Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Ta vare på ansiktet ditt
• Del 2 av 3: Ta vare på utseendet ditt
• Del 3 av 3: Sunne vaner

Vi føler alle påvirkning av alder, men hvis vi prøver hardt, kan vi legge til ungdom og kraft til vårt utseende. For å se ti år yngre ut, kan du bruke en rekke sminke-, hår- og klestriks for å få det utseendet du ønsker. Du kan også jobbe med en sunn livsstil som vil hjelpe deg med å holde deg i form. Det viktigste er å huske at du fortsatt er vakker, uansett hvor gammel du er. Faktisk ser mange mennesker enda bedre ut i en senere alder, som et resultat av erfaringen, og derfor både selvtillit og et bearbeidet image. Hvis du lurer på hva du kan gjøre for å se ti år yngre ut, studer trinnene nedenfor og kom i gang nå.

Trinn

Del 1 av 3: Ta vare på ansiktet ditt

1. 1 Bruk lotion for å rense ansiktet ditt hver dag. Sørg for å velge rengjøringsmidler som er milde og ikke altfor fete. Hvis rensemiddelet er for hardt, kan det tørke ut huden, noe som resulterer i for tidlig aldring. Sørg for at rensemiddelet er for din aldersgruppe, ikke tenåringer, og at det beskrives som fuktighetsgivende og skånsomt for huden. Du må bruke et rensemiddel før du sminker deg.
   • Hvis du frem til i dag ikke har brukt et rengjøringsmiddel, så bør bruk av det fra nå av bli en vane for deg, spesielt hvis du ikke lenger er ung. Rensemiddelet fjerner spor av kjemikalier fra ansiktet ditt, i tillegg til kosmetikk som kan forårsake aldring hvis du lar dem ligge på huden din for lenge.
2. 2 Fukt alltid ansiktet etter rens. Å fukte huden din slik at den ser frisk og ren ut, er like viktig som å rense den for skadelige stoffer. Finn en spesiell anti-aging fuktighetskrem som har en dypt fuktighetsgivende effekt. Menn kan ha like stor nytte av dette produktet som kvinner, selv om de ikke er vant til å bruke fuktighetskrem eller lignende i ansiktet.
3. 3 Beskytt huden din mot solskader. Solkrem er ikke bare for stranden. Hvis du virkelig vil se ti år yngre ut, må du sørge for at huden din er beskyttet mot solen når du er under den. Du kan finne en fuktighetskrem med solkremfaktor (SPF) som forhindrer at huden tørker ut og forhindrer skadelige effekter av UV -stråler. Solskader er en faktor for tidlig aldring, så sørg for å bruke minst en SPF 15 -krem i ansiktet ditt daglig. Ellers kan du ende opp med rynker, aldersflekker og en matt hud.
   • Påfør solkrem på mer enn bare ansiktet ditt. Bruk den også på hendene, brystet og andre deler av kroppen din som er utsatt for solen. Dette vil redde deg fra å se aldersflekker på armer og bryst.
4. 4 Peeling huden. Eksfoliering er en annen praksis som må bli en vane hvis du vil at huden din skal se yngre ut. Det vil gjøre huden mykere og lysere, og gir deg en frisk følelse. Igjen, sørg for at du velger riktig krem ​​som er beregnet på folk i din aldersgruppe for å få mest mulig ut av den. Ha for vane å eksfoliere.
5. 5 Bruk ansiktshår til din fordel. Menn og kvinner bør gjøre følgende med ansiktshår for å se ti år yngre ut:
   • Kvinner bør strebe etter å opprettholde en full og vakker øyenbrynform. Du tror kanskje at tynne øyenbryn får deg til å se mer sexy ut, men faktisk øker slike øyenbryn visuelt år. Hvis øyenbrynene dine har blitt tynnere med alderen, velg en blyant med en bly i riktig størrelse for å farge øyenbrynene dine og visuelt gi et ungdommelig ansikt. Tykke øyenbryn vil skape effekten av ungdommelighet og fullstendighet.
   • Menn bør passe på stubbene; slurvet ansiktsstubb får dem til å se eldre ut enn alderen. Du vil bli overrasket over hvor raskt du vil "se yngre ut" hvis du trimmer stubben eller barberer den helt av.
6. 6 Gjør riktig sminke (for kvinner). Det er utallige triks som kan hjelpe deg med å se yngre ut med riktig sminke. Korrekt bruk av kosmetikk hjelper ikke bare med å skjule feil, men forbedrer også dine styrker og gir ansiktet ditt liv. Her er noen triks du bør prøve:
   • Bruk en fet concealer. Concealer voks kan feste seg rundt rynkene dine og gi deg et blikk på mange år. Når det gjelder concealer, kan du virkelig se yngre ut med litt påført ansiktet ditt; Hvis du bruker for mye concealer kan det slå tilbake.
   • Bruk rødmen riktig. En liten mengde rødme på den utstående delen av kinnbeina vil gjøre susen. Blush brukt på hukene i kinnene dine får deg til å se eldre ut enn årene dine. Alt dette skyldes at ansiktet har en tendens til å gå ned i vekt med alderen, og bruk av rødme på denne måten vil gjøre ansiktet ditt enda smalere.
   • Endre din svarte eyeliner til brun. Når du blir eldre, vil svart blyant i ansiktet ditt bli for iøynefallende, så velg mykere brune for å legge til uttrykk for øynene dine. Eyeliner -skygge kan også gi deg et mer naturlig og ungdommelig utseende.
   • Fremhev vippene dine. Prøv rik mascara, perm eller til og med falske ekstra øyenvipper for å få deg selv til å se yngre ut. Når du blir eldre, tynne øyevippene dine, men du kan motstå det.
   • Bruk en enkel leppestift. Bare en fin lys nyanse av rosa er det du trenger; Hvis du sporer leppens kontur for mye og bruker veldig lyse leppestiftfarger, ser det ut som om du har overdrevet det. Leppene dine blir tynnere med alderen, så du kan kunstig gi dem fylde, men ikke for åpenbare, ellers blir resultatet det motsatte. Hver kvinne kan også velge den perfekte rødfargen for å markere leppene; terrakotta eller tomat er uten tvil noen av de lyseste nyanser og kan se flott ut på leppene dine.

Del 2 av 3: Ta vare på utseendet ditt

1. 1 Vurder å male over grått hår. Mange tror at grått hår gir seksualitet og stil til både menn og kvinner. Men hvis du leser denne artikkelen akkurat nå, har du sannsynligvis ikke noe imot å maskere denne naturlige skjønnheten, ikke sant? Hvis du er klar for dette, kan du besøke en stylist som vil hjelpe deg med hårfarging av høy kvalitet. Du kan også farge håret selv eller ved hjelp av en pålitelig venn hvis du har alt tilbehøret du trenger. Du vil bli overrasket over forskjellen i utseende når du får tilbake din naturlige hårfarge.
   • Imidlertid bør du huske at farging har en negativ effekt på håret ditt og at maskering av grått hår med farging kan skade håret ditt, noe som kan føre til at du ikke lever opp til dine forventninger om et ungdommelig utseende. Men den endelige avgjørelsen er alltid din.
   • Kvinner som farger håret, bør også vurdere å markere for å gi håret et mykere utseende.
2. 2 Få en mer moderne hårklipp. Du kan føle effekten av aldring fordi du har hatt samme frisyre siden begynnelsen av 80 -tallet. Det er på tide å få et moderne, elegant og trendy hårklipp for å vise alle det vakre ansiktet ditt. For inspirasjon, se på nettet eller i blader for varme stiler, eller spør stylisten din om råd. Hårklipp er kanskje ikke det mest trendy, de fleste er ikke engang verdt å vurdere, men å bytte frisyre kan umiddelbart hjelpe deg med å se ti år yngre ut. Her er noen ting som passer både menn og kvinner:
   • Kvinner kan tenke på smell, men bare hvis det bare understreker verdighet; folk med stor panne har det generelt bedre med å bruke smell. Bangs er en trendy og stilig måte å se yngre ut. Kaskaden kan også gi kvinner et ungdommelig utseende ved å tilføre håret volum og luftighet. Hvis du er en av de kvinnene med veldig langt hår, kan du vurdere å forkorte det slik at trådene rammer ansiktet ditt og strekker seg rett over skuldrene dine.
   • Hårlengde for menn bør være slik at tegn på aldring ikke er så åpenbare. 5 centimeter er nok; shaggy hair gir visuelt flere år og skaper et sliten utseende. Finn den rette balansen. Skallete menn bør vurdere å barbere hodet helt. Det vil være en slags uttalelse og vil gi et ungdommelig utseende. Blant annet vil kort hår eller skallet hode fremheve verdigheten din bedre.
3. 3 Hold tennene sunne. Hvite, rette, rene tenner kan hjelpe deg med å se yngre ut. Av samme grunn kan gulnede, skjeve eller forfallne tenner visuelt aldre deg. Hvis du har tannproblemer som du utsetter uansett grunn, er det på tide å løse dem. besøk tannlegen din om nødvendig.Hvis du ikke har alvorlige problemer i denne forbindelse, men samtidig ikke tar hensyn til tennene dine nok, er det på tide å sørge for at du pusser tennene minst to ganger om dagen og regelmessig bruker tanntråd. Du kan prøve å bleke tannkrem eller strimler, men bruk dem til du føler at de skader tennene dine og ikke er like effektive.
4. 4 Bruk riktige klær. Det er veldig viktig å velge de riktige moderne klærne som gir et slankere utseende til utseendet ditt. Så lenge du ikke prøver å bruke noe halvparten av alderen din foretrekker, kan du bruke klærne til din fordel. Å kle seg etter alder og i henhold til proporsjoner, dermed blir man visuelt eldre. Her er noen ting du kan prøve:
   • Kvinner bør ha flatterende skjorter uten å bli altfor kuttet. Halsen kan bare gi den sanne alderen.
   • Både menn og kvinner vil tjene på å oppdatere garderoben. Hvis den siste gangen du kjøpte noe for deg selv var for noen år eller et tiår siden, så er det på tide å shoppe med en kunnskapsrik venn for noen fasjonable varer. Du kan beholde stilen din, men samtidig bør du prøve å oppdatere utseendet ditt.
   • Ikke bruk for trange klær i et forsøk på å se yngre ut; Velg heller de riktige klærne for å vise frem din verdighet.
   • Bruk klær i farger. Mørke brune, grå og svarte vil visuelt aldre deg og gi deg et elendig utseende. Lysere farger som blå, rød, grønn eller rosa kan hjelpe deg med å skape et muntert og energisk utseende. Selv om mørke farger visuelt slankes, kan de også bli eldre. For å unngå å kaste mørke klær helt, må du koble det sammen med lysere klær eller smykker; for eksempel kan svarte bukser gå godt med en lys topp.
   • Kvinner må også velge riktig tilbehør. Et sett med identiske halskjeder og øredobber blir som regel visuelt eldre; Bruk heller fargerike ringer, søte nelliker og trendy, mindre omfangsrike smykker.
5. 5 Husk å drikke rikelig med væske. Du bør drikke minst 2 liter vann daglig for å holde huden ungdommelig så lenge som mulig og for å føle deg bra. Drikk et glass eller to vann til hvert måltid og hele dagen. Du bør heller ikke være tørst for å komme til glasset med vann. Drikk enda mer væske etter treningen enn vanlig for å gjøre opp for tapt væske. Dette vil tillate deg å se ung ut og føle det samme, og til og med kaste et par år.
6. 6 Tren hver dag. Sørg for å være oppmerksom på fysisk aktivitet, enten i form av kraftige turer, en kort yogatime eller en joggetur om morgenen. Du tror kanskje at du er for opptatt til dette eller at helsen ikke tillater det, men det er noen typer trening som kan hjelpe nesten alle. Blant annet vil trening gi deg energi og få deg til å føle deg enda yngre og mer energisk. Trening regelmessig vil hjelpe deg med å se yngre ut på kort tid.
   • Selvfølgelig bør du unngå det tøffe utseendet ved å spise sunn mat hver dag. Ellers risikerer du til slutt å frata kroppen din av næringsstoffene den trenger under trening, noe som fører til for tidlig aldring.
   • Eldre mennesker bør prøve yoga. Det er en form for uanstrengt trening som vil hjelpe deg med å tone opp og føle deg mer energisk. Sykling, turgåing og pilates er også bra for dette.
   • Hvis du opplever smerter under trening, er dette bare en del av prosessen! Massasje kan hjelpe deg med å slappe av og føle deg yngre, spesielt etter en stressende uke med flotte treningsøkter.
7. 7 Oppretthold et sunt kosthold. Å spise tre sunne måltider om dagen, sammen med sunne snacks og rikelig med vann, vil sikre ungdommen både på utsiden og innsiden. Å spise bare bearbeidede matvarer regelmessig eller konstant overspise vil sannsynligvis føre til for tidlig aldring. Vitamin C-rik mat som brokkoli og appelsiner kan hjelpe deg med å forynge både eksternt og internt, mens antioksidanter som finnes i bær kan bidra til å holde huden ungdommelig. Gulrøtter og søte poteter vil også passe godt på huden din, mens yoghurt med lite fett kan bidra til å holde tennene sterke.
   • Omtrent frukt, grønnsaker eller økologisk mat kan ha ungdomsfordeler. Kutt ut bearbeidet, fet mat, og du vil definitivt se yngre ut enn noen gang før.

Del 3 av 3: Sunne vaner

1. 1 Redusere stress. Uttrykket "ikke bekymre deg, vær glad" høres selvfølgelig ut som en klisjé, men det betyr i utgangspunktet å prøve å leve uten stress i livet. Jo mindre stress det er i livet ditt, jo mindre psykisk stress vil du oppleve, noe som vil påvirke din fysiske tilstand. Har vennene dine måttet gå gjennom vanskelige øyeblikk i livet, og har du lagt merke til hvor opptatt og tidlig de virket? Vi går alle gjennom vanskelige tider, men alt avhenger av hvordan vi føler om dem. Prøv å få nok søvn og hvile hele tiden. Hvis livet virker overveldende, kan du prøve å meditere og tenke positivt, for de fleste problemene er bare midlertidige.
   • Yoga er en fin måte å redusere stress, leve i øyeblikket og ta vare på kroppen din samtidig.
   • Dessverre vil noen ting alltid stresse deg. Du kan ikke unngå stress helt. Men å jobbe med en positiv holdning og en solid plan for hvordan du skal håndtere stress kan ha stor innvirkning på det positive resultatet av din håndtering av det.
   • Ler så mye du kan. Ved å tilføre latter til livet ditt, kan du hjelpe kroppen din med å håndtere stress og få deg til å se yngre ut og føle det samme.
2. 2 Oppretthold god holdning. Hold ryggen rett og hodet høyt, og du vil ikke bare føle deg bedre og være klar for nye daglige utfordringer, men du vil også bli merkbart yngre. Neste gang du føler deg sløv eller bøyd, tenk på hvor mye eldre du ser og føler akkurat nå. Det handler om holdning - å holde ryggen rett vil få deg til å se mer energisk og klar til å takle dagens utfordringer, og deretter begynne å se ut og føle deg yngre på kort tid!
   • Du bør også se på holdningen din når du sitter. Du må holde ryggen rett, enten du sitter eller står.
3. 3 Få mer hvile. Selv om hver person har forskjellige behov for hvile, er minst 7-8 timer om dagen nødvendige timer for at kroppen skal begynne å hvile, noe som vil gi et utseende av kraft. Du vil ikke at ansiktet ditt skal se oppblåst ut eller at huden din skal se slapp ut fordi du knapt har sovet. Hvis man ikke får nok hvile, får en person til å kose seg, og det er lite sannsynlig at en person vil opprettholde sunne vaner under dette regimet. Når du blir eldre, vil kroppen din vise tegn på tretthet raskere, så du må finne riktig mengde søvntimer du trenger og holde deg til dem.
   • Det er sant at når du blir eldre, kan du trenge mer eller mindre søvn. Lytt til hva kroppen din sier og følg dens behov.
4. 4 Ikke røyk. Røyking er ikke bare skadelig for helsen din, men også for utseendet ditt. Det bidrar til tidlig aldring, og en røyker på kort tid ser mye eldre ut enn alderen.Hvis du røyker, bør du slutte for å unngå å tynne leppene, rynket hud og opprettholde en sunn glans i håret. Røyking misfarger også hender og negler, noe som er en annen måte å gjøre deg selv eldre enn din alder. Du vil bli overrasket over hvor raskt du vil forynge umiddelbart etter å ha gitt opp denne vanen.
5. 5 Unngå å drikke for mye eller for mye alkohol. Det er ikke noe galt i å drikke med venner fra tid til annen og ha det gøy, og du trenger ikke helt slutte å drikke hvis du liker å møte venner med jevne mellomrom for et glass martini og ha det gøy; tross alt, blant annet vil du også ha det gøy og energi, ikke sant? Men å drikke alkohol regelmessig har vist seg å gjøre huden din mer slapp og tørr, noe som er noe du bør unngå hvis du vil se 10 år yngre ut.
   • Selvfølgelig er noen av de som ser unge ut, føler seg unge og nyter livet. For noen mennesker er alkohol et morsomt sosialt smøremiddel. Så hvis du av og til vil leke litt slem og drikke et par glass martini, så ikke kast alkohol helt ut av livet ditt.
6. 6 Vær stolt av alderen din. Selv om det er mange forskjellige triks for å se yngre ut, bør du være stolt av årene dine i utgangspunktet i stedet for å skjule ditt virkelige jeg. I din alder har du allerede oppnådd mye, og det er ikke nødvendig å se tjue eller tretti ut igjen. Hvis du forblir ungdommelig og stolt av deg selv og utseendet ditt, vil du faktisk se mye yngre ut enn de som er desperate etter å skjule alderen.
   • Positive tanker vil ha stor innvirkning på hvordan du ser ut og hvor ung du ser ut! Du bør praktisere dette i det minste noen ganger.