Hvordan lindre nesestopp

Video: ☕ Urtete til forkølelse og influenza 🤧 DEL 2☝️☝️ | #masalachai # glühwein | Eli Food 💚

Innhold

Trinn
Advarsler
Hva trenger du

Nesetetthet kan skyldes hevelse i nesegangene og slimhinnene, overdreven slimproduksjon, tetthet og noen ganger tette ører. Overbelastningen kan være forårsaket av et virus, infeksjon eller bare en allergi. Nesetetthet kan reduseres, men for å oppnå gode resultater må du ta deg tid og jobbe hardt. Slik kan du lindre nesestopp.

Trinn

1 Drikk 2-3 ganger mer væske enn du vanligvis drikker - dette vil redusere hevelse i slimhinnene.
2 Å drikke varm te eller spise varm suppe kan bidra til å fjerne bihulene.
3 Spis kyllingsuppe for å redusere svimmelhet.
4 Pust inn dampen minst 3 ganger om dagen i 10 minutter om gangen. Damp kan komme fra dampfordampere, varm te, varme kompresser eller varme dusjer. Dampen renser slimhinnen og åpner bihulene.
5 Prøv akupressur.
- Legg fingrene på hver side av nesebroen. Klikk på det hule punktet mellom nesebroen og kinnbeinet. Slapp av hodet slik at vekten hviler på fingrene mens tommelen trykker på disse hule stedene.
- Legg midt- og pekefingeren på hver hånd på sidene av neseborene og like under kinnbeina. Trykk fast, men forsiktig over og under kinnbeina med fingrene i 1 minutt.
6 Prøv medisiner.
- Bruk reseptfrie decongestants som angitt på etiketten. Disse stoffene begrenser neseblodkarene og reduserer hevelse i slimhinnene.
- Bruk nesespray som angitt på etiketten. Husk at de går fra gode til dårlige hvis du bruker dem for ofte eller for lenge.
7 Prøv å skylle.
- Bruk en nesekanne for å skylle nesen og skylle slim fra bihulene. Med dette systemet føres sterilt vann med en spesiell saltpulverblanding oppløst i det gjennom bihulene, ødelegger og skyller slim.
8 Legg flere puter under hodet, skuldrene og ryggen mens du sover for å løfte kroppen din. Prøv å ikke ligge horisontalt, men i omtrent 45 graders vinkel for å hindre at slim samler seg i bihulene om natten.
9 Hvil og la immunsystemet reparere kroppen din og bekjempe årsaken til nesetetthet.

Advarsler

Hvis nesetetthet vedvarer, kan det utvikle seg til en infeksjon. I dette tilfellet må du oppsøke lege. Hvis du har en infeksjon, kan legen din foreskrive sterkere decongestants og antibiotika for å håndtere det.
Drikk aldri alkohol når du behandler nesestopp. I prosessen med å stjele alkohol stjeler vann fra cellene, noe som er nødvendig for at ødemet skal passere og slimhinnen reduseres.