Hvordan slå en fotball hardt

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Startløp
Del 2 av 3: Sparking av ballen
Del 3 av 3: Fullføring av streiken
Tips
Advarsler

Har du noen gang møtt det faktum at du ønsket å score et mål mens du spilte fotball, men du kunne ikke gjøre det på grunn av et svakt treff på ballen? Mest sannsynlig ble du forhindret av mangelen på en angitt slagteknikk. For å lære å slå målet kraftig og nøyaktig eller passere over en lang avstand, er det nødvendig å opprettholde riktig kroppsposisjon og utføre riktige bevegelser under skuddet. Kort sagt, for å slå hardt, må du ta et kort skritt under startkjøringen, treffe midten av ballen med toppen av foten og fortsette å bevege foten bak ballen etter at du har rørt den.

Trinn

Del 1 av 3: Startløp

1 Installer ballen. Hvis du er i ferd med å skyte et frispark på en stasjonær ball, må du stå foran ballen for å slå med din dominerende fot. Hvis du dribler over feltet, skyver du ballen litt fremover under sparken.
- Plasser deg selv i en behagelig posisjon i forhold til ballen for å oppnå en passende vinkel for skuddet ditt. For eksempel, hvis du vil sparke ballen med høyre fot, stå til venstre for ballen. Hvis du løper med ballen, skyv ballen fremover slik at den er foran høyre storetå.
- Ballen vil fly i en jevnere bane og med mer kraft hvis du ikke treffer akkurat i midten av ballen, men litt til venstre eller til høyre.
2 Ta en liten løpetur. Når du nærmer deg ballen, må du forkorte skrittet. Slik blir frispark vanligvis tatt, som ofte brukes i profesjonell fotball. Hvis du løper med ballen, må du forkorte skrittet før du slår for mer kraft og ballkontroll.
3 Land på svingfoten ved siden av ballen. På slutten av løpet, like før sparket, bør støttebenet være nær ballen, ikke bak den. Dette vil sette kroppen din over ballen. Hvis kroppen er bak ballen, kan ballen fly forbi målet. I tillegg kan du sparke den med tærne.
4 Plasser skøytefoten i retning av den tiltenkte ballflybanen. Når du lander på støttebenet, plasserer du det parallelt med slagretningen. Hvis du lander feil på svingfoten din, vil det være ubehagelig for deg å slå ballen. Mest sannsynlig vil du ikke kunne levere det kraftigste slaget og sende ballen i riktig retning.
- Hvis foten peker mot ballen, kan den forstyrre sparket. Hvis den pekes for langt unna ballen, vil det være vanskelig for deg å beholde kontrollen over ballen.
5 Rett før øyeblikket du treffer, fokuser du på ballen, ikke målet. Tenk på riktig teknikk - dette er en mye viktigere faktor enn slagkraften. Ved å rette blikket mot ballen, vil du beholde kroppsposisjonen over ballen og vil kunne treffe tydelig langs ønsket bane.

Del 2 av 3: Sparking av ballen

1 Slappe av. Mange konsentrerer seg for mye om slagkraften, noe som forstyrrer overholdelse av teknikk. Som et resultat er slaget vanligvis svakt og klønete. Derfor, ikke overanstreng deg selv, rett ut skuldrene. Under påvirkningen skal bare anklene være anspente.
- Noen fotballspillere, som forbereder seg på et frispark, rister på seg selv for å avlaste overflødig spenning.
2 Sving sparkebenet, trekk det tilbake og bøy støttebenet litt ved kneet. Ikke sving for bredt, ellers vil du ikke raskt kunne ta beinet fremover for et nøyaktig treff.
- En stor sving er effektiv for langskudd og pasninger.
3 Vipp tærne mot bakken. Sving med sparken, forleng foten.
4 Ta beinet fremover mot ballen. Mens du gjør dette, må du holde sokken i en forlenget posisjon. Rett ut benet ditt rett før du kommer i kontakt med ballen for maksimal effekt.
5 Berør ballen med storetåen. Fotballtrenere lærer å slå med vristen. I praksis slår vi ballen med beinet som forbinder stortåen med foten. Dette beinet berører først ballen, og deretter blir ytterligere innsats gitt av foten på foten. Se på ballen når ballen berører stortåen.
- Ikke slå ballen med tærne. Et slikt slag vil være mindre sterkt og håndterbart, for ikke å snakke om risikoen for å skade fingrene.
- Treff ballen når den allerede har steget litt i luften for å få maksimal effekt. For mer spinn på ballen, slå litt til siden av midten.

Del 3 av 3: Fullføring av streiken

1 Fortsett å følge ballen etter å ha slått. Dette vil hjelpe til med å kanalisere all kraften i svingen direkte inn i stansen. På slutten av ballbevegelsen løftes beinet fremover fra bakken.
2 Land på sparken din. Senk benet og legg det på bakken før du foretar ytterligere bevegelser. Dette vil opprettholde bevegelsesdynamikken og stabilisere posisjonen på bakken.
3 Følg ballen. Hvis du kan, løp i retningen der ballen fløy. Dette legger press på motstanderen din, noe som kan føre til at han mister kontrollen over ballen. Du kan dra nytte av dette og spille på avsluttende trekk.

Tips

Slapp av før du slår ballen.
Det tar tid å mestre teknikken for å slå ballen. Ikke bli motløs hvis det ikke fungerer med en gang, og fortsett å trene.
Bruk en god fotball - ikke for hardt, men ikke for mykt heller. FIFA offisielle baller er best egnet, men prisen for dem når flere tusen rubler.