Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Start et treningsopplegg
• Del 2 av 3: Økende fysisk aktivitet
• Del 3 av 3: Endre hestens kosthold og annen omsorg
• Tips
• Advarsler

Et skikkelig treningsprogram kan krympe hestens mage, forberede ham på konkurranse og forbedre hans generelle helse. Som med fysisk trening for mennesker, kommer de beste resultatene fra vedvarende innsats over mange uker, ikke fra overarbeid eller overarbeid. Du kan også konsultere veterinæren din om kostholdet til kjæledyret ditt, men husk at ettersom hestens aktivitet endres, trenger den mer mat enn før for å opprettholde en sunn vekt.

Trinn

Del 1 av 3: Start et treningsopplegg

1. 1 Rådfør deg med veterinæren din hvis hesten har blitt skadet. Hvis hesten din blir frisk etter en skade, må du alltid rådføre deg med veterinæren din før du lager en treningsplan. Mest sannsynlig vil dyret trenge en hvileperiode og opphold i boden, og etter en stund etter det bør belastningen ikke overstige en stille kort spasertur på linjen.
2. 2 Bestem om du vil lokke eller ri. Linjakt, mens du leder hesten fra bakken med en lang bånd, er en fin måte å starte lette øvelser for en utformet hest. Det vil også hjelpe hesten til å bli vant til (eller bli vant til) kommandoene og kroppsspråket, og anbefales spesielt for utrente hester. Hvis hesten bare er litt ute av form og allerede er vant til å ri, følg reglene nedenfor, bare sadel dyret.
3. 3 Gå med hesten din daglig. Ta daglige turer i 10-20 minutter. Led hesten i en rett linje, deretter i en sirkel, og deretter i åttende, men gi dyret rom for en bred bue under svingen. Hvis hesten ikke har blitt trent eller ikke vil samarbeide, må treningen først fokuseres. Når dyret begynner å svare på kommandoene dine, øker du farten til et raskt skritt (men ikke trav) for å øke fordelene med øvelsen.
   • Endre retning og svinger for å venne hesten til å følge din ledelse i stedet for å følge sin vanlige rute.
4. 4 Etter en uke, legg til et trav i treningen. Du må trave for første gang i uken etter gåøvelser. Start treningen med 5-10 minutters gange, og flytt deretter til trav i 5-10 minutter.
5. 5 Se hestens reaksjon. Hun skal puste litt etter trav, men skal ikke gispe, gispe eller svette for mye. Noen utformede hester kan håndtere lengre travløp, men se dem nøye for å unngå skade.Finn et bestemt travfundament som dyret ditt kan håndtere uten alvorlige anstrengelser, men begynn alltid med å gå og ikke overstig den opprinnelige treningstiden på mer enn en halv time.
6. 6 Avslutt hver trening med en tur. Etter hvert trav, gå av (hvis du kjører) og gå sakte med hesten din i minst 15 minutter. Du kan også bare la dyret vandre rundt på beitet på dette tidspunktet. Hovedsaken er ikke å sette hesten tilbake til boden før den er avkjølt etter trening med rolige bevegelser.
7. 7 Øk travtiden gradvis. Travet er flott for å bygge muskler, men tålmodig, gradvis å øke travtiden er den sikreste og mest effektive måten å få dyret i form på lang sikt. Etter hver to til tre treningsøkter, øker du travtiden med ett til to minutter.
8. 8 Gå videre til neste seksjon når hesten er klar. En tungt formet hest vil ta omtrent fire ukers trening eller mer før forbedringer begynner å vise seg. Vær tålmodig og fokuser på de langsiktige fordelene. Når hesten lett kan mestre 15 minutters gange etterfulgt av 15 minutters trav, går du videre til andre del av artikkelen.
   • For å følge anbefalingene i neste del, må du sykle hvis du ikke allerede har gjort det.

Del 2 av 3: Økende fysisk aktivitet

1. 1 Øk varigheten av treningsøktene sakte. Begynn gradvis å forlenge treningsøktene, men ikke mer enn noen få minutter per uke. Bruk en gåtur, trav, gåtur, travmønster for å øke treningsvarigheten uten å tømme hesten, men fortsett også å øke tiden du trav.
   • Husk å alltid avslutte treningsøkten med en tur uten rytter.
2. 2 Hvil hesten din minst en gang i uken. Nå som treningen begynner å gå utover korte, rolige økter, er det viktig at hesten hviler i tilstrekkelig tid. Gi hesten en pause fra alle typer ridning minst en gang i uken.
3. 3 Begynn å gå og trav over åsene. Å jogge opp og ned bakker er spesielt effektivt for å bygge opp hestens setemuskler. Vær oppmerksom på at dyret kan løpe langsommere over åser.
   • Unngå å kjøre på glatte åser eller andre farlige ustabile overflater.
4. 4 Inkluder gradvis galopp i treningsøktene dine. Hvis hesten kan trave i en time uten pause, er det på tide å prøve den enkle galoppen. Bytt fra trav til galopp i et par sekunder, og gå deretter tilbake til å gå igjen. Gjør dette hver dag eller annenhver dag, og øk galopptiden gradvis etter hvert par treningsøkter. Det kan ta flere uker før en hest kan løpe komfortabelt i galopp.
   • Kom deg i en hoppende sittende galoppstilling for å ta mesteparten av vekten din fra hestens rygg og for å opprettholde balansen.
   • Galopp er en god måte å utvikle hestens pust på, men trav er mer effektivt som generell muskeltrening.
5. 5 Bare gå i galopp når hesten er klar. Ikke tving dyret til å gjøre dette. Det tar vanligvis minst ni uker før en uteformet hest er klar til å galoppere. Når dyret er komfortabelt med en lett galopp, bytter du til en normal og etter en stund igjen til en enkel. Gjør dette en eller to ganger i uken, og øk gradvis tiden du vanligvis galopperer.
6. 6 Tren hesten din til å hoppe forsiktig. Hvis du forbereder hesten din til konkurranse, er det viktig å forstå at du ikke trenger å hoppe hver gang du trener. I begynnelsen av sesongen vil noen få hoppeøvelser være nyttige for å få hesten tilbake i form. Men bortsett fra det, anbefales ikke høydehoppøvelser på grunn av belastningen på hestens ledd.Bedre å starte hesten ved trav og hoppe over små hindringer eller bruke andre øvelser for å utvikle musklene for hoppet.
   • Øvelser med tempoendring vil være nyttige, samt bevegelse samtidig frem og til siden.

Del 3 av 3: Endre hestens kosthold og annen omsorg

1. 1 Juster type og mengde mat. Veterinæren din eller selgeren til kjæledyr kan anbefale sunnere frokostblandinger og / eller kaloriløst høy. Hvis hesten din er overvektig eller har synlige ribber, bør du kontakte veterinæren om hestens fôringsplan.
   • Husk at en arbeidshest (eller trening) trenger mer mat enn det som er igjen i stallen eller beitet hele dagen.
   • Ikke gi hesten kosttilskudd eller medisinsk kosttilskudd uten råd fra veterinæren din.
2. 2 Minimer usunne godbiter. Hvis du skjemmer bort hesten din med godbiter, kan du kutte ned på godbiter eller bytte til sunnere alternativer. Gulrøtter vil være en sunn godbit, men sukkerbiter ikke.
3. 3 Slipp hesten ut av boden. La hesten gå ut på beite i minst tre timer om dagen, helst seks timer eller mer. Å gå og beite utendørs kan øke hestens energinivå, redusere negative holdninger og til og med påvirke stoffskiftet og restitusjonen etter skader positivt.

Tips

• Sørg for at salens omkrets, tøyle og / eller hodelag er godt justert og behagelig for hesten. Når du jager hesten på banen, holder du stigbøylene slik at de ikke treffer sidene av dyret.

Advarsler

• Ikke ri på hesten din umiddelbart etter at den har spist.
• Vær oppmerksom på kolikk fra plutselige endringer i kosthold, beite eller daglig rutine. Se veterinæren din hvis du merker noen helseproblemer.
• Avkjøl hesten din med vann og minimer eksponeringen for varme.