Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Hvordan vite hvem du er
• Metode 2 av 4: Koble til verden
• Metode 3 av 4: Livsstilsendringer
• Metode 4 av 4: Gi til andre

Nesten alle mennesker ønsker å leve på en måte som gjør livet sitt meningsfylt. Dette kan være vanskelig å oppnå, spesielt når den er ung. Prøv å forstå deg selv og hva du liker. Bestem deg for hva som er viktig for deg, og arbeid mot dine mål.

Trinn

Metode 1 av 4: Hvordan vite hvem du er

1. 1 Analyser livet ditt. Hvis du vil leve livet ditt formålsløst, må du først analysere historien din. Hvordan du forholder deg til hendelser i livet påvirker hvordan du oppfatter deg selv og verden rundt deg. Prøv å reflektere over livet ditt og lage en positiv og meningsfull livshistorie ut av det.
   • Tenk tilbake på hendelsene i livet ditt. Når følte du deg glad og sterk? Hvilke vanskeligheter møtte du? Det vil være nyttig for deg å skissere en rask oversikt, fra dine tidligste minner til nåtiden.
   • Prøv å finne mening i tidligere hendelser. Evnen til å gi mening til hendelser gjør en person sterkere. Tenk for eksempel på vanskelighetene du møtte. Du har kanskje alltid vært dårlig i matte. Til tross for at du gjorde mye, var karakterene dine fortsatt lave. Du kan oppfatte dette som konstant arbeid som ikke ble belønnet, eller du kan se noe mer positivt i det: du er en person som jobber hardt fordi du tror at du alltid må jobbe hardt. Du forventer ikke å bli hyllet for suksessene dine og fortsette å jobbe til tross for dine feil. Problemer med et fag på skolen kan være et eksempel på hvilke styrker du har i karakteren din.
2. 2 Forstå hva som gir mening for deg. Hvis du vil at livet ditt skal være meningsfullt, må du vite hva du trenger å strebe etter. Hva driver deg til å utvikle deg som person? Hva vil du endre i denne verden? Det kan ta tid å realisere målene dine. Når du er ung, er det verdt å bruke mye tid på å lete etter mål. Kanskje svarene kommer til deg bare i en mer moden alder, men du må tenke på dette så tidlig som mulig.
   • Tenk på deg selv og prinsippene dine. Hva er rett og galt for deg? Hvordan vil du påvirke verden? Noen mennesker vil hjelpe andre direkte (for eksempel ved å tilby tjenester), mens andre søker å inspirere andre ved hjelp av kunst. Hvordan, etter din mening, ville du være nyttig? Hvorfor?
   • Du må ha et veldig aktivt liv. I løpet av dagen er du opptatt med en rekke aktiviteter, inkludert skole, sosialt samvær og andre oppgaver. Prøv å stoppe opp og tenk på hvorfor du gjør det du gjør flere ganger om dagen. Dette vil tillate deg å være mer meningsfull om virksomheten din. For eksempel, hvorfor tar du ridetimer etter skolen? Liker du dyr? Vil du hjelpe dyr? Alle gjerninger, selv de minste, vil hjelpe deg å se mening i livet ditt.
3. 3 Gjør som du vil. Ungdom er den beste tiden å gjøre det du liker og det som interesserer deg. Tenk på hva som inspirerer deg, hva som gjør deg bedre. Dette vil hjelpe deg med å leve et mer meningsfylt liv.
   • Prøv nye ting. Registrer deg for kurs som kan være til nytte for deg. Gjør noe etter skolen (som sport) for å se om du liker det.
   • Les om det som interesserer deg. Hvis du er interessert i beskyttelse av dyrs rettigheter, kan du lese bøker og artikler om dette emnet. Hvis du brenner for kunst, kan du låne en bok fra skolebiblioteket om kunst og dens historie.
   • Tenk på ting som ikke bare appellerer til deg, men som også inspirerer deg. Når en person gjør det han liker, føler han seg trygg på seg selv.
4. 4 Tenk på hva dine personlige verdier er. Hvis du ønsker å finne mening, er det viktig å definere et sett med personlige verdier for deg selv. Husk at verdier kan endres med alderen og med nye erfaringer. Tenk på disse verdiene ikke som et sett med regler, men som preferanser som kan endres i løpet av livet.Du kan stille deg selv en rekke spørsmål for å forstå hva dine verdier er.
   • Lag en liste over mennesker du beundrer. Dette kan være offentlige mennesker og folk du er kjent med. Hva gleder deg med dem? Hvorfor?
   • Hvis huset ditt brant, hvilke tre ting ville du tatt ut av det? Disse tingene vil beskrive dine personlige verdier.
   • Hva liker du å snakke mest om? Hva vil du endre i samfunnet? Hvilket øyeblikk i livet ditt ga deg mest glede? Hvorfor?
   • Les svarene på nytt når du er ferdig. Har du lagt merke til mønstre? Se etter lignende oppfatninger og prinsipper i svarene dine. Dette lar deg trekke konklusjoner om dine personlige verdier.

Metode 2 av 4: Koble til verden

1. 1 Oppretthold et nært forhold til venner og familie. Gode ​​forhold til andre spiller en viktig rolle i enhver persons liv. Prøv å opprettholde positive og dype forhold til venner og familie.
   • Gjør kommunikasjon med andre til en prioritet. Ta deg tid til vennene dine i løpet av helgen. Send meldinger til vennene dine i løpet av arbeidsdagen. Prøv å danne nære relasjoner med mennesker. Du kan lære mye om deg selv ved å kommunisere med andre.
   • Ta deg tid til å møte venner og familie hver uke. Inviter foreldrene dine til å spise middag sammen. På lørdager, kom sammen med venner og se en film. Du vil raskt begynne å føle deg nær når du bruker mer tid med mennesker.
   • Snakk med venner og familie. Del nyhetene. Fortell hverandre om hvordan uken din gikk og hvordan du har det. Spør om hvordan andre har det og lytt nøye. Del dine meninger om musikk, bøker, TV -programmer med hverandre. Du kan lære mye om deg selv.
   • Felles aktiviteter vil bringe deg nærmere familiemedlemmer. Hvis du gjør noe som får deg til å bli involvert, vil du like å tilbringe tid med hverandre. Lag middag med din bror eller søster. Rydd opp garasjen eller hagen din med faren din. Å jobbe sammen vil hjelpe dere til å komme nærmere hverandre.
2. 2 Få nye venner. Prøv ikke bare å opprettholde eksisterende tilkoblinger, men også lage nye. Du kan lære mye av andre mennesker. Vær åpen for nye bekjentskaper.
   • Gå til et sted hvor du kan møte noen. Gå på en konsert, et møte med poeter, en utstilling eller hvor du vil. Gå alene for å gjøre det lettere å møte noen.
   • Du kan finne nye venner hvis du melder deg frivillig, tjener ekstra penger, tar kurs eller gjør andre ting.
   • Å kommunisere med mennesker betyr å uttrykke interesse. Still spørsmål når du møter mennesker. Spør hvor personen er fra, hva han liker og så videre. Å ha en oppriktig interesse for personen vil hjelpe deg med å få venner med dem.
   • Lytt nøye når den andre personen snakker. Husk det du blir fortalt. Hvis du husker en liten ting senere (for eksempel en persons favorittmusikk), vil det hyggelig overraske samtalepartneren din. Ved å lytte til andre vil du lære mer om deg selv og andres syn og verdier.
3. 3 Jobb med selvtillit. Å uttrykke seg selv er en flott måte å gjøre seg kjent for verden. Livet ditt vil bli mer meningsfullt hvis du prøver å uttrykke deg selv og dine følelser. Begynn å bygge din selvtillit. Dette vil gjøre det lettere å uttrykke seg.
   • Bruk konstruksjoner med pronomenet "I". Dette vil gi andre beskjed om at du bevisst uttrykker din personlige mening, og ikke snakker om den objektive sannheten. Du vil kunne snakke om følelsene dine direkte og ærlig. Si for eksempel noe som: "Det virker for meg som å gi noe til samfunnet er ekstremt viktig" eller "Jeg er glad når jeg kan hjelpe andre."
   • Frykten for avvisning undertrykker ofte trangen til å uttrykke seg selv. For ikke å være redd, lær deg å ikke ta avvisning eller svikt til hjertet. Hvis vennen din ikke vil gå til stranden med deg på lørdag, ikke tro at han ikke liker deg. Kanskje din venn bare har mye å gjøre på jobb eller skole.I alle situasjoner kan du prøve å vurdere flere alternativer. Hvis Plan A ikke fungerer, er Plan B. tilgjengelig. For eksempel inviter noen venner til stranden. Hvis noen nekter, vil du fortsatt ha selskap.
   • Vær deg selv. Uttrykk følelsene dine og gjør det som tiltrekker deg. Prøv å male, skrive, male, danse. Finn en måte å uttrykke dine følelser og kommunisere dem til andre.
4. 4 Prøv nye ting. Noen ganger må du være modig for å gjøre livet ditt meningsfylt. Ved å prøve nye ting, åpner du deg for nye opplevelser, noe som hjelper i søket etter mening.
   • Vær forberedt på å prøve noe minst en gang. Spis mat du aldri har spist før. Gå på en konsert med en gruppe som vennen din liker, selv om du ikke liker denne typen musikk. Prøv en ny sport: snowboard, surfing, ski eller hva som helst. Ved å ta risiko og prøve å finne det du liker, vil du finne mening med livet.
   • Gå for det du liker. Hvis du er tiltrukket av en person romantisk, spør ham på en date. Hvis du vil lære et fremmed språk, kan du be foreldrene dine om å melde deg på kurs eller sende deg til utlandet. Ikke la frykten styre deg. Prøv nye ting, selv om du er redd. Du vil ikke angre på det.

Metode 3 av 4: Livsstilsendringer

1. 1 Sett deg mål. Hvis du vil at livet ditt skal bety noe, må du begynne å gjøre noe viktig. Sett deg mål basert på dine hobbyer og ønsker, og arbeid mot disse målene.
   • Sett deg spesifikke mål som vil lede deg til et nyttig resultat. For eksempel bør et mål ikke formuleres som "Jeg vil beskytte miljøet." Beskriv nøyaktig hvordan du vil gjøre dette. For eksempel: "Jeg skal sykle oftere og bruke bokser og flasker på nytt."
   • Det er viktig at målene er oppnåelige. La oss si at dyrs rettigheter er viktige for deg. Du kan ha et mål som dette: "Jeg vil sørge for at bare kjøtt fra dyr som har vokst under naturlige forhold blir brukt i spisestuen." Dette er et veldig stort mål, og du kan nærme deg det fra flere sider. Du kan samle underskrifter for en begjæring, du kan snakke med lærere og administrasjon, du kan dele ut flygeblad og så videre.
   • Minn deg selv på målene dine hvis du føler deg motløs. Les opp dine personlige mållister hver morgen hvis uken ikke har fungert. Det vil hjelpe deg med å huske hvorfor målene dine betyr noe, og du vil jobbe hardere.
2. 2 Lær å føle empati. Empati er en forutsetning for et meningsfylt liv. Hvis du vil påvirke mennesker, må du lære medfølelse.
   • Vær oppmerksom på ikke-verbale tegn. De vil hjelpe deg å forstå folks følelser. Observer ansiktsuttrykk og stillinger. Hvis personen skriker og rynker pannen, er de opprørt eller sint.
   • Lytt nøye til folk. Prøv å gjenta det du sa med dine egne ord når personen har snakket ferdig. Dette vil sørge for at du får det riktig. Spør personen hvordan de føler og lytt etter svaret.
   • Les bøker og se filmer om menneskelige følelser. Velg realistiske historier som snakker om følelsene og følelsene til karakterene. Dette vil hjelpe deg til bedre å forstå andres følelser.
   • Vær et godt menneske. Hvis du hører noen sladre om en annen person, ikke delta i denne samtalen. Tenk hvordan du ville føle det hvis du diskuterte deg. Disse tankene kan hjelpe deg med å unngå fristelsen til å sladre.
3. 3 Lær å forstå dine egne følelser. Det er viktig å legge merke til ikke bare følelsene til andre mennesker, men også dine egne. Vet hvordan du har det og hvordan du kan korrigere følelsene dine for mer positive.
   • Følelser kan variere i styrke. Hvis du ser en død fugl på fortauet, blir du litt opprørt. Hvis du får en dårlig karakter på et stykke materiale du har jobbet mye med, kan du bli veldig opprørt. Imidlertid er alle følelser midlertidige.De kommer og går over tid og når omstendighetene endrer seg.
   • Det er ingen dårlige følelser. Imidlertid er det viktig å uttrykke dem riktig. For eksempel, hvis du får et dårlig merke på en eksamen, ikke kjeft på moren din. Det er bedre å snakke om følelsene dine med en du er glad i. Takket være dette kan du bli kvitt negative tanker og holde igjen i vanskelige tider.
   • Livet kan ikke være meningsfullt hvis en person ikke er i stand til å kontrollere følelsene sine. Hvis du vil oppnå mye, må du være oppmerksom ikke bare på andre, men også på deg selv. Lær å analysere følelsene dine og uttrykk dem på riktig måte.

Metode 4 av 4: Gi til andre

1. 1 Frivillig. Dette er en flott måte å fylle livet ditt med mening. Prøv å hjelpe de organisasjonene som er viktige for deg.
   • Å hjelpe andre skaper en følelse av livstilfredshet. Folk som regelmessig hjelper andre, føler seg lykkeligere og mer vellykkede.
   • Spør foreldrene dine hvordan du kan hjelpe samfunnet. Hvis du er under 18 år, kreves det tillatelse fra foreldre. Hvis foreldrene dine er frivillige selv, kan du tilby dem å hjelpe dem. For eksempel kan du kjøre små ærender på kontoret.
2. 2 Vær oppmerksom på behovene til menneskene rundt deg. Å gi til andre betyr ikke bare å ofre tiden din. Du må også være snill mot andre. Det vil gi livet ditt mening, og du vil føle at du påvirker venner og familie positivt.
   • Spør folk om deres behov. Hvis vennen din er trist fordi katten deres har dødd, kan du spørre hvordan du kan hjelpe. Noen ganger er det nok bare å lytte til en person.
   • Få interesse for andre. Ikke vær irriterende eller oppriktig - bare uttrykk interesse for hva andre liker. Snakk med vennene dine om deres hobbyer og interesser.
3. 3 Utvikle evnen til å føle takknemlighet. Livet vil være mer meningsfullt hvis du kan føle deg takknemlig for det du har. Takk livet for dette.
   • Prøv å skrive tre ting du er takknemlig for. Det kan være noe generelt (for eksempel natur) eller spesifikt (en nær venn).
   • Uttrykk din takknemlighet. Si takk før du spiser eller tenk på hva du er takknemlig for hver kveld før sengetid.
4. 4 Utvikle din åndelige side. Ungdomstiden er den perfekte tiden for å studere religion og spiritualitet. Du har kanskje adoptert tradisjonene og troene til foreldrene dine. Nå er det på tide å begynne å studere religion på egen hånd.
   • Lær mer om forskjellige religioner og åndelig praksis. Hent matchende bøker fra skolebiblioteket. Les religiøse tekster og læresetninger fra religioner fra forskjellige nasjoner rundt om i verden. Tenk på om noe virker spesielt viktig eller kraftig for deg når det gjelder følelsesmessig påvirkning.
   • Snakk med lokale religiøse ledere. Besøk tjenester av forskjellige tradisjoner. Tenk på hvilken av disse som er nær deg.
   • Husk at ikke alle har behov for religion. Kanskje du vil studere forskjellige retninger og komme til at livet ditt har mening uten religion. Dette er greit. Målet er å finne noe som resonerer med dine personlige verdier.