Hvordan lage en varmende pute

Video: How to cook delicious mashed potatoes! Mashed potatoes. Mashed potatoes.

Innhold

Metode 2 av 4: Hvordan lage en varmende pute av en frysepose med glidelås
Metode 3 av 4: Slik syr du en varmepute
Metode 4 av 4: Slik bruker du en varmepute
Tips
Advarsler
Hva trenger du

1 Fyll en gammel sokk med rå ris. Den enkleste måten å lage en varmepute som kan brukes på nytt, er å fylle den med ris. Alt du trenger er en gammel sokk, litt ris, en nål og tråd for å sy den tett, og en mikrobølgeovn. Finn en ren, lekker bomullssokk av riktig størrelse og dryss risen i den.

Fyll sokken opp til et halvt eller tre kvarter med ris.
Ikke fyll sokken til randen. Litt ledig plass er nødvendig for at puten skal bøyes godt og passe godt til huden.
Puten må kunne tilpasse seg kroppens form.
I tillegg til ris kan du bruke mais, bygg, havregryn eller bønner.

2 Prøv å tilsette lavendelolje. Hvis du planlegger å bruke en varmende pute for hodepine, kan du legge til en urtekomponent i den. Lavendelolje fungerer best for dette formålet. Bare tilsett 4-6 dråper 100% essensiell olje av lavendel til risen.

Ha først oljen i risen og fyll deretter sokken med den.
Oljer fra andre urter kan tilsettes, for eksempel merian, roseblader eller rosmarin.
Du kan bruke tørkede urter.

3 Knyt eller sy en sokk. Etter å ha fylt sokken med ris, må du sørge for at den ikke renner ut. Hvis du vet hvordan du skal sy, er det bare å sy opp halsen på sokken.

Du kan gjøre det enda enklere - bind enden av sokken.
Prøv å strikke så nær enden av sokken som mulig.
Fest sokken tettere for å unngå at risen søl ut.

4 Varm puten i mikrobølgeovnen. Etter å ha fylt sokken med ris, varm den opp i mikrobølgeovnen. Bare legg en sølfri sokk i mikrobølgeovnen og varm den opp. Hvor lang tid det tar å varme den opp avhenger av størrelsen på sokken og mengden ris.

Vanligvis er 1,5-2 minutter nok.
Se sokken med ris mens den varmes opp.
En kopp vann kan plasseres ved siden av sokken av sikkerhetshensyn. Det er bra hvis du legger til tørkede urter.

Metode 2 av 4: Hvordan lage en varmende pute av en frysepose med glidelås

1 Ta glidelås-fryseposen. Du kan raskt lage en varmende pute ved hjelp av en lufttett frysepose og litt rå ris. Posen må tåle mikrobølgeovn, ellers smelter den og røyker. Hvis du finner en slags pose på kjøkkenet og du tviler på om den kan varmes opp i mikrobølgeovnen, er det bedre å ikke risikere det.
2 Fyll en pose med ris. Etter at posen er mikrobølgeovnssikker, fyll den med ris. Fyll posen med ukokt ris omtrent tre fjerdedeler full, og lukk deretter toppen med låsen i hele lengden.
3 Legg posen i mikrobølgeovnen. Varm det opp i ett minutt. Vent noen sekunder om nødvendig. Når posen er varm, fjerner du den fra mikrobølgeovnen og pakker den inn i et lite håndkle eller et annet tøystykke for å unngå skålding. Ikke legg den oppvarmede posen direkte på huden din.

Metode 3 av 4: Slik syr du en varmepute

1 Velg riktig stoff. Du kan sy en varmepute av alt, men det er bedre å foretrekke bomullsstoff. Du kan for eksempel bruke en gammel T-skjorte eller putetrekk. Bomull fungerer best da det tåler høye temperaturer godt. Når du velger et stoff, la deg styre av om det kan strykes med et sterkt oppvarmet strykejern.
- Sørg for at elementet du skal sy puten av, ikke er nødvendig av noen.
2 Klipp et stykke stoff til riktig størrelse. Varmeputen kan ha alle størrelser og fasonger. Det viktigste er at den skal plasseres i mikrobølgeovnen når den er ferdig. Oftest lages puter i rektangulær form, men dette er ikke nødvendig, og formen kan være hvilken som helst.Klipp to deler av stoffet til ønsket form og størrelse.
- Hvis du vil få et rektangel, kan du bruke en bok som mal.
- Hvis du vil lage en sirkel, vil en tallerken gjøre det.
- Du kan lage en pute fra ermet på en gammel skjorte.
3 Fest de to stoffbitene sammen. Etter å ha klippet ut to stoffstykker med samme form og størrelse, fest dem sammen for å gjøre det enklere å sy. På dette stadiet skal forsiden av produktet vende innover. Du må sy fra feil side.
- Hvis du syr på denne måten, vil sømmen være usynlig og puten ser penere ut.
4 Sy langs kantene. Sy de to stoffbitene sammen ved maskinsøm eller håndsøm. Sy langs alle kantene, men sørg for å la det være et mellomrom på 3-5 cm på den ene siden. Dette er nødvendig for å slå ut stoffet og helle ris inni.
- Skyv stoffet gjennom dette hullet for å snu det rett ut.
- Gjør dette forsiktig slik at linjen ikke løsner.
5 Fyll inn risen og sy godt. Fyll inn risen omtrent tre fjerdedeler. Hvis hullet er lite, er det praktisk å fylle det gjennom trakten for ikke å søle ris. Sy nå hullet igjen. Når posen er fylt med ris, er det vanskeligere å bruke symaskinen, så det er bedre å sy den for hånd.

Metode 4 av 4: Slik bruker du en varmepute

1 Bruk en pute hvis du har smerter i korsryggen. Det antas å bruke varme på korsryggen for å lindre smerter i det området, da varme hjelper til med å slappe av spente muskler. Bare legg varmeputen på korsryggen eller hvor du har det vondt i 15-20 minutter.
2 Bruk en varmende pute hvis du har hodepine. En varmepute brukes ikke bare for ryggsmerter, men også for hodepine og migrene. Hodepine eller migrene forårsaket av muskelbelastning kan lindres av varme. For å gjøre det enklere, legg puten på hodet eller nakken.
3 Bruk en varmende pute for ulike smerter. Påfør en varmende pute på alle områder på kroppen din som gjør vondt. Varmen fra den vil bidra til å lindre muskelspenninger. Oftest brukes en varmepute for å slappe av musklene i rygg, nakke og skuldre.
4 Bruk puten som kjølevæske. Den samme puten kan brukes som kjølehjelp hvis du legger den i fryseren først. Imidlertid har det blitt observert at kulde ikke har de samme positive effektene som varme for korsryggsmerter. Når du bruker en plastpose, må du pakke den inn i et håndkle før du legger den på huden din.

Tips

Hvis du ikke klarer å lage en varmepute, ta et gammelt kjøkkenhåndkle, demp det i varmt vann og legg det i mikrobølgeovnen i 3 minutter, og følg sikkerhetsreglene.