Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Noen ganger føler jenter seg lite attraktive.Selv de søteste jentene i verden våkner noen ganger om morgenen og tenker: "Uff, hva skjedde med meg?" Andre er naturligvis lite attraktive, men selvsikre. Her er en guide til handling!

Trinn

1. 1 Ta vare på utseende, stil og holdning til deg selv. Med andre ord kan du være pen og oppføre deg hensiktsmessig, men likevel være lite attraktiv på grunn av smaken på klær eller sminke, eller du kan ha en god sans for stil og godt utseende, men fortsatt være lite attraktiv på grunn av din umodne. Frekke eller skamløse oppførsel.
2. 2 Ta vare på helsen din. Mange stjerner har dårlig benstruktur, skjev ansiktstrekk eller en overdimensjonert nese, men de ser fortsatt attraktive ut fordi de bryr seg om helsen sin. Hvis du har anoreksi, bulimi eller trener for mye, vil du se usunn ut. Hvis du bruker 5000 kalorier om dagen, aldri trener og lar ting gå, vil du fortsatt se usunn og ikke glamorøs ut i det hele tatt. For å finne ut din ideelle vekt, gå til en href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (det er helt GRATIS, og du vil også lære mer om ernæring)! Beregn din ideelle vekt basert på alder og høyde. Du må veie 6 kg mindre eller mer enn din ideelle vekt. Hvis ikke, se legen din for å finne ut hva din sunne vekt er.
3. 3 Kanskje du bør gå ned noen kilo. Hvis du veier 5 kg mer enn din sunne vekt, bør du gjøre noe, rett og slett fordi du vil se så mye bedre ut hvis du går ned minst 3-5 kg. Det vil ikke kreve for streng diett eller overdreven mosjon. Begrens deg til to timers trening om dagen, selv om 15-60 minutter vil være nok for deg. Du bør også konsumere minst 1300 kalorier om dagen hvis du ikke trener. Ellers kan du spise 1700 kalorier. Spis som du synes. Vekttapsprogrammer vil hjelpe deg med å velge diett, men bare en lege kan foreskrive det som fungerer 100%.
4. 4 Kanskje du bør gå opp i vekt. Hvis du veier 5 kg mindre enn din ideelle vekt, bør du spise mer sunt fett, for eksempel bananer og kjøtt (ikke hurtigmat og pølser, kylling og skinke er greit). Gjør fleksibilitetsøvelser, ikke fettforbrenning. Hvis du trener, spis nok proteiner og karbohydrater.
5. 5 Ta vare på huden din ved å vaske ansiktet to ganger om dagen med en mild såpe eller rengjøringsmiddel. Fjern sminke om natten, drikk minst 6 glass vann om dagen og sov i minst 8 timer. Fukt huden din om natten og bruk solkrem i løpet av dagen. Hvis du har kviser, kjøp medisiner og bytt putetrekk hver dag for å forhindre spredning av bakterier.
6. 6 Ta vare på håret ditt med balsam og sjampo. Ikke gå med fet hår. Vask håret minst 3 ganger i uken. Klipp de spalte endene og få søte frisyrer. Hvis du har skulderlangt hår, er korte frisyrer fine. Hvis du har lengre hår, gå med langt hår! Ikke bruk hårføner eller strykejern for ofte. Dette vil ødelegge håret ditt. Hvis du har rett hår, bruk en børste. Hvis de er for tykke, bruk et skinnende, glatt hårserum.
7. 7 Få nok søvn til at øynene dine ikke ser slitne ut. Hvis du bruker briller, velg en pen ramme eller bruk kontaktlinser.
8. 8 For å se stilig ut må du ha passende klær. Hvis du har en kvinnelig kroppstype, fremhever du kurvene og midjen. Stram midjen. Hvis dette ikke er tilfelle, bruk klær som ikke understreker fraværet av buler. Nesten ethvert antrekk vil fungere for deg, så lenge du er veldig slank. Hvis du er slank og har en kvinnelig kroppstype, kan du bruke hva du vil. Hvis du er fyldig og uten kurver, bruk klær som viser midjen din. Ikke vær redd for å bruke skjørt.Bruk en rynket topp langs bysten. Hvis du er lubben og har en feminin kroppstype, bruk jeans eller skjørt som smigrer i livet. Hvis du har en vanlig, ikke-feminin kroppstype, kan du bruke mange typer klær. Unngå lave utsnitt og utsvevede jeans. Prøv rette eller tynne jeans. Du kan også gå for en rynket topp og et belte i hoftene.
9. 9 Bruk trendy klær og tilbehør. Hvis du ikke kan velge mellom klassisk og moderne stil, gå for klassisk. Men ikke overdriv. Prøv å ikke ha mange lag med klær. Det ser slurvet ut. Bruk passende klær, og hvis skjørtet ikke passer ansiktet ditt, bruk passende topp, eller omvendt.
10. 10 Bruk høyhælte sko fra tid til annen, selv til skolen, for hvis resten av klærne passer deg, vil hælene gjøre deg høyere, mer feminin og mer sofistikert. De vil også fremheve kurvene dine og få deg til å se slankere ut.
11. 11 Ikke bruk for mye tilbehør. Hvis du har et trossig antrekk, vil ett tilbehør være nok. Chanel sa klokt: "Ta av ett tilbehør før du forlater huset." Hvis du har på deg skjørt, underdel og sko, kan du ikke følge denne regelen. Faktum er at hvis du bruker fire tilbehør samtidig, må du fjerne det som tiltrekker seg mest oppmerksomhet. Begrens deg til to tilbehør i tillegg til vesken. Dette inkluderer hatter og store hårbånd.
12. 12 Bruk frisyrene som er enklest for deg, men hestehalehår er ikke tilfelle. Hvis du vil lage en hestehale, må du ha den i lag. Samle først håret på begge sider av kronen. Fest håret med et elastisk bånd. Fest deretter en hestehale og bind den også med et elastisk bånd. Hestehalen din vil se uvanlig ut og vil gi volum til håret ditt. To fletter bundet vil også fungere. Hvis du har kort hår, bruk bobby pins eller hårbånd.
13. 13 Oppfør deg. Vær tro mot deg selv, men du bør være rolig minst 50% av tiden. Å være rolig betyr ikke å være kjedelig. Det betyr ganske enkelt å være ydmyk. Du kan ha det gøy, men ikke hele tiden. Vær alltid vennlig, og hvis du ikke liker noen, vær høflig. Smil mye og vær festens liv, slik at folk synes det er morsomt å være sammen med deg.
14. 14 Ha minst ett talent og én interesse. I samtale med noen kan du snakke om talentene dine eller til og med vise frem ferdighetene dine. Husk å spørre andre mennesker om deres ferdigheter og interesser. Gjør noe utenom det vanlige, som å skrive en bok, lage en film eller gå på fallskjermhopping. Besøk et eksotisk sted slik at folk alltid vil være interessert i deg.
15. 15 Vet hvordan du skal flørte med gutter, men ikke gjør det hele tiden og ikke flørt med personen nok til å få dem til å tro at du liker dem, med mindre det er sant.
16. 16 Vær alltid tro mot dine venner, familie, religiøse overbevisninger og dine personlige synspunkter, selv om du er så attraktiv akkurat nå at du kan være den første jenta på skolen. Følg instruksjonene og stol på meg, du vil ikke ha problemer verken med ditt personlige liv eller med de rundt deg.

Tips

• Når du er i tvil, smil og oppfør deg riktig. Folk vil legge merke til dette.
• Husk påkledningsregelen: dressing er avslørende gjør deg ikke nødvendigvis attraktiv. Klærne kan være sexy, men de kan gi deg et dårlig rykte.
• Aldri flørt med en fyr med mindre du virkelig liker ham.
• Drikk minst 6 glass vann om dagen.
• Hvis du er en videregående elev, ikke gå for langt med sminken din. Bruk lyse leppestift og mascara. Gå bare på skolen med sminke hvis du ikke får problemer, for eksempel hvis lærerne dine er mindre strenge når det gjelder sminke i ferier eller på slutten av semesteret.
• La alt gjenspeile personligheten din. Organiser for eksempel skrivebordet eller arbeidsplassen din etter din smak. Dette gjelder også rommet ditt, lommeboken og til og med klærne.
• Rydd opp i rommet. Det brenner fett og rommet ditt gjenspeiler din personlighet.
• Gled deg med inspirerende musikk.
• Vær stolt og trygg.
• Se på kostholdet ditt.
• Husk at du alltid vil se bra ut på din sunne vekt, uansett hvor mye du veier, for det er både lubne skjønnheter og tynne stygge kvinner.

Advarsler

• Ikke prøv å forandre deg over natten. Det vil ubehagelig overraske folk, og resultatet vil ikke vare lenge, og du vil ikke nå potensialet ditt.
• Vær aldri arrogant på en ny måte.
• Andre kan misunne deg. Godta alt med verdighet og nåde.
• Selv om du kanskje blir likt av et halvt hundre gutter som vil løpe etter deg, er det ikke bra å bruke det, og dessuten er det slitsomt!

Hva trenger du

• Riktig næring
• Stor mengde vann
• Passende sminke.