Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Hva er introversjon
• Del 2 av 3: Alene
• Del 3 av 3: Produktiv Introvert
• Tips
• Advarsler

Introversjon er et grunnleggende sosialt temperament som favoriserer selvrefleksjon og ensomhet fremfor sosialisering. Enkelt sagt er introverter fokusert innover, mens ekstroverte er fokusert utover. Hvis du vil vite om du er en introvert, og hvordan du kan skape en koselig atmosfære for deg selv å tenke, kan du lære å tilbringe en hyggelig tid alene og bruke dine indre reserver produktivt.

Trinn

Del 1 av 3: Hva er introversjon

1. 1 Skill mellom introversjon og antisosial oppførsel. Det er mange misforståelser om introversjon, og det forveksles ofte med "asosial" oppførsel. For å gjenopprette styrke og energi må introverte tilbringe tid alene, ofte er det bedre for dem å være alene med seg selv enn i et lag, fordi sistnevnte krever betydelige følelsesmessige kostnader fra dem.
   • Antisosial personlighetsforstyrrelse ligner mer på psykopati eller sosiopati og angår manglende evne til å føle empati eller koble seg følelsesmessig til andre. Virkelig antisosiale individer unner ofte sine egne egoer og har en overfladisk sjarm som er mer iboende i tradisjonelle forestillinger om ekstroversjon.
   • Introversjon er ikke et avvik, og selv om mange motiverende bøker og opplæringsprogrammer om hvordan man blir rik, mener at ekstraversjon er nøkkelen til lykke og rikdom, er det ingen bevis i dag for at ett personlighetstrekk er mer produktivt eller vellykket enn et annet. I det riktige arbeidsmiljøet kan begge personlighetstyper være like kreative og produktive.
2. 2 Skill mellom introversjon og sjenanse. Mange tror kanskje at introverte er sjenerte i offentligheten, men dette er ikke alltid tilfelle, så det er viktig å forstå forskjellen. Introversjon er ikke et mål på sjenanse, akkurat som ekstraversjon ikke nødvendigvis betyr sosialitet.
   • Sjenanse er en frykt for å snakke offentlig og problemer med å kommunisere med andre, og ønsket om ensomhet er bare en konsekvens av en slik frykt.
   • Introverte foretrekker ensomhet fordi arbeid alene er mer stimulerende enn teamarbeid, og sosiale interaksjoner er mer slitsomme enn inspirerende. Introverte kan godt "ikke være redde" for å samhandle med andre mennesker, de vil bare ikke.
3. 3 Bestem hva som inspirerer deg. Tar tanken på å være alene deg positivt? Er det lettere for deg å jobbe alene eller i team? Er det bedre for deg å uttrykke tankene dine foran alle, eller i en privat samtale?
   • I hovedsak vil du ikke "bli" en introvert ved å endre oppførsel, fordi det er meningsløst å prøve å bruke mer tid alene hvis du ikke liker det eller inspirerer til kreativitet.
   • Se på tilbøyelighetene dine. Hvis du føler at du er en ekstrovert, trenger du ikke å prøve å forandre deg selv. Prøv heller å gi deg selv et vennlig arbeidsmiljø for større produktivitet.
4. 4 Godta det faktum at det er en dikotomi. En person trenger ikke å tydelig forholde seg til den ene eller den andre "leiren".Ambiversion er et begrep som brukes for å beskrive mennesker som er komfortable med å balansere mellom de to ytterpunktene i personlighetsspekteret. Mange får 50/50 poeng på personlighetstester.
   • Ta Myers-Briggs-testen for å finne ut hvilken type tilbøyelighet du er og hvilke egenskaper du trenger å utvikle for å lykkes, med tanke på dine unike evner og ambisjoner.

Del 2 av 3: Alene

1. 1 Ensomme hobbyer. Hvis du vil oppleve selv hvordan introverte lever, kan du ta en hobby som innebærer å tilbringe tid alene. Vanligvis har introverter en preferanse for følgende:
   • Hagearbeid
   • Lesing og skriving
   • Tegning
   • Golf
   • Spiller et musikkinstrument
   • Fotturer
2. 2 Prøv å bli hjemme fredag ​​kveld. Hvis du vil vite hvordan livet er som en introvert, så prøv å tilbringe fredagskvelden hjemme. Introverte blir ofte lei av sosial interaksjon, så de foretrekker å bruke kvelden på å lese en bok i fred, fremfor å ha det gøy på en fest. Prøv det selv for å se om det fungerer for deg.
   • Har du noen gang i hemmelighet ønsket at vennene dine skulle endre planene sine, slik at du kunne bli hjemme og se favoritt -TV -programmet ditt? Har du noen gang angret på at du tok imot en invitasjon til en fest? Dette er veldig tydelige tegn på innadvendthet.
3. 3 Snakk mindre. Introverte er ikke omfattende. For å opptre som en introvert, prøv å snakke mindre, foretrekker å lytte til andre. Still spørsmål, men ikke trekk oppmerksomheten til deg selv.
   • Å snakke mindre betyr ikke helt å trekke seg tilbake til deg selv. Du kan lytte mer enn du snakker, og du kan også reflektere over svarene på de oppgitte fakta for å bli i samtalen uten å si mye.
   • Føler du deg ukomfortabel når hele selskapets oppmerksomhet skifter til deg? Dette er også et tegn på innadvendthet. Hvis du i hemmelighet elsker å være i søkelyset, er du mer en ekstrovert.
4. 4 En-til-en-forhold. Introverte er ikke usosiale ensomere som ikke klarer å kommunisere med mennesker, de blir bare lei av samfunnet og foretrekker ensomhet. Det er veldig vanlig at introverte foretrekker seriøs og meningsfull en-til-en-samtale med en venn, fremfor sosialt samvær i et stort selskap.
   • Hvis du ikke er festgjenger, kan du prøve å gå en tur med en eller to venner av og til for ikke å se distansert eller likegyldig ut. Dine nære venner burde vite at du bare ikke liker store selskaper.
   • Blir du irritert av tom småprat ved bordet? Også et tegn på innadvendthet.
5. 5 Koselig bomiljø. Hvis du kommer til å tilbringe mye tid alene, kan det ikke skade å gjøre leiligheten eller rommet ditt til et tilfluktssted. Du bør være komfortabel i det. Du kan omgi deg med lys, duftende lamper og favorittbøkene dine, eller et lite kjøleskap og en platespiller innen rekkevidde av din favorittstol. Ordne plassen i henhold til dine preferanser.
   • Sjekk ut artikkelen vår om hvordan du rydder opp i rommet ditt.

Del 3 av 3: Produktiv Introvert

1. 1 Velg en karriere og hobbyer som ikke krever hyppige interaksjoner med mennesker. Jo mindre tid du bruker i et team, jo ​​mer vil din livsstil bli vendt innover. Hvis du tror du nyter livet til en introvert, så finn hobbyene og jobbene som lar deg leve den livsstilen og være produktiv. Følgende aktiviteter er gode for introverte:
   • Dataprogramering
   • Skrive og redigere bøker
   • Vitenskapelig forskning
   • Rettsmedisinsk stenografi
   • Jobber i et arkiv eller bibliotek
2. 2 Fokuser på en ting. Ekstroverte tar på seg mange ting på en gang, mens introverte foretrekker å gå på en ting til det er fullført. Prioriter slik at du kan fokusere på hver og en av tingene du trenger å gjøre en om gangen.
3. 3 Grave dypere. Introverte misliker vanligvis inaktiv skravling, de foretrekker dype intellektuelle samtaler eller samtaler om dagens tema. Det samme gjelder arbeidsprosjekter, som foretrekkes av introverte.
   • Når du fullfører en arbeidsoppgave eller lekser, må du ikke stoppe etter at du har gjort "nok" eller det som forventes av deg. Gå videre. Vær kreativ med problemet ditt, og ikke vær redd for å legge ekstra krefter.
4. 4 Jobb alene og ta ansvar. Introverte er mer komfortable med å jobbe alene enn i team. Hvis du setter pris på hjelp fra andre, prøv neste gang å fullføre oppgaven selv og se om du kan klare deg uten hjelp. Denne typen arbeid kan øke din selvtillit, og du kan stole mer på deg selv i fremtiden, selv når du må jobbe med kolleger.
   • Få mest mulig ut av samarbeidet. Ofte må du jobbe i team, men introverte bør ikke gi opp kollegers ferdigheter og erfaring bare fordi de er mer komfortable med å jobbe alene. Lær å diskutere kollektive oppgaver uten å prøve å kontrollere alle aspekter, godta hjelpen som tilbys og dele individuelle krefter, slik at du også får tid til å jobbe alene.
   • Lær å være selvforsynt. Jo sjeldnere du trenger å søke hjelp, jo sjeldnere vil du være avhengig av andre mennesker og stole på deres hjelp.

Tips

• Du kan ikke endre type temperament, bare din personlighet. Temperament fungerer bare som et lerret hvor du maler et bilde av din personlighet.

Advarsler

• Å være en introvert kan få folk til å føle at du er antisosial.