Hvordan utvikle observasjon

Video: 3 Tips to develop exceptional observation skill | Self Improvement

Innhold

Trinn
Metode 1 av 2: Læringsobservasjon
Metode 2 av 2: Tren din observasjon
Lignende artikler

Observasjon er avgjørende for livet. Denne ferdigheten lar oss bli mer mottakelige for det som skjer, åpner nye perspektiver for oss både på jobb og i samfunnet. Følg retningslinjene nedenfor for å utvikle observasjonskreftene dine.

Trinn

Metode 1 av 2: Læringsobservasjon

1 Å observere og bare se på noe er ikke det samme. Selv om begge skjer gjennom vår visjon. Mange forvirrer ofte disse begrepene, men faktisk er det helt forskjellige handlinger.
- Bare å se på noe betyr å se, men ikke tenke å bruke det på noen måte. Du prøver ikke å huske eller forstå meningen med alt du ser.
- I observasjonsprosessen ser vi rundt oss og prøver å beholde alt vi ser i tankene våre, forstå meningen, stille spørsmål om emnet.
- Etter observasjon kan vi skille viktige detaljer fra uviktige. Denne prosessen kalles fradrag. Fradrag innebærer at du følger nøye for å komme til en bestemt konklusjon.
- For ikke bare å se deg rundt, men for å utvikle observasjon, kan du gjøre følgende øvelse: ta et stykke papir og lag en liste over alle objektene i rommet ditt. Så se deg rundt og sammenlign listen din med det som faktisk er i rommet. Hvor mange gjenstander ser vi hver dag, berører dem, men legger egentlig ikke merke til dem? Fortsett å gjøre denne øvelsen dag ut og dag inn. Du vil snart se at du har begynt å huske flere og flere objekter.
2 Vær oppmerksom på omgivelsene dine. En god observatør refererer bevisst til verden rundt ham, og aksepterer ikke bare den som den er. Se deg rundt når du går til butikken eller kjører på jobb. Du vil merke mye, for eksempel bilene som går i samme retning som deg, hver dag, endres i butikkvinduet på hjørnet.
- Hvis du besøker de samme stedene hver dag, kan du prøve å gi dem mer oppmerksomhet.Hva har du lagt merke til om dem? Hvilke endringer skjer? Hva er uendret? Prøv å huske disse stedene senere og se hvor mange detaljer du kan huske.
3 Vær oppmerksom på detaljer. Begynn å legge merke til detaljene om hva som kommer deg hver dag. Du kan være oppmerksom på omgivelsene dine ved å ta hensyn til ting som virker ubetydelige for deg. Dette vil gjøre deg mer observant. Jo mer målrettet du legger merke til forskjellige ting, jo raskere blir observasjonen en vane.
- Hvilke trær vokser foran din favorittkafé? Hvilken farge er sjefens favorittskjorte? Hvilke biler parkerer i nærheten av kontoret? Hvordan endres lydene på gaten din klokken 7 og 19?
- Vær oppmerksom på flyktige detaljer. Hvis du står i kø på postkontoret, må du observere tilstanden til klærne og skoene til de ventende menneskene. Vær oppmerksom på hva folk bestiller på restauranten. For å være en god observatør må du ta deg tid og legge merke til de små detaljene.
4 Prøv å ikke dømme. En god observatør bør være nøytral. Observasjon innebærer ikke personlig følelse eller dømmekraft, ettersom disse tingene er basert på skjevhet. Folk ser ikke virkelige ting hvis de har personlige følelser, fordommer eller dommer. De ser alt forvrengt. En god observatør ignorerer personlige følelser og ser tingene som de er.
- For å nå dette nivået må du ta et skritt tilbake. Abstrakt deg selv fra verden rundt deg. Slutt å tenke på negative opplevelser knyttet til en bestemt hunderase. Se på en bestemt hund i stedet. Ikke se partisk på folk som kjører bil av et bestemt merke, bare fordi du forbinder dem med et bestemt sosialt lag.
- En nøytral holdning vil hjelpe deg å se ting som de virkelig er. En pitbull som du kan være redd for, faktisk kan leke med kattunger og klappe fremmede i parken. Folk som kjører dyre biler kan jobbe med tre jobber for å betale for bilen sin.
5 Ikke forhast deg. For å være en god observatør må du senke farten. Hvis vi skynder oss gjennom livet hver dag i all hast, så har vi ikke tid til å observere verden rundt oss. Prøv å ta deg tid til å observere verden rundt deg hver dag. Gjør noe nytt eller prøv å se på noe kjent på en ny måte.
- Prøv å ta et bilde hver dag. Ikke bare noen bilder. Ta bilder av alle de interessante tingene du ser hver dag. Dette vil hjelpe deg med å legge merke til omgivelsene bedre og ta deg tid til å observere verden rundt deg.
- Se på et nytt kunstverk hver dag. Prøv å legge merke til hvilken bilmodell som står parkert ved siden av deg hver dag. Prøv nye retter og skriv ned spesialitetene deres. Ta deg tid til å observere verden rundt deg.

Metode 2 av 2: Tren din observasjon

1 Utvikle hukommelsen. Å huske detaljer er en viktig egenskap ved å være en god observatør. Det innebærer å huske alle detaljene, fra hvordan du lukker døren før du forlater huset, til fargen på bilen som parkerte ved siden av deg på parkeringsplassen. Vanligvis filtrerer og kaster hjernen vår mye unødvendig informasjon. Så prøv å gjøre en bevisst innsats for å huske enkle detaljer utenat. Dette vil hjelpe deg med å forbedre hukommelsen og utvikle observasjonskreftene dine.
- Fortell deg selv før du forlater huset: “Jeg skrudde av oppvarmingen. Jeg lukket døren. " Dette vil hjelpe deg med å huske alt. Denne teknikken vil også hjelpe deg med å begynne å observere de minste detaljene hver dag.
- Spill minnespill som konsentrasjonsspill. Ferdighetene til å hjelpe deg med å utvikle dine observasjonskrefter er knyttet til sansene. Synet er spesielt viktig. Vis deg et bilde. Lukk deretter øynene og prøv å huske hva du så på bildet. Gå rundt i byen og prøv å huske luktene.På kveldene kan du prøve å huske samtalene du hadde i løpet av dagen. Se hvor mange dialoger du kan spille ord for ord.
2 Ikke bli distrahert. Konstante distraksjoner er en av grunnene til at folk ikke kan observere ordentlig. Mobiltelefoner, musikk, huskelister - det er alltid mange distraksjoner. Prøv å unngå distraksjon og fokuser på omgivelsene.
- Ikke bruk hodetelefoner. Lytt til lydene fra verden rundt deg, inkludert samtaler, mens du går rundt i byen eller tar toget. Ikke bare se på tingene rundt deg, men observer dem bevisst. Ikke bli ødelagt. På denne måten vil du kunne oppfatte alt som skjer, og det blir lettere for deg å huske det.
- Konsentrer deg om TV -programmet eller filmen du ser på, lytt nøye til sangene. Lytt eller se, ikke tankeløst, men nøye. Vær oppmerksom på hva heltene i filmen eller deltakerne i showet har på seg, legg merke til hvorfor regissøren valgte en eller annen måte å uttrykke ideen sin. Vær oppmerksom på rekvisittene, spesielt bakgrunnen. Se hva du kan se i dette og hvilke konklusjoner om karakterer, temaer og plot kan trekkes fra disse detaljene. Hvis du hører på en sang, kan du prøve å forstå meningen.
3 Hold en feltjournal. Observasjon innebærer en veldig spesifikk tilnærming til verden. I feltboken registrerer du observasjonene dine. De kan røre alt. Det viktigste er å observere alt rundt deg og utvikle dine observasjonsevner.
- Ta notatboken din og gå til parken. Skriv ned det du ser rundt deg. Prøv å fange spesielle detaljer, for eksempel fargen på skjorter som bæres av mennesker, fugler som flyr overhead, lyder. Prøv å finne ut hvilke detaljer som er viktige og som ikke er så viktige.
- Bruk denne observasjonen på andre områder av livet ditt. Hvor mange ganger om dagen snakker gutten ved siden av deg på mobilen? Hvor mange ganger vil en kunde hente et produkt før han kjøper det? Hva er fargen på skjortene de fleste passasjerer bruker på bussen?
- Gjør observasjoner og begynn å trekke konklusjoner. For eksempel henter ikke kjøpere mat mange ganger før de kjøper. De tar dem og legger dem på disken. Men før de kjøper kosmetikk, kjøper kjøperne produktet fem ganger før de bestemmer seg for å kjøpe det. Kanskje har sjefen din en blå skjorte på mandager og en grønn skjorte på torsdager.
- Hold en dagbok for å holde oversikt over uvanlige ting du legger merke til. Tenk på uvanlige lyder eller hendelser som har skjedd med deg. En god observatør kan se det uvanlige.
4 Lag forbindelser mellom det du ser. Konklusjoner er en integrert del av observasjon. Øv på å observere verden og analyser hva det betyr. Ikke bare se uten å gjøre noe med informasjonen du mottar.
- Hvis du ser en svimmel mamma med tenåringsdatteren sin i en butikk, og merker en brosjyre som stikker ut av vesken hennes, kan du konkludere med at mor er stresset fordi datteren hennes skal gå på college.
- Hvis du ser en flekk på en manns skjorte og merker et barnesete i baksetet i bilen hans, kan du konkludere med at flekken ble plantet av et barn.
5 Meditere. Meditasjon er en flott øvelse for å utvikle evnen til å observere. Det vil hjelpe deg med å sette ting i orden i tankene dine og bli kvitt fraværssinnet. Dette vil hjelpe deg med å fokusere oppmerksomheten din.
- Ta 10-15 minutter med avslapning hver dag. Sitt i stillhet eller spill rolig instrumental musikk. Pust dypt, frigjør tankene dine fra tanker. Fokuser oppmerksomheten din på alt som omgir deg, på lyder, lukter og så videre.