Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Hvis du på slutten av dagen føler at du kan gjøre mye mer, eller finner ut at husarbeidet hoper seg opp, er det på tide å gå tilbake til den daglige timeplanen din. På denne måten kan du bestemme hva du bruker for mye tid på og hva du ignorerer helt.

Trinn

1. 1 Skriv ned hva du gjør i løpet av dagen, hvor lang tid det tar.
2. 2 Start fra det øyeblikket du våkner. Finn ut hvor mye tid du bruker i dusjen. Hvis det er for mye, kan du prøve å finne ut hvordan du kan kutte ned på morgentoalettet. Gjør det samme for hver aktivitet i løpet av dagen. Registrer start- og sluttider.
3. 3 Hvor lenge går du på skole eller jobb? Hvor mye tid bruker du foran TV -en, rengjør kjøkkenet eller forbereder middag til barna?
4. 4 På slutten av uken, gå over listen og se om du har gjort det som var nødvendig, og om du ikke har brukt for mye tid på ikke-altfor viktige ting.
5. 5 Gjør endringer slik at du har mer tid til andre oppgaver. Du kan finne ut at du ganske enkelt tar for mange oppgaver.
6. 6 Prioriter eller kategoriser oppgaver. Prøv å endre noe gradvis, snarere enn alt på en gang. Start med enklere oppgaver, for eksempel å kutte ned på TV med en halv time eller en time hver dag.
7. 7 Ved å gjøre små endringer kan du frigjøre tid til andre oppgaver.

Tips

• Ikke prøv å gjøre alt på en gang; å følge en tidsplan krever øvelse.
• Noen ganger kan det skje at du rett og slett ikke klarer å fullføre det planlagte. Slapp av og bare gå med strømmen i slike tilfeller.
• Hvis du kan gjøre små endringer, vil du også gjøre store.
• Prioriter hvis du har flere ting å gjøre.

Advarsler

• Ikke bli for revet med prioriteringslisten din. Husk å ta deg tid til familie og venner også.