Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Forbered kroppen din til å gjespe
• Metode 2 av 3: Observer at folk gjesper
• Metode 3 av 3: Lag det rette miljøet
• Tips
• Advarsler

Vi gjesper alle, men ingen vet hvorfor. Gjesping spiller imidlertid en viktig rolle i en persons liv.Gesping er en måte å kjøle hjernen på. I tillegg kan gjespning bidra til å normalisere trykket i ørene og til og med forbedre forholdet til mennesker rundt deg. Hvis du vil gjespe, se på personen som gjør det. Du kan også prøve å åpne munnen bredere. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du lære hvordan du får deg selv til å gjespe.

Trinn

Metode 1 av 3: Forbered kroppen din til å gjespe

1. 1 Vurder å gjespe. Noen ganger er tanken på å gjespe nok til å gjøre det. Tenk deg å gjespe. Se på ordet "gjesp" og tenk deg å gjespe dypt.
2. 2 Åpne munnen godt. La som om du gjesper, selv om du ikke har lyst til å gjøre det. Åpne munnen så bredt du kan. Noen ganger kan bildet av gjesping være tilstrekkelig til å indusere en virkelig gjespning.
3. 3 Stram musklene på baksiden av halsen. I gjespingsprosessen trekker muskler i ansikt og nakke seg sammen hos en person. Muskelspenninger hjelper til å gjespe. Hjernen vil forbinde muskelspenninger med gjespningen.
4. 4 Ta et dypt pust gjennom munnen. Akkurat som du puster inn når du gjesper, kan du prøve å gjenta denne handlingen. Pust dypt og sakte, i stedet for å puste raskt og grunt. Under gjespingen må du trekke pusten dypt.
5. 5 Oppretthold den nødvendige stillingen til du føler at du gjesper. Når du åpner munnen din og strammer halsmuskulaturen, vil du mest sannsynlig kunne gjespe. Du vil ufrivillig gjespe naturlig hvis munnen er vidåpnet, musklene spente og du trekker pusten dypt. Hvis du ikke klarer å gjespe, kan du prøve den neste metoden.

Metode 2 av 3: Observer at folk gjesper

1. 1 Tilbring tid med familie og venner som gjesper. Du har sikkert lagt merke til mer enn en gang at gjesping er ekstremt smittsomt. Når du ser noen som gjesper, er sjansen stor for at du snart vil begynne å gjøre det samme. Dette skjer oftest med mennesker som kjenner hverandre, for eksempel slektninger, venner eller klassekamerater. Hvis du virkelig trenger å gjespe, se på personen som gjesper ofte.
   • Ifølge forskere hjelper gjesping med å synkronisere oppførselen til en sosial gruppe. Kanskje det er derfor 50% av menneskene gjesper når de ser at noen andre gjør det, spesielt når det gjelder kjære.
   • Å gjespe er så smittsom at selv å lese om gjesping kan gi deg lyst til å gjespe.
2. 2 Be noen du kjenner om å late som han gjesper. Hvis du ikke ser folk som gjesper, kan du be en venn eller et familiemedlem om å late som de gjesper. Bare å se noen som gjesper, selv om de egentlig ikke gjør det, er sjansen stor for at du gjesper tilbake.
3. 3 Se deg rundt. Du kan se en fremmed gjespe. Legg merke til at en fremmed gjesper mindre smittsom enn en du er glad i. Hvis du er på et offentlig sted der du ikke kjenner noen, kan du se deg rundt for å se personen som gjesper. Hvis du er heldig, vil du se hva du trenger og vil absolutt gjespe.
4. 4 Se en video av folk som gjesper. Hvis ingen er i nærheten, kan du se etter YouTube -videoer av folk som gjesper. Denne metoden ligner den forrige, når du må se på en gjespende fremmed. Noen ganger er det bare å se på et bilde av noen som gjesper.
5. 5 Se dyrene gjespe. Som nevnt ovenfor er gjesp smittsom hos mennesker og dyr. Eksperiment: Prøv å observere hvordan kjæledyret ditt gjesper og hvordan det påvirker deg. Se videoer av dyr som gjesper. Ifølge forskning elsker nesten alle dyr å gjespe.

Metode 3 av 3: Lag det rette miljøet

1. 1 Gå til et varmt rom. Folk gjesper oftere i varmt vær enn i kaldt vær.Forskere tror at ved å gjespe inhalerer vi kald luft, noe som senker temperaturen i hjernen når den er på randen til overoppheting. Forskning viser at folk gjesper sjeldnere om vinteren eller i kjøligere rom. På den annen side, hvis du har viktig arbeid å gjøre, men ikke kan slutte å gjespe, kan du prøve å avkjøle rommet du er i. Du slutter å gjespe veldig snart.
2. 2 Lag et koselig og behagelig miljø rundt deg. Vi pleier å gjespe mer om morgenen fordi hjernetemperaturen stiger om natten. Ved å gjespe, kjøler vi hjernen vår. Hvis du vil tvinge deg selv til å gjespe, gå tilbake til sengs, legg deg under sengetøyet for å holde varmen. Du vil begynne å gjespe tidligere enn du tror.
3. 3 Øk stressnivået ditt. Stress og angst får hjernens temperatur til å stige, noe som får personen til å gjespe for å kjøle dem ned. Det er derfor olympiske idrettsutøvere begynner å gjespe rett før en konkurranse. Fallskjermhoppere og andre våghalser gjesper også rett før de hopper. Derfor, i en tilstand av stress, begynner en person å gjespe, fordi hjernen hans trenger kjøling.

Tips

• På et offentlig sted må du dekke til munnen når du gjesper. Husk god oppførsel.
• Prøv å forestille deg at nesen din er kløende, og åpne munnen så vidt. Du vil snart gjespe.
• Bare prøv å si ordet "gjesp" eller tenk på å gjespe, og du vil uunngåelig gjespe.
• Åpne munnen sakte, late som du gjesper. Ta noen korte åndedrag.

Advarsler

• Når du gjesper, kan du ikke stoppe lenger!