Innhold

• Ingredienser
• Beroligende honning sitron drink
• Sitron ingefær drink
• Varm kanelslag
• Trinn
• Metode 1 av 3: Drikker honning og sitron for å lindre ondt i halsen
• Metode 2 av 3: Sitron ingefærdrikk for å lindre overbelastning
• Metode 3 av 3: Avslappende varm kanel i kanel

Varme sitrondrikker er gode for beroligende og avslappende, spesielt hvis du er uvel. Varmt vann og damp kan bidra til å lindre ondt i halsen. Sitron er rik på vitamin C, noe som øker immuniteten. Mange naturlige ingredienser kan legges til varme sitrondrikker for ekstra fordel. De mest populære kosttilskuddene inkluderer honning, ingefær og kanel. Honning lindrer ondt i halsen, ingefær hjelper til med å lindre overbelastning i brystet, og duften av kanel kan bidra til å fjerne overbelastede bihuler.

Ingredienser

Beroligende honning sitron drink

• 1 ss (15 ml) sitronsaft
• 2 ss (30 ml) honning
• 1/2 kopp (60 ml) varmt vann (så mye som mulig)

1 porsjon

Sitron ingefær drink

• 4 ss (60 gram) fersk revet ingefærrot
• 1-2 ferskpressede sitroner
• 1 liter varmt vann

For 6-8 porsjoner

Varm kanelslag

• 1 ts (5 ml) honning
• 60 milliliter varmt vann
• 1 kanelstang
• 1 sitronskive
• 3 knopper med tørre fedd
• en klype muskat
• 45 milliliter konjakk (valgfritt)

1 porsjon

Trinn

Metode 1 av 3: Drikker honning og sitron for å lindre ondt i halsen

1. 1 Press saften fra en halv sitron. Skjær en fersk sitron i to og press saften fra den ene halvdelen til en spiseskje til den er full. Hell presset juice i et krus. Sitronsaft er rik på vitamin C, som øker immuniteten.
   • I tillegg har sitronsaft antibakterielle egenskaper, bidrar til å redusere feber og lindrer ondt i halsen.
   • Pass på at det ikke kommer sitronfrø i kruset. Hvis det er bein i sirkelen, fjerner du dem.
2. 2 Mål ut honningen. Legg to spiseskjeer (30 ml) honning i et kopp sitronsaft. Honning har ikke bare antibakterielle egenskaper, men den belegger og lindrer sår hals.
3. 3 Kok opp ½ kopp (60 ml) vann. Hell 60 ml vann i en kjele eller kjele. Sett kjelen (gryten) på høy varme og vent til vannet koker, og ta det deretter ut av komfyren.
4. 4 Hell varmt vann i et krus sitronsaft og honning. Etter at vannet har kokt, hell det forsiktig i et krus med sitronsaft og honning. Bland ingrediensene forsiktig. Vent omtrent fem minutter til drikken er avkjølt litt før du drikker den.
   • Om ønskelig kan du alltid tilsette sitronsaft, honning eller varmt vann etter smak.
   • Hvis du er syk, kan varmt vann hjelpe til med å løsne halsmuskulaturen.

Metode 2 av 3: Sitron ingefærdrikk for å lindre overbelastning

1. 1 Gni ingefæren. Ta en kniv og skjær ingefærroten i behagelige biter. Rip dem med et knivblad for å fjerne huden, og riv eller gni mot tennene på en gaffel for å lage små biter ingefær.
2. 2 Hell en liter kaldt vann i en liten kjele. Tilsett revet ingefær i vannet. Frisk ingefær har en oppvarmende effekt, hjelper til med å fjerne slim og lindrer lunger i brystet.
   • I tillegg lindrer ingefær hevelse, forbedrer sirkulasjonen og har antibakterielle egenskaper.
3. 3 Sett kjelen over middels varme. Dekk det til med et lokk og kok opp vannet. Fjern deretter kjelen fra varmen og vent 10-15 minutter til ingefæren trekker i varmt vann.
4. 4 Skjær sitronene i skiver og press saften ut. Mens vannet koker lager du sitronsaft. Skjær sitronene i to og press saften ut i en ren bolle. Klem sitronhalvdelene til det ikke renner mer juice ut.
   • Se etter frø i bollen og fjern dem.
   • Sett presset sitronsaft til side for nå.
5. 5 Sil varmt vann med ingefærbiter. Etter at ingefæren er brygget i 15 minutter, bør den fjernes. Legg en sil over en stor bolle eller mugge og sil varmt vann forsiktig gjennom den.
   • Dette vil helle vannet i bollen eller muggen og la ingefærbitene ligge på metallnettet.
   • Kast ingefærbitene etter å ha silet vannet.
6. 6 Tilsett sitronsaft og hell i et krus. Hell sitronsaft i en bolle eller kanne med varmt vann. Bland ingrediensene forsiktig. Du vil ha 6-8 porsjoner av drikken. Hell en porsjon i et krus og drikk umiddelbart. Drikk rester av drikke hele dagen (varm opp igjen i mikrobølgeovnen om nødvendig).
   • Tilsett en skje honning i kruset, hvis ønskelig. Honning belegger halsen og lindrer smerter.
   • Hvis du ikke drikker hele drikken, hell den i en tett lukket beholder og sett den i kjøleskap. Den kan lagres der i tre dager.

Metode 3 av 3: Avslappende varm kanel i kanel

1. 1 Kok opp vann og skjær en sitron i skiver. Hell vann i en kjele og kok opp. Ta en skarp kniv og del sitronen i to, og skjær deretter halvdelene i skiver på omtrent 5 millimeter tykke. Hvis du vil, kan du presse saften ut av den ene halvdelen av sitronen og legge den til drikken sammen med sitronskivene. Sett de skivede skivene til side for nå.
2. 2 Mål riktig mengde honning og konjakk. Hell begge disse ingrediensene i et krus. Honning belegger halsen og lindrer smerter.
3. 3 Hell kokende vann i et krus. Så snart vannet koker, fjern det fra varmen og hell det i et krus med honning og konjakk. Legg deretter sitronskiver, en kanelstang og tre tørre fedd i et krus. Kanel kan bidra til å lindre ondt i halsen. I tillegg er den rik på antioksidanter, og duften hjelper til med å tette overbelastning.
   • Fedd hjelper også med å lindre smerter og har antibakterielle egenskaper.
   • Ikke bruk feddolje i stedet for hele feddknopper, da det kan forårsake magesmerter.
4. 4 Vent fem minutter til løsningen sitter. Rør væsken lett med en kanelstang eller skje mens du brygger. Tilsett deretter muskatnøtt, hell drikken i en kopp og rør igjen. Tilsett en ny klype muskat og drikk den resulterende drikken umiddelbart.
   • Før du drikker, kan du få nellikene ut av drikken, selv om de er sunne og lette å svelge.
   • Om ønskelig kan du alltid tilsette sitronsaft eller honning etter smak.