Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Vær trygg på din seksuelle partner
• Del 2 av 4: Beskyttet sex
• Del 3 av 4: Forebyggende behandling
• Del 4 av 4: Bli testet regelmessig
• Advarsler

STI er seksuelt overførbare infeksjoner (også kjent som seksuelt overførbare sykdommer). Disse infeksjonene spres fra person til person gjennom forskjellige kroppsvæsker, inkludert de som utveksles mellom partnere under samleie. Vanlige seksuelt overførbare infeksjoner er herpes, klamydia, gonoré, hepatitt og humant immunsviktvirus (HIV). Dette er svært ubehagelige sykdommer som kan påvirke menneskers helse negativt, og noen av disse sykdommene kan være dødelige. Men det er flere måter å redusere risikoen for å pådra deg en STI.

Trinn

Del 1 av 4: Vær trygg på din seksuelle partner

1. 1 Vurder avholdenhet. Den sikreste måten å beskytte deg mot kjønnssykdommer på er å ikke ha samleie. Dette gjelder vaginal, oral og analsex.
   • Avholdenhet er et godt valg for noen mennesker, men for de fleste er det urealistisk og uønsket. Hvis avholdenhet ikke er noe for deg, er det andre måter å redusere risikoen for å pådra deg disse infeksjonene.
   • Husk at å avstå fra samleie alene vanligvis er mindre effektivt enn bare riktig seksuell oppførsel. Hvis du planlegger å avstå fra samleie en stund, er det viktig å lære mer informasjon om tryggere sex for å hjelpe deg med å velge det som passer deg best.
2. 2 Tenk på monogami. Den mest pålitelige formen for seksuell kontakt er seksuell kontakt med bare én partner, hvis denne partneren også foretrekker monogami. Før du har sex med partneren din, må dere begge testes for seksuelt overførbare infeksjoner. Hvis ingen av dere har slike infeksjoner, og hvis dere begge foretrekker monogami, er risikoen for å pådra seg en STI svært lav.
3. 3 Vurder å redusere antall sexpartnere. Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for å pådra deg seksuelt overførbare infeksjoner. Du bør også spørre hvor mange sexpartnere hver av dem du sover med hadde. Jo færre seksuelle partnere de har, desto lavere er risikoen for å få en STI.
4. 4 Sov bare med pålitelige partnere. Før du sover med en person, må du sørge for at han ble testet og at han ikke har blitt diagnostisert med en STI. De fleste STI kan oppdages med tester, og de fleste av disse infeksjonene kan kureres. Hvis partneren din tester positivt for STI, må du avstå fra samleie med ham til slutten av behandlingen. Du kan være intim med partneren din igjen så snart legen din forteller deg det.
   • Hvis partneren din hevder å ha blitt testet for STI, kan du be om å identifisere hvilke sykdommer.Ofte testes folk bare for gonoré og klamydia, men ikke testet for HIV, hepatitt og herpes.
   • Husk at det humane papillomaviruset ikke oppdages hos menn.
5. 5 Spør om partnerens seksuelle helse. Kommunikasjon er nøkkelen til å beskytte deg selv mot STI. Vær åpen om fortiden din og din seksuelle helse, og sørg for at partneren din lytter respektfullt til deg. Nekter seksuell kontakt med en person som ikke ønsker å dele informasjon med deg om sexlivet ditt, som reagerer aggressivt på slike samtaler: Trygt sex krever samtykke fra begge partnere.
6. 6 Vær forsiktig under samleie. Alkoholholdige drikker kjedelig oppmerksomhet. Dette kan påvirke din evne til å ta beslutninger negativt: for eksempel etter å ha drukket alkohol, kan du bestemme deg for å gi opp prevensjon, noe du ikke ville gjort når du var edru. Alkohol og narkotika forstyrrer også riktig bruk av kondomer, så det er en risiko for at du rett og slett ikke klarer å ta dem på riktig måte. Sørg for at du er edru nok til å ta de riktige avgjørelsene under sex.
7. 7 Gi opp medisiner. Narkotika, som alkohol, påvirker årvåkenheten din negativt, de kan provosere deg til å ta feil beslutninger, og også gjøre det vanskelig å bruke kondom. I tillegg er det viktig å vite at STI også kan spres gjennom injeksjoner, for under injeksjonen er det en utveksling mellom kroppsvæsker.
   • Det er kjent at AIDS og hepatitt kan spres gjennom en nål - det vil si ved injeksjon.
8. 8 Følg sikker sexpraksis med partneren din. Sørg for at du og partneren din er enige om reglene for trygt sex før du har samleie. Hvis du bestemmer deg for å ha sex bare med kondom, forklar dette til partneren din. Støtt hverandre i dine ønsker om å gjøre ditt seksuelle forhold mer behagelig og sunt.
9. 9 Ikke ha seksuell kontakt med noen som viser STI -symptomer. Noen kjønnssykdommer, for eksempel kjønnsherpes, har alvorlige symptomer. Hvis din potensielle sexpartner har åpne sår, utslett eller andre skader, kan personen ha en STI og infeksjonene kan overføres til deg. Hvis du merker noe mistenkelig, utsett samleie med denne personen til de blir undersøkt av en lege.

Del 2 av 4: Beskyttet sex

1. 1 Husk at du kan få STI gjennom alle former for sex. Oral, anal og vaginal sex er alle måter STI kan spre seg på. Gjennom oralsex ved bruk av kondom er infeksjonsrisikoen ganske lav, men det er fortsatt ikke 100% "trygt" sex. Du kan imidlertid beskytte deg selv ved å redusere risikoen for å få en STI.
2. 2 Innse at former for beskyttelse mot STI ikke er helt pålitelige forebyggingsmetoder. Mannlige og kvinnelige kondomer og gummidammer reduserer risikoen for å få en STI betydelig, men det er fortsatt en risiko for å overføre en STI. Snakk med legen din hvis du har spørsmål om effektiviteten til sikrere sexprodukter.
3. 3 Forstå at det er en forskjell mellom prevensjon og STI -beskyttelse. Noen av metodene som forhindrer deg i å få en STI, forhindrer også at du får en utilsiktet graviditet (for eksempel mannlige kondomer), men det er mange andre prevensjonsmetoder som ikke forhindrer deg i å få en STI. Husk at enhver ikke-barriere prevensjonsmetode (for eksempel orale prevensjonsmidler, intrauterine hormonsystemer, spermicider) ikke beskytter deg mot å pådra seg seksuelt overførbare sykdommer!
4. 4 Se etter latexkondomer som sier "sykdomsbeskyttelse" på emballasjen. De fleste kondomer er laget av latex og er effektive for å forhindre STI, men det er noen kondomer (ofte merket "naturlig" på emballasjen) som er laget av andre materialer. Disse kondomene kan forhindre uønskede graviditeter, men de er ikke effektive for å beskytte mot STI. For å være sikker på å beskytte deg mot STI, må du bruke kondomer som er merket for å beskytte mot STI.
5. 5 Kondombruk må være korrekt og konsekvent. Kondomer er veldig effektive og pålitelige når de brukes riktig. De kan kjøpes på alle apotek, de fleste varehus, sexbutikker, og blir noen ganger gitt gratis på noen klinikker og sykehus. Bruk kondom hver gang du har sex, for de beskytter bare ved konstant bruk.
   • Mannlige kondomer legges på penis før sex. De påføres før vaginal, anal og oralsex. Åpne pakken forsiktig (ikke med tennene eller saksene), trekk deretter ut kondomet og plasser det med de krøllete kantene vekk fra penis, før det til penisens glans og trekk kondomet forsiktig ned ved å rulle det ned. Inspiser kondomet for hull eller sprekker, og hvis du føler at kondomet er skadet, må du fjerne det umiddelbart. Du kan bruke et smøremiddel for å forhindre friksjonsskader på kondomet. Når du er ferdig med samleie, fjern kondomet før du mister ereksjonen og kast det forsiktig. Aldri gjenbruk kondom!
   • Kvinnelige kondomer vil også fungere. Kvinnelige kondomer brukes av kvinner før sex og må senkes i skjeden like under livmorhalsen. Å sette inn en kvinnelig kondom er noe som ligner på å sette inn en tampong. De er vanskeligere å finne, men kan vanligvis fås fra klinikker og sykehus. Kvinnelige kondomer er laget av latex- eller polyuretanmateriale. Kvinnekondomer er spesielt nyttige for kvinner som ønsker å ta kontroll over sin egen evne til å forhindre uønsket graviditet og STI. Kvinner av polyuretan kan brukes av kvinner som er allergiske mot latex, så vel som kvinner som foretrekker et oljebasert smøremiddel.
6. 6 Bruk bare ett kondom om gangen. Bruk aldri to kondomer samtidig. Med andre ord, menn bør ikke bruke flere kondomer før samleie, og de bør ikke blande bruk av mannlige og kvinnelige kondomer samtidig. Bruk av flere kondomer samtidig øker risikoen for skader på kondomet og forekomsten av forskjellige brudd og sprekker, noe som gjør bruk av flere kondomer mindre effektivt enn å bruke en riktig.
7. 7 Sørg for at kondomet ikke har gått ut. Sjekk utløpsdatoen for kondomene på emballasjen. Bruk bare kondomer som ikke har gått ut, ellers er det stor risiko for at kondomet bare går i stykker under sex.
8. 8 Ikke oppbevar kondomer på et varmt eller solrikt sted. Risikoen for at kondom går i stykker er mye lavere når det oppbevares på et kjølig, tørt sted (for eksempel et skap). Hvis kondomer lagres på et varmt eller solfylt sted, for eksempel i en bil eller i en lommebok, må de flyttes raskt for å minimere risikoen for at kondomet går i stykker under bruk.
9. 9 Prøv å bruke en gummidam. En gummidam er et latexark som brukes for å forhindre å få STI (for eksempel herpes) under oralsex (brukt til vulva, penis og anus). Dette vil bidra til å beskytte sårbart vev i munnen mot infeksjon. Cofferdams er tilgjengelig fra samme sted som kondomer er tilgjengelige. Som en siste utvei kan du bruke en plastfolie eller et åpent kondom.
10. 10 Bruk medisinske hansker. Medisinske hansker kan brukes til å stimulere de erogene sonene manuelt. Dette vil beskytte deg og partneren din, spesielt hvis du har kutt eller skader på hendene du ikke er klar over, fordi kutt også kan få en STI. I tillegg kan hanskene brukes som en provisorisk gummidam.
11. 11 Det er verdt å beskytte deg selv når du bruker intime enheter og sexleketøy som ikke bare brukes av deg (for eksempel dildoer eller analballer). Disse sexleketøyene må vaskes og desinfiseres etter hver bruk. Du kan legge kondom på dildoen og vibratoren. Bruk nytt kondom hver gang, spesielt med en ny partner. De fleste sexleketøy har instruksjoner om hvordan du rengjør og desinfiserer disse lekene etter bruk.
12. 12 Ikke bruk oljebaserte smøremidler hvis du bruker latexprodukter. Oljebaserte smøremidler (for eksempel mineralolje eller vaselin) kan skade og ødelegge latexkondomer og gummidammer. Bruk bare vannbasert glidemiddel. Smøremiddelemballasje indikerer vanligvis om den er egnet for bruk med latexkondomer eller gummidammer.
    • Mange kondomer har allerede en viss mengde smøremiddel på seg.

Del 3 av 4: Forebyggende behandling

1. 1 Bli vaksinert. Foreløpig er det opprettet vaksiner for noen STI. For eksempel kan du bli vaksinert mot hepatitt A og B, så vel som mot humant papillomavirus (HPV). Snakk med legen din om muligheten for å vaksinere deg eller barnet ditt i anbefalt alder for å ta vare på helsen din.
   • Det anbefales å vaksinere seg mot hepatitt A og B i barndommen, og barn 11–12 år anbefales å vaksinere seg mot HPV. Voksne som ikke har blitt vaksinert, kan imidlertid også snakke med legen sin om å bli vaksinert. HPV -vaksinen skal ikke gis til personer over 26 år.
2. 2 Vurder omskjæring. Noen studier har vist at menn som velger omskjæring har lavere risiko for å utvikle STI (inkludert HIV) i forhold til andre menn. Hvis du har økt risiko for å få en STI, bør du vurdere å bruke omskjæring for å redusere risikoen for infeksjon.
3. 3 Ta Truvada hvis du har høy risiko for å pådra deg HIV. Truvada er et nytt stoff som reduserer sannsynligheten for eksponering for HIV. Snakk med legen din om bruk av Truvada hvis du er i en høyrisikogruppe. For eksempel, hvis du har en HIV -positiv partner, og du jobber i sexindustrien, vil Truvada bidra til å beskytte helsen din.
   • Husk at Truvada alene ikke kan forhindre HIV -infeksjon. Du må bruke kondom når du har sex med din HIV-positive partner, selv om du bruker Truvada.
4. 4 Ikke sløv. Douching (eller bruk av kjemikalier og såpe for å skylle ut det vaginale fôret) fjerner gunstige bakterier fra foringen som bidrar til å forhindre at STI sprer seg. Bakterier som lever på slimhinner er en beskyttende faktor mot spredning av STI, derfor er det nødvendig å opprettholde en gunstig mikroflora i skjeden for å opprettholde helsen.

Del 4 av 4: Bli testet regelmessig

1. 1 Kjenne igjen de vanligste symptomene på STI. Ikke alle STD er symptomatiske. Det er imidlertid noen tegn på at du eller din partner kan legge merke til, og du bør oppsøke lege umiddelbart. De vanligste symptomene inkluderer følgende:
   • sår og utslett rundt vaginalområdet, penis eller anus;
   • smerter ved vannlating;
   • smerter under sex;
   • uvanlig utslipp med en merkelig stygg lukt fra skjeden eller glans;
   • uvanlig vaginal blødning.
2. 2 Forstå det faktum at mange kjønnssykdommer er herdbare. Ikke forsøm å besøke legen din hvis du er bekymret for STI.Mange kjønnssykdommer er herdbare og kan elimineres fullstendig fra kroppen hvis riktig behandling følges. Vær ærlig og åpen med legen din og følg anbefalingene for behandling.
3. 3 Bestem om du er i fare. Alle bør testes regelmessig, men det er flere demografiske grupper som bør testes oftere enn andre. Denne kategorien mennesker inkluderer:
   • Gravide kvinner eller kvinner som prøver å bli gravide.
   • Personer med HIV -positiv status - de er mer utsatt for å pådra seg seksuelt overførbare sykdommer.
   • Folk som regelmessig sover med HIV-positive partnere.
   • Homofile menn.
   • Kvinner under 25 år som er seksuelt aktive - de anbefales å testes oftere for klamydia.
   • Kvinner over 21 år - de bør testes oftere for HIV.
   • Personer født i 1945-1965 - de har økt risiko for hepatitt C.
   • Personer som har mange seksuelle partnere, som bare har en seksuell partner, men sover med flere partnere, hvis du tilbyr intime tjenester, hvis du tar visse rusmidler, har ubeskyttet sex, hvis du har hatt en STD før, eller noen fra foreldrene dine hadde en STD, hvis du ble født mens moren din hadde en STD, har du økt risiko for å pådra seg en STD.
4. 4 Bli testet regelmessig. Du må sjekkes hver 3.-6. måned, spesielt hvis du er i en høyrisikogruppe. Faktisk er alle som er seksuelt aktive i fare. Derfor, selv om du er i et monogamt forhold, er det en god idé å bli testet for STI hvert par år. For å beskytte deg selv og forhindre ytterligere smittespredning, er det nødvendig å redusere risikoen for å pådra STI i befolkningen. Med andre ord, du beskytter andre ved å ta vare på helsen din. Tester kan tas på et legekontor, på en privat klinikk eller i et laboratorium, for eksempel i "Invitro".
   • Regelmessig testing er avgjørende hvis du har flere sexpartnere.
   • I dag er det mulig å identifisere HIV, syfilis, herpes, trichomoniasis, klamydia, gonoré, hepatitt B.
5. 5 Ta blod, urin eller andre kroppsvæskeprøver for analyse. Legen bestemmer vanligvis status etter undersøkelse, undersøkelse og levering av blod- og urintester. Hvis du har kjønnsskader som oser av væske, kan du også ta den for analyse.
6. 6 Få partneren din til å bli testet også. Oppmuntre ham til å ta STI -testen med deg. Forsikre ham om at dette er den beste løsningen for dere begge for å holde dere friske. Dette betyr ikke at du ikke stoler på partneren din eller er uærlig selv. Det er bare den smarteste avgjørelsen.
7. 7 Hvis du vil, kan du bruke gratistjenestene. Hvis du ikke har råd til dyre tester eller ikke har helseforsikring, kan du se etter en gratis STI -screeningstest, spesielt hvis du risikerer å pådra deg disse infeksjonene. Det er mange organisasjoner som tilbyr gratis screening av pasienter, for eksempel inkluderer disse organisasjonene:
   • helse avdeling;
   • familie planlegging sentrum;
   • skole eller klinikk ved en høyere utdanningsinstitusjon;
   • bypoliklinikk;
   • Internettressurser;
   • bykliniske sykehus.
8. 8 Ikke vær sjenert. Det er ingen skam å bli testet for STI. Du har tatt en smart beslutning som vil beskytte helsen din og helsen til de rundt deg. Hvis vi hver og en blir regelmessig testet og undersøkt, blir kjønnssykdommer mye mindre vanlige. Du bør være stolt over å være med på å beskytte helsen til folket ditt.
9. 9 Forstå det faktum at ikke alle STD kan diagnostiseres med testing. For eksempel, hos menn, er HPV ikke diagnostisert. Derfor, selv om legen din ga deg et negativt testresultat, anbefales det fortsatt å bruke kondom under sex.
10. 10 Følg legens anbefalinger. Hvis legen sa at det fortsatt er farlig for deg å ha sex, kan du prøve å fortsatt høre på ordene hans. For eksempel bør personer med genital herpes ikke ha sex under en oppblussing. Ha kun samleie når legen din har bekreftet at det er trygt for helsen din.
    • Ikke ha samleie før du og partneren din er fullstendig helbredet for kjønnssykdommer.
11. 11 Fortell seksualpartneren din om diagnosen din. Hvis testen tester positivt for en STI, må du fortelle sexpartneren din (og eks-partneren) slik at de også kan bli testet. Hvis du ikke vil diskutere dette emnet personlig, kan du sende partneren din et anonymt brev - dette er nødvendig for å varsle personen om at han kan være smittet med en STI.

Advarsler

• Det er veldig vanskelig å forhindre HIV -infeksjon selv ved bruk av barriere for beskyttelsesmetoder. Bli vaksinert hvis du er utsatt for å få HIV.
• Selv om du alltid bruker verneutstyr og prevensjon riktig, er det fortsatt en (om enn liten) risiko for å få en STI.
• Ikke-barriere prevensjonsmidler (for eksempel hormonelle prevensjonsmidler eller intrauterine enheter) beskytter ikke mot STI. Hvis du er i fare for STD og uønsket graviditet, bruk kondom eller andre beskyttelsesmetoder (i tillegg til vanlige prevensjonsmidler).
• Noen mennesker er allergiske mot latex. Derfor, før du bruker latexkondomer, er det nødvendig å gjøre en allergisk test for tilstedeværelse av en allergisk reaksjon på dette materialet, spesielt hvis du ikke har brukt latexkondomer før. Hvis du eller partneren din er allergisk mot latex, er det verdt å vurdere andre beskyttelsesmetoder, for eksempel kvinnelige kondomer. I tillegg er det i dag verneutstyr laget av andre materialer. I tilfelle du ikke har funnet slike midler, er det verdt å utsette seksuelle kontakter til du finner en alternativ løsning - husk at dette er beheftet med STI -infeksjon.
• Husk at ikke alle STD er symptomatiske. Du og din seksuelle partner er kanskje ikke engang klar over en STD -infeksjon. Snakk med legen din dersom du mistenker at du kan ha fått en STI (selv om du føler deg bra).