Fjern død hud fra føttene

Video: No video signal, Easy PC fix in 10 steps Ep.268

Innhold

Å trå
Metode 1 av 3: Skjem bort føttene hjemme
Metode 2 av 3: Utfør din egen pedikyr
Metode 3 av 3: Ta godt vare på føttene dine
Advarsler

Den gjennomsnittlige nederlenderen går 120.000 km i løpet av de første femti årene av sitt liv - det er mye stress på føttene. Føttene våre er en av de hardest arbeidende kroppsdelene vi har, så det er lurt å ta godt vare på dem. Det er en rekke ting vi kan gjøre for å gi ekstra pleie for føttene våre, inkludert å fjerne død hud og calluses fra bunnen av føttene. Imidlertid bør det bemerkes at en barberhøvel eller annet skarpt verktøy for å fjerne død hud eller calluses kan være farlig. Bruk verktøy som pimpstein og en fotfil i stedet for en barberhøvel for å fjerne tørr og død hud fra føttene.

Å trå

Metode 1 av 3: Skjem bort føttene hjemme

Legg føttene i bløt i sitronsaft. Å suge føttene i sitronsaft i omtrent 10 minutter er en fin måte å fjerne overflødig død og tørr hud fra føttene. Syren i sitronsaften hjelper lettere med å fjerne død og tørr hud. Etter at føttene har fuktet i 10 minutter, bruk en pimpstein eller en fotfil for å fjerne død og tørr hud.
- Barbermaskiner er tilgjengelig i apotek og varehus, men anbefales ikke av leger. I mange land er bruk av skjønnhetssalonger også forbudt. Årsaken er at de kan føre til kutt og sår på føttene som kan bli smittet veldig lett - spesielt i en skjønnhetssalong, der mange går.
Lag din egen krem for en sprukket fotsåle. Ha en skje olivenolje i en liten flaske med lokk. Tilsett noen få dråper sitron eller lavendelolje i flasken. Legg lokket tett på flasken og rist til væsken i flasken har blitt tykk og melkeaktig. Påfør dette på føttene, spesielt hælene, for å fukte huden. Du kan lagre flasken for fremtidig bruk, men ikke glem å riste den hver gang.
Olje føttene før du legger deg. Ta først et bad eller dusj der du vasker føttene, eller vask føttene hver for seg. Tørk føttene med et håndkle, selv mellom tærne. Påfør et lag med vegetabilsk olje på føttene og ta på deg et tykt par sokker. Gå til sengs og la sokkene være på. De tørre føttene dine vil føles mye bedre på bare noen få dager.
- Oljen kan flekke stoff som sokkene dine, så velg et par sokker som du ikke har noe imot å bli skitten av oljen. Sokkene bidrar også til å forhindre at laken dine blir skitne av oljen.
Lag din egen fotmaske. Kombiner 1 ss vaselin (eller tilsvarende) og saften av 1 sitron i en bolle og rør de to ingrediensene sammen. Ta et bad eller dusj eller bare vask føttene. Tørk føttene helt med et håndkle. Påfør hele blandingen på begge føttene, og sett på deg et par tykke ullsokker. Gå til sengs. Om morgenen tar du av deg sokkene og skrubber overflødig død hud av føttene.
- I dette tilfellet bruker du ullsokker for å forhindre at blandingen trenger inn i stoffet og flekker arkene dine. Velg sokker som du ikke har noe imot å bli fettete av oljen.
Bruk parafin til å fukte føttene. Smelt først voks i en stor bolle i mikrobølgeovnen (eller en dobbel panne hvis du har en). Tilsett en like stor mengde sennepsolje til smeltet voks. Forsikre deg om at voks ikke er for varmt før du legger en fot i bollen og dekker med voksblandingen. Fjern foten fra bollen og la voksen tørke, og dypp den samme foten tilbake i vasken. Pakk foten inn i plastfolie eller en plastpose. Gjenta samme prosedyre med den andre foten. La dette sitte i omtrent 15 minutter, og fjern deretter plasten og voks.
- Sennepsolje bidrar til å styrke og fukte huden på føttene.

Metode 2 av 3: Utfør din egen pedikyr

Legg føttene i bløt. Først må du sørge for at du har et stort kar eller badekar, stort nok til å hvile begge føttene komfortabelt og dypt nok slik at føttene er helt nedsenket i vannet. Legg noen dråper mild såpe i badekaret og fyll den halvveis med varmt vann. Du kan også tilsette noen få dråper av din essensielle olje i vannet for litt aromaterapi mens du slapper av. Sett deg i en behagelig stol og la føttene dine trekke i vannet i 10 minutter.
- Bruk 1/2 kopp Epsom-salt i stedet for såpen. Epsom salt er et mineral laget av magnesium og sulfat. Både magnesium og sulfater har gode helsemessige fordeler, og begge absorberes raskt av huden. Dette gjør et epsom saltbad til en flott måte å få magnesium og sulfat inn i kroppen din. Begge mineralene har fordeler, for eksempel: mer serotoninproduksjon, mer energi, mindre betennelse, mindre fotlukt og forbedret blodsirkulasjon.
- Bruk 1/4 kopp hvit eddik i stedet for såpen. Eddik har langt flere fordeler enn mange er klar over, og mange av disse fordelene spiller ikke ut på kjøkkenet. Å suge føttene i en eddikblanding kan bidra til å eliminere fotlukt og redusere sjansene for å få fotsopp. Eddik er også sur, noe som gjør huden mykere, noe som gjør det lettere å fjerne død og tørr hud etter at du er ferdig med å suge.
Fjern død hud og calluses. Bruk pimpstein eller en fotfil for å skrubbe død hud og calluses fra fotsålene. Du må kanskje bøye føttene bak deg for å komme deg helt rundt hælene. Ikke glem å sjekke tærne for calluses og død hud også.
- Ikke glem å fukte pimpstein før du bruker den.
- Pimpstein, fotfiler, smaragdbrett osv. Er gode alternativer for å fjerne død eller tørr hud fra føttene etter å ha gjennomvåt dem. Selv om barberhøvel er tilgjengelig i mange butikker, anbefales de ikke av leger. Dessverre er det for lett å kutte føttene med et barberblad, noe som kan føre til infeksjoner.
Ta godt vare på neglebåndene og neglene. Bruk en manikyrpinne av tre for å presse neglene på neglene. Bruk deretter en stor negleklipper eller en spesiell tåneglklipper for å trimme hver av neglene. Hvis du bestemmer deg for å legge tåneglene litt lenger, må du passe på at de ikke strekker seg forbi kanten av tåen. I tillegg trimmer du neglene jevnt over hele neglens bredde. Ikke kutt neglen slik at kantene bøyer seg innover eller nedover. Dette kan føre til smertefulle inngrodde negler. Fil neglene dine med en neglefil eller smaragdbrett etter å ha trimmet dem.
Hold føttene og anklene fuktige. Masser føttene, inkludert tærne og neglene, med en fuktighetskrem av god kvalitet. Vurder å bruke en kjevle- eller fotmassasje før eller etter påføring av fuktighetskrem for å massere føttene enda mer. Påfør gjerne en sjenerøs mengde fuktighetskrem på føttene under dette trinnet - men vær forsiktig når du går rundt etterpå, hvis kremen ikke har absorbert seg helt inn i huden din.
Mal neglene dine. Hvis du vil bruke neglelakk på tåneglene, begynner du med en liten mengde neglelakkfjerner for å kvitte deg med overflødig fuktighetskrem som kan ha igjen på neglene. Påfør deretter et klart underlag på hver negl og la det tørke før du påfører flere strøk. Påfør 1-2 strøk med et farget neglelakk, og la hvert strøk tørke før du påfører neste strøk. Til slutt, påfør en gjennomsiktig toppstrøk på hver negl. Når alle lagene er påført, la poleren tørke så lenge som mulig før du tar på sokker eller sko. Å gå rundt med bare føtter eller åpne tå sandaler kan være best til du er sikker på at malingen har tørket.
- Neglelakkfjerner er tilgjengelig uten og med aceton. Versjonen med aceton fungerer bedre til å fjerne neglelakk, men er også mer skadelig for huden og neglene. Hvis du har tørre og sprø negler raskt og / eller fjerner neglelakken ofte, kan det være lurt å bruke den acetonfrie versjonen. Denne er mildere på huden din og neglene, men det tar litt mer arbeid å fjerne lakken.

Metode 3 av 3: Ta godt vare på føttene dine

Velg de riktige skoene. Noe av det beste du kan gjøre for føttene er å kjøpe og bruke de riktige skoene. Sko som passer dårlig skaper mer friksjon og press, og forårsaker at det dannes calluses, liktorn og tørre flekker. Det er flere ting du kan gjøre for å sikre at du finner de riktige skoene.
- La deg både føtter. Den ene foten din er sannsynligvis større enn den andre. Du må finne sko som passer den største av føttene dine.
- Gå på shopping på slutten av dagen, for det er da føttene dine er størst. Å prøve sko senere på dagen vil gjøre skoene strammere gjennom dagen, ettersom føttene svulmer opp.
- Ikke stol på den oppgitte skostørrelsen. Baser dommen din på hvordan skoen faktisk passer.
- Se etter sko som har samme form som føttene. Merkelig formede sko vil sannsynligvis forårsake problemer.
- Ikke anta at sko vil strekke hvis du har brukt dem en stund.
- Forsikre deg om at føttene foran sitter komfortabelt i den bredeste delen av skoen, og at skoen er dyp nok til at tærne kan sitte komfortabelt.
- Kontroller at det er 1-1,2 cm mellomrom mellom enden av stortåen og tuppen av skoen. Du kan estimere dette etter bredden på fingeren mens du står.
Hold føttene tørre. Bruk bare myke bomullssokker i skoene dine, spesielt når du gjør fysisk aktivitet. La skoene tørke helt etter fysisk aktivitet som får føttene til å svette for mye. Ikke bruk de samme sokkene to dager på rad. Ta på deg nye sokker om dagen hvis de er våte eller svette. Vask føttene daglig, også mellom tærne, for å forhindre forhold som fotsopp. Og la føttene tørke helt før du tar på deg sokker. Disse forholdsreglene hjelper til med å forhindre fotlukt, samt utvikling av utslett og eksem.
- Det er også en god ide å bruke flip-flops eller en annen type sandal når du er på offentlige områder, for eksempel et svømmebasseng eller offentlige dusjer.
Bruk en fuktighetskrem på føttene hver dag. Den beste måten å holde huden på føttene dine tørre og chapping er å sørge for at du bruker en god fuktighetskrem av god kvalitet hver dag. Fuktigheten til føttene er spesielt viktig om vinteren, når luften er kald og tørr. Vær forsiktig så du ikke legger krem på føttene, og gå deretter barbeint rundt på fliser eller tregulv. Påføring av fuktighetskrem rett før du legger deg kan være den enkleste og tryggeste metoden.
- Bruk dette øyeblikket til å gi deg selv en fotmassasje. Ikke bare føles det bra å massere føttene, men det kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen.
- Ikke dusj eller bad i for varmt vann, da dette kan tørke ut huden din raskere.
- Bruk fuktighetskrem som er spesielt designet for føttene, da andre typer fuktighetskremer kan inneholde alkohol som gjør at huden din tørker raskere.
Forhindre og fjerne liktorn. Interessant, de fleste fotproblemer skyldes ikke at du går, men heller på grunn av skoene dine.Liktorn (som danner ømhet på tærne) er forårsaket når tærne gnir seg mot innsiden av skoene dine, spesielt fordi skoene (eller sokkene) ikke er i riktig størrelse. Høye hæler kan også føre til liktorn, da formen legger ekstra press på tær og forfot, som igjen tvinger tærne mot innsiden av skoene dine. Du kan bidra til å forebygge og behandle korn hjemme, men hvis de er alvorlige, må du gjøre en avtale med legen din.
- Legg føttene dine i bløt i varmt vann regelmessig og bruk en pimpstein eller en fotfil for å fjerne død hud og calluses fra tærne og føttene.
- Bruk maislapper på tærne som en pute i skoene. Kornplaster med medisiner anbefales ikke.
- Kjøp sko som passer godt til føttene og har nok plass til tærne. Gå i høye hæler sjeldnere, hvis mulig.
Sett føttene opp. Dette er faktisk anbefalt av leger, så fortsett og løft føttene når du kan! Det til side, hvis du finner deg selv å sitte lenge, ta et øyeblikk å gå rundt. Og hvis det er din vane å krysse beina mens du sitter, bytt ben fra tid til annen. Alle disse tipsene er en fin måte å forbedre sirkulasjonen i bena og føttene dine.