Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Fremme hårvekst hjemme
• Metode 2 av 2: Velg medisinsk behandling

Hårtap kan ha mange årsaker, for eksempel tilstander som alopecia, medisinske behandlinger eller bare aldring. Mange kvinner etter overgangsalderen opplever tynnende hår og hårtap, noe som kan være ubehagelig og ubehagelig. Heldigvis, ved hjelp av enkle hjemmemedisiner og medisinske behandlinger, er det mulig å vokse håret ditt til en lengde du liker.

Å trå

Metode 1 av 2: Fremme hårvekst hjemme

1. Ta godt vare på håret ditt. I noen tilfeller kan dårlig hårpleie føre til hårtap eller forhindre at håret vokser tilbake. Ved å ta godt vare på håret ditt på en sunn måte kan du sikre at det vokser tilbake.
2. Vask håret regelmessig og forsiktig. Rengjør håret og hodebunnen forsiktig med sjampo og balsam. Dette kan ikke bare bidra til å vokse håret ditt, men også forhindre skade som kan føre til mer hårtap.
   • Vask håret annenhver dag eller så lite som mulig. Å vaske håret for ofte kan skade det.
   • Masser sjampoen i hodebunnen og i håret selv.
   • Skyll håret ved å la vannet renne ned fra hodebunnen til håret. Ikke skyv håret mens du skyller, da dette kan skade det og føre til at det faller ut.
3. Påfør balsam i håret. Etter at du har vasket og skylt håret, må du bruke balsam i håret fra endene til hodebunnen. Dette forhindrer at håret ditt blir skadet og går i stykker, slik at mer hår ikke faller ut.
   • Sørg for å bruke balsam hver gang du vasker håret.
4. Tørk håret forsiktig. Tørking av håret med et håndkle og tørketrommel kan skade det og redusere det. Tørk forsiktig håret ditt for å forhindre at det går i stykker og gjenvekst.
   • Når du har vasket håret, bruker du et håndkle til å gni eller klappe hårstråene dine. Motstå fristelsen til å pakke håret inn i et håndkle, da dette kan skade det og føre til at det faller ut.
   • Hvis mulig, la håret lufttørke.
   • Hvis du bruker en hårføner, må du stille den til den laveste innstillingen. Bruk av en hårføner sjeldnere per uke kan også fremme hårvekst.
5. Ikke kam eller børst håret for kraftig eller for ofte. Hvis du vil børste eller kamme håret, gjør det så lite og så forsiktig som mulig. Hvis du børster og kammer håret sjeldnere og gjør det annerledes, kan det bidra til å fremme hårvekst og forhindre skade.
   • Børst håret bare for å style det. Det er en myte at du bør børste håret ditt 100 slag om dagen.
   • Etter sjamponering, la håret tørke litt før du børster eller kammer det.
   • Bruk en bred tannkam for å løsne det våte håret ditt. Dette vil skade håret ditt mindre enn med en børste.
   • Fjern floker og floker fra håret ditt, og bruk balsam for å hjelpe deg om nødvendig.
6. Stil håret ditt fornuftig. Mange styler håret og bruker hårstylingprodukter som krølltang, som ofte er enda varmere enn en hårføner. Hvis du vil style håret ditt, velger du løse frisyrer, ikke bruk produkter som tynger håret og bruker mindre varme verktøy.
   • Hvis du kammer håret tett tilbake i en hestehale eller gjør en hårklipp som cornrows, kan det ødelegge håret og til og med føre til at det faller ut. Kam håret løst tilbake og prøv en annen frisyre hver dag, slik at håret og hodebunnen kan slappe av.
   • Bruk bånd av stoffhår for å lage en hestehale i håret ditt. Gummi kan trekke i håret ditt og føre til at det går i stykker.
   • Ikke bruk hår stylingprodukter med lang holdbarhet. Disse kan skade håret ditt og føre til at det går i stykker.
   • Hvis du bruker varme verktøy som krølltang, flatjern eller elektrisk kam, må du stille dem til den laveste innstillingen.
   • Hvis du har en veving eller hårforlengelse, må du sørge for at de er lette og ikke trekke i håret og hodebunnen.
7. Bruk kjemikalier bare av og til eller aldri i det hele tatt. Hvis du behandler håret ditt med kjemikalier for å farge, permere eller slappe av, la det være mer tid mellom behandlingene eller velge å ikke behandle håret ditt kjemisk. På denne måten kan du ikke bare fremme hårveksten din, men også forhindre at håret ditt blir skadet og går i stykker.
   • Vent 8 til 10 uker før du oppdaterer håret.
   • Velg bare en behandling av gangen. Hvis du behandler håret ditt på flere måter, vent to uker før du starter en ny behandling.
8. Beskytt håret og hodebunnen mot solen. Hvis du går ofte ut, bruk solkrem og ta på deg en stor hette eller hatt. Du beskytter ikke bare tråder og hodebunn mot skadelige solstråler, men fremmer også hårvekst og forhindrer at håret ditt går i stykker.
   • Du kan beskytte håret ditt med en hatt med bred kant.
   • Bruk en solkrem som er spesielt designet for hår eller en etterlatt balsam med sinkoksid for å beskytte håret og hodebunnen.
9. Stimulere hårvekst gi deg en hodebunnsmassasje. Ved å gni hodebunnen stimulerer du blodtilførselen. Prøv en profesjonell hodebunnsmassasje eller gni hodebunnen selv for å forhindre hårtap og fremme hårvekst.
   • Noen massører er opplært i å gi hodebunnsmassasje for å stimulere blodstrømmen til hodebunnen.
   • En bedre blodtilførsel gjør at næringsstoffer absorberes bedre, noe som igjen bidrar til å fremme hårvekst.
   • En hodebunnsmassasje kan bidra til å kondisjonere hodebunnen og styrke hårrøttene.
10. Masser lavendelolje inn i håret ditt. Det er noen bevis for at lavendelolje kan hjelpe med hårtap. Masser en liten mengde i håret og hodebunnen for å fremme hårvekst og redusere hårtap.
    • Du kan kjøpe lavendelolje i helsekostbutikker og noen supermarkeder.
    • Gni en liten mengde i hodebunnen en gang om dagen.
    • Du kan blande lavendelolje med andre essensielle oljer som timianolje, rosmarinolje og sedertreolje.
11. Få flere næringsstoffer. Håret ditt viser din generelle helse, og visse vitaminer og mineraler hjelper håret ditt til å bli sunnere. Øk inntaket av visse næringsstoffer for å hjelpe håret til å vokse og holde det sterkt.
    • Protein er et av stoffene som utgjør håret ditt. Å spise rikelig med magert proteinmat, som kjøtt, meieriprodukter, fisk, egg og nøtter, kan hjelpe håret ditt til å bli sterk og vokse.
    • Jern hjelper til med å forhindre hårtap. Du kan få ekstra jern ved å spise mat som rødt kjøtt, organkjøtt, fisk og kylling og grønnsaker som linser, grønnkål og brokkoli.
    • C-vitamin sørger for at kroppen din absorberer jern riktig og stimulerer også kollagenproduksjonen, noe som kan styrke hårakselen. Prøv å spise blåbær, brokkoli, appelsiner og jordbær for å få nok vitamin C.
    • Omega 3-fettsyrer gir nok fett i hodebunnen, som holder håret hydrert. Spis fisk som laks og ørret og andre matvarer som avokado og gresskarfrø for å få nok omega 3-fettsyrer.
    • Sink- og / eller selenmangel kan forårsake hårtap. Spis forsterkede fullkorn, østers, biff og egg for å få nok sink for å forhindre hårtap.
    • Biotin holder håret sterkt og fleksibelt. Får du ikke nok biotin, kan håret ditt bli sprøtt og bryte ned. Fullkorn, lever, egg og gjær inneholder biotin.
12. Bruk en parykk. Hvis hårtapet ditt gir deg mye ubehag, bør du vurdere å bruke parykk mens håret ditt vokser tilbake. Dette kan gjøre at du føler deg mer komfortabel i offentligheten og med familie og venner.
    • Du kan også prøve en parykk hvis håret ditt ikke reagerer på behandlinger.

Metode 2 av 2: Velg medisinsk behandling

1. Se legen din. Hvis du opplever hårtap, er det viktig å oppsøke legen din for å finne ut årsaken. Du kan ha en underliggende tilstand som forårsaker hårtap. Denne tilstanden må kanskje behandles for å vokse håret ditt igjen.
   • Legen din kan bestille blodprøver for å kontrollere mengden hormoner som kan forårsake hårtap.
2. Gni minoxidil inn i hodebunnen. Minodixil er en reseptfri krem ​​som du masserer i hodebunnen to ganger om dagen.Dette stoffet kan fremme hårvekst og redusere hårtap.
   • Både menn og kvinner kan bruke minodixil, og du trenger ikke resept.
   • Etter ca. 16 uker begynner ikke stoffet å virke. Du må fortsette å ta stoffet for å dra nytte av det.
   • Du kan oppleve noen bivirkninger som irritert hodebunn, rask hjerterytme og til og med hårvekst i ansiktet og hendene.
   • Minodixil kan fås på aporheek.
3. Gjennomgå kirurgi for å tykke håret eller få håret transplantert. Hvis medisiner og hjemmemedisiner ikke hjelper håret å vokse tilbake, må du ha en hårtransplantasjon eller operere for å tykke håret. Dette kan direkte bidra til å tykke håret og fremme hårvekst.
   • I disse operasjonene fjerner legen små hårstrå fra forskjellige områder av hodebunnen og implanterer dem i områder med lite eller ingen hår.
   • Du må kanskje ta medisiner mot hårtap før operasjonen.
   • Hårtransplantasjon kan være veldig smertefullt og forårsake infeksjon og arrdannelse.
   • Vet at dette er dyre prosedyrer, og helseforsikringen din dekker kanskje ikke dem.
4. Få laserbehandling. Noen studier har funnet at laserterapi på lavt nivå kan redusere hårtap og gjøre håret tykkere. Mer forskning er nødvendig, men laserbehandling kan være et godt alternativ for deg hvis medisiner ikke virker og du ikke vil gjennomgå en smertefull hårtransplantasjon.
   • Laserterapi mot hårtap har ingen bivirkninger.