Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Kom til kjernen i saken
• Del 2 av 3: Snakk om det
• Del 3 av 3: Finn en løsning
• Tips

Tidligere var kjæresten din glad for å se deg, men nå ser det ut til at hun enten er konstant sint på deg, eller ikke legger merke til din tilstedeværelse. Kanskje hun ikke lenger reagerer på meldingene dine eller tilbringer hele netter på fester som henger med alle andre enn deg. Uansett årsak, hvis du føler at kjæresten din ignorerer deg, er sjansen stor for at du er såret, opprørt eller til og med sint. Du kan bli fristet til å ignorere henne til gjengjeld, prøve å gjøre henne sjalu eller til og med slutte med henne, men den sikreste måten å finne ut hvorfor du blir ignorert er å spørre direkte.

Trinn

Del 1 av 3: Kom til kjernen i saken

1. 1 Gi henne plass. Kanskje kjæresten din er sint på deg, eller kanskje hun går gjennom vanskelige tider, og det har ingenting å gjøre med deg. Uansett, hvis du føler at hun behandler deg negativt, ikke tving henne til å spre alt til deg med en gang. Gi den tid til å kjøle seg ned. Da får du også tid til å reflektere over følelsene dine.
2. 2 Spør deg selv om hun virkelig ignorerer deg. Har kjærestens holdning til deg virkelig endret seg? Kanskje noe undertrykker eller bekymrer deg, og derfor forestilte du deg at hun begynte å behandle deg verre enn vanlig?
   • Hun har kanskje alltid vært litt kald med deg, men etter hvert som forholdet utviklet seg, innså du at du ikke var fornøyd med måten hun behandlet deg på.
   • Har du hatt noen vanskeligheter i det siste? Kanskje du i det siste har krevd for mye oppmerksomhet fra henne, og det var vanskelig for henne å dekke dine behov, noe som førte til at hun var distansert.
3. 3 Kanskje kjæresten din er deprimert. Hvis hun ignorerer deg når hun er deprimert, er hun kanskje ikke engang klar over det.
   • Symptomer på depresjon er som følger: konsentrasjonsvansker og manglende evne til å ta avgjørelser; utmattelse; Følelser av hjelpeløshet, håpløshet og / eller verdiløshet; søvnløshet eller overdreven søvnighet; irritabilitet; Tap av interesse for morsomme aktiviteter som sex eller dating overspising eller tap av matlyst; angst; selvmordstanker og / eller ødeleggende oppførsel.
   • Hvis du tror kjæresten din kan være deprimert, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe henne.
4. 4 Motstå fristelsen til å ignorere henne i retur. Du kan bli fristet til å ignorere henne i gjengjeld eller gjøre henne sjalu, men å gjøre dette vil ikke gjøre deg noe godt. Dessuten, hvis kjæresten din er deprimert eller lider av andre vanskelige personlige årsaker, vil det å ignorere henne bare komplisere situasjonen og virkelig ødelegge forholdet ditt.
   • I følge elastikkbåndsteorien kan du få en person til å ønske deg ved å bevege deg bort fra dem. Det kan fungere for noen mennesker i en kort periode, men denne oppførselen vil ikke bygge et sunt forhold.
   • Ett positivt råd kan lånes fra "elastikkbåndsteorien" - mennesker i et forhold trenger plass til å gjøre tingene sine, ellers blir de lei av hverandre eller begynner å ta hverandre for gitt. Du kan ta deg tid til deg selv og fortsette å behandle kjæresten din med vennlighet og respekt. Ikke ignorer det, men ikke dvel ved det heller - lev livet ditt.
5. 5 Ta vare på deg selv. Prøv å ikke tenke på hvor smertefullt / trist du er over kjærestens oppførsel.Minn deg selv på at hun egentlig ikke er "avhengig" av hvordan du føler deg, og at du har et valg: du kan innrømme at du er trist, men ikke la det stoppe deg fra å nyte livet.
   • Gjør ting som oppmuntrer deg, for eksempel å møte venner, gå på treningsstudio, gjøre favorittaktivitetene dine (for eksempel å spille gitar, redigere videoer eller gå).

Del 2 av 3: Snakk om det

1. 1 Sett opp en dag for å snakke personlig. Hvis kjæresten din ignorerer deg fullstendig, kan det hende du ikke kan nå henne over telefon eller personlig. Hvis du vet at hun fremdeles mottar meldingene dine, kan du prøve å sende henne en melding som uttrykker bekymringene dine og be henne om å møte deg og snakke med deg.
   • For eksempel: “I det siste har du ikke svart på meldingene mine. Når dette skjer, gjør det vondt for meg, og jeg vil vite om du er glad for å være i et forhold til meg. Kan vi møtes og snakke? "
     • Hvis du kjenner timeplanen hennes, kan du til og med angi en dag og tid da hun vanligvis er ledig - da er det mer sannsynlig at hun er enig i å møte deg.
2. 2 Send en e -post eller personlig melding. Dette kan utelates hvis jenta svarer på SMS og ringer. Hvis du ikke kan kontakte henne på SMS eller ringe, men du vet at hun har det bra (det vil si at hun tilbringer tid med venner, legger ut innlegg på sosiale nettverk), kan du prøve å sende henne en melding via private meldinger på VK eller Facebook eller via e-post, fortelle om dine følelser og erfaringer.
   • Hvis du velger å sende en e -post / melding via private meldinger, vær forsiktig. Skriv et utkast, og les det etter at du har sovet godt. Sørg for at han ikke virker frekk eller uhøflig.
   • Vær spesifikk. Gi spesifikke eksempler på hva hun gjør og hvordan du føler det. Men du bør ikke uttrykke det på en anklagende måte:
     • “Da vi var på den festen på lørdag, brukte du hele kvelden på å snakke med andre mennesker. Vi hadde ingen mulighet til å snakke i det hele tatt, og du dro uten å si farvel, til tross for at vi satt i samme rom overfor hverandre. Da du gjorde det, gjorde det vondt for meg. Jeg vet ikke om jeg gjorde noe galt. Jeg er bekymret for deg, og jeg er bekymret for oss. Jeg vil gjerne møte personlig og snakke om det. Og hvis dette alternativet ikke er praktisk for deg, er jeg klar til å fortsette å kommunisere med deg via e-post. "
   • Før du sender en e -post, kan du prøve å sette deg i skoene hennes ved å lese den en siste gang. Tenk på hvordan det kan se ut i øynene hennes og hvordan hun kan reagere, og rediger det for å sikre at du kommuniserer dine følelser og tanker på den mest effektive måten. Hvis hun forstår synspunktet ditt og ikke føler deg truet, vil hun mest sannsynlig svare.
3. 3 Bruk empatiske ikke-verbale tegn. Hvis du klarer å møte henne privat for å snakke, bruk empatisk kroppsspråk. Dette vil vise henne at du er klar til å forstå hennes perspektiv på situasjonen, og så vil hun åpne seg for deg.
   • Empatiske ikke-verbale tegn: Vend mot personen i en åpen posisjon (dvs. uten å krysse armene, bukke meg eller vende seg bort), nikke og bruke øyekontakt for å signalisere at du hører hva hun snakker om, og gir betryggende lyder til vis at du forstår det som blir sagt uten å avbryte det.
4. 4 Uttrykk dine tanker og følelser ved hjelp av ikke -voldelig kommunikasjon. I ikke -voldelig kommunikasjon fokuserer du på tankene og følelsene dine i stedet for å klandre den andre personen for å gjøre noe galt.
   • Bygg talen din i følgende rekkefølge: Observasjoner, følelser, behov og krav.
   • For eksempel: “I løpet av den siste uken har du ikke svart på samtalene mine og kansellert planene våre to ganger. Jeg begynner å bekymre deg for at du ikke lenger er interessert i å fortsette forholdet til meg. "
5. 5 Spør henne hva som skjer med henne. Når du har fortalt henne hvordan du føler det, må du la henne få vite at du er åpen for kommunikasjon - la henne dele følelsene sine med deg.
   • For eksempel: “I løpet av den siste uken har du ikke svart på samtalene mine og kansellert planene våre to ganger. Jeg begynner å bekymre deg for at du ikke lenger er interessert i å fortsette forholdet til meg. Jeg vil at vi skal snakke om forholdet vårt. Hvis problemet ikke er med forholdet vårt, vil jeg gjerne vite om du kan fortelle meg hva som skjer. "
6. 6 Spør henne hva hun mangler. Hvis hun innrømmer at hun på en eller annen måte er ulykkelig, spør henne hva hun mangler / hva du kan gjøre. Kanskje hun trenger litt privatliv, kanskje hun vil at du skal gjøre noe uvanlig - det kan bare være en liten ting: for eksempel å klemme henne oftere eller fortelle henne at hun er vakker.
   • Hvis hun trenger personvern, ikke få panikk. Vi minner deg om at dette kan være helt relatert til henne og egentlig ikke har noe med deg å gjøre.
     • Spør henne om hun vet hvor lenge hun kan trenge. Hvis hun sier at hun ikke vet, gjett hvor lang tid hun trenger - kanskje en uke. Støtt henne. Spør henne om det er noe du kan gjøre - for eksempel ring på slutten av uken for å sjekke.
     • Hvis du bestemmer deg for å gi hverandre mer personlig plass, må du være klar over hva dette konseptet betyr for dere begge. For eksempel kan personlig plass ganske enkelt bety at du bare vil snakke i telefon to ganger i uken i stedet for hver kveld, eller du kan tilbringe en hel uke uten kommunikasjon. Vær tydelig på hva "plass" betyr for deg, og det blir lettere for deg å bruke denne tiden.
   • Vet at du IKKE MÅ gi henne det hun sier hun trenger. Hvis du ikke liker det hun krever, fortell henne rolig om det. Sammen kan du finne et kompromiss. Til syvende og sist må dere respektere hverandres behov og grenser.
7. 7 Vær en aktiv lytter. Når det er hennes tur til å snakke, lytt aktivt til henne. Dette inkluderer empatiske ikke-verbale ledetråder (åpen holdning, nikkende, oppmuntrende lyder) i tillegg til å demonstrere at du forstår hva hun snakker om ved å gjenta det hun sa / eller tydeliggjør. Hvis du blir fornærmet av ordene hennes, burde hun vite om det, men prøv å fortelle henne om det uten aggresjon.
   • For eksempel: “Takk for at du åpnet for meg. Da du sa at jeg var for klissete, følte jeg meg trist og forvirret. Jeg liker å tilbringe tid med deg, men jeg liker også å gjøre mine egne ting. Jeg vil at du skal gi eksempler på grunnlag av hvilke du bestemte deg for at jeg er klissete. Kanskje jeg kan endre noen av punktene. "
     • Hvis hun kan gi deg spesifikke eksempler, selv om du er uenig i dem, vil det hjelpe deg å få en ide om hva hun vil ha ut av forholdet. Å vite hva hun vil, vil hjelpe deg med å skape et klart bilde av om du kan gi det til henne og om du vil gjøre det.
   • Ikke rull med øynene eller avbryt henne mens hun snakker. La henne snakke før du svarer. Det du hører kan gjøre deg opprørt; du er kanskje uenig, men bare la henne snakke før du svarer.

Del 3 av 3: Finn en løsning

1. 1 Prøv å finne på mulige løsninger sammen. Når du har funnet ut hva problemet er, kan du sammen finne ut hvordan du kan løse det.
   • Hvis hun sier at hun ignorerer deg fordi hun kveles av din overoppmerksomhet, kan du be henne om noen spesifikke eksempler på tider da du fikk henne til å føle det slik.
     • Kanskje hun ikke liker at du ringer henne tre ganger om dagen: morgen, ettermiddag og kveld. Kanskje du kan komme til enighet - tekst "god morgen" og chatte et par minutter etter middagen hver dag.
2. 2 Ikke bruk vold for å løse problemer. Noen ganger, når følelser er overveldende, er det bedre å ta en pause og fortsette argumentet senere, spesielt hvis du allerede har kranglet i flere timer.
   • Hvis du finner deg selv som går i sirkler og ikke har bestemt deg for noe, er det sannsynligvis best å stoppe. Du vil kanskje ikke kunne møtes igjen på to dager, og vil heller bestemme alt dette nå. Dette ønsket er ganske normalt, men det hjelper virkelig ikke noen av dere når dere begge er så utslitte av argumenter at dere ikke kan tenke klart.
3. 3 Forstå at avskjed kan være en løsning. Hvis du er bekymret for at kjæresten din ignorerer deg, er sjansen stor for at du vil beholde forholdet. Hvis du ikke har noen oppfatningsproblemer, og hennes holdning til deg ikke er relatert til noen personlige årsaker, og hvis hun virkelig ignorerer deg fordi hun er sint på deg, bør du vurdere om du virkelig vil være i et forhold til den som ville foretrekker å skade deg, men vil ikke fortelle deg hvorfor hun er opprørt.

Tips

• Hvis det viser seg at kjæresten din ofte ignorerer deg, så mye at det blir en vane, må du kanskje tenke på om du vil fortsette dette forholdet. Det er mulig at du blir manipulert eller kontrollert i et forhold.
• Husk - hun går kanskje gjennom vanskelige tider, og dette har ingenting å gjøre med deg. Hun kan unngå deg fordi hun bare ikke vet hvordan hun skal snakke med deg eller noen andre. Prøv å ikke bli opprørt før du har et komplett bilde.