Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Spise og drikke for å lindre kvalme
• Metode 2 av 3: Bruk av medisiner
• Metode 3 av 3: Avslappende

Å våkne etter en stor fest med alkohol kan være tøft, spesielt hvis du føler deg kvalm. Men ikke bekymre deg! Spis og drikk litt væske, ta en reseptfri reseptfri pille, og viktigst av alt, hvil deg litt. Veldig snart vil du stå på beina. I fremtiden bør du fokusere på å forebygge bakrus og drikke alkohol med måte, men foreløpig bare fokusere på å få deg til å føle deg bedre.

Trinn

Metode 1 av 3: Spise og drikke for å lindre kvalme

1. 1 Oppfrisk deg selv med toast eller kjeks. Mat kan være det siste du vil ha akkurat nå, men det er en av de beste måtene å lindre kvalme på. Prøv å ta en bit tørr ristet brød eller vanlige kjeks. Fortsett å snakke til du føler deg god nok til å spise et fullt måltid.
2. 2 Drikk rikelig med væske. Dehydrering spiller en betydelig rolle i utseendet på en bakrus. Hvis du vil lindre kvalme og føle deg bedre, må du gjenopprette væskenivået. Drikk frukt- og grønnsaksjuice eller isotoniske drikker for å fylle opp elektrolytter. Så snart magen begynner å roe seg, begynn å drikke vann i små slurker.
   • Unngå brus og andre sukkerholdige drikker.
3. 3 Spis bananer. Kronisk alkoholforbruk tapper kroppens kaliumlagre, og dette kan påvirke bakrus. Prøv å spise en banan eller bland den med mandelmelk for en smoothie.
4. 4 Drikk mynte. Peppermynte er flott for å lindre urolig mage. Lag deg en myntete og nipp til den. Dette er et flott alternativ fordi det hjelper til med å gjenopprette væskenivået i kroppen samtidig som det reduserer ubehag i magen.
5. 5 Drikk maksimalt 1 kopp kaffe. Kaffe har lenge vært ansett som en bakruskur, men dette rådet har blitt tatt litt feil. En kopp kaffe kan hjelpe deg med å våkne og lindre summingen i hodet ditt, men på den annen side kan kaffe forverre en urolig mage. Hvis du drikker kaffe daglig, kan du prøve å begrense deg til bare 1 liten kopp. Hvis du vanligvis ikke drikker kaffe, ikke gjør det nå.
   • Hvis du lider av sur raping, må du ikke drikke kaffe i det hele tatt under en bakrus. Koffein kan gjøre situasjonen verre.
6. 6 Prøv Pedialyte elektrolyttpulver for munn. Pedialyte er et produkt designet for å hjelpe barna med å komme seg etter dehydrering, men det kan også være bra for deg. Pedialyt er også tilgjengelig i flytende form, men det er mer sannsynlig at resorpsjon av elektrolyttpulver beroliger magen og hjelper deg med å gjenopprette elektrolyttnivået. Du kan bestille dette pulveret på Internett, for eksempel her.

Metode 2 av 3: Bruk av medisiner

1. 1 Drikk Alka-Seltzer hvis du har vondt i kroppen. Alka-seltzer består av aspirin (acetylsalisylsyre), natriumbikarbonat og vannfri sitronsyre. Aspirin er antiinflammatorisk og smertestillende, mens natriumbikarbonat og sitronsyre nøytraliserer magesyre. Legg 2 tabletter i et lite glass vann og drikk raskt.
2. 2 Prøv vismutsubsalicylat hvis du har symptomer på alvorlig forgiftning. Vismutsubsalicylat ("Kaopectate") kan behandle kvalme, diaré, halsbrann, fordøyelsesbesvær og fordøyelsesbesvær. Hvis det er flere symptomer på forgiftning, er sannsynligvis vismutsubsalicylat det du trenger.
   • Vismutsubsalicylat er tilgjengelig i form av en suspensjon for oral administrering og i form av tabletter.
   • Les pakningsanvisningene og følg doseringsretningslinjene.
3. 3 Ta natriumcitratdihydrat hvis du vil ha noe salisylatfritt. Natriumcitratdihydrat (Zivox, Octanine F) leveres i form av en infusjonsvæske, oppløsning og i form av tabletter. Finn ut nøyaktig dosering med legen din.

Metode 3 av 3: Avslappende

1. 1 Ta en dusj. Noen ganger hjelper en dusj deg virkelig med å komme deg. Prøv å ta en rask dusj, vask og ta på deg rene klær. Å fjerne dufter og lukter fra forrige natt vil bidra til å lindre magesmerter. I tillegg er dusjing en fin måte å friske seg på.
   • Ikke renn for varmt vann eller stå i dusjen for lenge, ellers kan kvalmen forverres.
2. 2 Få mye hvile. Det er bra hvis du har tid til å sove. I tillegg til dehydrering, kan en bakrus være forårsaket av utmattelse. Prøv å sovne igjen eller ta en lur etter lunsj. Hvis du ikke kan sove, ligg på sofaen.
3. 3 Det tar tid. Selv om noen av disse metodene kan hjelpe deg til å føle deg litt bedre, er sannheten at den eneste kuren for bakrus er tid. Vent noen timer (eller i verste fall hele dagen), og du er tilbake til det normale igjen.