Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Utvikle gode vaner
• Metode 2 av 3: Utvid ditt ansvar
• Metode 3 av 3: Vær alltid utholdende
• Tips
• Advarsler

Folk blir ikke født hardtarbeidende umiddelbart. Som du vet må en god medarbeider ha så viktige egenskaper som koordinering av handlinger og utholdenhet. Selv om noen mennesker har en disposisjon for disse egenskapene, kan hvem som helst være en verdifull, hardtarbeidende arbeider som når sitt fulle potensial hvis de er ensomme og med en liten innsats.

Trinn

Metode 1 av 3: Utvikle gode vaner

1. 1 Dyrk optimisme. Med en optimistisk holdning vil den ekstra innsatsen fra din side som kreves for å utvikle arbeidsomhet ikke virke så skremmende for deg. Optimister ser på negative omstendigheter som begrensede kortsiktige hendelser. Prøv å bruke en optimistisk, forklarende tilnærming til livet, slik at du kan begynne å oppfatte både gode og dårlige hendelser på en positiv måte.
   • Se på negative hendelser som vanskelige leksjoner, og se på dem i et positivt lys. For eksempel, ikke sutre over ansvaret ditt, men se på det som en sjanse til å demonstrere din engasjement og arbeidsmoral overfor ledelsen.
   • Se etter positive ting rundt deg hver dag og hele tiden i hverdagen. Dette vil hjelpe deg å bli begeistret og begynne å bruke den samme teknikken på jobben.
   • Vær oppmerksom på at optimister har en tendens til å score høyere på tester som måler en persons flaks og selvbilde. Jo høyere din selvoppfatning er, desto lettere blir det for deg å styrke dine svakheter.
2. 2 Lær å identifisere og avvise irrasjonelle tanker. Vær oppmerksom på når du begynner å se bare de verst tenkelige scenariene foran deg (gjør en katastrofe av alt), bagatelliser dine personlige gode egenskaper og ditt bidrag til saken, og tenk også på et "alt eller ingenting" -prinsipp. Små prestasjoner er ikke mindre suksess, og du må lære å være stolt selv over dem.
3. 3 Se problemer som livstimer. Innramming av problemer på en positiv måte vil styrke vektleggingen av de positive sidene ved situasjonen og forhindre at du bekymrer deg for mye. Denne holdningen vil hjelpe deg med å se på situasjonen fra en mer objektiv side. Objektivitet vil hjelpe deg med å løse problemet og gi deg en følelse av kontroll over situasjonen, noe som vil bidra til din sjelefred, noe som gjør arbeidsflyten lettere i det lange løp.
4. 4 Ikke prøv å takle alt på en gang. Mye nyere forskning har vist at uansett hvor dyktig en multitasker en person tror de er, er det alltid alvorlige ulemper ved å gjøre flere oppgaver samtidig.
   • Å arbeide med flere oppgaver samtidig reduserer den generelle produktiviteten. Selv om du synes du har gjort mye arbeid, kan du faktisk gå glipp av noe veldig viktig.
   • Konstant bytte mellom mange forskjellige oppgaver forhindrer hjernen i å bruke sentrene som er ansvarlige for problemløsning og kreativitet, optimalt.
5. 5 Ikke klag. Behovet for å klage er helt naturlig for en person, så mest sannsynlig vil du ikke kunne bli kvitt det helt. Imidlertid kan klage på problemer uten mål eller mulig løsning i tankene føre til negative sløyfer som kan føre til depresjon, dårlig selvfølelse og stress. Alt dette vil bare komplisere innsatsen som kreves og øke tiden det tar å bli den beste hardtarbeideren.
6. 6 Utvikle din sosiale bevissthet. En målrettet åpenhet for kommunikasjon og en vilje til å komme i kontakt med kolleger på jobb vil hjelpe deg med å utvikle empati (evnen til empati). Det er empati som er nøkkelen til konfliktløsning, samarbeid, kompromisser, effektiv lytting og beslutningstaking. Å øke sosial bevissthet og utvikle empati vil hjelpe deg og dine kolleger til å jobbe hardere og bli mer bevisste på hvor godt du går mot målet ditt.
   • Forskning har vist at såkalt "frivillig empati", eller bevisst presentasjon av smerte som andre mennesker opplever, aktiverer den samme smerteresponsen i hjernen som naturlig oppstår med følelser av empati.
   • Forstå grensene for din følsomhet og lær å stille de riktige spørsmålene for å skape et miljø der du kan føle og praktisere empati.

Metode 2 av 3: Utvid ditt ansvar

1. 1 Arbeid overtid når det er nødvendig. Selv om du har noe å gjøre selv, i travle perioder med arbeid, kan du ta hensyn til kolleger og hjelpe dem når det trengs. Lær å vurdere den generelle situasjonen på jobben ved å kontakte dine nærmeste overordnede og diskutere suksessen med å markedsføre ikke bare dine egne, men også andre prosjekter.
   • Vær forsiktig så du ikke overdriver. Overdreven trening har kanskje ikke den beste effekten på helsen din.
2. 2 Utvikle en ansvarlig tilnærming til virksomheten. Det er umulig å løse noe problem hvis du ikke vil møte henne ansikt til ansikt. Selvfølgelig er det vanskelig å stå til ansvar for handlingene dine, men en fullstendig og rettidig løsning på konfliktsituasjoner kan ikke oppnås uten en ærlig appell til selve roten til problemet.
   • Unngå unnskyldninger og unødvendige forklaringer. Faktisk er de bare bortkastet tid, siden det i en hvilken som helst situasjon er en hel liste over flere faktorer som rettferdiggjør handlingene dine.
3. 3 Få mest mulig ut av arbeidspotensialet og arbeid med dine mangler. Ikke undervurder fremgangen din, uansett hvor liten den er. Bare prøv å finne områder i deg selv som du kan utvikle.
   • Fortsett også å bygge på dine styrker ved å delta på relevante workshops og leksjoner, og ta på deg samfunnsansvar som vil hjelpe deg med å sette ferdighetene dine i praksis.
   • Du kan bekjempe dine svakheter ved å stoppe negativ tenkning gjennom distrahert aktivitet (for eksempel å gå), akseptere deg selv som en enkel person og forstå umuligheten av å oppnå ditt sanne ideal, samt søke hjelp fra en mentor som kan veilede deg og gi støtte.
   • Gjør visse endringer i den etablerte måten å gjøre ting på for å bedre forstå effektiviteten av arbeidet ditt. Hvis du er sjenert for å diskutere slike spørsmål åpent, kan du be sjefen din om å snakke om prestasjonen din individuelt til deg i stedet for offentlig.
4. 4 Ta initiativet. Å benytte muligheten som byr seg krever tillit. Den kan utvikles ved å sette små, konsekvente mål og gradvis gå videre mot større ansvar.
   • Før du kommer med forslag, må du stoppe opp og vurdere om ideen din kan finne en effektiv implementering. Ønsket om å forsvare dine egne ideer er forståelig, men å utrydde opprinnelig urealistiske ideer vil hjelpe deg med å bli kvitt unødvendig forlegenhet i fremtiden.
5. 5 Bygg et effektivt støttesystem rundt deg. Folk er sosialt avhengige vesener. Uansett hva slags individualist du tror du er, vil et sunt system for støtte fra andre øke effektiviteten din på jobb og i beslutningsprosesser, samt lindre unødvendig følelsesmessig stress.
   • Bruk et utviklet støttesystem når du prøver å sikre en kampanje eller overføre til en ny stilling.
   • Samarbeid med kollegaene dine. Kanskje du trenger deres hjelp en dag.
   • Prøv å ikke konkurrere. Dette er noen ganger vanskelig å oppnå, ettersom mange ledere er avhengige av konkurranse blant arbeidere for å forbedre produktiviteten. Imidlertid kan den konstante trangen til å sammenligne deg selv med andre ansatte få deg til å føle deg misfornøyd med deg selv eller mindreverdig.

Metode 3 av 3: Vær alltid utholdende

1. 1 Bli vant til å snakke positivt med deg selv. Tren din tenkning med setninger som resonerer med dine indre følelser og fremkaller positive følelser. Tankene dine om deg selv bør være i et positivt humør og bekrefte din beste personlige verdi og prestasjoner.
   • Når du mentalt snakker til deg selv, bruk nåtiden til å konstruere setninger for å slippe bekymringene dine for fremtiden med ekte positive bekreftelser.
   • Prøv å overvinne din egen frykt ved å stille spørsmål om årsaken og mulige måter å utrydde den på.
2. 2 Tren viljestyrke. Jo mer du trener din viljestyrke, jo sterkere blir den. Tilnærmet deg viljestyrken med en trygg holdning. Å tro at din viljestyrke er begrenset, vil gjøre deg mer sannsynlig å oppleve en følelse av mangel på viljestyrke.
   • Trening er en måte å bygge viljestyrke og generell helse på. Den økte fysiske aktiviteten i kroppen vil få tankene til å fungere mer aktivt.
3. 3 Lær å visualisere arbeidsflyten og dens resultater. Tenk på hvordan du vil føle deg mens du jobber og etter å ha nådd målet ditt. Visualiser hvordan du, mens du arbeider, klarer å fange harmoni, føle tilfredshet og stolthet over arbeidet du gjør - alle de egenskapene som arbeidere av høy kvalitet har.
4. 4 Ta deg tid til å meditere. Mange studier om viljestyrke og utholdenhet har fremhevet de gunstige effektene av meditasjon på utholdenhet, konsentrasjon og evnen til å lære nye ting. Bare 10 minutter brukt på å roe tankene dine, puste dypt og fokusere på øyeblikket, lar deg gjenopprette og stille inn det beste.
5. 5 Spor fremdriften din. Å reflektere over et diagram over dine tidligere suksesser vil gi deg en bedre følelse av hvor mye du har oppnådd som ansatt. Selvsporing av fremdriften din vil hjelpe deg med å ha mer produktive samtaler om produktiviteten, prioriteringene dine og utfordringene du står overfor.
6. 6 Ikke bli motløs av fiasko, ikke vær redd for å begynne på nytt. Mislykker er vanskelige å bære selv om vellykkede mennesker tar store skritt opp på karrierestigen. Prøv derfor ikke å føle deg flau når du kommer tilbake til det mislykkede oppdraget. For å minimere negative tanker, bruk positiv selvsnakking og begynn å tenke på nye måter å nå målet ditt på.

Tips

• Konsentrer deg om å utføre en bestemt oppgave i tiden som er tildelt for det.
• Ikke ta på deg negativitet fra andre mennesker. Husk at misunnelige mennesker kan gjøre sitt beste for å gjøre deg desperat og fjerne en konkurrent fra veien.
• Lær av feil og ikke gjenta dem.
• La potensielle arbeidsgivere få vite om du har ferdigheter du tror andre ikke har. Vis alltid det beste du kan tilby, men oppfør deg beskjedent samtidig og husk at medfødt talent bare er en tilfeldighet, ikke din fortjeneste.
• Gi eksempler på tidligere erfaringer i jobbintervjuet. Dette er et av de viktigste punktene som arbeidsgivere tar hensyn til når de vurderer en potensiell kandidat.
• Lær andre å være arbeidsomme. Gjensidig forståelse og støtte fra kolleger vil forbedre arbeidsmiljøet i teamet ditt.
• Få hjelp om nødvendig. Mange vil gjerne hjelpe deg med å utvikle de egenskapene du trenger.
• Gjør ditt beste ved å gi deg helhjertet til arbeidet ditt. Begynn gradvis å øke arbeidet / målet ditt. Spor fremdriften din mot å øke produktiviteten. Ta små skritt målrettet mot hardt arbeid, og du vil ikke legge merke til hvordan det vil bli en integrert del av din personlighet.

Advarsler

• Ikke stol utelukkende på talentene dine. Husk at hardt arbeid er springbrettet for vellykket bruk av talent. Hvis du bare stoler på talent, kan du ganske enkelt begynne å bli ignorert, og til slutt mister du alle ferdighetene dine.
• Ikke vær arrogant. Bli en hardtarbeidende arbeider, husk all innsatsen som er lagt ned i dette og ikke slutte å jobbe med deg selv.