Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Å leve med en kjær med bipolar lidelse er ikke lett og krever utholdenhet og medfølelse. For å leve i harmoni med dine kjære lidelser, må du støtte dem, ta vare på seg selv fysisk og mentalt, og lære om bipolar lidelse.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Støtte din kjære

1. 

   Forstå at oppførselen til en elsket er relatert til lidelsen. For eksempel blir en person som chatter egoistisk eller arrogant ofte sett på som å være arrogant eller selvsentrert. Denne oppførselen hos en person med bipolar lidelse er et tegn på mani, så vel som annen risikabel oppførsel som er plagsom. Å innse at dette er et symptom på sykdommen, og ikke den forsettlige oppførselen til en kjær, vil hjelpe deg med å forstå deres tilstand. Du bør imidlertid være forsiktig så du ikke knytter alle dine kjære følelser til sykdommen; personer med bipolar lidelse kan fremdeles være begeistret eller trist i en sunn retning.
   • For å effektivt finne ut om en kjedes tilstand og støtte dem, bare spør om hans eller hennes erfaring med tilstanden. Før du prøver å gripe inn, må du imidlertid tenke kritisk og innse om de vil være komfortable med å snakke med deg om dette. Hvis dette virker risikabelt, er det bare å spørre om din kjære og samle mye informasjon om prosessen de går gjennom.

2. 

   
   
   Støtt din kjære i psykiatrisk behandling. Bipolar lidelse kan behandles effektivt med medisiner og terapier, så det er viktig at du hjelper din kjære under behandlingen ved å delta i deres psykoterapi. Familieterapi er en måte å støtte en kjær med bipolar lidelse.
   • Snakk med familiemedlemmets psykiater. Hvis en kjær har signert en fullmakt for å snakke med legen, kan du varsle legen om eventuelle bekymringer eller problemer som oppstår. I tillegg kan du også få mer informasjon om hvordan du kan støtte din kjære.
   • Hvis din kjære ikke får psykiatrisk behandling, kan du oppmuntre eller hjelpe dem med å søke behandling. PsychologyToday.com og American Psychological Association (APA) er nyttige ressurser. Du kan se etter en lokal terapeut eller psykiater som spesialiserer seg på bipolar lidelse. Du bør imidlertid ikke tvinge din kjære til å behandle dem hvis de ikke er klare (med mindre den kjære står i fare for å skade seg selv eller andre); Dette vil skremme dem av og påvirke forholdet ditt.

3. 

   
   
   Overvåk ytelse av pasientens samsvar under behandlingen. Personer med bipolar lidelse tar ofte ikke medisiner fordi "euforien" til manien får dem til å føle seg bra. Hvis du merker at din kjære slutter, er det første du trenger å varsle legen din så snart som mulig. Legen vil snakke med pasienten og informere deg om handlingen. Hvis du ikke kan snakke med legen din, kan du oppmuntre familiemedlemmet til å ta medisiner, eller gi et insentiv (for eksempel en spesiell gave eller gjøre aktiviteter de liker) hvis den kjære er enig. Binding.
4. Følg behandlingen. Husk alltid at overholdelse av et behandlingsregime er mer enn en enkel sak å ta medisin eller ikke. Legemidler som ofte brukes til å behandle bipolar lidelse kan forårsake betydelige bivirkninger som hukommelsestap, døsighet, fordøyelsessymptomer, overdreven svetting, betydelig vektøkning, hårtap, flytende. hudutslett, seksuelle problemer og andre ubehagelige og forferdelige symptomer.
   • Hvis personen du bryr deg om har sluttet å ta den eller ønsker å stoppe den, bør du spørre hvorfor de vil. I tillegg til de enkle årsakene "Jeg føler meg bedre og trenger ikke væske", kan de også ha andre overbevisende grunner. Noen sier at de liker euforien under mani og ikke vil ta medisiner for å stoppe rystelsene.
   • Alvorlige bivirkninger oppstår vanligvis når en person begynner å ta et nytt legemiddel eller øker dosen, men de oppstår også når som helst under behandlingen og kan forårsake ubehag eller tristhet. betydelig frustrerende for pasienten. Hvis din kjære ikke overholder medisinene på grunn av disse bivirkningene, oppfordrer du dem til å snakke med legen om dosering og hyppighet, eller bytte til et annet middel som kan lette eller minimere dosen. problemer slik at det er innenfor pasientens toleranse.

5. 

   
   
   Hjelp din kjære å gjennomgå maniske eller maniske episoder. Hvis du er klar over at familiemedlemmet ditt opplever dette, må du overtale dem til å redusere potensiell skade.
   • Kommuniser med pasienter for å minimere skade fra farlig oppførsel (pengespill, bortkastet utgifter, narkotikamisbruk, hensynsløs kjøring)
   • Isoler pasienter fra barn, funksjonshemmede og andre sårbare mennesker for å unngå å forstyrre dem
   • Snakk med legen din eller ring nødlinjen eller drep deg selv hvis en kjær person står i fare for å skade seg selv eller andre

6. 

   Lag en plan for å håndtere en potensiell krise. Du må utarbeide en handlingsplan i en nødsituasjon for å redusere den eskalerende krisen. Å ha kontaktinformasjon til viktige kjære kan hjelpe når det er nødvendig, samt legenes telefonnummer og sykehusadresser. Ikke bare lagre denne informasjonen på telefonen din i tilfelle batteriet tar slutt; du bør alltid skrive ned telefonnummeret ditt på papir og ha det med deg (for eksempel en lommebok eller veske). Skriv ned papir for slektninger. Du kan lage en plan med din kjære mens de er i normal tilstand.

7. 

   Hjelp din kjære å holde seg borte fra agentene som forårsaker bipolar lidelse. Stimulerende midler er atferd eller situasjoner som øker negative konsekvenser, i dette tilfellet maniske episoder, mani eller depresjon. Noen potensielle utløsere inkluderer stoffer som koffein, alkohol og narkotika. Utløsere kan også inkludere negative følelser som stress, et ubalansert kosthold, søvnforstyrrelser (sove for mye eller for lite) og personlig konflikt. Din kjære har spesielle utløsere, og du kan hjelpe ved å hindre dem i å engasjere seg i denne oppførselen, eller prioritere sitt ansvar for å redusere stress.
   • Kritikere og kritikere er to vanlige utløsere av bipolar lidelse.
   • Hvis du bor sammen med en du er glad i, kan du fjerne skadelige stoffer som alkohol fra hjemmet ditt. Du kan også sette opp et avslappende miljø ved å justere belysning, musikk og energinivå.

8. 

   Vis medfølelse. Jo mer du lærer om muskelsykdom, desto mer sympatisk og aksepterende blir du. Å bo med en elsket som er syk er ikke lett, men du kan passe på å støtte dem.
   • En måte å vise bekymring på er å la din kjære vite at du er der for dem, og vil hjelpe deg med å komme deg. Du kan også lytte hvis et familiemedlem vil snakke om tilstanden din.
   annonse

Del 2 av 3: Ta vare på deg selv

1. 

   Vis empati. Sett deg i skoene til en elsket for å forstå deres oppførsel og begrense deres følelser eller negative reaksjoner på den kjære mentale helse. Tillat deg selv å visualisere scenen når du våkner uten å innse at i dag er dagen du vil være deprimert eller spent.

2. 

   Ta vare på din mentale helse. Omsorg for en kjær med bipolar lidelse kan noen ganger føre til stress og depresjonssymptomer. Husk at du bare kan hjelpe andre hvis du opprettholder din fysiske og mentale helse. Anerkjenn din egen atferd og potensielle følelser overfor din kjære.
   • Gi opp kontrollerende atferd. Vær tydelig og påminn deg selv (muntlig eller tenk) at du ikke kan kontrollere din nærmeste atferd. De har en situasjon som du ikke fullt ut kan takle.
   • Skift fokuset ditt etter dine behov. For eksempel kan du lage en liste over personlige mål og begynne å jobbe med dem.
   • Bruk en rekke ressurser for å takle dette problemet. Ressurser å håndtere er spesifikke problemer, og de er viktige for å ta vare på deg selv. Mestringsstrategier inkluderer aktiviteter du liker, slik som å lese, skrive, male, lytte til musikk, være utendørs eller trene. Terapeutiske aktiviteter som også kan støtte egenomsorg inkluderer avslapningsteknikker (som progressiv muskelavslapping), meditasjon, journalføring, mindfulness og kunstterapi. Andre mestringsstrategier inkluderer å holde seg borte eller komme seg ut av stressende situasjoner når de oppstår.

3. 

   Vurder profesjonell hjelp. Hvis du opplever at du har problemer med å takle symptomene på en kjært bipolar lidelse, må du søke behandling. Bevis antyder at familieterapi, i tillegg til egenopplæring, kan hjelpe en person (spesielt en omsorgsperson / forelder) til å leve med en kjær med bipolar lidelse. annonse

Del 3 av 3: Forstå bipolar lidelse

1. 

   Anerkjenn at bipolar lidelse er en biologisk tilstand. Dette betyr at sykdommen er arvelig og ofte oppstår fra generasjon til generasjon. Så din kjære er ikke feil for å ha denne sykdommen. Bipolar lidelse er en tilstand som en elsket ikke kan kontrollere med bare styrken av hans eller hennes vilje.

2. 

   Forstå symptomene på bipolar lidelse. Det er to hovedtyper av bipolar lidelse, bipolar lidelse I og bipolar lidelse II. Du må identifisere typen lidelse hos din kjære for å forstå de spesifikke symptomene og atferden.
   • Bipolar I lidelse er en tilstand der en person opplever flere episoder som vanligvis varer i en uke eller mer. Noen av symptomene på opphisselse inkluderer: intensiverte / urolige følelser, overtillit, ikke ønsker å sove, snakke for mye, lett distrahert, øke målrettet aktivitet og utføre risikofylt atferd gambling eller usikre forhold til flere partnere).
   • Bipolar II lidelse manifesteres av alvorlig depresjon, ledsaget av minst en mild manisk episode (ligner på mani, men mindre alvorlig og varer i opptil fire dager).

3. 

   Lær hvordan du behandler bipolar lidelse. Bipolar lidelse blir ofte behandlet med en kombinasjon av medisiner og terapi. En psykiater eller terapeut kan foreskrive medisiner for følelsesmessig kondisjonering som litium for å lindre symptomer på bipolar lidelse. Psykologer, ekteskaps- og familieterapeuter (MFT) og klinikere kan hjelpe pasienter med bipolar lidelse med å håndtere og korrigere symptomer. Terapier inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), familieterapi og individuell terapi.

4. 

   Lær om de typiske familieeffektene av bipolar lidelse. Familier med mennesker med bipolar lidelse føler seg ofte tunge og mangler energi. I tillegg kan en ektefelle med denne lidelsen føle mangel på støtte, og i mange tilfeller ikke søke hjelp.
   • Hvis et familiemedlem mener at personen med bipolar lidelse er under kontroll, kan det føre til følelser av overveldende og misfornøyd forhold.
   annonse

Råd

• Forstå personvernrettigheter.Husk at du kan snakke med en kjæres psykiater hvis de er unge og under din omsorg eller har signert en autorisasjon for å gi ut informasjon. Imidlertid, hvis noen av de ovennevnte forholdene ikke er tilgjengelige, vil legen nekte å diskutere det med deg for å beskytte pasientens privatliv.

Advarsel

• Hvis det er mulig, i en krise, bør du ringe en helsepersonell eller selvmordstelefon før du ringer til politiet. Det er mange tilfeller der politiet griper inn i pasientens emosjonelle krise og forårsaker skade eller død. Hvis det er hensiktsmessig, bør du kontakte en spesialist og opplæring i hvordan du håndterer en psykisk eller psykisk helsekrise.
• Hvis du eller en elsket har tanker om å skade deg selv eller andre, kan du ringe nødhjelpelinjen 113. Alternativt kan du kontakte sykehus, lege eller selvmordstelefon.