Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Ta den riktige avgjørelsen
• Metode 2 av 3: Bryt opp med partneren din
• Metode 3 av 3: Gå videre
• Spesialisttips
• Tips
• Advarsler

Å dele med en du er glad i er vanskelig, men med riktig tilnærming og stor selvtillit kan du roe følelsesstormen. Viktigst av alt, må du være villig til å sette helse, lykke og fremtid først. Hvis det ikke er plass til mannen din i fremtiden, så er det på tide å dra, til tross for de gjenværende følelsene.

Trinn

Metode 1 av 3: Ta den riktige avgjørelsen

1. 1 Spør deg selv hvorfor du vil bryte med din kjære. Det er alltid vanskelig å bryte sammen. Det blir absolutt ikke lettere hvis du fortsatt har følelser for kjæresten din. Noen ganger er det imidlertid stagnasjon i forholdet, partnere blir fjernt fra hverandre, og det blir vanskelig for dem å takle situasjonen på grunn av at de bruker tid hver for seg eller er på avstand. Det er greit å fortsatt elske personen, men likevel innse at du må gå videre til et nytt stadium i livet ditt. Hvis du har tanker om å bryte, kan du stille deg selv noen spørsmål om deg selv og forholdet ditt. Hvis du svarer nei på de fleste alternativene nedenfor, kan det være på tide å gå videre.
   • Vil du bare bryte opp på grunn av nåværende omstendigheter, for eksempel en krangel nylig eller økonomiske problemer? Hvis ikke, er det et langsiktig problem?
   • Er du i tvil om bruddet, eller har du tatt en avgjørelse for noen uker siden og er fast overbevist om det?
   • Hvis partneren din spurte deg om en ny sjanse, ville du samtykket i å gi den?
   • Ser du deg selv ved siden av denne mannen om seks måneder?
2. 2 Nevn årsakene til at du vil bryte opp. Det er kanskje ikke lett, men å skrive ned begrunnelsene dine på papir vil gjøre det lettere for deg å overbevise deg selv om at du må gå igjennom det. Ikke bekymre deg for å skade noens følelser - denne listen er for deg og deg alene. Tenk ut hvorfor du vil avslutte forholdet og vurdere følgende alternativer:
   • Du kan ikke gi partneren din den kjærligheten de fortjener. Kanskje du trenger å flytte til en annen by for en ny jobb, eller ønsker å tilbringe mer tid med familien din, eller synes det er vanskelig å dekke deres behov. Hvis du virkelig elsker ham, men du vet at du ikke kan / ikke vil være i nærheten av ham, er det på tide å bryte bindingen mellom deg.
   • Du ble forelsket i en annen fyr. Dessverre kan du ikke bestille hjertet ditt. Hvis du har alvorlige følelser for en annen person, er det viktig å avslutte forholdet til din nåværende mann før du går videre.
   • Du kan ikke forestille deg hvordan du vil tilbringe resten av livet ditt med partneren din. Dette er spesielt viktig hvis han inkluderer deg i sine fremtidige planer. Bli kvitt det nå i stedet for å håpe at du ombestemmer deg siden det ikke gjør det.
   • Du er ulykkelig. Hvis de dårlige tider oppveier de gode og forholdet tynger deg hver dag, er det på tide å gå videre. Dette er ikke bare nok en vanskelig periode - dette er et forhold som har begynt å forverres.
3. 3 Gjennomgå årsakene dine om en uke. Les begrunnelsene dine på nytt, og kontroller at de fremdeles er riktige. Lagde du listen i følelsens hete, eller var du ikke overbevist etter en uke? Hvis du fremdeles er sikker på at du har tenkt å bryte opp, tok du det riktige valget.
4. 4 Tenk deg et selvstendig liv foran deg, ikke den midlertidige smerten som bruddet vil medføre. Mange utsetter et samlivsbrudd i årevis fordi de frykter det følelsesmessige traumet som ensomhet vil bringe. Du skjønner kanskje at du vil bli bedre i det lange løp, men frykt for kortsiktige smerter stopper deg. Noen ganger er det imidlertid verdt å lukke øynene og gå inn i det ukjente.For å gjøre ting enklere for deg selv, må du minne deg selv på noen få viktige ting:
   • Du vil ikke være alene for alltid. Ensomhet betyr ikke at du aldri vil møte ny kjærlighet (selv om det virker for deg at slike menn ikke lenger eksisterer).
   • Uavhengighet vil gjøre deg sterkere. Å være alene er vanskelig, men det vil tvinge deg til å utvikle deg i uventede og viktige retninger. Du trenger ikke en kjæreste for å være sterk og glad.
5. 5 Minn deg selv på hvorfor du elsker partneren din for å sørge for at du tar den riktige avgjørelsen. Dette kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre, spesielt hvis du har tenkt å avslutte et forhold, men du må veie fordeler og ulemper. Skriv ned hvorfor du elsker kjæresten din og hvorfor du er sammen, og skriv opp noen hyggelige øyeblikk i livet ditt sammen. Husk at du alltid vil ha disse minnene, uansett hva som skjer mellom deg. Hvis du, etter å ha gått på minnets vei, fortsatt er sikker på at det er bedre å avslutte den. da tok du den riktige avgjørelsen.
   • Husk at det er mest sannsynlig best å bryte opp, selv om du fortsatt har følelser for partneren din. Det viktigste er å sørge for at det dårlige oppveier det gode.
6. 6 Prioriter din helse og lykke. Omsorg for andre mennesker er ofte et annet hinder for et samlivsbrudd. Hva vil felles venner synes? Hva vil foreldrene mine synes? Hvordan skal vi dele ting? Og viktigst av alt, hvordan vil partneren din føle seg? Imidlertid er alle disse bekymringene ingenting i forhold til din egen lykke og følelsesmessige velvære. Så egoistisk som det høres ut, er dette den mest fornuftige posisjonen. Hvis forholdet ditt ikke fungerer, vil du og din partner fortsette å ta ut misnøyen på hverandre med krangler og krangler. Kanskje venner og familiemedlemmer vil være involvert i dette, og hver og en av dere vil begynne å veve intriger og list for å beskytte enhver eiendom. Hvis du er klar til å avslutte forholdet, er alt du trenger å bestemme deg for å bryte. Resten av detaljene blir løst av seg selv.
   • Noen ganger kan intuisjon, hviske om at noe er galt, tjene som en helt akseptabel årsak til brudd. Husk: du gjør dette for deg selv, ikke for noen andre.
7. 7 Ikke forsink så snart du tar en beslutning. Husk: Hvis du ikke forlater partneren din akkurat nå, men fortsetter å utsette, kan situasjonen du befinner deg i bli verre i fremtiden. Du vil angre på at du ikke har foretatt deg noe (selv om du kan) og ender med å kaste bort tiden din og kjæresten din i meningsløse forhold. Du kan ha det vondt akkurat nå, men når du er ferdig med det, vil du være glad du gjorde det. Du kan begge gå videre, men ikke før du går gjennom bruddet.
   • Husk at det er bedre å være lykkelig alene enn ulykkelig som et par.

Metode 2 av 3: Bryt opp med partneren din

1. 1 Ring kjæresten din og be ham møte deg et sted i et rolig og fredelig sted. Sørg for å velge et lite sted hvor du kan snakke åpent og ærlig. La partneren din vite at du trenger å snakke om forholdet ditt, men prøv å ikke gå inn på detaljer over telefonen. Dette vil vise deg grunnleggende høflighet ved å forberede ham på samtalen i det minste.
   • Ikke forlate kjæresten din på en date. Ta en egen tid til å få det overstått i stedet for å ødelegge en potensielt lykkelig kveld.
2. 2 Gå videre til temaet avskjed så snart dere hilser på hverandre. Ikke slå rundt busken, da dette bare vil forverre situasjonen og øke spenningen. Du kan til og med miste motet og ombestemme deg. Å rapportere et brudd vil ta 30 sekunder med spenning og maksimalt mot fra deg. Men til slutt er det bare 30 sekunder.
   • Pust dypt og tell til tre stille. Så snart du kommer til null, må du dele nyheter.
3. 3 Vær direkte og utvetydig. Hvis du har tenkt å bryte med kjæresten din, gjør det klart for ham om det. Ikke få ham til å lure.og heller ikke gi opp håpet. Når du har tatt en beslutning, er det på tide å gå videre. Sørg for å la ham få vite at du fortsatt elsker ham og vil forbli gode venner, men at du ikke lenger kan fortsette dette forholdet. Du kan søke på Internett etter eksempler på hvordan du starter en samtale om avskjed, men generelt er det nok å snakke direkte og utvetydig:
   • "Jeg er klar til å avslutte forholdet vårt";
   • "Det er på tide at vi møter andre mennesker";
   • "Jeg tror vi må bryte opp."
4. 4 Prøv å ikke bli sint, bytt piler eller flytt skylden på partneren din. Parting er så vanskelig, og du bør ikke forverre det med krangel og tvister. Selv om du har en lang liste med grunner til å bryte med partneren din, bør du ikke påpeke alle deres feil og forholdsproblemer. Dette vil bare gi drivstoff til brannen og kan føre til en krangel eller et argument som vil etterlate en ubehagelig rest på alles sjel (for eksempel: "Hvordan tør du si at jeg ikke støttet deg? Jeg har alltid gjort det!" - eller : “Dette er ikke min skyld, for det er det du bestemte seg for å flytte ”). Imidlertid vil fyren mest sannsynlig spørre deg hvorfor du gjør dette, og det er best å ha et rolig, sannferdig, men ikke-dømmende svar klart.
   • - Jeg skjønte at vi beveger oss bort fra hverandre. Vi har utviklet oss sammen så lenge, og jeg setter pris på all denne tiden, men nå må jeg gå min egen vei. "
   • - Det virker som om vi ikke behandler hverandre med samme respekt som før. Dette er delvis min feil. Hver og en av oss bør gå videre og finne noen som vil behandle oss slik vi fortjener det. "
5. 5 Stå på, uansett hva partneren din sier. Hvis han fortsatt er forelsket i deg, kan han be om en ny sjanse, finne på en måte å redde situasjonen på (for eksempel en midlertidig pause), eller prøve å overbevise deg. Men når du tar en avgjørelse, må du holde fast ved det. Husk at det fyren sier nå, ikke vil endre forholdet ditt eller problemene som førte til bruddet.
   • "Jeg forstår, men jeg tror at alle må gå hver sin vei."
   • "Jeg vil ikke ta en pause og holde meg i ro. Vi må gå. "
6. 6 Gå så snart du sier alt du trenger. For å myke opp slaget litt, gi ham en mild klem og gå bort. Ikke vent og vent på reaksjonen hans. Ikke forvirre følelsene dine. Husk at du vil ha det vondt og at det er umulig å bryte med noen enkelt eller ideelt. I umiddelbar kjølvannet av bruddet vil du sitte igjen med misnøye med hverandre, uansett hvor lenge du blir eller hva du sier. Det beste er å forlate høflig.

Metode 3 av 3: Gå videre

1. 1 Minn deg selv på årsakene til bruddet når du savner partneren din. Avskjed er ikke lett. Vet imidlertid at begrunnelsen din er riktig og at det ikke er deg, men han. Forsikre deg om at du gjorde det riktige. Likevel kan du fortsatt føle deg sint eller irritert. Helbredelsesprosessen vil avhenge av hvor mye du elsker kjæresten din, men ikke bekymre deg - du vil snart føle deg bedre.
   • Å kjede seg forandrer ikke noen av problemene dine, og det er ikke en grunn til å gjenforenes. Dine mer alvorlige problemer (de som fikk deg til å bryte opp) kommer ikke noen vei når lidenskapens støv legger seg.
2. 2 Flytt deg helt bort for neste periode. Når du slipper din kjære, gjør det vondt. Av og til vil du savne ham, tro at du har gjort en feil og vil høre fra ham om hva du skal gjøre videre. Motstå imidlertid trangen til å skrive til ham, ringe ham eller se ham. Du kan forlate alt i fortiden og sette livet ditt sammen bare hvis du bestemmer deg for å gå videre. Motstå fristelsen til å snakke med kjæresten din og jobbe med å ordne opp i følelsene dine på egen hånd. Det blir vanskelig, men med tiden vil du lykkes.
   • Kanskje en dag vil du kunne bli venner, men det blir senere.Du må utrydde dine romantiske følelser helt, og den eneste måten å gjøre dette på er å ikke se hverandre.
   • En god måte å starte helbredelsesprosessen på er å fjerne alle fotografier og gjenstander som bringer smertefulle minner fra synet.
3. 3 Prøv noe nytt. Så smertefullt som samlivsbruddet er, kommer det også med en følelse av frihet. Du trenger ikke lenger å ta avgjørelser for to - du kan bare ta dem selv. Du vil legge merke til at du plutselig har mye mer fritid, og at du nå enkelt kan delta på arrangementer og aktiviteter som var vanskelige å koordinere med partneren din. Ikke kast bort tid på å prøve å gjenskape følelsen du hadde i forholdet ditt - ta deg sammen og prøv noe nytt. Nyt din nyvunne frihet og utforsk ensomers verden.
   • Gjør noe for deg selv. Ta deg tid til å ta vare på deg selv litt.
4. 4 Søk støtte fra venner og familie. Å ha en bred sosial krets vil tjene som en påminnelse for deg om at du ikke er alene, selv om du for øyeblikket ikke dater noen. Tilbring tid med andre kjære for å helbrede det uunngåelige såret i hjertet ditt.
   • Hvis du har lyst til å ringe eller sende en tekst til en eks-kjæreste, er det best å ringe en nær venn. Del kort tilstanden din og la dem få vite at du fremdeles sliter med gamle vaner og prøver å ikke snakke om problemene dine.
   • De fleste vil gjerne hjelpe deg videre, men det betyr ikke at de vil høre om din ekskæreste hele dagen. Ikke begynn å snakke om ham, men diskuter heller andre temaer.

Spesialisttips

Før jeg slo opp med en fyr ...

• Bestem om kjærligheten din er ekte eller for sublim. Ta et skritt tilbake og skill ideen om å elske partneren din for hvem de er fra ideen om å elske dem for det de kan bringe til livet ditt. Du må ha et gjensidig ønske om å gjøre innrømmelser.
• Vurder om dette forholdet har potensial til å fortsette. Det er mange grunner til at forhold ikke fungerer. For eksempel, kanskje du mangler fysisk eller følelsesmessig nærhet, eller grunnlaget for et forhold er veldig skjørt, eller at dere to ikke har felles mål. I slike tilfeller er det mest sannsynlig best å bryte opp.
• Spør deg selv om ønsket om å forlate skyldes følelser av misnøye med deg selv. Hvis du føler at du må bryte med partneren din fordi foreldrene eller vennene dine ikke liker ham, eller fordi du ofte er på veien, eller ikke føler deg attraktiv, tar du denne beslutningen av frykt og mangel på kjærlighet for deg selv. Noen ganger trenger du bare å ta risiko og utfordre deg selv til å prøve å redde forholdet.

Tips

• Stol på følelsene dine. Selv om du ikke kan tenke deg en god grunn til å avslutte forholdet, vil følelsene dine peke deg på veien til lykke.

Advarsler

• Hvis du frykter at partneren din vil bli fysisk fornærmende, del med ham på et offentlig sted og fortell vennen din om planene dine.