Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Gjør ansiktsyoga
• Metode 2 av 2: Mestring av sunne anti-aldringsteknikker

Hengende hud og rynker er ofte et resultat av plutselig eller plutselig vekttap, aldring eller en livsstil som får huden til å miste sin elastisitet og kollagentetthet. Du kan gjøre ansiktet ditt fastere og redusere utseendet på rynker ved å gjøre en rekke ansiktsyogaøvelser eller ved å ta i bruk en eller flere sunne vaner som kan bidra til å bekjempe aldring.

Trinn

Metode 1 av 2: Gjør ansiktsyoga

1. 1 Gjør Løveansikt -øvelsen i minst ett minutt. Denne øvelsen styrker og toner alle musklene i ansiktet ditt, noe som vil hjelpe deg med å se yngre ut.
   • Lukk øynene og pust sakte inn mens du klemmer musklene i ansiktet ditt så mye som mulig.
   • Pust ut og stikk ut tungen så langt som mulig.
   • Åpne øynene godt og løft øyenbrynene.
2. 2 Gjør panneøvelser. Dette vil bidra til å redusere rynker og rynker ved å styrke musklene i pannen.
   • Legg hendene på templene dine.
   • Spred fingrene og legg tommelen bak hodet, nær bunnen av hårfestet.
   • De små fingrene skal ligge på spissene på øyenbrynene.
   • Trekk huden forsiktig tilbake mot hårfestet. Fortsett til huden er stram.
   • Løft øyenbrynene så høyt som mulig.
   • Frys i denne stillingen i 5 sekunder, og gjenta deretter fem ganger til.
3. 3 Bruk fingrene til å stramme opp slappe, slappe kinn. Her er noen øvelser du kan prøve:
   • Se rett frem og legg pekefingrene midt på kinnbeina.
   • Trykk godt, senk kinnene ned og gjør små sirkulære bevegelser med pekefingrene.
   • Trekk leppene ut med bokstaven "O" brettet, trekk deretter inn og smil bredt.
4. 4 Fest øyenbrynene og huden rundt øynene dine. Denne øvelsen har nesten samme effekt som en kirurgisk panneløft.
   • Plasser pekefingrene under øynene dine, snu hver finger mot nesen din.
   • Dekk tennene med leppene og åpne munnen litt.
   • Se på lerretet i omtrent 30 sekunder, blunker raskt med øvre øyelokk.

Metode 2 av 2: Mestring av sunne anti-aldringsteknikker

1. 1 Drikk mye vann. Vann fukter huden og forbedrer elastisiteten. Som et resultat blir huden mykere og mer elastisk. Gjør det til et mål å drikke minst åtte glass vann om dagen. Erstatt også vann med brus, kaffe og sukkerholdig juice.
2. 2 Slutt å røyke. Røyking fremskynder aldringsprosessen ved å ødelegge kollagen og elastin og frata huden oksygen. Slutt å røyke så snart som mulig. Du kan snakke med legen din om røykeslutt -metoder.
3. 3 Spis mer vitaminer, mineraler og antioksidanter. Sunn helmat som grønnsaker og frukt er fullpakket med antioksidanter og vitaminer som strammer huden naturlig ved å fylle på elastin og kollagen. Forbedre kostholdet ditt ved å spise mer frukt, grønnsaker, nøtter, magre proteinkilder og belgfrukter.
4. 4 Sov mer. Søvn er avgjørende for vekst og regenerering av hudceller. Det hjelper å bli kvitt skadede, døde hudceller som gjør huden slapp og slapp. Begynn å sove i omtrent åtte timer hver natt for å forbedre hudens utseende.
5. 5 Masser ansiktet ditt med kaldpresset olivenolje. Olivenolje inneholder vitaminer og antioksidanter som naturlig fukter huden, og gjør den fastere og fastere.
   • Masser ansiktet med olivenolje i ett minutt og vask deretter med vann.
6. 6 Påfør ansiktsmasker laget med naturlige ingredienser. Butikkkjøpte masker inneholder ofte kjemikalier, irriterende stoffer og andre stoffer som fjerner huden fra dens naturlige oljer og forverrer rynkeproblemer. Naturlige ingredienser inneholder igjen de næringsstoffene som er nødvendige for at huden skal være naturlig fast og tonet.
   • Skrell bananen og mos med en gaffel. Påfør jevnt på ansiktet og skyll av etter 20 minutter.
   • Kombiner eggehvite og 2-3 dråper sitronsaft, påfør blandingen i ansiktet og vask av så snart den er helt tørr.
7. 7 Unngå å utsette ansiktet for direkte sollys over lengre tid. Hvis ansiktet ditt blir utsatt for solen i mer enn 15–20 minutter, vil det bryte ned kollagen og tørke ut de naturlige oljene og fuktigheten fra huden, noe som får rynker til å vises. Begrens soleksponering eller bruk en lue for å beskytte huden din.
8. 8 Utforsk alternativer for hudstramming ved å konsultere en kosmetisk kirurg eller kosmetolog. Teknikker som laserterapi eller ansiktsløftning kan bidra til å stramme huden og redusere rynker. Ta en dag på spaet eller kontakt en kosmetisk kirurg for flere måter å stramme huden på.