Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Hver jente er kjent med dette. Dette er naturlig og mange mennesker har spørsmål om hva som er normalt og hva som ikke er og hvilke produkter de skal bruke. Vi håper denne artikkelen vil hjelpe deg.

Trinn

1. 1 Snakk med mødre! De vil kjøpe deg det du trenger.
2. 2 Hvis du er ung eller dette er din første menstruasjon, fungerer sanitetsbind (pads) best. Moren din vil vise deg hvordan du bruker dem. Hvis du er flau over å spørre henne, er det bare å ta av trusene opp til knærne, fjerne beskyttelsesfilmen fra den klebrig siden og feste produktet til undertøyet. Den konvekse siden vil være på toppen.
3. 3 Når du bruker tamponger: fold ut pakken, sørg for at tråden er nederst og sett den inn i skjeden på gulvet på fingeren. Husk at dette organet i kroppen din ikke er plassert rett, men med en skråning mot ryggraden, så sett det inn vertikalt.
4. 4 Oppbevar disse produktene i nærheten av toalettet, badet eller soverommet. Du kan også oppbevare noen av disse hygieneproduktene i vesken eller skoleskapet, for sikkerhets skyld. Husk regler for avhending: brett puten (la tampongen være som den er) og kast den i en eske eller søppelbøtte som er på offentlige eller skoletoaletter.
5. 5 Syklusen din vil være 2-3 tunge, 2-3 middels og 2-3 lette dager. På tunge dager må du bytte puten hver 2-3 timer. I gjennomsnitt dager, hver 3-4 time, og på lette dager-4-5. Du kan kjøpe pads i forskjellige absorberende kapasiteter, men aldri bruk en for lenge, da det vil skape en ubehagelig lukt. La aldri en tampong stå inne i mer enn 4 timer (2 på tunge dager), da du vil være i fare eller TSS (se advarsler). Husk også at når du bruker tamponger, må du ta en pause for å gi skjeden tid til å lufte ut. Bruk aldri tamponger om natten, for du vil ikke kunne bytte den på 8-12 timer.
6. 6 Kjøp pads / tamponger fra forskjellige merker til du finner den som passer deg personlig. Husk at hver organisme er forskjellig, så test forskjellige merker, ikke bare de populære.

Tips

• Husk at dette skjer med kvinner over hele verden hver måned. Du er ikke alene, dette er bare en liten ulempe som alle håndterer!
• Hold en kalender for syklusen din, så vet du begynnelsen, slutten og mange dager.
• Husk at bare i begynnelsen vil det være ubehag, da blir det lettere! Disse periodene vil bare være smertefulle / store på slutten av den første og tidlige andre dagen, før de blir knappe og usynlige. Dette varierer fra kvinne til kvinne, men det skjer for det meste på en crescendo / decrescendo måte.
• Bruk alltid mørke bukser i disse dager.
• Når du lagrer hygieneprodukter på badet, må du huske at de kan absorbere damp fra varme dusjer.
• Liker du ikke kalenderideen? Hvorfor ikke laste ned den kule nye rosa pakningen? Alt er der for deg. Det vil fortelle deg når du skal forvente at syklusen skal starte.
• I denne perioden, bruk svart undertøy og svarte bukser, for hvis en blodflekk lekker og dukker opp, vil det ikke være like merkbart. Hvis du ikke liker mørke klær, bruk løse, ikke-passende klær.
• Hvis du har smerter i løpet av menstruasjonen, er det mange midler som kan hjelpe, for eksempel påføring av en varmepute, drikking av ibuprofen eller andre antiinflammatoriske smertestillende midler, et varmt bad eller klemning av en pute for å løsne vaginale muskler. Løft bena opp mens du ligger på ryggen. Hvis du holder varmeputen på magen, vil du fremskynde denne prosessen.
• Bukser uten elastikk / VPL vil være mer komfortable fordi de ikke strammer magen, og holder smerter på et minimum.
• Hvis menstruasjonen er uregelmessig / tung / smertefull, kontakt lege. De vil anbefale en nyttig smertelindring.
• Hvis mensen er rett rundt hjørnet (de fleste kvinner har en 28-dagers syklus, men du trenger 2-3 år for å stabilisere den, så ikke forvent at den skal være vanlig i begynnelsen), bruk truseinnlegg.
• De er papirtynne og kan bare absorbere en liten mengde blod, men de kan hindre deg i å lekke i en time. Disse putene kan også brukes til utslipp i begynnelsen av menstruasjonen.
• Du trenger ikke ha på deg bestemors bukser hver syklus! Hvis du vil ha brede klær, kan du prøve å velge vakre farger eller mønstre, ikke bare beige eller brune nyanser!
• Natt kan være ditt mareritt i denne perioden, spesielt smerter. Bruk en tykkere, absorberende pute eller, hvis du virkelig vil, en tampong. Hvis du lider av tilbakevendende smerter, ta ibuprofen før sengetid og legg deg på den ene siden og trykk godt på en sammenrullet pute. Dette legger press på livmoren og lindrer smerten, det skjer ikke på ryggen.
• Når det gjelder medisiner, gå for ibuprofen eller antiinflammatoriske smertestillende midler, da de reduserer kramper og blokkerer smerter. Å ta dem hele dagen, som skrevet i oppskriften, kan hjelpe til med å lindre smerter og til og med helbrede årsakene!

Advarsler

• Noen kvinner lider av anemi. Anemi er en reduksjon i jernmengden i blodet.Denne tilstanden kan skyldes for hyppig menstruasjon (hver 2-3 uker) eller dens overflod. Dette er fordi tapet er større enn erstatningen. Snakk med legen din hvis du ofte har tunge perioder, føler deg svimmel eller besvimer.
• Hvis du lar tampongen stå inne lenge, er det fare for TSS. For mer informasjon om dette fenomenet, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% av kvinnene lider av tilbakevendende smerter (kramper) like før de begynner å vite at menstruasjonen er på vei. Kontakt imidlertid lege umiddelbart hvis smertene er for sterke (svimmelhet, uutholdelig smerte, svimmelhet).