Hvordan bli en åpen person

Video: Graffiti review with Wekman. Grog+ OTR

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Vennlig og åpent kroppsspråk
Metode 2 av 3: Godt utseende
Metode 3 av 3: Kommunikasjon med andre
Tips
Advarsler
Flere artikler

Det kan være vanskelig å se uformell og komfortabel ut på fester, møter eller arrangementer. Med litt innsats og litt tid kan du skape en komfortabel, åpen og imøtekommende atmosfære rundt deg som vil tiltrekke folk til deg og hjelpe deg med å etablere bekjentskaper og kommunikasjon. Å bruke åpent kroppsspråk, lære å være interessert i andre og holde øye med utseendet ditt kan hjelpe deg med å se og føle deg flott og åpen og vennlig.

Trinn

Metode 1 av 3: Vennlig og åpent kroppsspråk

1 Smil ofte. Et varmt, oppriktig smil kan elske hvem som helst for deg, og det tyder også på at du har det bra. Folk legger merke til smilet ditt og oppfatter deg som åpen, vennlig og hyggelig. Forskning har vist at smil også kan lindre angst, blodtrykk og puls, noe som gjør det mye mer behagelig for deg å kommunisere!
2 Holdningen din skal være åpen. Når folk føler seg ukomfortable i en situasjon, prøver de å ta fysisk avstand fra andre. Vær oppmerksom på holdningen din. Hvis du føler deg sint eller i dårlig humør, må du minne deg selv på å sitte oppreist, holde armene ved siden av deg og bøye deg til menneskene du snakker med. Husk at vedlikehold av riktig holdning vil bidra til å forbedre humøret og gjøre det riktige inntrykket på folk.
- Vis at du er interessert i hva andre sier ved å se på den andre personen og lene seg litt mot ham. Bena, armene og ansiktet skal være rettet mot den andre personen. På denne måten viser du at du er klar til å lytte aktivt til ham og delta i samtalen.
- I en vanskelig situasjon, ikke kryss armene. Når hendene er i en så lukket posisjon, ser det ut til at du sier til andre: "Jeg har for travelt", "La meg være i fred." Folk rundt deg tar ofte hensyn til kroppsspråk og holdning, så det er viktig å være oppmerksom på hva din posisjon forteller andre.
3 Prøv å skape og opprettholde øyekontakt. I forskjellige situasjoner ser folk på hverandre og starter vanligvis en samtale med noen som det er etablert øyekontakt med. Ikke se på skoene dine eller mønsteret på gulvet. Beveg blikket og se på andre for å få oppmerksomheten.
- Når noen nærmer deg, må du smile og opprettholde øyekontakt gjennom hele samtalen. Hvis du snakker privat, behold øyekontakt i 7-10 sekunder, og flytt deretter blikket. Hvis du er i en gruppe, behold øyekontakt i 3-5 sekunder. Øyekontakt antyder at du lytter nøye og er oppriktig interessert.
4 Ikke snu. Det er greit å være litt engstelig, lei eller ubehagelig, men hvis du vil være mer åpen, prøv å ikke vise negative følelser. Hvis du begynner å fikle på plass, bite neglene, sno en hårstrå rundt fingeren din og så videre, vil du vise andre at du er lei og ubehagelig med dem. Husk disse vanene og ta noen dype åndedrag hvis du plutselig har lyst til å gjøre noe av det ovennevnte.
- Prøv å berøre ansiktet sjeldnere med hendene. Dette betyr vanligvis at du er bekymret for noe.
- Å konstant berøre knærne kan være et tegn på at du føler deg lei eller utålmodig. Den andre personen kan føle at du ikke er så interessert i samtalen.
5 "Kopier" bevegelsene til samtalepartneren i et speil. Hvis du chatter med noen på en fest eller et annet arrangement, vær oppmerksom på personens holdning og bevegelser og prøv å kopiere dem. Hvis samtalepartneren din har en "åpen" posisjon, ta også en åpen posisjon. Hvis den andre personen aktivt gestikulerer for å fortelle deg en historie, kan du prøve å gjøre det samme. Å speile den andre personens handlinger vil bidra til å bygge tillit og kontakt med personen, men ikke overdriv. Med riktig bruk av denne teknikken kan du skape en positiv atmosfære og gjøre det klart for samtalepartneren at du er glad for å være i hans selskap.
- Tenk på forholdet ditt til personen før du "kopierer" handlingene deres. Ikke bruk denne metoden hvis du snakker med sjefen din. Hvis du begynner å "kopiere" sjefens kroppsspråk under et forretningsmøte eller intervju, kan han ta det som et tegn på respektløshet.

Metode 2 av 3: Godt utseende

1 Først må du diversifisere garderoben din. Klær kan hjelpe deg med å skape et vennligere og mer åpent utseende, og et godt presentabelt utseende kan hjelpe deg med å føle deg tryggere. Be en butikkassistent hjelpe deg med å finne klær som passer deg og din kroppstype. Velg allsidige elementer av høy kvalitet som vil hjelpe deg med å skape bildet av en velstående, trygg person som det er hyggelig å være sammen med.
- Klærne skal være rene og strøkne.
2 Kle deg i henhold til arrangementet du skal. Det riktige antrekket vil vise andre at du respekterer deg selv og er glad for å være på arrangementet. Sørg for at klærne dine er smakfulle. Hvis utseendet ditt er negativt og frastøtende, er det usannsynlig at folk vil møte deg og kommunisere med deg.
- For eksempel er en T-skjorte, shorts og sandaler ikke formell nok for et bryllup. Hvis du ikke er sikker på arrangementets format, spør høflig arrangøren om det er en kleskode.
3 Få en hårklipp. Spør frisøren din hva hårklipp og frisyre som passer deg. Frisøren din kan hjelpe deg med å bestemme deg for et hårklipp som passer til ansiktsform og hårtekstur. Et velpleid utseende vil tiltrekke seg oppmerksomheten til andre og vil være et signal om at du er samlet og klar til å kommunisere.
4 Velg et fargevalg. Farger kan også påvirke hvordan folk oppfatter deg. Turkis, grønn og varme jordfarger (som lysegul, beige) vil skape et bilde av en mer åpen, pålitelig og selvsikker person. Personer som kler seg i rødt blir vanligvis oppfattet som mer selvsikker, mindre tilgjengelig og mindre vennlige. Velg et fargeskjema for garderoben din og se for å få deg til å se mer åpen og imøtekommende ut.
- Hvis du skal på et jobbintervju eller en sosial begivenhet, velger du en mørkeblå eller grønn farge for å få folk til å føle seg komfortable.
- Match antrekket med rolige, nøytrale tilbehør for å utfylle utseendet. Bruk for eksempel et grønt skjerf eller en genser når du går ut med venner for å se mer avslappet og åpensinnet ut.
5 Bruk navnelappen din. Hvis du er på jobb eller på en forretningskonferanse, må du ha på deg et navn og etternavn. Folk tar dette som en invitasjon til å komme opp og starte en samtale, så du har en bedre sjanse til å få et nytt bekjentskap. I tillegg er et merke en indikator på at du er åpen og klar til å snakke og kommunisere.

Metode 3 av 3: Kommunikasjon med andre

1 Ikke bli distrahert eller avbry tanken din under samtalen. Lytting spiller en stor rolle når du møter en ny person for første gang, og viser at du er en vennlig og åpen person. Når du snakker med noen, la den andre personen fullføre tanken eller historien uten å avbryte dem. Oppretthold øyekontakt, smil, nikk for å demonstrere at du lytter nøye til ham. Folk vil kommunisere med deg hvis de føler at du er interessert i kommunikasjon og virkelig vil lytte til dem.
- Ikke sjekk telefonen når du chatter med noen. Vær høflig og vis at du lytter nøye og dykker ned i samtalen.
- Fokuser på det personen sier. Ikke les i skyene og ikke bli distrahert av andre samtaler.
2 Vis følelsene dine. Når den andre personen forteller en trist historie, vær empatisk og svar riktig. Ikke prøv å tvile på samtalepartnerens følelser, ikke gi råd og råd hvis du ikke blir bedt om det. Noen ganger trenger den andre personen deg til å uttrykke dine følelser og støtte, i stedet for å gi råd. Støtte og forståelse vil få folk til å føle seg komfortable med deg. I tillegg vil andre legge merke til det, og det kan være lurt å starte en samtale med deg.
- Hvis noen deler sine følelser med deg om hundens sykdom, støtt dem. Si: "Å, jeg beklager så mye. Du må ha det vanskelig. Jeg forstår hvor bekymret kjæledyrets dårlige helse er. " Vis personen at du er klar til å støtte ham, at du er vennlig og forstår følelsene til den andre personen.
3 Stille spørsmål. Hvis du ikke forstår personens synspunkt eller ønsker å høre mer om hans mening om en bestemt situasjon, be om avklaring eller forklaring. Vis din oppmerksomhet og interesse for det den andre personen forteller deg.På denne måten kan du gjøre samtalen morsommere. Samtalepartneren og andre vil ta hensyn til oppmerksomheten din og vil kommunisere med deg med stor interesse.
- Det er også veldig nyttig å stille spørsmål når du vet at du har felles interesser med den andre personen. For eksempel: “Zhenya fortalte meg at du nylig besøkte Berlin. Jeg var der også for noen år siden! Hva likte du mest? " Felles interesser er et tema som vil bidra til å fortsette og utvikle samtalen.

Tips

Hvis du blir invitert til en innflytelsesfest eller på en familieferie, kan du tilby verten din hjelp. Noen ganger vil en bestemt oppgave hjelpe deg til å føle deg mer rolig. Det er også en fin måte å demonstrere at du er takknemlig for invitasjonen og villig til å hjelpe.
Hvis du er veldig engstelig og engstelig, husk om åpent kroppsspråk, jo mer du øver det, jo lettere og mer avslappet vil du kunne bruke det i en vanskelig situasjon. Til syvende og sist vil det gjøre deg mer trygg.

Advarsler

Hvis du har angst eller depresjon, bør du vurdere å gå til en terapeut for å diskutere årsakene til angsten din og velge behandling. Kognitiv atferdsterapi og medisiner som legen din foreskriver kan bidra til å lindre angstsymptomene dine. Ta alltid vare på helsen din og søk hjelp fra en spesialist i tide.