Innhold

• Trinn

Et sykt barn kan gjøre deg ulykkelig. Gjør alt for barnets helse, og dette vil bidra til å gjøre alle lykkelige!

Trinn

1. 1 Sørg for at barnet ditt får nok søvn. Babyen din trenger omtrent 10 timers søvn hver dag. Det er også nyttig for små barn å ta en lur i løpet av dagen. Søvn inkluderer å bade, pusse tenner, gjøre seg klar til sengs, lese historier i sengen. Les noe beroligende og gledelig. Unngå skumle historier før sengetid.
2. 2 Sørg for at barnet ditt spiser mye sunn mat og drikker vann hver dag. Du kan hjelpe barnet ditt med å utvikle gode sunne matvaner ved å demonstrere dem selv. La ham også hjelpe deg med å lage sunn mat så ofte som mulig. I løpet av denne tiden vil barnet ditt lære.
3. 3 Hold junk food til et minimum. Bursdagskake er flott, men is og kake hver dag er dårlig.Tomme kalorier i brus og fet mat bidrar til fedme, noe som fører til mange helseproblemer.
4. 4 Om mulig bør barn leke ute hver dag.
5. 5 Sørg for at barnet ditt får nok fysisk aktivitet. Lagidrett, karate, gymnastikk eller svømming vil gi regelmessig mosjon.
6. 6 Begrens tiden barnet bruker på å se på TV, spille dataspill og surfe på Internett. Hvis du synes det er vanskelig å holde oversikt over tidsbegrensninger, kan du vurdere å kjøpe en programvaretimer, for eksempel EzInternetTimer.net.
7. 7 Hold barn borte fra røykere. Brukt røyk kan føre til astma og andre pusteproblemer.
8. 8 Fremme gode personlige vaner. Sørg for at barn alltid vasker hendene etter bruk av toalettet, før de spiser, før de hjelper til med matlaging og etter å ha plukket nesen. Lær dem å blåse nesen i et lommetørkle. Lær dem å hoste i brettet, ikke nyse opp i luften. Disse tiltakene kan beskytte de rundt ham, ikke barnet selv. Men kanskje disse gode vanene vil spre seg til sine jevnaldrende.
9. 9 Vask og bandasjer kutt og skraper riktig når de ser ut til å forhindre infeksjon.
10. 10 Se legen din for årlig kontroll og få nødvendige vaksinasjoner.
11. 11 Se legen din for årlige kontroller og få nødvendige vaksinasjoner.
12. 12 Hold unødvendig stress til et minimum. Snakk med barnet ditt hver dag slik at han rolig kan fortelle deg hva han tenker på.
13. 13 Beskytt barnet ditt mot farer i hjemmet, for eksempel usikre rengjøringsmidler, medisiner, svømmebassenger, skarpe gjenstander og usikre møbler.
14. 14 Lær barnet ditt om sikkerhet. For eksempel trenger de å vite hvordan de skal oppføre seg trygt på veien.