Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Ta et klart blikk på livet ditt
• Metode 2 av 3: Lag en livsplan
• Metode 3 av 3: Sett deg selv mål

Å ta kontroll over livet ditt er et viktig skritt. Du må bestemme hva du vil, finne ut hva som er viktigst for deg og lage en plan for å gjøre drømmene dine til virkelighet. Lær å planlegge livet ditt for å nå dine mål og få alt du vil!

Trinn

Metode 1 av 3: Ta et klart blikk på livet ditt

1. 1 Tenk og bestem hva som er viktigst for deg. Å planlegge livet ditt kan være ganske kjedelig fordi du må vurdere forskjellige områder av livet ditt. For å få den beste ideen om hvordan fremtiden din skal være, er det verdt å bruke litt tid på å tenke på hva som er viktigst for deg i dette livet, hva som gjør den mer tilfredsstillende. Her er noen spørsmål du må tenke på for å forstå hvilken retning du skal bevege deg i livet:
   • Hva er din forståelse av suksess? Er det en bestemt posisjon eller en viss sum penger? Er dette høyden på originalitet og kreativitet? Er dette familie?
   • Hvordan ville livet ditt vært hvis du hadde muligheten til å endre alt akkurat nå? Hvor ville du bo? Hvordan ville karrieren din vært? Hvordan ville du brukt fritiden din? Hvem ville du tilbrakt den med?
   • Hvem liv beundrer du? Hva er det med hans / hennes liv som er så attraktivt for deg?
2. 2 Skriv det du ser. Når du har svart på disse spørsmålene, vært alene med deg selv og funnet ut hva som er viktigst for deg, kan du skrive ned svarene på disse spørsmålene på en slik måte at disse setningene fungerer som en slags "guide" for deg. Med andre ord, formuler disse setningene i nåtiden, som om du allerede har dem alle.
   • Et eksempel på en slik setning kan være: "Jeg er vellykket fordi jeg er min egen sjef, jeg føler meg fri hver dag, jeg bruker min kreativitet og originalitet vellykket, jeg bruker mye tid med familien min."
   • Å planlegge livet ditt i det vanvittige tempoet i den moderne verden er vanskelig, men du kan bruke disse forslagene som veiledende prinsipper for livet for å hjelpe deg med å kartlegge livet ditt, samtidig som du husker at jobben, bostedet og målene kan endres etter hvert som du gå. hvordan implementerer du de viktigste og grunnleggende prinsippene.
3. 3 Ikke forhast deg. Ting går kanskje ikke så glatt og greit som du planla. Ganske sjelden skjer alt akkurat som du planla eller forventet. Livet består av plutselige svinger og nye muligheter. Det har også mange feil og fall, men det betyr ikke at du kan gi opp. Vær forberedt på å ta handling, og ta selv små skritt fremover. Når du kommer nærmere målet ditt, kan du lære av dine feil og erfaringer.
   • Dødsfallssituasjoner kan oppstå i livet. Kanskje du blir skuffet av en jobb du forventet mye av, men som ikke levde opp til dine forventninger. Du kan være i trøbbel i forholdet eller familien. Bare husk at det ikke er noen eksakt dato eller eksakt tidsplan. Fortsett å bevege deg mot målene dine og lær av feilene dine, utvikle og forbedre livet ditt.
4. 4 Gjør deg klar for skape nye muligheter for deg selv. Du har kanskje ikke den perfekte jobben, leiligheten eller den glimrende muligheten. I dette tilfellet må du lage disse mulighetene for deg selv, selv om det ikke samsvarer med den opprinnelige planen din. Forstå at det å ha en livsplan innebærer at du kanskje må skape muligheter for deg selv for å realisere målene dine. Ved å forstå dette, kan du psykologisk bedre forberede deg på de mulige endringene som kommer.
   • For eksempel, hvis du drømmer om å jobbe for deg selv, kan dette bety at du må undervise i et dansestudio eller være konsulent for et stort selskap. I begge tilfeller vil du kunne tilfredsstille ditt behov for en følelse av frihet, siden du vil være din egen sjef og leder.

Metode 2 av 3: Lag en livsplan

1. 1 Skriv ned planen din for livet. En livsplan er formatet som vil hjelpe deg med å komme opp og skrive ned endringene du planlegger å gjøre på forskjellige områder av livet: karriere, bosted, sosial krets og fritiden. Ved å skrive ned planene for livet, kan du bedre forstå hvilke områder av livet ditt som bør endres for å nå dine mål.
   • En livsplan vil hjelpe deg med å se på alt som skjer fra et annet synspunkt. Å se notatene dine på papir vil hjelpe deg med å bedre prioritere og tenke gjennom ideene dine.
   • Ved å sette din livsplan på papir kan du se lignende mål og hobbyer, og du kan også justere planen din ved å fjerne det som ikke passer deg fra den.
2. 2 Bestem hvilke områder av livet ditt du vil endre. Hvis du har en livsplan, betyr ikke dette i det hele tatt at du må endre alle områder av livet ditt fullstendig, men det er livsplanen som er utgangspunktet for å begynne bevegelsen fremover. Kanskje du er helt lykkelig på noen områder av livet ditt (for eksempel bosted), mens du på andre områder fortsatt vil like fremgang (for eksempel vil du ha en mer passende jobb). Mest sannsynlig vil du ha flere områder av livet der du ønsker å gjøre noen endringer, men først er det bedre å velge et - det viktigste.
   • Bestem deg for hvilket område av livet ditt du vil begynne med. Dette kan være din karriere, din sosiale krets, hobbyer eller noe annet. Områder i livet du kan gjøre endringer inkluderer arbeid, utdanning, inntekt eller økonomisk planlegging, holdning til deg selv, livssyn, kreativitet, fritid, familie og venner, sosial krets og sosialt liv, frivillig arbeid i en viktig årsak. Fysisk tilstand og Helse.
   • Å spørre deg selv hvilke gode endringer som vil skje i livet ditt hvis du gjør noen endringer i et bestemt område av livet ditt - dette vil hjelpe deg tydeligere å forstå hvorfor du bestemte deg for å jobbe med dette bestemte livsområdet.
   • Spør deg selv hvilken del av endringen som er den vanskeligste for deg. Når du vet hva som kommer til å være det vanskeligste, kan du bedre forberede deg på det øyeblikket du møter utfordringen. For eksempel er det vanskeligste å komme i gang for noen mennesker. Hvis du vet at dette bare handler om deg, kan du be om støtte fra kjære som vil hjelpe deg med å starte det du planlegger.
3. 3 Finn informasjonen du trenger og få støtte. Støtte eller folk som kan støtte deg når du trenger det er et veldig viktig øyeblikk i ethvert forsøk på å endre noe i livet ditt. Når du planlegger endringer, er det viktig å vite hvem du kan stole på, hvem du kan henvende deg til for å få hjelp hvis det oppstår en veldig vanskelig situasjon. Fortell dine nærmeste om den livsplanen du har laget, så vel som livsområdene du ønsker å endre. Lag en liste over mennesker du kan stole på i vanskelige tider.
   • Samle så mye informasjon som mulig om de kommende endringene. Hør historier fra mennesker som har lykkes, delta i selvutviklingsgrupper. Spør dem om hvilke tilnærminger som har hjulpet dem med å planlegge og forandre livet, hvilke vanskeligheter du kan forvente.
4. 4 Tenk på hvilke ressurser du har, og planlegg alt trinn for trinn. For å begynne å ta skritt mot noen mål og endringer, trenger du visse ressurser. Du må kanskje kjøpe bøker, beregne og sette et budsjett, lære nye ferdigheter og få støtte og hjelp fra dine nærmeste. Du må mest sannsynlig også finne ut hvordan du vil takle visse vanskeligheter og hindringer.Etter at du har bestemt deg for hva du trenger for å komme i gang med suksess, kan du begynne å tenke på trinnene som vil gjøre planen din til virkelighet.
   • For eksempel, hvis din livsplan inkluderer et element for å "forbedre helsen din", kan det første trinnet være å bestemme deg for å lære mer om sunn mat og hvordan du tilbereder sunn mat, etterfulgt av en beslutning om å spise minst en grønnsak om dagen. Det er bedre å begynne i det små og sakte bevege deg mot målet ditt, slik at du ikke brenner ut og blir sliten.
   • Et annet eksempel kan være en livsplan som vil lede deg til et sunt kosthold. For å gjøre dette må du finne de nødvendige ressursene som vil lede deg til dette målet. For eksempel kan du trenge ernæringslitteratur, et budsjett for å kjøpe riktig mat og støtte til dine nærmeste fordi kostholdsendringer også vil påvirke dem.
5. 5 Godta at noen ganger vil livet ditt avvike fra den livsplanen du har skissert. Å planlegge livet ditt er en fin måte å tydelig forstå hva du vil oppnå og på hvilke måter, men livet er ofte veldig uforutsigbart, og noen ganger går ting ikke etter planen. Derfor må du jobbe med evnen til å forsone seg for ikke å gi opp og gå tilbake til målene dine, uansett hva som skjer.
   • Du kan prøve en teknikk som fokuserer på selve problemet. Poenget er å kunne se på situasjonen objektivt, å forstå hvilke punkter som var verdt å jobbe mer med, og deretter utvikle en plan for å fikse dette problemet. Denne prosessen inkluderer å identifisere mulige alternativer, samle informasjon, evnen til å kontrollere situasjonen og til slutt faktisk å oversette planen til virkelighet.
   • For eksempel, hvis du jobber med en plan med det primære målet om å forbedre din generelle helse, men du har fått diagnosen diabetes, må du kunne håndtere problemet ved å tilpasse deg den nye situasjonen. For raskt å gå tilbake til din planlagte livsplan, må du studere tilleggsinformasjon om diabetes mellitus, kostvaner og også om testene du må ta.
   • En annen type ydmykhet er følelsesmessig avhengig. Essensen er at du må takle det emosjonelle stresset fra en bestemt uplanlagt situasjon.
   • For eksempel, hvis du har blitt diagnostisert med diabetes mellitus, vil du selvfølgelig ha visse følelser i denne forbindelse: frykt, sinne, tristhet. For å takle disse følelsene kan du snakke med en venn eller en du er glad i. Du kan også redusere stress ved å begrense omfanget av dine plikter, i tillegg kan du føre dagbok og skrive ned følelser og følelser der, slik at du kan bedre forstå og tenke på dem.

Metode 3 av 3: Sett deg selv mål

1. 1 Forstå hvor viktig det er å sette seg mål for deg selv. Målsetting er en viktig ferdighet som mange vellykkede mennesker bruker for å motivere seg selv. Målsettingen lar deg bedre konsentrere deg om detaljene i en bestemt oppgave, og hjelper deg også med å organisere de nødvendige ferdighetene som vil være nyttige for deg for å nå dette målet.
   • En av de beste delene av å lykkes med å sette et mål og nå det, er å føle seg trygg og fornøyd med jobben når målet er nådd.
2. 2 Bruk SMART teknikk. Målsetning er en fin måte å komme i gang med din livsplan. Denne SMART -teknikken vil hjelpe deg med å ramme inn målene dine slik at de er spesifikke, målbare, tildelbare, realistiske og tidsbundne. SMART -teknikken er viktig i planleggingen fordi den hjelper deg å forstå hvor nært eller langt du er for å nå et bestemt mål.
   • Hvis målet ditt er å arbeide mot en sunnere livsstil, er det ikke nok å si til deg selv: "Jeg vil spise mer grønnsaker." Bruk SMART -teknikken på dette målet og si: "Jeg spiser to porsjoner grønnsaker om dagen i en måned, og jeg starter på mandag."
   • På denne måten vil du formulere målet ditt mer presist og definitivt, og du vil ha en retningslinje som du kan følge. I tillegg vil målet ditt også være målbart fordi du vet hvilket resultat du vil oppnå. Det vil også være realistisk, og du vil ha en tidsramme for å oppnå det.
3. 3 Gjør målene dine mer spesifikke. Det er flere måter å gjøre målene dine mer spesifikke og oppnåelige. Skriv først ned målet ditt. Et skriftlig mål er mer ekte enn bare en tanke i hodet ditt. Prøv å gjøre det spesifikt. I henhold til SMART -teknikken må du formulere målet ditt slik at det høres klart og nøyaktig ut.
   • Angi målene dine i en positiv uttalelse. Hvis du vil gå ned i vekt, si til deg selv: "Jeg spiser riktig og gikk ned 2,5 kg" i stedet for "Slutt å spise søppelmat og bli feit."
   • Prioriter hvert mål. Hvis du har flere mål, er det ingen måte du kan oppnå alle målene på en gang. Bestem deg for hvilke av målene som er de viktigste og mest oppnåelige, hvilke som kan vente, hvilke som vil ta lengre tid å nå.
   • Du bør bryte ned målene dine i mindre biter, slik at de kan oppnås raskt nok uten å bli skrinlagt. Derfor, hvis du har satt deg globale mål, er det bedre å dele dem ned i små for å gå til hovedmålet trinn for trinn.