Innhold

• Trinn
• Tips

Å gjenopprette et ekteskap tar tid og oppmerksomhet for din ektefelle. Denne prosessen krever virkelig innsats fra begge parter. Hvis du leter etter tips for å gjenopprette ekteskapet, kan du lese trinnene nedenfor.

Trinn

1. 1 Sett deg ned med din ektefelle og snakk om noen regler. Hvis du har problemer i ekteskapet, men du begge ønsker å gå tilbake til det gamle forholdet, må du etablere noen måter du kan bruke for å løse konfliktene dine. Ofte sammenfaller denne tiden med kampens øyeblikk når paret ødelegger forholdet deres. Hvis dere begge er seriøse med å bygge ekteskapsforholdet ditt, bør du være forberedt på å finne måter å forbedre noen av de negative aspektene av livet ditt.
2. 2 Ikke vær så bekymret for å alltid få overtaket. Spør deg selv: er det virkelig så viktig for deg å bevise at det er du som har rett i tvisten. Hvis du føler at det vil gavne forholdet å bevise at du har rett, så presenter din unnskyldning på en rolig måte. Hvis det er viktig for deg å bevise at du bare har rett til din egen fordel, og dette sannsynligvis blir årsaken til konflikten, kan du prøve å kvitte deg med ønsket om å oppnå sannheten for enhver pris og jobbe med å rette opp situasjonen.
3. 3 Ta deg tid til å roe ned hvis situasjonen har nådd et kokepunkt. Hvis du finner ut at de fleste uenigheter lett blir til opphetede argumenter, er det bare å tenke på situasjonen. Enig med mannen din om at du eller han som råd har råd til time out. Legg også vekt på at verken du eller din ektefelle skal føle seg avvist i løpet av en timeout. For eksempel, angi timeout -tiden din. Hvis du kommer til enighet når alt er rolig, kan du håndtere forskjellene dine og holde dem under kontroll.
4. 4 Vær åpen om følelsene dine. Du må gå med på å kunne avsløre følelsene dine. Derfor, hvis du er sint på noe virkelig viktig, bør du være i stand til å åpne opp for din sjelevenn og forklare situasjonen og årsakene til følelsene dine. På sin side bør ektefellen anerkjenne disse følelsene og love å reflektere over dem. Du kan være enig eller uenig i dine unnskyldninger, men uansett må du komme til en konklusjon som vil tilfredsstille dere to.
5. 5 Aldri klandre. I samtalen, unngå å skylde på den andre personen eller vri andre menneskers ord. Ordet "vi" er vanligvis mer passende i disse situasjonene, og din ektefelle vil ikke føle at du angriper eller kritiserer. For eksempel, "vi bør prøve hardere å være snillere mot hverandre" er mer sannsynlig å bli mottatt bedre enn "du bør prøve å være snillere mot meg."
6. 6 Fokuser på selvforbedring, ikke å fikse din mann / kone. Tenk på alle måtene du kan gjøre ekteskapet ditt bedre og begynne å gjøre disse endringene til virkelighet. Akkurat som din ektefelle ikke kan få deg til å endre deg, kan du ikke endre ham / henne. Noen som erkjenner suksessen partneren har gjort med å forbedre ekteskapet, er mer sannsynlig at de begynner å jobbe for å bli en bedre person.
7. 7 Ikke appellere til fortiden. Hvis det tidligere var en konflikt som ennå ikke er løst, kan du løse det og deretter slippe det.Hvis du ikke tilgir hverandre for tidligere traumer, vil du aldri kunne komme videre i ekteskapet ditt.
8. 8 Godta personen for hvem de er hvis du vil være gift. Du kan ikke bytte partner. Hvis du bestemmer deg for at du vil bo sammen, må du anerkjenne denne personen som helhet og ikke klage på ham. Tenk på alle de gode og dårlige egenskapene til en mann / kone, og erkjenn at alle dårlige ting ikke er mer enn en dårlig vane. Dette gjelder selvfølgelig ikke utroskap eller overgrep i familien.
9. 9 Begynn å date igjen. Du har sannsynligvis forandret deg med årene, så ta deg tid til å bli bedre kjent med din ektefelle. Disse møtene vil minne deg om hvorfor du ble forelsket i denne personen i utgangspunktet. Lag en hobby som dere begge kan gjøre og nyte, for eksempel ballsal dans, bowling eller matlagingskurs.

Tips

• Finn forholdet. Hold hendene, handle eller sitt side om side på sofaen mens du ser på TV, se etter muligheter for å ta på. Selv en uformell klem mens du går inn i treningsstudioet, kan hjelpe deg med å gjenoppbygge ekteskapet ditt.