Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Leter etter tegn på at du er empatisk
• Metode 2 av 3: Finne måter å leve og ha det bra på
• Metode 3 av 3: Bruke empati for godt
• Tips
• Advarsler

Hvis du har søkt etter denne artikkelen lenge, er sjansen stor for at du er empatisk og vet at denne artikkelen beskriver deg. Empater føler faktisk menneskers følelser, helse, erfaringer og har oftest andre, tredje eller flere psi-evner, for eksempel telepati. Les videre og definer potensialet ditt som empati. Hvis halvparten av troen gjelder for deg, ser det ut til at du er empatisk. Hvis de fleste av de ovennevnte høres ut som "dette handler definitivt om meg", så fant du det du lette etter, du er virkelig en empat.

Trinn

Metode 1 av 3: Leter etter tegn på at du er empatisk

1. 1 Les folks følelser uten problemer. Vet empater hvordan en person føler seg, uavhengig av hvordan de er på utsiden?
   • Han eller hun kan smile, men du vet sikkert at de er opphisset eller deprimert.
2. 2 Folk blir trukket til deg for å få hjelp. Empater blir ofte trukket, nesten tvunget til å hjelpe dem?
   • Folk du ikke har møtt før, kan avsløre den viktigste hemmeligheten, for eksempel når du handler dagligvarer.
3. 3 De krever ensomhet. Empater trenger tid alene, med liten eller ingen informasjon utenfra.
   • Det er ikke bare en preferanse, det er et behov for å unngå å overbelaste andre med emosjonell informasjon.
4. 4 Kjenn informasjonen når du blir spurt om det. Empater har denne egenskapen selv som barn.
   • Andre antar at du er utviklet utover årene fordi du for ofte gir voksne det riktige svaret i samtalen. Noen ganger, på skolen, trenger du ikke engang å studere fordi du bare visste svarene.
5. 5 Føl sterk følelsesmessig påvirkning overalt. Empater opplever følelser på en spasertur i gata når de går forbi fremmede.
   • Vet du sikkert når noen har et helseproblem eller en følelsesmessig krise?
   • Føler du i så fall ofte hva som er galt?
6. 6 Du kjenner også dyrenes følelsesmessige innflytelse. Empater mottar signaler fra mennesker og dyr, ofte likt.
   • Følte du når du gikk forbi at hunden eller katten din var opprørt? Er du glad? Nervøs?
   • Kan du hjelpe til med å roe ned eller lindre depresjonen til et kjæledyr, til og med et du nettopp møtte?
7. 7 Våkn opp, rammet av plutselige og intense følelser, og vet at de ikke er dine?
8. 8 Kjenner du de følelsesmessige krusningene i verden?
   • Hvis en katastrofe utløser en sterk følelsesmessig reaksjon hos en masse mennesker, kan du føle dem? Ser dem?
9. 9 Vet hvem som ringer uten å være i nærheten av en fasttelefon eller mobiltelefon. En empat kan føle at noen prøver å koble seg til.
   • Du kan til og med fortelle andre som ringer og ikke betrakte det som uvanlig.

Metode 2 av 3: Finne måter å leve og ha det bra på

1. 1 Tilbring tid utendørs, eller med planter, sollys eller måneskinn.
   • Gir det deg energi og hjelper deg med å roe ned?
2. 2 Unngå store grupper mennesker når det er nødvendig. Empater føler ofte for mye emosjonell informasjon overalt. Det er overveldende.
3. 3 Unngå å bruke TV, spesielt nyheter, det er mer opprørende enn å informere.
   • Du kan til og med bli fornærmet av programlederne, fordi det ser ut til at de ikke har noen emosjonell forbindelse med det som skjer i vår verden.
4. 4 Vær forsiktig med empaters hang til vanedannende personlighet. Empater trenger tilstand og konsistens.
   • Selv om det vil være manifestasjoner av tvangsmessig oppførsel, vil empater ofte trenge psykofarmaka.
   • De kan overdøve din naturlige empati.
   • Ikke alle empater liker å være empater. Alle empater har øyeblikk da de drømte om ikke å være det. Å være empatisk er vanskelig i noen aspekter av livet. Narkotika eller alkohol kan midlertidig lindre andres undertrykkende tanker og følelser.
5. 5 Ikke nekt for at du ikke er som alle andre. På grunn av sannheten om hva som gjør deg annerledes enn andre, tar du det ikke alltid som en gave. Det føles som et fengsel eller en forbannelse til tider. Men dette er en gave.

Metode 3 av 3: Bruke empati for godt

1. 1 Unngå fare eller advar andre når du føler deg fiendtlig. Fiendtlighet er en stor og utilgivelig følelsesmasse for empati.
   • Når en person har merket dette bestemte settet av vibrasjoner og lært at det betyr fiendtlighet eller fare, kan det unngås eller omgås ganske enkelt.
   • Selv om andre ikke vet at du er empat, er det i de fleste grupper lett å foreslå en spesifikk korridor, sti eller vei over en annen, og derved omgå trusselen.
2. 2 Alltid å vite om noen forteller deg sannheten eller ikke, sparer tid og energi. Denne kunnskapen unngår forvirring og frustrasjon i mange aspekter av livet.
3. 3 Empater er velsignet for å være gode voktere av jorden. De fleste empater er veldig sterkt knyttet til jorden og alle levende ting.
4. 4 Å hjelpe andre ved å bruke både profesjonell dyktighet og empatisk evne, kaller mange empater. For klienter baner denne evnen vei for tillit, en følelse av sikkerhet, støtte og at noen verdsetter deg for den du er.
   • Å bli sint på empati er som å kaste en bøtte kaldt vann i ansiktet hans. En uerfaren empat vil ikke forstå hva som skjedde og vil bli veldig opprørt. En erfaren person vil reagere mye mer dramatisk. I ingen av tilfellene vil du ikke engang kunne forestille deg hvor mye du fornærmet ham.
   • Husk at selv om du hele tiden føler at du må hjelpe mennesker og beskytte verden, kan du ikke ta vare på alle på egen hånd. Ikke kjør deg selv til emosjonell utmattelse og ikke la deg manipulere ved å spille på følelsene dine.

Tips

• Ikke unngå å være hvem og hva du er. Hvis du gjør dette, vil det bare "tette seg til", og du vil nesten alltid føle deg vanskelig, engstelig og overveldet.

* Hvis mulig, oppsøk en åndelig eller empatisk venn som kan gi deg noen form for tilbakemelding eller råd. Å bli fullt akseptert av noen kommer ut av å godta alt som har å gjøre med essensen av en empati.

• Lad opp med meditasjon, tid i naturen, svømming eller vading, dyrekontakt og mer.
• Unngå "emosjonelle vampyrer". Dette er mennesker som er følelsesmessig veldig krevende selv i de beste tider. De vil lete etter deg og tømme deg. Det er viktig at du forkorter forholdet til dem.
• Respekter gaven din, men bruk den bare når du føler at den er riktig å gjøre. Du vil intuitivt forstå.
  
  
• Å være empatisk kan være veldig utmattende, spesielt når du ikke vet hvorfor du er så forskjellig fra andre. Imidlertid er det også en gave når du hjelper mennesker og hele verden de lever i å helbrede.
• Les, les, les. Du kan lære mye av andre empati i e -post, utvekslinger, etc.Du finner dem ved å søke om medlemskap. For å søke, eller bare lese videre, kan du gå til følgende lenke: http://community.empathzone.com.
• Hvis du tilfeldigvis sier noe høyt som du umulig kunne vite, må du ikke begrave deg selv i skyld og skam. Bare fortell andre at du har et talent for å lese folk innimellom og slippe situasjonen.
• Empater kan enkelt plukke ut andre empater i en gruppe mennesker. Bistro -kaffebarer, nye butikker og åpne områder som de fleste ikke besøker er gode steder å finne en annen empati. Blant empater er tolv-trinns møte også en sunn praksis.

Advarsler

• Hvis du føler det absolutte behovet for å være i fred og ro, eller alene, eller klemme et tre, stol på dine instinkter. De vil tjene deg godt og hjelpe seg selv og andre.
• Jo mer dyktig du er til å ta vare på deg selv og gaven din, desto bedre blir du når du hjelper andre å bruke gaven.

* Sørg for at du ikke er alene om denne evnen, og at noen andre kjenner deg og godtar deg. Følelser av isolasjon kan være overveldende, og hvis du finner en annen empati, vil du ha støtte. Dine følelsesmessige behov må også telles.

• Hvis du føler at du begynner å ha et rus- eller alkoholproblem, er du sannsynligvis det. Få hjelp raskt og finn på andre strategier for å takle det å være empatisk.