Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Behandle halsbrann naturlig
• Metode 2 av 2: Behandle halsbrann med medisiner
• Tips
• Advarsler

Begrepet "halsbrann" refererer til et ubehag eller en brennende følelse i brystområdet. På grunn av sin posisjon, tar noen feil av halsbrann med hjertesmerter. Hvis du lider av halsbrann, kan du lese denne artikkelen for å lære å håndtere det.

Trinn

Metode 1 av 2: Behandle halsbrann naturlig

1. 1 Spis syrenøytraliserende mat. Disse matvarene inkluderer frukt, grønnsaker og lett fordøyelige karbohydrater. For eksempel:
   • Brun ris, kjeks, havregryn, epler, guavaer, pærer, mandler, modne mangoer, papaya, kål og poteter.
2. 2 Tilsett 1 ½ ts natron til et glass vann. Rør og drikk løsningen. Du vil umiddelbart lindre halsbrann. Bikarbonatet i bikarbonat kan nøytralisere syren. Bikarbonat er en type grunnstoff - stoffer som er motsatte av syre.
3. 3 Bruk ingefær. Knus 2 til 3 ingefærrøtter, og kok deretter i 5 minutter. Drikk kokt vann for rask lindring av halsbrann. Ingefær inneholder essensielle stoffer som kan nøytralisere surhet i magen.
4. 4 Unngå mat som kan forårsake halsbrann. Noen matvarer forårsaker mer halsbrann enn andre. Noen av de vanligste risikofaktorene inkluderer kaffe, sjokolade og fet mat som instant måltider. Eliminer disse matvarene fra kostholdet ditt, og unngå dem spesielt før sengetid.
5. 5 Tygg maten sakte og ikke spis for mye. Når du spiser sakte, gir du kroppen god tid til å fordøye maten. I tillegg til dette kan en mage fylt med store mengder mat på kort tid tømme seg i motsatt retning, det vil si i spiserøret. For mye mat kan også utløse frigjøring av ekstra syre for matbehandling.
6. 6 Ikke legg deg ned eller len deg fremover når du spiser. Hold torso oppreist. Dette vil hjelpe tyngdekraften til å trekke maten ned i magen og forhindre at mat kommer tilbake til spiserøret. Det siste måltidet bør være minst 2-3 timer før sengetid for å gi kroppen din nok tid til å fordøye maten før du legger deg.
7. 7 Prøv å vippe hodet opp når du ligger i sengen. Legg flere puter oppå hverandre slik at hodet og overkroppen er hevet over resten av kroppen din. Dette vil hjelpe deg med å holde spiserøret over magen, noe som gjør at syren kan forbli i magen og ikke flyte over i spiserøret.
8. 8 Tygg sukkerfritt tyggegummi i 30 minutter etter hvert måltid. Tyggegummi øker produksjonen av spytt, som inneholder syrehemmende egenskaper. Når du føler halsbrann, trenger kroppen din ekstra spytt for å bekjempe syren som er fanget i spiserøret. Når du tygger tyggegummi, hjelper du kroppen med å produsere mer spytt.
9. 9 Gå ned i vekt. Overvekt gir ekstra press på magen, spesielt når du ligger. Å gå ned i vekt handler om å lindre dette trykket ved å la magen strekke seg nok under måltider. For å gå ned i vekt må du begynne å spise små porsjoner sunn mat og mosjon. For mer informasjon om hvordan du går ned i vekt, klikk her.
10. 10 Bli kvitt usunne stoffer i livet ditt. Disse stoffene inkluderer sigarettrøyk og alkohol. Begge disse tingene forårsaker halsbrann fordi de svekker ventilen som forhindrer at magesyre kommer inn i spiserøret. Hvis du vil bli kvitt halsbrann, må du slutte å røyke og drikke mindre alkohol.
    • Dette betyr ikke at du må slutte å drikke helt - å drikke alkohol i moderate mengder er ikke farlig. Det er imidlertid mange grunner til at du bør slutte å røyke.

Metode 2 av 2: Behandle halsbrann med medisiner

1. 1 Ta antacida. Antacida er de vanligste medisinene mot halsbrann. Du kan enkelt kjøpe dem på ethvert apotek. Antacida må tas hver gang du opplever halsbrann.
   • Den vanligste antacida er kalsiumkarbonat. Du finner den på ethvert apotek under forskjellige merker. Ta 1-2 tabletter for hvert halsbrannangrep.
2. 2 Prøv H2 -blokkere. H2 -blokker er en annen halsbrannmedisin. Den er tilgjengelig med eller uten resept fra lege. Denne medisinen undertrykker produksjonen av syre i magen. Du kan kjøpe milde H2 -blokkere på apoteket, men hvis du trenger en høyere dose, snakk med legen din.
   • Vanligvis kan du ta cimetidin, en vanlig H2 -blokker, to ganger daglig med 800 mg eller 4 ganger daglig med 400 mg.
3. 3 Ta protonpumpehemmere. Protonpumpehemmere kan senke magesyrenivået. Igjen, de er tilgjengelige med eller uten resept fra lege. Omeprazol er et eksempel på dette stoffet. Ta 20 mg en gang daglig, helst før frokost.

Tips

• Vurder operasjon. Hvis halsbrannen er forårsaket av GERD, hiatal brokk, magekreft eller andre medisinske tilstander, kan legen din råde deg til å operere.
• Ta medisinen din som anvist av legen din.

Advarsler

• Hvis du prøver å behandle halsbrann med hjemmemedisiner og symptomene vedvarer, må du be legen din om å foreskrive sterkere medisiner for deg.