Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

I følge ordboken betyr nederlag tap (i et spill, rettssak, kamp, ​​etc.) Vi lærer imidlertid av feil.

“Du kan ikke sammenligne nederlag for fiasko med nederlag uten problemer for å vinne. “- Francis Bacon (engelsk advokat og filosof. 1561-1626)

Å tape et spill betyr ikke at du mister sjelen. Det viktigste du må huske på når du prøver å takle en lagfeil, er å være rolig, eller i det minste ikke la volden ta tak!

Når favorittlaget vårt taper, begynner vi raskt å bebreide oss selv, bli negative og bekymre oss. Nedenfor er en liste over måter du kan takle nederlaget til ditt favorittidrettslag.

Trinn

1. 1 Tenk positivt. Ofte begynner vi å tenke negativt og lar dette påvirke humøret vårt resten av dagen. Dette kan føre til humørsvingninger, og folk rundt deg vil bli smittet av de samme negative holdningene. Dette vil til slutt føre til en negativ kjedereaksjon.I stedet, hvis du tenker positivt, vil folk bli belastet med din positive holdning og respektere deg for det.
2. 2 Ta en joggetur. Trening har vist seg å være en fin måte å lindre stress på. Jogging vil hjelpe deg mentalt, fysisk og følelsesmessig. Kroppen din vil føle seg avslappet, som er den beste måten å samle tankene dine på.
3. 3 Spille videospill. Spill sportsspill. Spill som ditt favorittidrettslag og beseire det andre laget eller laget som vant i det virkelige liv og feire seieren! Så du vil ha det gøy, bli en del av spillet og kontrollere resultatet, i motsetning til virkeligheten. Spill en-mot-en med en venn, spill alene, eller samle en vennegjeng og bygg en mesterliga. For eksempel kan det være noe slikt Major League Baseball 2005for å hjelpe deg med å spille det episke og smertefulle tapet av New York Yankees i 2004.
4. 4 Bli distrahert. Musikk vil hjelpe deg med å roe ned på alle mulige måter; enten det er rock eller sakte takter, vil musikken aldri svikte deg. Spill favorittlåtene dine og dans eller slapp av mens du lytter til dem. Det vil vekke nye tanker og positive bilder i deg.
5. 5 Huske. Tenk på de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt, kanskje de der laget ditt vant et mesterskap eller en kamp. Dette vil gi inntrykk av at laget ditt har muligheten til å vinne igjen.
6. 6 Stressavlastende baller: Hvorfor ikke gå den tradisjonelle måten? Kanskje du, som en tøff mutter å knekke, har en stressavlastende ball med motstanderlagets logo på. Det er en måte å håndtere nederlag og trene armene på.
7. 7 Meditere. Det er på tide å finne ditt indre, finne sjelefred. En god måte å tømme tankene for nederlag og feil det nettopp gikk gjennom er: pustestyring: vær oppmerksom på hvordan du puster; Mind Clearing Meditasjon: Sannsynligvis ideelt når du prøver å takle fiasko fordi du må tømme tankene dine. gå meditasjon: denne metoden er lett å forstå; Innsiktsmeditasjon: En praksis som buddhister kaller vipassana eller "suveren visjon", innsikt er kunsten å fokusere på det som skjer akkurat nå. Enkle mantrameditasjoner: konsentrere tankene dine om noe spesifikt, kanskje hevn og forhåpentligvis vinne favorittlaget ditt, og meditasjon med et konsept: i noen meditasjonspraksiser observeres en idé eller et scenario; tenk at laget ditt vant, kanskje mesteren, avhengig av hva slags kamp det var.
8. 8 Snakk med venner eller på et sports talkshow. Ring din lokale sportsradio og la alle få vite din mening. Ring en venn og fan av det samme teamet, og håndter situasjonen sammen.
9. 9 Shoppe. Gå ut og handle, kanskje finne noe billig med logoen til laget som beseiret ditt og ødelegge varen. En annen måte å håndtere problemet mens du handler, er å kjøpe noe som får deg til å le.
10. 10 Latter. Det finnes ingen bedre medisiner enn latter! Se ditt favorittkomedieprogram eller bli med en morsom venn som vil muntre deg opp. Dette vil definitivt få deg til å føle deg bedre.
11. 11 Skrive. Uttrykk dine følelser skriftlig ved å fortelle deg selv hva som gikk galt i spillet, og dette vil hjelpe deg å forstå at det kan være et uunngåelig nederlag.
12. 12 Plan. Lag din egen spillplan for ditt favorittidrettslag. Dette vil gi deg en illusjon om at du kan kontrollere det; del spillplanen med vennene dine om snacks og drikke, og dette kan bli til en gruppeplan.

Tips

• Det er vanskelig å se favorittlaget ditt tape, men husk at dette ikke er verdens ende, de er fremdeles favorittlaget ditt, uansett hvor mange tap de fortsatt står overfor, og du kommer til å klare det helt fint!
• Idrett blir ofte en måte å flykte fra virkeligheten for mange mennesker, en sjanse til å fokusere på noe annet enn det vanlige dagliglivet, men når favorittlaget ditt ikke er i stand til oppgaven, er denne rømningsveien stengt.Bare husk at ting skjer i livet verre enn lagets nederlag (selv om du kanskje ikke tror det på dette tidspunktet), og det burde hjelpe deg med å mestre nederlaget.
• Prøv å ikke bli lav når favorittlaget ditt taper. Fans av dårlige lag har opplevd store nederlag, men de kan overbevise deg om at livet fortsetter.
• Vær alltid åpen. Dette er bare noen få måter å takle det på, og noen av dem gleder deg kanskje ikke, men ikke gi opp dem, prøv det, og du kan bli positivt overrasket.
• Slå på siden: Det er lettere å gjøre dette hvis du har et favorittbasketlag som spiller nesten hver dag, men å tape er ikke det siste spillet (selv om det kan være final for sesongen), men sjansen er stor for at laget ditt vil ta seier.
• Husk å smile.
• Ha det moro. Hvis du prøver å håndtere en situasjon med et videospill, kan du spille med teamet ditt og legge merke til hvordan ting blir. Etter det, gå utenfor og legg de beste spillerne til laget ditt, gå tilbake og spill for laget som tok deg til denne tilstanden, og DOMINER !!

Advarsler

• Husk at videospill ikke er virkelighet. Ha det gøy, men ikke glem at teamet ditt kanskje ikke endres dramatisk, og at du fortsatt må takle stress.
• Hvis du ikke trener ofte, ikke overarbeid.
• Du finner kanskje ut at du ikke kan håndtere nederlaget til favorittlaget ditt.