Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Selv om det ofte er ubehagelig og smertefullt, er ikke stubbende tåskader alvorlige i de fleste tilfeller. I alvorlige tilfeller blir imidlertid en skade som i utgangspunktet ser ut til å være normal, mer alvorlig, for eksempel en ødelagt tå eller leddbånd. Disse problemene har potensial til å forårsake komplikasjoner som slitasjegikt, så det å vite hvordan man skal gjenkjenne (og behandle) en tappet (alvorlig eller ikke-alvorlig) tå kan være en nyttig førstehjelpsferdighet.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Grunnleggende metode for stubbe tåbehandling

1. 

   Kontroller tåets tilstand umiddelbart etter skade. Det første trinnet i behandling av en tappet tå er å kontrollere omfanget av skaden. Fjern skoene og sokkene på den skadede foten forsiktig og forsiktig. Se etter skadet tå og vær forsiktig så du ikke skader tåen ytterligere ved å håndtere den hardt (be en venn om hjelp). Se etter følgende tegn:
   • Tå "bøyd" eller "skjev"
   • Blødning
   • En ødelagt eller ødelagt tånegl
   • Blåmerker
   • Stor hevelse og / eller fargeendring
   • Avhengig av hvilke tegn (hvis noen) er til stede, kan behandlingsmetoden for tåen din variere. Du kan finne ut de spesifikke anbefalingene nedenfor:
   • Hvis du føler ekstrem smerte når du tar av deg skoene og sokkene, kan det være brudd eller forstuet tå og / eller fot. Dette er ikke farlig, men du må fortsatt oppsøke lege for behandling.

2. 

   
   
   Rengjør og desinfiser riper eller kutt. Hvis du merker tegn på å rive tåhuden, må du rengjøre den raskt for å unngå infeksjon. Dette inkluderer kutt, skrubbsår og sprekker i tåneglene. Vask tåen forsiktig med såpe og varmt vann. Bruk et rent håndkle eller tørkepapir for å tørke tåen forsiktig. Påfør deretter litt antibakteriell krem ​​på eventuelle kutt i huden. Bruk ren gasbind for å beskytte tåen.
   • Bytt bandasje hver dag mens tærne gro.
   • Les hvordan du rengjør et sår for trinnvis informasjon.

3. 

   
   
   Påfør is for å redusere hevelse. De fleste stubbende tærne er i det minste litt smertefulle. Dette kan være upraktisk, vanskelig å bevege seg og enda mer smertefullt. Heldigvis kan hevelse lett reduseres med en kald kompress. Det er mange måter å bruke kalde kompresser på, for eksempel å bruke en gel-ispakke, en ispakke eller til og med en uåpnet pose med frosne grønnsaker.
   • Uansett hva du bruker til å bruke den kalde kompressen, pakk den inn i et håndkle eller en fille før du legger den på huden din. IKKE plasser ispakken direkte på huden. Direkte og langvarig kontakt mellom isbit og hud kan forårsake ytterligere skade på huden, noe som gjør skaden verre.
   • I løpet av det første døgnet etter at tåstubber skal du bruke is i omtrent 20 minutter hver time mens du er våken. Så er det bare å påføre is 2-3 ganger om dagen til smertene avtar.
   • Les vår artikkel om kalde kompresser for mer informasjon.

4. 

   
   
   Unngå å legge press på tærne. Selv normale hverdagsaktiviteter kan være smertefulle hvis du går på en tappet tå. For å redusere smerte og ytterligere hevelse, må du legge litt vekt på hælene mens du står og går. Dette gjør det imidlertid vanskelig å balansere og svinge Total Vekt på hælen kan gjøre det vanskelig å gå og forårsaker gradvis smerte i hælen. Prøv å redusere trykket akkurat nok på tåen for å unngå smerter mens du går.
   • Når hevelsen i den tappede tåen har avtatt, kan du bruke en tynn pute (som en gel innersåle) for å lette smerten ved å gå.
   • Hvis smertene i tåen ikke forsvinner etter 1-2 timer, må du slutte å gjøre fysiske aktiviteter som å drive sport i noen dager til smertene er borte.

5. 

   Forsikre deg om at skoen har nok plass til tåen. Tette sko kan gjøre en smertefull, hovent tå mer irritert. Hvis mulig, velg sko som er løse og komfortable etter skaden for å beskytte tåen mot press. Hvis du ikke har sko å bytte, kan du prøve å løsne blonder.
   • Åpne sko som sandaler og flip-flops er det beste alternativet fordi de ikke bare er det er ikke legg press på tuppene, på begge sider av tærne, men gjør det også lettere for deg å påføre kalde kompresser, bytte bandasjer, ...

6. 

   Behandle vedvarende smerte med reseptfrie medisiner. Hvis smertene fra en tappet tå ikke forsvinner av seg selv, kan det være en effektiv midlertidig løsning å ta en reseptfrie smertestillende midler. Du har mange alternativer. Acetaminophen (Paracetamol) og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) er tilgjengelig på de fleste apotek.
   • Sørg for å følge alle doseringsinstruksjonene på stoffets emballasje. Reseptfrie legemidler kan også forårsake farlige bivirkninger hvis de tas i store doser.
   • Ikke gi aspirin til barn.

7. 

   
   
   Støtt tåen din med bandasjer. Pakk bandasjen rundt den tappede tåen og tåen ved siden av den for å gi støtte til den tappede tåen. Du kan plassere en bomullsdott mellom tærne for å forhindre fuktighet i denne posisjonen.
   • Bytt bomull hver dag.

8. 

   Spesielt heve den ømme tåen. En annen flott måte å bidra til å redusere hevelse er å løfte den vanskelige tåen over kroppen mens du sitter eller hviler. For eksempel kan du bruke noen puter til å heve tærne mens du ligger. Å heve den hovne tåen høyere enn kroppen din gjør det vanskeligere for hjertet å pumpe blod til den. Dette fører til at blod sakte strømmer ut av det hovne området og bidrar til å redusere hevelse. Selv om det i utgangspunktet er umulig å løfte den skadede tåen mens du står eller går, kan du bruke tiden til å gjøre det når du sitter eller legger deg i lange perioder. annonse

Metode 2 av 2: Kjenne igjen alvorlige problemer

1. 

   
   
   Se opp for vedvarende smerte og betennelse. Som nevnt i innledningen, sannsynligvis vil de fleste stubbe tær forekomme er ikke seriøs. Dessuten er tåen et åpenbart tegn på at problemet blir mer alvorlig ser ikke ut til å bli helbredet umiddelbart. Smerter som ikke forsvinner i tilstrekkelig tid til at regelmessige blåmerker forsvinner, kan være et tegn på et underliggende problem som krever spesiell behandling. Spesielt bør du se etter følgende tegn:
   • Smertene avtar ikke innen 1-2 timer.
   • Smertene dukker opp hver gang trykket blir satt på tåen.
   • Hevelse og / eller betennelse gjør det vanskelig å gå eller bruke sko i flere dager.
   • Fargeendringen ser ut som et blåmerke, men forsvinner ikke i løpet av få dager.

2. 

   
   
   Se etter tegn på en ødelagt tå. En sta tå er spesielt alvorlig og fører ofte til brudd (tåbrudd). I så fall trenger du vanligvis røntgenstråler, støpt eller fotstivere. Tegn på brudd inkluderer:
   • En "sprekk" eller "klikk" lyd på tidspunktet for skaden
   • Tær som vises "bøyd", "skjev" eller "bøyd"
   • Kan ikke bevege den skadede tåen
   • Langvarig smerte, betennelse og blåmerker
   • Merk at mange ødelagte tær ikke hindrer en person i å gå. Å kunne gå er ikke en indikasjon på at en tå ikke er ødelagt.

3. 

   Se etter tegn på subkutant hematom (hematom under neglen). En annen vanlig skade som oppstår fra en tappet tå er blod som akkumuleres under tåen. Trykket mellom det akkumulerte blodet og tåneglen kan føre til langvarig betennelse og hevelse, noe som får tåen til å gro lenger og forårsake ubehag under utvinningen. I så fall kan en lege bore et lite hull i tåen for å tømme blod og avlaste trykket. Denne prosessen kalles beinboringskirurgi.

4. 

   Se etter tegn på ødelagte negler. En tåskade som får en del av eller hele neglen til å stikke ut av neglesengen, kan være ekstremt smertefull. Selv om du i noen tilfeller kan behandle det hjemme, vil det å se en lege gi deg behandling for å lindre smerte, beskytte såret og bekjempe infeksjon (behandlinger er kanskje ikke tilgjengelig hjemme) .
   • I tillegg kan en skade som er så alvorlig at den kan knekke neglen, også føre til en ødelagt tå eller et annet problem som krever legehjelp.

5. 

   Se etter tegn på infeksjon. Du kan vanligvis helbrede en tappet tå hjemme, men hold øye med tegn på infeksjon. Hvis du oppdager tegn på økende smerte, rødhet, hevelse, nummenhet, bankende tær eller feber, må du kontakte legen din så snart som mulig.

6. 

   Hvis tåskaden virker alvorlig, bør du oppsøke lege. Alle problemene som er nevnt ovenfor, inkludert en ødelagt tå, hematom under huden og sprukne negler, er grunner til å oppsøke lege. En medisinsk fagperson kan bruke røntgenstråler og annet utstyr for å korrekt diagnostisere problemet. I tillegg er leger og sykepleiere opplært til å lære deg hvordan du beskytter tåen din mens du leges. På den annen side bør du huske at det meste av tiden tappet tå begge trenger ikke legehjelp. Men hvis det er en grunn til at du mener situasjonen din er alvorlig, ikke nøl med å se den.
   • Følg alltid legenes råd i stedet for online råd. Hvis legen din sier det motsatte av det du leser i denne artikkelen, bør du lytte til legenes råd.
   annonse

Råd

• Ta en pause fra det du gjør etter at du snubler en tå, selv om det ikke er noen grunn til å få alvorlig skade. Den svake hevelsen forårsaket av en tappet tå kan gjøre det mer sannsynlig å snuble igjen.
• Årsaken som gjør det vanskelig å avgjøre om en tappet tå er alvorlig, er at foten har følsomme nerveender. Med andre ord, selv en mindre tåskade kan være like smertefull som en alvorlig skade. Derfor er det viktig å se etter tegn på alvorlig skade etter å ha snublet tåen.