Hvordan lage en vannmelonsmoothie

Innhold

Metode 2 av 4: Tykk vannmelonsmoothie
Metode 3 av 4: Tykk Strawberry Watermelon Smoothie
Metode 4 av 4: Agurk-Jordbær-Vannmelon Smoothie
Tips
Advarsler
Du vil trenge

1 Skjær nok vannmelon til å fylle 2 kopper (300 gram). For å gjøre dette kan du kutte vannmelonen i terninger og deretter fjerne skallet. Alternativt kan du kutte vannmelonen i to og øse ut kjøttet med en spesiell skje eller en kaffeskje.

2 Ha vannmelonen i en blender. For en forfriskende smoothie, tilsett 2 kopper (400 gram) jordbær og / eller 1 ss limejuice. Du kan bruke både friske og frosne bær. Frosne jordbær vil gjøre drikken tykkere og kaldere.

3 Tilsett friske mynte- eller basilikumblader. Hver av ingrediensene vil gi vannmelonen en forfriskende smak. Sørg for å finhakke bladene først slik at de blander seg bedre med drikken.

4 Topp med litt agave nektar eller honning. Hvis vannmelonen du bruker er veldig søt, eller hvis du ikke er fan av for sukkerholdige drikker, kan du hoppe over dette trinnet.

5 Tilsett 3-4 isbiter for ekstra fortykning. Hvis du allerede har lagt frosne jordbær, trenger du ikke legge til is.

6 Lukk blenderen og bland ingrediensene til den er jevn. Bland til all isen er smuldret og blandingen er jevn. Hvis smoothien ikke blandes godt, pause blenderen og bruk en gummispatel for å skrape ned alt som ikke har løst seg opp.

7 Hell smoothien i et eller to høye glass og server. For en ekstra touch, pynt hver drink med et lite stykke vannmelon eller et mynte / basilikumblad.

Metode 2 av 4: Tykk vannmelonsmoothie

1 Skjær nok vannmelon til å fylle 2 kopper (300 gram). For å gjøre dette kan du kutte vannmelonen i terninger og deretter fjerne skallet. Alternativt kan du kutte vannmelonen i to og øse ut kjøttet med en spesiell skje eller en kaffeskje.
2 Ha vannmelonen i en blender og hell litt melk på toppen. Du kan bruke vanlig kumelk eller en annen type melk som mandel, kokos eller soya.
3 Tilsett litt agave -nektar eller honning etter behov. Hvis vannmelonen er veldig søt, eller hvis du ikke er en søt tann, kan du hoppe over dette trinnet.
4 Tilsett 5-10 isbiter. Jo mer is du tilfører, jo tykkere blir smoothien. Hvis du ikke vil at drikken skal være vannaktig, bruker du isbiter laget av frossen melk i stedet for vann.
5 Lukk blenderen og blend til den er jevn. Isen skal smuldres fullstendig, og alle ingrediensene skal blandes grundig med hverandre. Hvis smoothien ikke blandes godt, pause blenderen og bruk en gummispatel til å skrape ned det som er igjen på sidene.
6 Hell smoothien i et eller to høye glass og server umiddelbart. Du kan drikke den som den er eller pynt med en krøll av agave -nektar eller honning. Eller du kan legge til en liten haug med vannmelon på kanten av hvert glass for en fin finish.

Metode 3 av 4: Tykk Strawberry Watermelon Smoothie

1 Skjær nok vannmelon til å fylle 2 kopper (300 gram). For å gjøre dette kan du kutte vannmelonen i terninger og deretter fjerne skallet. Alternativt kan du kutte vannmelonen i to og øse ut kjøttet med en spesiell skje eller en kaffeskje.
2 Ha vannmelon og jordbær i en blender. Jordbær kan brukes både fersk og frossen. Hvis du bruker frosne bær, blir smoothien tykkere og kaldere.Hvis du valgte ferske jordbær, må du kutte av stilkene først.
3 Tilsett gresk yoghurt. Hvis du vil at smoothien din skal være mindre søt, bruk vanlig yoghurt, og for en søtere drink, bruk vaniljeversjonen. Du kan bruke hvilken som helst fettinnhold yoghurt: fettfattig, 2% eller fullt fett.
4 Hell i melk. Enhver type melk kan brukes, det være seg ku, mandel, kokos eller soyamelk. Imidlertid anbefales mandel-kokos.
5 Topp eventuelt med litt agave -nektar eller honning. Hvis vannmelonen du bruker er veldig søt (og du har tilsatt vaniljeyoghurt), er sjansen stor for at du ikke trenger nektar eller honning.
6 Tilsett litt is til slutt. Hvis du har brukt frosne jordbær, er sjansen stor for at du ikke trenger mange isbiter - en eller to burde være nok! Men hvis du har friske bær, må du sannsynligvis legge til flere.
7 Lukk blenderen og blend til den er jevn. Fortsett å blande til all isen har smuldret og vannmelon, jordbær, yoghurt og melk er grundig kombinert. Som et resultat bør ikke blodpropper, klumper, striper og striper være det.
8 Hell smoothien i to høye glass og server umiddelbart. For skjønnhet, legg til en skive vannmelon eller jordbær i kanten av hvert glass.

Metode 4 av 4: Agurk-Jordbær-Vannmelon Smoothie

1 Skjær nok vannmelon til å fylle 2 kopper (300 gram). For å gjøre dette kan du kutte vannmelonen i terninger og deretter fjerne skallet. Alternativt kan du kutte vannmelonen i to og øse ut kjøttet med en spesiell skje eller en kaffeskje.
2 Skrell agurken, kjernen og skjær den i terninger (agurk skal være nok til 1 kopp eller 150 gram). Fjern først skallet fra agurken med en grønnsaksskreller, og skjær den deretter i to på langs. Bruk en skje eller en spesiell skje til å øse ut frøene og kast dem deretter. Hakk deretter agurken. Lagre resterende grønnsak for en annen oppskrift.
3 Tilsett vannmelon, agurk og frosne jordbær i en blender. Hvis du ikke finner frosne jordbær, bruk ferske. Viktigst av alt, sørg for å kutte av stilkene først. Du må kanskje også tilsette litt mer is senere hvis du foretrekker en kaldere, tykkere smoothie.
4 Hakk myntebladene grundig og ha dem i en blender. Hvis du ikke har mynteblader, kan du prøve basilikum i stedet. Bland både mynte og basilikum grundig med vannmelon, agurk og jordbær.
5 Tilsett noen isbiter og vann på toppen. Hvis du bruker ferske bær, kan det være lurt å legge til flere isbiter. For en mer deilig drink, bruk kokosnøttvann i stedet for vanlig vann.
6 Lukk blenderen og blend til den er jevn. Fortsett prosessen til isen er fullstendig smuldret og alle ingrediensene er grundig blandet. Drikken skal ikke inneholde store biter av vannmelon, agurk eller jordbær.
7 Hell smoothien i et eller to høye glass og server. Om ønskelig kan du pynte kanten av hver med en skive agurk, eller legg et par mynte- eller basilikumblader på toppen.

Tips

Finner du ikke agave -nektar eller honning? Prøv vanlig sukker eller stevia i stedet!
Hvis vannmelonen er veldig moden, trenger du sannsynligvis ikke å tilsette søtningsmiddel i smoothien din.
Hvis smoothien er for tykk, tilsett litt rent vann eller kokosnøtt vann for å tynne den.
Hvis smoothien er for rennende, tilsett noen isbiter. Hvis du bruker jordbær, legg til noen frosne bær.
Hvis du legger isbiter til melk eller yoghurtbaserte smoothies, bør du vurdere å bruke isbiter laget av frossen melk eller yoghurt for å forhindre at drikken blir vannaktig.
For en ekstra touch, dryss noen hamp- eller chiafrø over toppen for å simulere vannmelonfrø.