Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Forberedelse på nye utfordringer
• Metode 2 av 3: Start en familiebasert studie
• Metode 3 av 3: Langsiktig overlevelse
• Tips

Å fullføre forskerskolen er ikke en lett oppgave. Uansett hvilket universitet du går på eller hvilket fagområde, må du takle en betydelig arbeidsmengde og kombinere dine akademiske forpliktelser med andre ansvarsområder. For studenter med familier kan det være spesielt utfordrende å oppnå balanse.

Trinn

Metode 1 av 3: Forberedelse på nye utfordringer

1. 1 Gjør deg klar. Forstå at selv om du var en fremragende student (som de fleste doktorgradsstudenter var), vil du møte svært forskjellige utfordringer på forskerskolen. Spesialiteten til din spesialisering, forskning, undervisning og laboratorieansvar vil variere sterkt avhengig av fagfeltet ditt, universitetet og fakultetet ditt, og ditt potensielle stipend og finansiering vil også variere, så undersøk disse spørsmålene og finn ut nøyaktig hva du er til. .
   • Mange fakultetsnettsteder vil svare på de grunnleggende spørsmålene dine om spesifikke programmer, så begynn der for å få en følelse av hva ditt ansvar som student kan være.
   • Vurder også å kontakte nåværende studenter. De fleste programmer har en ansvarlig person som kan introdusere deg for studentene i programmet ditt. Du kan deretter sende et par e -poster for å stille mer spesifikke spørsmål. Nåværende studenter kan ha en bedre forståelse av den typiske arbeidsmengden og finansieringsmulighetene, og i motsetning til nettstedet - kan de være ærlige om de potensielle ulempene ved å tjene en grad i avdelingen.
2. 2 Vær tydelig om målene dine. En doktorgrad (eller master) er ikke noe å gjøre bare fordi du ikke kan tenke på noe annet å gjøre med livet ditt. Ingen bør bruke årene, energien og pengene sine for en grad uten en krystallklar forståelse av sine mål og hva som kreves for å oppnå dem. Dette gjelder dobbelt for familiefolk. Bli bevisst på årsakene dine til å ta en grad, og utforsk videre hvilke muligheter du vil ha etter eksamen - ikke bare anta at mastergraden din vil gi deg en fantastisk jobb.
   • Mange mennesker i den akademiske verden er motvillige til å innrømme dette, men arbeidsmarkedet for forskere er nå veldig dårlig, spesielt innen humaniora og samfunnsvitenskap. Hvis du tar en avansert grad i et av disse områdene, tenk deg om to ganger: selv om du går på et av de beste programmene og gjør det bra, kan du befinne deg om fem til ti år med et imponerende vitnemål, tung gjeld og ingen jobb . For studenter med familier kan dette være spesielt problematisk. Gjør noen foreløpige undersøkelser, og gå med øynene åpne (hvis i det hele tatt).
3. 3 Diskuter planene dine med partneren din. Hvis du er gift eller har et seriøst forhold, er det viktig at du diskuterer de kommende problemene med din ektefelle eller partner. For de fleste husholdninger vil det å starte en læreplan innebære en kombinasjon av å flytte, bli sparket, lage et nytt budsjett, justere barnepass og omdefinere fordelingen av husarbeid. Dette er store, livsendrende hendelser, så diskuter dem åpent og ærlig.
   • Hvis partneren din ikke har akademisk bakgrunn, forstår han eller hun kanskje ikke helt hvordan ditt nye ansvar vil se ut. Etter at du har forsket på dette problemet selv, kan du prøve å formidle din kunnskap og avklare mulige misforståelser - la partneren din vite det, for eksempel hvis du tror du må jobbe i helgene eller dra på turer for vitenskapelig forskning.
4. 4 Forbered barna dine. Hvis barna dine allerede er store nok til å forstå alt, må du også åpenlyst diskutere planene dine med dem. Husk at din beslutning om å fortsette studiene også vil forandre deres liv: de vil sannsynligvis trenge å tilpasse seg nye skoler eller barnehager, endringer i hverdagen og bruke mindre tid sammen med deg. Vær ærlig med dem, i henhold til alder og modenhetsnivå, og forklar hvorfor du velger denne veien.
5. 5 Tenk på penger. Uavhengig av dine økonomiske evner, er tilleggsstudier en utgift som må vurderes nøye. Ideelt sett bør du ikke gå på forskerskole, spesielt innen humaniora og samfunnsvitenskap, med mindre du er fullfinansiert av programmet du har valgt - "fullfinansiert" betyr vanligvis at du mottar en studieguide og et beskjedent månedlig stipend, ofte i bytte mot undervisning eller jobber på laboratorier. Men familiefolk må være veldig forsiktige, spesielt siden "full finansiering" sannsynligvis ikke vil inkludere penger til utgifter som barnepass.
   • Undersøk fremtidige utgifter til barn på forhånd. Hvis du pleide å sitte hjemme med barnet ditt selv og nå planlegger å betale for barnepass for første gang, kan du ikke engang forestille deg hvor dyre disse tjenestene kan være. Hvis du skal forlate en "ekte" jobb for å studere, skjønner du kanskje ikke hvor utilstrekkelig stipendiet ditt blir når du trekker kostnadene til barn fra det. Uansett må du vite hvor du skal.
   • Vurder også endringer i partnerens inntekt. Hvis du er gift eller har et seriøst forhold, må partnerens inntekt også vurderes. Planlegger du å flytte for å studere? I så fall må partneren din finne en ny jobb - og hvordan vil du betale regningene dine i løpet av denne tiden? Påvirker din beslutning om å studere for forskerskole (master) partnerens arbeidsplan eller evnen til å ta overtid? I så fall må du også vurdere det.
   • Vær forsiktig med lån. Du vil kanskje få så mye økonomisk hjelp fra regjeringen som mulig, men selv om denne løsningen kan være attraktiv nå, er det sannsynligvis ikke lurt i det lange løp. Studier, spesielt doktorgradsstudier, er svært tidkrevende; gjeld vil hoper seg opp, og da ender du opp med et fryktelig akademisk arbeidsmarked. Hvordan vil du betale ned gjelden?

Metode 2 av 3: Start en familiebasert studie

1. 1 Bruk litt tid på å observere kulturen på fakultetet ditt. Når du har startet studiene, må du ta hensyn til det som skjer rundt deg. Er det andre studentforeldre i programmet ditt? Føler du at fakultetsmedlemmer hjelper studenter med familieansvar? Hvor mye tid bruker vellykkede studenter på kontoret? Studerer de om kveldene og i helgene? Å svare på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å identifisere potensielle problemer og tilpasse deg programmets krav så snart som mulig.
2. 2 Snakk med veilederen din. De fleste studenter får en rådgiver eller mentor så snart de starter programmet. La denne personen vite at du er en forelder. Han eller hun kan gi deg spesifikke råd om hvordan du kombinerer familien og det akademiske ansvaret ditt.
   • Som med de fleste relasjoner i dette programmet, er tonen og holdningen din avgjørende. Ikke sutre eller klag til veilederen din over hvor vanskelig det er å balansere skole og familie, og ikke kreve spesiell behandling på grunnlag av å være forelder. Du lærer å være profesjonell og oppføre deg som sådan. Strebe etter en fast “I can do it!” Posisjon, men vær mottagelig for råd eller konstruktiv kritikk fra veilederen din.
3. 3 Lær å administrere tiden din effektivt. Den første ferdigheten en familiestudent må utvikle er ikke akademisk eller intellektuell - det er rett og slett tidsstyring. Anslag hvor mange timer per uke du trenger å bruke på å studere, lese og forske på; estimer hvis det er aktuelt hvor mange timer du vil bruke på undervisning eller laboratorieoppgaver per uke. Merk ned viktige familieansvar og lag en tidsplan for å holde deg i gang. Finn deretter ut hvordan du holder deg til timeplanen og maksimerer produktiviteten.
   • I begynnelsen kan du oppdage at du feilvurderte hvor lang tid det ville ta å studere, lese eller forberede forelesninger. Vurder hjelp fra en eller to eldre studenter, i hvert fall til du blir bedre i jobben din. Eldre studenter kan også påpeke "skjulte" arbeidstider som du kanskje ikke vet om - akademisk arbeid, "uoffisielt", men nødvendig, konferanser og fakultetsarrangementer og lignende.
   • Beregn tiden din. Hvis du har satt av tre timers tid til en bestemt oppgave, må du stille inn en tidtaker, og hvis situasjonen ikke er så desperat, må du tvinge deg selv til å stoppe på avtalt tid. Hvis du igjen og igjen finner ut at du ikke fullfører oppgavene på den tildelte tiden, må du revidere timeplanen.
   • Vurder restriksjoner på unødvendige aktiviteter som tar for lang tid - for eksempel Facebook og andre sosiale medier. Å bli kvitt Facebook (eller sette klare tidsgrenser for det) kan øke produktiviteten din sterkt.
   • Vær fleksibel. Vær oppmerksom på at studiekrav vil endres over tid: du vil ha forskjellige kurs og forskjellige undervisnings- eller laboratorieansvar, og forskjellige prosjekter vil starte og slutte. Familieansvaret ditt vil også endre seg etter hvert som barna dine vokser opp. Det som fungerer denne måneden fungerer kanskje ikke neste gang, så vær oppmerksom på at du hele tiden må revidere timeplanen din.
4. 4 Få hjelp. Å lære å balansere studier med familieliv er en stor utfordring, og de første månedene av et master- eller kandidatprogram vil trolig være de vanskeligste. Få hjelp. Hvis du har en partner, må du se om han eller hun kan ta på seg noen av tingene du vanligvis ville gjort, inkludert matlaging, klesvask og andre husarbeid, i det minste midlertidig. Hvis du er så heldig å ha venner og familie i nærheten som vil hjelpe, godta forslagene deres! De kan passe barn, noen ganger ta med mat eller leke med babyen i stedet for deg.
5. 5 Ikke ta avstand fra partneren din og barna. Ikke bli så opptatt av det nye ansvaret ditt som å forsømme dine gamle. La partneren din og barna vite at du er bekymret for hvordan de justerer seg. Hvis justeringsprosessen har gjort deg kjedelig, løsrevet eller uforsiktig, beklager og fortell dem at du vil prøve å forbedre deg.
6. 6 Oppretthold en positiv holdning. De første skolemånedene kan være utfordrende og overveldende, selv for mennesker uten barn! Gi deg selv litt tid til å justere, og ikke føl deg som en fiasko hvis du sliter. Det er en lang prosess involvert, og til slutt, hvis du jobber hardt og tilpasser deg der det er nødvendig, kommer du dit du trenger.

Metode 3 av 3: Langsiktig overlevelse

1. 1 Øv deg på å si nei. Noen forpliktelser er ikke verdt din tid og krefter, og hvis du skal komme deg gjennom studiene med en familie, må du lære når du skal si nei. Funksjonene vil variere avhengig av den spesifikke situasjonen, men generelt:
   • Du må si nei til partneren din av og til.Din ektefelle eller partner vil kanskje gå på kino med deg lørdag ettermiddag, men hvis du må skrive en artikkel før begynnelsen av neste uke, må du kanskje avslå tilbudet. Disse situasjonene kan være sure, så vær forsiktig og diskuter disse stressende situasjonene åpent.
   • Du vil jevnlig bli tvunget til å nekte barna dine. Hvis du skal lykkes, kan du ikke la barna dine delta i noen aktiviteter som engasjerer dem eller samtykker i hver invitasjon de mottar. Forklar dette så tydelig for dem som du kan.
   • Du må begrense ditt tilleggsansvar i skolen og barnehagen. Hvis du for eksempel allerede er i en foreldrekomité, si nei når noen ringer deg for å bli med i en annen. Motstå trangen til å delta i unødvendig pengeinnsamling eller frivillig arbeid.
   • Du må lære å si nei til noen akademiske muligheter. Det kan føles som et minefelt: du vil ikke skade suksessen din som kandidat, fremmedgjøre din akademiske rådgiver eller professorer, eller gå glipp av viktige muligheter. Du kan imidlertid ikke gjøre alt. Forstå at det er greit å hoppe over et tilfeldig fakultetsarrangement, gå glipp av en konferansemulighet eller unngå en aktiv rolle i fakultetsstrukturen.
2. 2 Vet når du skal si ja. Hvis du sier nei for ofte eller til feil ting, vil du raskt føle at du feiler - akademisk, foreldre eller begge deler. Noen forpliktelser er i utgangspunktet ikke omsettelige. Opplysningene vil igjen variere avhengig av dine personlige forhold, men generelt:
   • Du må skille mellom familiens ønsker og behov. Hvis du sier nei til partneren din for ofte, vil han eller hun føle seg forlatt, uelsket, ulykkelig og sint, noe som ikke er rettferdig. Vet når du trenger å tilbringe mer tid med partneren din eller avlaste ham eller henne fra noen husarbeid. Det samme gjelder barna dine: ikke forsøm deres behov i navnet på din akademiske karriere. Tilbring nok tid med dem og la dem ha det gøy.
   • Du må innse hva som trengs for å lykkes på forskerskolen. Vet at det å gjøre det absolutte minimum for å overvinne alle hindringer og tjene graden din kanskje ikke er nok til å lede deg til dine mål; i noen tilfeller - men ikke i alle! - du trenger fortsatt å skille deg ut og imponere mennesker. Si ja til nok faglig ansvar, fakultetsarrangementer, konferanser innen ditt felt og forskningsreiser for å sikre suksessnivået du ønsker.
3. 3 Gjør det til en vane å fullføre akademiske oppgaver på forhånd. Generelt er det en god strategi å fullføre akademisk arbeid på forhånd, så hvis en større seminarartikkel må være klar innen en gitt fredag, må du sikte på å fullføre den innen forrige fredag. Å sette tidsfrister så tidlig gir deg sikkerhetskopiering, og du begynner ikke å være sen når uforutsette problemer oppstår. Når du har en familie, oppstår uventede problemer hele tiden! Barnet ditt blir syk; du blir kalt til foreldremøtet; partneren din får problemer på jobben. Du vil ikke innse i siste liten at du ikke vil ha nok tid til å fullføre arbeidet.
4. 4 Ikke vær en perfeksjonist. Mange studenter er perfeksjonister; de jobber hardt og vil at alt de gjør skal være utmerket. Til syvende og sist vil denne perfeksjonismen komme i veien - både på skolen og hjemme - som forhindrer deg i å få ting gjort og nyte livet.Selv om du ikke vil være en rumpe eller være kjent for ditt middelmådige arbeid, bør du ikke utmatte deg selv for å prøve å være best på alt.
   • Innse at de fleste akademiske utfordringer rett og slett er hindringer for å hoppe over, ikke monumental innsats som krever geni eller perfeksjon. Ikke vær så hard mot deg selv.
   • Det er bedre å levere inn en oppgave i tide, forutsatt at kvaliteten er akseptabel for programmet ditt, enn å be om en forlengelse. Gjør det, og til slutt, selv om du tror du kan gjøre det enda bedre; ikke begrav deg selv i akademisk gjeld ved å la oppgaver henge for lenge i kalenderen din.
   • Bli kvitt ønsket om å holde hjemmet ditt helt rent og være den perfekte forelder. Dette vil ikke skje, og å bruke ekstra timer på å prøve å oppnå dette vil bare føre til frustrasjon og utmattelse.
5. 5 Ta deg tid til det sosiale livet. Mellom akademisk arbeid, foreldre, ekteskap eller andre forhold, kan du føle at du ikke har mye tid til å samhandle med mennesker. Men det er bedre å skjære ut litt tid. Å delta på en fest eller noen ganger spise middag eller en drink med venner vil gjenopplive deg og minne deg på at du fortsatt er utenfor foreldre og akademia.
   • Prøv å kommunisere til tider med folk fra programmet ditt, og til tider med folk utenfor programmet. Begge typer venner er verdifulle. Dine akademiske venner kan føle med deg om studiene dine, og dine ikke-akademiske venner kan minne deg om livet utenfor det.
6. 6 Prøv å holde en dag i uken fri for alt akademisk arbeid. Hvis mulig, reserver lørdag eller søndag som en arbeidsfri dag. Denne praksisen vil gi deg planlagt tid for familien din, og tro det eller ei, hvile kan gjøre deg til en bedre student når du kommer tilbake på jobb.
7. 7 Vær et eksempel for barna dine. Når du er lei deg for at du ikke bruker mer tid med familien din, husk at du er et eksempel for barna dine. Det kan være veldig bra når de ser deg jobbe lenge og hardt mot et langsiktig mål. Når de vokser opp, vil de huske hvordan du gjorde det, og dette kan inspirere dem til å jobbe hardt mot sine egne mål.
8. 8 Feir milepæler. Å studere kan være en lang reise. Ikke vent på at graden din skal feire prestasjonene dine - stol på de mindre trinnene du tar underveis! Når du har fullført skriveoppgaven, kan du snakke på en konferanse, bestå eksamener, publisere en artikkel eller holde et godt foredrag, nyt øyeblikket og feir med familien.

Tips

• Sørg for at du bruker alle ressursene dine. Noen universiteter tilbyr bistand med å sette opp og / eller betale for barnehage; noen har organisasjoner for studentforeldre; noen tilbyr betalinger eller stipend først og fremst for studenter med familier. Spør rundt og rot gjennom universitetsnettstedene; litt hjelp kan være tilgjengelig for deg.
• Å få en avansert grad kombinert med familie kan til tider være stressende og utmattende. Hvis du føler deg veldig engstelig eller deprimert, kan du vurdere å besøke en rådgiver for å hjelpe deg med å navigere i disse følelsene. De fleste universiteter har slike fasiliteter på campus.