Hvordan behandle nevropati i beina

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Endre livsstil
Del 2 av 3: Medisinering
Del 3 av 3: Forbedre helsen din
Tips
Flere artikler

Nevropati er en lidelse som påvirker det perifere nervesystemet (PNS). PNS styrer motoriske, sensoriske og automatiske (f.eks. Blodtrykk og svette) funksjoner i kroppen. Når nerver er skadet, kan forskjellige symptomer oppstå, avhengig av hvilke nerver som påvirkes. Fotnevropati påvirker 2,4% av alle mennesker, inkludert 8% over 55 år. Selv om diabetes er hovedårsaken, kan nevropati være arvelig eller på grunn av infeksjon, annen sykdom eller skade, så du bør oppsøke lege for å behandle tilstanden.

Trinn

Del 1 av 3: Endre livsstil

1 Gå regelmessig. Prøv å komme deg ut av huset minst tre ganger i uken, eller gjør en øvelse som er trygg for deg. Du kan også spørre legen din om råd om et passende treningsprogram. Trening vil forbedre blodstrømmen og ernæringen til skadede nerver. Walking senker det totale blodsukkernivået og hjelper bedre å kontrollere diabetes. Hvis du klarer diabetes, kan du redusere nevropati.
- Hvis du synes det er vanskelig å finne ledig tid til å trene, husk at det er nok å ta små skritt. For eksempel kan du rengjøre huset, leke med hunden din eller vaske bilen selv. Alle disse aktivitetene fremmer blodsirkulasjonen.
2 Ta fotbad. Fyll en liten beholder (for eksempel et basseng) med varmt vann og tilsett 1 kopp (ca. 420 gram) Epsom -salter for hver liter vann. Pass på at vanntemperaturen ikke overstiger 40 grader. Legg deretter føttene i vannet. Varmt vann kan hjelpe deg med å slappe av og lindre smerter i føttene. Epsom salt inneholder også magnesium, som kan hjelpe slappe muskler.
- Ta kontakt med legen din før du bruker Epsom -salter hvis du har en infeksjon eller hevelse.
3 Reduser eller eliminer alkoholforbruket. Alkohol er giftig for nerver, spesielt hvis de allerede er skadet. Begrens alkoholinntaket til 4 porsjoner (en porsjon er omtrent 40 milliliter brennevin, 120 milliliter vin eller 250 milliliter øl) konsumert jevnt hele uken. Noen typer nevropati utvikler seg på grunn av alkoholisme, så hvis du har nevropati, bør du avstå fra alkohol. Å unngå alkohol vil bidra til å lindre symptomer og forhindre ytterligere nerveskader.
- Hvis du har en historie med alkoholisme i familien din, må du kanskje slutte å drikke helt. Vurder å gi opp alkohol helt for å hjelpe deg med å holde deg frisk.
4 Ta kveldslysolje. Denne naturlige oljen er hentet fra ville blomster og er tilgjengelig i tablettform. Spør legen din om råd om riktig dosering av et kosttilskudd som inneholder nattlysolje. Studier har vist at fettsyrene i denne oljen kan lindre symptomene på nevropati. Disse fettsyrene forbedrer nervefunksjonen.
- Den fordelaktige fettsyren GLA (gamma linolensyre) finnes også i gurkolje og solbærolje.
5 Prøv akupunktur. Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisinsk teknikk som innebærer å sette fine nåler inn i bestemte punkter på kroppen. Stimulering av disse aktive eller akupunkturpunktene frigjør endorfiner som lindrer smerte. Akupunktøren vil sette inn fire til ti nåler i akupunkturpunktene og la dem ligge der i omtrent en halv time.Det vil ta 6-12 økter over tre måneder.
- Kontroller omdømmet ditt før du kontakter en akupunktør. Finn ut om han har nødvendig utstyr og sterile nåler for å unngå mulige infeksjoner.
6 Vurder komplementære og alternative behandlinger. I tillegg til akupunktur kan symptomene på nevropati lindres med medisiner og lavintensiv elektrisk myostimulering. Elektromyostimulering bruker sonder som er oppladbare fra et sett med små batterier og plassert på huden rundt områdene der smerte kjennes. Som et resultat dannes en lukket elektrisk krets, og en elektrisk strøm passerer gjennom de syke områdene, noe som stimulerer dem. Elektromyostimulering har vist seg å være effektiv for behandling av visse typer nevropatisk smerte, selv om mer forskning er nødvendig.
- Prøv meditasjon. Meditasjonsmetoder som gangmeditasjon, zazen (sittende meditasjon), qigong eller tai chi kan være passende. Studier har vist at vanlig meditasjon kan bidra til å redusere smerte.

Del 2 av 3: Medisinering

1 Ta medisiner foreskrevet av legen din. Det er mange forskjellige medisiner tilgjengelig for behandling av nevropati. Legen din vil være spesielt oppmerksom på den underliggende sykdommen eller lidelsen, som vil bidra til å lindre symptomer og forbedre funksjonen til nervene i beina. Legen kan foreskrive følgende medisiner:
- Amitriptylin. Opprinnelig utviklet som et antidepressivt middel, har dette stoffet vist positive resultater i behandlingen av nevropatisk smerte. Til å begynne med bør du ta minimumsdosen, 25 milligram per dag. Du kan deretter gradvis øke dosen til 150 mg per dag. Denne medisinen må tas ved sengetid. Amitriptylin er ikke foreskrevet for personer med selvmordstendenser.
- Pregabalin. Dette beroligende middel er vanligvis foreskrevet for perifer nevropatisk smerte forårsaket av diabetes mellitus. Du bør starte med lavest mulig dose, og deretter kan du øke den med tillatelse fra legen din. Maksimal dose er 50-100 milligram tre ganger om dagen. Over tid kan maksimal dosering økes til 600 milligram per dag, uten ytterligere doseøkning.
- Duloksetin. Denne medisinen brukes ofte for å lindre smerter i tilfeller av nevropati ved diabetes mellitus. Dosen starter på 60 milligram per dag, tatt gjennom munnen. Dosen kan deretter dobles og resultatene av behandlingen kontrolleres etter 2 måneder. Selv om det er mulig å doble dosen, er doser over 60 milligram per dag i de fleste tilfeller ikke mer effektive og kan forårsake bivirkninger.
- Kombinert terapi. Legen din kan anbefale å ta flere medisiner samtidig, for eksempel trisykliske antidepressiva, venlafaksin eller tramadol. For nevropati kan denne metoden gi bedre resultater enn å bruke et enkelt legemiddel.
2 Ta legen din foreskrevne opiater. Legen din kan foreskrive langtidsvirkende opiater for å redusere smerter ved nevropati. Som regel krever dette en individuell tilnærming, siden bivirkninger som avhengighet, avhengighet (effekten av stoffet avtar over tid) og hodepine er mulig.
- Ved kronisk nevropati (dysimmun nevropati) kan legen din foreskrive immunsuppressive medisiner (for eksempel cyklofosfamid) hvis andre medisiner ikke hjelper.
3 Snakk med legen din om kirurgi. Avhengig av årsaken til nevropatien, kan legen din anbefale dekompresjonskirurgi. Denne operasjonen vil frigjøre de klemte nervene, noe som vil hjelpe dem til å fungere skikkelig. Dekompresjonskirurgi brukes ofte til å behandle karpaltunnelsyndrom. I tillegg kan slike operasjoner være fordelaktige for visse typer arvelig nevropati som er forbundet med problemer med føtter og ankler.
- Perifer amyloid nevropati kan behandles med levertransplantasjon, siden denne typen nevropati er forbundet med feil metabolisme i leveren.

Del 3 av 3: Forbedre helsen din

1 Inkluder flere vitaminer i kostholdet ditt. Med mindre du har diabetes eller andre åpenbare systemiske sykdommer, kan nevropati skyldes mangel på vitamin E, B1, B6 og B12. Rådfør deg alltid med legen din før du tar vitamintilskudd. Legen må finne årsaken til nevropatien før han anbefaler kosttilskudd eller andre behandlinger.
- For å få flere vitaminer fra et sunt kosthold, spis rikelig med grønne bladgrønnsaker, eggeplommer og lever.
2 Kontroller din diabetes. Nevropati utvikler seg vanligvis mange år etter diagnosen diabetes mellitus. Å kontrollere diabetes riktig bidrar til å forhindre nevropati eller bremse utviklingen. Vanligvis kan imidlertid nevropati ikke helbredes når den først har begynt å utvikle seg. Legen din vil være spesielt oppmerksom på å kontrollere diabetes og lindre smerter forårsaket av nevropati.
- Du må overvåke blodsukkernivået. På tom mage bør dette nivået være 70-130 mg / dL (3,9-7,2 mmol / L), og to timer etter frokost bør det ikke overstige 180 mg / dL (10 mmol / L). Blodtrykk bør også overvåkes.
3 Forhindre skade og sårdannelse. Nevropati kan føre til nummenhet i føttene, noe som øker sannsynligheten for skader som kutt, punkteringer og skraper. Sørg for å bruke sokker og sko både innendørs og utendørs. Gjentatt skade på føttene kan føre til dårlig sårheling. Også, når du besøker legen din regelmessig, be ham om å undersøke føttene dine.
- Bruk løstsittende sko, for eksempel tøfler, men unngå sko, sandaler eller flip-flops med utilstrekkelig fotstøtte. For stramme sko kan forstyrre blodsirkulasjonen i føttene og øke risikoen for sår.
- Sørg for at tåneglene har riktig lengde. Dette forhindrer at inngrodde negler dannes. Vær forsiktig når du klipper neglene. Ikke bruk kniver for å unngå utilsiktede kutt.
4 Hold sår som allerede har dannet seg rene. Skyll det berørte området med varmt vann og salt. Ta en steril bandasje for dette og suge det i saltet vann, fjern deretter det døde vevet fra sårene. Påfør deretter en tørr, steril bandasje på sårene. Bytt dressingen en eller to ganger om dagen, eller oftere hvis den blir fuktig. Kontakt legen din umiddelbart hvis såret avgir en ubehagelig lukt, da dette kan indikere en ganske alvorlig infeksjon.
- Fortell legen din umiddelbart hvis det oppstår sår. Hvis magesårene er små, kan de behandles med dressinger og antibiotika. Imidlertid er store sår ofte vanskelige å behandle og kan til og med føre til amputasjon av tær eller føtter.
5 Dempe smerten. Ved nevropati kan smerter ha varierende intensitet. Hvis du opplever mild til moderat smerte, kan du prøve reseptfrie smertestillende midler. For eksempel kan du ta 400 milligram ibuprofen eller 300 milligram aspirin 2-3 ganger om dagen.
- Husk å ta medisiner mot sårdannelse, da smertestillende midler (ibuprofen og andre) irriterer mageslimhinnen. For eksempel kan du ta 150 milligram ranitidin to ganger daglig før måltider.
6 Søk lege for å takle de medisinske tilstandene som fører til nevropati. Nevropati kan skyldes sykdommer i nyrene, leveren eller det endokrine systemet, i så fall må årsaken behandles. Hvis en nerve er komprimert eller et annet lokalisert problem, kan fysioterapi eller kirurgi hjelpe.
- Hvis du opplever nevropati, bør du konsultere legen din, inkludert før du tar kosttilskudd.

Tips

Sykdommen kan være akutt eller kronisk. Ved akutt nevropati kreves øyeblikkelig medisinsk undersøkelse.
Noen ganger kan symptomene på nevropati lindres ved å rehydrere kroppen (øke vanninntaket) og ved å bruke kompresjonsstrømper.