstråler attraktiv karisma. Heldigvis, med litt tålmodighet og litt hardt arbeid, kan en levende personlighet dyrkes forsiktig.

Å trå

Metode 1 av 3: Radiate Charisma

1. Rist hånden til alle du møter. Hver gang du møter noen nye (eller til og med hilser på noen du allerede har møtt), er det en positiv og sprudlende gest å gi et håndtrykk. Sørg for å gi en fin, fast og trygg hånd, og sørg for å opprettholde øyekontakt mens du gjør det!
   • Øv håndtrykket ditt hjemme med venner for å være sikker på at du bruker riktig mengde press og opprettholder øyekontakt.
   • Å gjenta personens navn mens du håndhilser er også en god strategi for å virke sprudlende. Når du for eksempel møter noen nye, kan du si navnet sitt en eller to ganger før du presenterer deg, for eksempel ved å si "Hei Bram." Jeg er sanne. Det er godt å møte deg, Bram! "
   EKSPERTTIPS

   Snakk med folk du ikke kjenner. Chat med servitøren eller baristaen din. Si hei til folk på gaten! Kompliment folk på toget. Ha samtaler med folk på kaffebarer eller i klassen. Husk at du er en stor aktør i verden. Samhandle med andre så mye som mulig og la den muntre personligheten din skinne gjennom.

   • Når du ikke vet hva du skal si, tenk på et kompliment.
   • Si til noen du liker genseren hans, og spør deretter som etterfølger hvor han eller hun kjøpte den.
   • Fortell noen at han eller hun har en fin stemme.
2. Forbered interessante ting å snakke om. Å være levende betyr at du kan snakke med hvem som helst og alltid ha noe å snakke om. Finn måter å snakke med menneskene rundt deg, det være seg folkene på skolen, jobben eller bare mennesker i verden; prøv å ha noen interessante samtaleemner klare.
   • Øv deg med noen morsomme livshistorier.
   • Lytt til podcaster for å oppdage interessante samtaleemner.
   • Stille spørsmål! La andre snakke for deg.
   • Hvis du er på fest, kan du prøve å snakke med alle som er der i det minste en liten stund.
3. Prøv nye ting. Du må komme over som interessant og lidenskapelig for å dyrke en levende og karismatisk personlighet. En måte å oppnå begge disse tingene på er å prøve nye ting regelmessig! Når du har nye erfaringer, styrker du lidenskapen for livet, og skaper samtidig mange interessante ting å snakke om.
   • Lær et nytt språk.
   • Dra på tur.
   • Prøv en ny restaurant.
   • Studer og praktiser en kampsport.
4. Få nye venner. Din sprudlende personlighet vil sikkert fange andres oppmerksomhet. Jobb med å utvikle mange forskjellige vennskap! Når du føler en forbindelse med noen andre, kan du be dem ta lunsj eller kaffe.
   • Det kan også være lurt å vurdere å bli med på noen aktiviteter for å møte nye mennesker.
   • Prøv å registrere deg i en klasse, et idrettslag eller en håndverksgruppe.
5. Latter! Et strålende smil er en av de viktigste aspektene ved å ha en levende personlighet. Forskning har vist at du kan forbedre humøret ditt ved å tvinge deg selv til å smile, selv når du ikke har det bra! Øv deg på å ha et smil om dagen. Du vil utstråle munterhet, tiltrekke venner og forbedre humøret ditt samtidig.
6. Hold deg til gal humor i stedet for mørk eller sarkastisk humor. Den typen humor du bruker, kan også få deg til å se sprudlende ut. Prøv å holde deg til dum eller lett humor, for eksempel banke-vits og ordspill, i stedet for å bruke sarkastisk eller mørk humor.
   • Prøv å finne noen morsomme vitser å fortelle folk gjennom dagen.

Metode 2 av 3: Dyrke en positiv holdning

1. Øv deg på å være optimistisk. Det er en misforståelse å tro at noen mennesker bare er naturlig positive. Faktisk tar optimisme praksis. Du kan utvikle en levende personlighet ved å jobbe med din optimisme.
   • Vær oppmerksom på måten du snakker om deg selv og tankene du har om deg selv.
   • Ikke si ting om deg selv som du ikke ville si om en venn.
   • Når du har en negativ tanke, prøv å endre den. I stedet for å tenke "Jeg har aldri gjort dette," kan du prøve å si til deg selv: "Dette er en mulighet til å lære noe nytt."
   • Prøv også å være optimistisk når du snakker med vennene dine, for eksempel ved å legge merke til den positive siden av en situasjon. For eksempel, hvis en venn er bekymret for en kommende eksamen, ikke bekymre deg for ham eller henne. Si i stedet noe som: "Du er en flott student! Jeg er sikker på at du vil prestere bra. Men foreløpig, la oss nyte denne vakre dagen! "
2. Unngå å klage. Negativitet fører til mer negativitet, så selv om noe plager deg, prøv å la det gå i stedet for å klage på det. Klager sprer bare elendighet rundt deg til andre (som absolutt ikke er sprudlende). Få en sprudlende holdning ved å slutte å klage.
   • Hvis du virkelig trenger å lufte klagene dine, kan du prøve å skrive dem ned.
   • Et annet alternativ er å snakke med en terapeut.
3. Utvikle en måte å frigjøre stress på. Hvis du ønsker å utstråle en levende holdning, kan du ikke bli lagt ned av stress. Finn noen metoder for stressfrigivelse som fungerer for deg, og øv dem regelmessig.
   • Få en massasje.
   • Gå en tur.
   • Diffus essensielle oljer (som sitron eller lavendel) rundt hjemmet eller kontoret.
   • Prøv å gi slipp på stresset ditt før det i det hele tatt blir et problem.
4. Gi uttrykk for din takknemlighet. Når du føler ekte takknemlighet i ditt daglige liv, blir det mye lettere å utstråle en levende personlighet.
   • Ta en notatbok og skriv ned fem ting du er takknemlig for hver dag.
   • Over tid vil takknemligheten din vokse og vokse!
5. Erstatt ordet "must" med "may". Oppgavene og repetisjonen av hverdagen kan lett føre deg ned. Det kan hende at du klager: "Jeg må på jobb", eller "jeg må gå på skolen" eller til og med "jeg må betale husleien." Prøv å erstatte bare ett lite ord; "Må" med det mer positive ordet, "kan."
   • Når du sier at du kan "gå på jobb", minner det deg om å være takknemlig for at du har en jobb.
   • Når du sier at du kan "betale leien", minner det deg om å være takknemlig for at dere begge har et sted å bo og at dere har nok penger til å betale for det.
6. Unngå unødvendig drama. Det er et polsk ordtak som sier: "Ikke apene mine, ikke sirkuset mitt." Dette ordtaket minner oss om at vi ikke trenger å bli sugd inn i andres drama.
   • Når du støter på konflikter som du ikke har å gjøre med direkte, ikke prøv å gripe inn.
   • Ikke sladre! Unngå å snakke om andre når de ikke er i nærheten.
   • Hvis du hele tiden er omgitt av andres drama, kan du tenke på å omgi deg selv med nye mennesker.

Metode 3 av 3: Bygg tillit

1. Gjør en innsats for å se bra ut. For å være levende må du ha det bra med deg selv. Ta deg god tid hver dag til å se vakker ut: ta vare på deg selv, bruk klær som får deg til å føle deg bra, og bruk litt tid på håret ditt, sminke eller andre skjønnhetsritualer. Å ta deg litt tid til å se vakker ut, vil hjelpe deg til å føle deg bedre og tiltrekke deg mer positiv oppmerksomhet fra andre.
2. Fokuser på det positive. Skriv ned en liste over ting du liker med deg selv. Dette kan være hva som helst; fra øynene dine, til måten du er hyggelig mot alle du møter. Prøv å legge til minst ti ting på listen din. Les denne listen daglig, det vil definitivt få deg til å føle deg bra med deg selv.
   • Når du har identifisert noen av de beste egenskapene dine, kan du fokusere på å få frem disse egenskapene.
   • For eksempel, hvis du har vakre øyne, bruk øyesminke for å markere det.
   • Hvis du er smart og velbevandret i filosofi, kan du øve på måter å ha samtaler med den på.
3. Bruk deg selv stolt. Når du går, må du sørge for å holde ryggen rett og skuldrene tilbake for god holdning. Når du snakker med mennesker, må du se dem i øynene og smile når det passer. Dette er alle gode måter å forbedre tilliten din og å utstråle en levende holdning.
   • Formen du lager med kroppen din påvirker også din hormonelle respons.
   • Ved å bare stå oppreist kan du bli mer trygg (på et hormonelt nivå) og takle stress bedre.
4. Bruk daglige bekreftelser. Du kan bruke daglige bekreftelser for å utvikle en levende personlighet. Bekreftelser er korte, positive uttalelser om deg selv. Du kan plassere disse et sted du vil se dem hver dag. Du vil ønske å si disse bekreftelsene høyt.
   • Eksempler inkluderer "Jeg er vakker", "Jeg er verdig" eller "Jeg fortjener å være lykkelig."
   • Tenk på å plassere disse festene nær speilet ditt, over vasken din eller hvor du ofte vil se dem.
5. Ta vare på deg selv. Å ta godt vare på deg selv betyr å spise godt, drikke vann, holde deg aktiv og få god hvile. Å ta vare på deg selv bidrar til å øke tilliten din på to måter (og dermed gjøre deg mer sprudlende): For det første er det mer sannsynlig at du utvikler egenkjærlighet når du føler deg ivaretatt, og for det andre er følelsene dine mer stabile når du er i god helse.
   • Fokuser på å spise grønnsaker, magert kjøtt og fullkorn.
   • Unngå sukker, alkohol og hurtigmat.
   • Prøv å sove 8 timer i natt.
   • Drikk minst 8 glass vann om dagen.
   • Fokuser på minst 30 minutter med fysisk trening om dagen, for eksempel kajakkpadling, fotturer, tennis eller dans til musikk.

Tips

• Prøv å være mer eventyrlystne; dette er ikke bare morsomt, men vil også gi deg noe å snakke om! For eksempel kan du gå til dyrehagen, spille favorittsporten din, eller til og med gå til en fornøyelsespark.