Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Hvordan bli morsom og energisk
• Del 2 av 3: Hvordan vite når det er på tide å roe seg ned
• Del 3 av 3: Endre livsstil
• Tips
• Advarsler

Vi har alle møtt mennesker som tilsynelatende alltid er på topp. Med andre ord, de som utstråler energi hver gang de møtes, smiler og ler hele tiden. De fleste av oss vil gjerne være slik, men ikke alle gjør det selv. Hvis du vil være morsom og energisk, er det trinn du kan ta for å hjelpe deg med å endre livsstil og vaner og bli slik du vil være.

Trinn

Del 1 av 3: Hvordan bli morsom og energisk

1. 1 Vær lett på føttene. Hvis noen ber deg om å gå et sted eller gjøre noe, så gjør det! Din åpne sinn vil inspirere de rundt deg. Hvis ingen har noen ideer, foreslå deg selv hvor du skal dra og hva du skal gjøre for å ha det gøy.
   • Prøv å tilby noe morsomt og aktivt, som å spille minigolf eller ha en uplanlagt piknik i parken. Å foreslå å sitte hjemme og se på TV viser neppe din energi.
2. 2 Ikke mist positiviteten din. Energiske mennesker smiler ofte og er generelt glade. Dette betyr ikke at de aldri har dårlige dager, men de prøver å være positive og kan se noe morsomt selv i en dårlig situasjon. Hvis du er deprimert, må du bare minne deg selv på at hele denne situasjonen på en eller annen måte vil løse seg selv, så det er best å være så positiv som mulig.
   • Prøv å utstråle denne positive holdningen når du snakker med mennesker. Prøv å minne folk på de positive sidene ved livet. Det er ikke noe galt i å godkjenne folk som klager over noe som har hendt dem. Men du kan prøve å trekke oppmerksomheten til den positive siden av situasjonen.
3. 3 Gå ut av komfortsonen. Hvis du gjør det samme dag ut og dag inn, er det lett å falle inn i en rutine. Og selv om det er enkelt og praktisk å leve på denne måten, er denne stagnasjonen kjedelig. For å bli mer energisk, prøv å gjøre noe som tvinger deg til å forlate komfortsonen din, og utfordre deg selv til å gjøre noe nytt. Denne tilnærmingen vil føre til en økning av munterhet og inspirasjon.
   • Hvis du vil lære å utstråle humor og moro, kan du prøve noe virkelig utfordrende og interessant, som å melde deg på et innendørs fan -show på din lokale komedieklubb.
   • Prøv en ny type fysisk aktivitet. Kanskje du har hatt lyst til å gjøre Jiu Jitsu eller Cross Fitness lenge. Uansett hva det er, slutte å utsette! Du kan virkelig nyte det og ha en ny hobby for å holde deg aktiv. I verste fall kan du bare prøve noe nytt og innse at dette ikke er noe for deg.
   • Gå på et sosialt arrangement, møt nye mennesker. Finn et arrangement som interesserer deg, og dra dit alene. Dette er en fin måte å teste og utvikle dine kommunikasjonsevner på. Mest sannsynlig vil du på denne måten få nye bekjentskaper.
4. 4 Ikke ta deg selv for alvorlig. Hvis andre føler at du er begrenset og usikker, vil de ikke kunne oppfatte deg som en energisk og munter person. For å gjøre dette må du blant annet innse at det er ganske normalt å være dum og dum. Prøv å opprettholde en munter, barnslig sinnstilstand. Mange vil være sånn, og hvis du klarer å oppføre deg slik, vil andre bli tiltrukket av deg.
   • Du kan for eksempel danse, grime eller klovne rundt (der det er aktuelt). Dette vil vise at du lett kan opptre useriøst, og også gi andre mot til å gjøre det samme.
5. 5 Vitser skal gjenspeile personligheten din. Hvis du vil bli sett på som en energisk person, bør du ikke lage svarte, mørke vitser. Tvert imot bør vitser gjenspeile din energi og optimistiske livssyn.
   • Ikke spøk om andre som er til stede eller hvem som ønsker velkommen. Det ser alltid grunt ut og gjenspeiler selvtillit.
   • Dette betyr ikke at du aldri kan fortelle en mørk spøk. Husk imidlertid at folk oppfatter humoren din som en refleksjon av din personlighet, så prøv å finne en balanse mellom forskjellige typer vitser.
6. 6 Oppretthold øyekontakt. Prøv å opprettholde øyekontakt når du snakker med mennesker. Du bør ikke stirre på folk uten å se bort. Prøv å opprettholde øyekontakt det meste av tiden, med jevne mellomrom og se bort. Hvis du stirrer i taket eller på gulvet mens du snakker med mennesker, vil du oppleve deg som en nervøs og usikker person.
   • Dette er viktig å vite, ettersom bildet av en munter og energisk person krever selvtillit.
7. 7 Når du tuller, gest. Hvis du under en samtale bare står på oppmerksomhet, vil samtalepartnerne få inntrykk av at du ikke er interessert i det du snakker om. Men ikke overdriv med bevegelser (for eksempel bør du ikke følge hver setning med et stort sveip av hendene), da dette vil distrahere lytterne, men hvis du følger hvert par setninger med en lett gest, vil det livne opp din historie.
   • Det vil også hjelpe deg med å fortsette samtalen. For mange mennesker kan gestikulering hjelpe dem med å tenke på den neste tanken.
8. 8 Smil. Et smil er veldig viktig og kan ikke overvurderes. Hvis du smiler, får det andre til å smile også. Du trenger ikke å smile hvert sekund, men mens du gjør de daglige aktivitetene dine, kan smilende muntre deg og de rundt deg.
   • Øv på å smile foran speilet. Dette kan høres dumt ut for deg, men å øve foran et speil vil hjelpe deg med å utvikle det beste smilet som er mulig.

Del 2 av 3: Hvordan vite når det er på tide å roe seg ned

1. 1 Du må lære å forstå når du kan og ha det gøy, og når det er bedre å roe seg ned. Noen ganger krever situasjonen en roligere visning av energi og humor, mens andre ganger vil en mer livlig oppførsel være passende. Prøv å lære å kjenne igjen når hvilken oppførsel er passende. Lytt til stemningen i luften. Du må øve på dette, og en bevisst holdning til andre menneskers tilstand vil hjelpe deg med å lære dette.
   • For eksempel er et middagsfest ikke det rette stedet for dans og høye vitser. Du kan fortsatt være energisk og munter, men gjør det litt dempet, le mykt, vis interesse for andre med et smil.
   • Hvis du er et sted i naturen på grilling, kan du oppføre deg mer livlig og energisk. Spesielt hvis du har barn med deg som vil støtte aktiviteten din. Folk vil se deg ha det gøy med barna og vil kanskje bli med deg.
2. 2 Vær oppmerksom på andres stemning. Emosjonell modenhet forutsetter at du er i stand til å oppfatte følelsene og stemningene til de rundt deg. Hvis du vil være en morsom og energisk person, er det viktig å lære å lese andres følelser, slik at du ikke overdriver det med vitser.
   • Hvis du nettopp har møtt noen, kan du finne ut hvordan din nye venn føler seg ved å chatte med dem om noe nøytralt, for eksempel været. Dette vil hjelpe deg å forstå bakgrunnsstemningen til personen. Etter å ha snakket med ham i et par minutter, kan du prøve å lage en vits eller gjøre noe dumt. Vær nøye med reaksjonen til den andre personen. Lyset øynene hans? Smilte han? Kanskje samtalepartneren furet øyenbrynene eller avverget nervøst øynene? I dette tilfellet er kanskje denne personen nå ikke i humør for moro og vitser. I dette tilfellet er det bedre å bytte til en mykere tone.
3. 3 Ikke prøv å konkurrere med noen. I noen situasjoner kan du finne deg selv rundt andre mennesker som er mer humoristiske og energiske enn deg. I dette tilfellet vil du kanskje konkurrere om plassen til den mest muntre og energiske personen i selskapet. Men det er bedre å gi håndflaten til en annen person og bare nyte å kommunisere med ham.
   • Hvis den andre personens vitser er veldig morsomme, risikerer det du sier, å virke anspent og patetisk. I en slik situasjon er det bedre å være vennlig og godmodig, og ikke prøve av all makt å bli sjelen til selskapet.
   • Hvis du starter en konkurranse med en annen person, kan det bli tydelig for andre at du puster opp din siste styrke. Så det er bedre å bare la det være.
4. 4 Ikke gjør vitser av deg selv. Noen mennesker tuller bare. Hvis du er en av dem, flott! Men de fleste av oss må tenke på noe morsomt først før vi sier ifra. Og det er ikke ille. Hvis du chatter med noen og har noe morsomt å si, gjør det. Og hvis du ikke kan, ikke prøv å tvinge deg selv til å spøke.
   • Hvis de rundt deg ikke ler av vitsene dine, ta en pause. Ikke prøv å få folk til å le. Dette vil bare utløse en vanskelig situasjon. Husk at folk ikke alltid er i humør til å le av morsomme vitser.

Del 3 av 3: Endre livsstil

1. 1 Få trening. Ved første øyekast er det ikke helt klart hvordan kroppsøving kan hjelpe deg med å være munter og energisk. Men trening er viktig for å opprettholde helsen. Hvis du føler deg frisk og i god form, vil det være lettere for deg å overvinne din passivitet og latskap. Finn øvelser du liker, endre dem hvis du kjeder deg.
   • For eksempel, hvis du liker å jogge, kan du prøve å jogge i 10-30 minutter hver dag. Dette vil riste kroppen din og hjelpe deg med å opptre mer pigg.
   • Du kan prøve aktiviteter som yoga, svømming eller lagspill som volleyball, fotball eller basketball.
   • Du kan ansette en personlig trener som ikke bare vil hjelpe deg med å komme i form, men som også vil presse deg til å bli mer aktiv generelt.
2. 2 Se på kostholdet ditt. Hvis du er vant til å spise det som er praktisk (for eksempel øyeblikkelig mat, brus og andre matvarer du ikke trenger å lage mat), kan du prøve å endre kostholdet ditt. Spis mer ferske grønnsaker og frukt og unngå hurtigmat. Drikk frukt-infisert vann eller te i stedet for sukkerholdig brus.
   • Som et resultat vil du føle deg mer energisk og du vil være sosialt aktiv.Du vil ikke føle forskjellen helt fra starten, men hvis du fortsetter å spise et sunt kosthold, vil du sikkert merke en forskjell etter et par uker.
   • Selvfølgelig har du noen ganger råd til noe av det forbudte. Hvis du deler is med venner gir deg glede og energi, ikke gi opp. Prøv imidlertid å holde deg til et stort sett sunt kosthold.
3. 3 Få nok søvn. Hvis du ikke får nok søvn hver natt, er det lite sannsynlig at du er energisk, mest sannsynlig vil du ikke ha humør til å spøke og le. Prøv å få minst 7-8 timers søvn hver natt.
4. 4 Lær å akseptere deg selv. Du kan ikke være energisk eller morsom hvis du ikke føler din personlige verdi. Så slutt å slå deg selv fordi du ikke er den mest populære, ikke den mest fremragende, høye, tynne og så videre. Uansett hva du er, prøv å få det beste ut av det.
   • Hvis du kan godta deg selv, vil andre legge merke til din økte selvtillit og nå ut til deg. Dette vil gi deg mot til å komme deg ut av skallet.
5. 5 Omgiv deg med mennesker som støtter deg. Hvis dine venner og familiemedlemmer konstant kritiserer deg, klager du på noe hele tiden, har negative samtaler, tar avstand fra slike mennesker. De vil bare undertrykke deg. Finn mennesker som vil stimulere dine beste egenskaper og gi deg energi.
   • Dette betyr ikke at du bare trenger å være venner med veldig energiske og blide mennesker. Men dette betyr at du må omgi deg med mennesker som hjelper deg til å føle deg best. Slike mennesker kan være rolige og sjenerte, eller omvendt veldig omgjengelige. Det betyr ikke noe. Det er viktig at de hjelper deg med å være deg selv.
6. 6 Lytt til morsom musikk. Hvis du føler deg overveldet, kan du prøve å spille din favorittdansemusikk og danse til den hvis du har lyst. Selv om du bare hører på musikk, kan det oppmuntre deg.

Tips

• Ikke bli hengt opp på negative hendelser i livet ditt. Vi faller lett inn i en tilstand av selvrefleksjon, husker hvert møte og situasjon og tenker på hva vi kunne gjøre bedre. Ikke gjør det! La alt gå sin gang, bare nyt hvert øyeblikk hvis mulig.

Advarsler

• Du kan ikke glede alle. Hvis noen ikke liker deg, betyr det ikke at det er noe galt med deg. Du bør ikke kaste bort tid på å prøve, ellers blir du sikkert skuffet, og resultatløse forsøk vil føre til tap av energi og ødeleggelse.