Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Analyser tilstanden din
• Metode 2 av 2: Analyser forholdet
• Tips
• Advarsler

Å gi slipp på en du er glad i er veldig vanskelig. Endring krever innsats, spesielt hvis det krever å gi slipp på sine kjære. Hvis du innser at et slikt øyeblikk har kommet, ta handling og gå videre til et nytt liv!

Trinn

Metode 1 av 2: Analyser tilstanden din

1. 1 Innse det. Det er uheldig at i de fleste tilfeller mennesker egentlig de er klar over når de skal gi slipp på en person, men de er redde for konsekvensene og tør ikke handle. Se på sannheten for å forstå behovet for endring.
   • Prøv å forestille deg at du observerer situasjonen din utenfra. Hva ville en utenforstående synes om situasjonen? Er det riktige svaret åpenbart for ham? I dette tilfellet vet du sannsynligvis allerede hva du skal gjøre.
   • Hvis du synes det er vanskelig å vurdere problemet utenfra, kan du prøve å endre navnene på alle aktørene. Skaff deg et fiktivt navn og få mindre trekk til å ligne dine. Poenget er å skape en imaginær avstand mellom deg og en annen person som er så lik deg. Gjør det samme trikset med personen du prøver å gi slipp på.
   • Tenk deg at det skjer ting med kjæresten din og kjæresten hennes. Hvilke råd vil du gi i en slik situasjon? Vil du fortelle henne at det er på tide å gå videre?
2. 2 Spør andre om deres mening. Snakk med vennen din (forelder, rådgiver) om hvordan han ville opptre i din situasjon, og om han har hatt lignende problemer tidligere.
   • Forsikre vennen din om at du ikke vil bli fornærmet av noe svar, fordi du vil finne sannheten, ikke få et betryggende svar.
   • Spør om han virkelig synes handlingsplanen din er berettiget. Har du virkelig spilt en rolle i visning av forholdet?
   • Se en rådgiver på skolen eller finn en spesialist i byen din.
3. 3 Analyser situasjonen. Skriv ned følelsene dine i en journal. Skriv ærlig, for ingen vil lese det, men du. Se etter repeterende motiver i tankene dine. Skylder du hele tiden deg selv på situasjonen? Vurder om du virkelig er skyld eller om partneren din spilte en mer seriøs rolle.
   • Prøv å stille deg spesifikke spørsmål for å avklare situasjonen. Sier partneren din ofte at han er redd for ansvar, eller truer med å forlate deg for å påvirke dine beslutninger? Er han sjalu, ikke glad for suksessen din? Utro mot deg? Trenger du et annet nivå av intimitet med ham? Hvis svaret er ja på noen av disse spørsmålene, bør en beslutning tas - det er på tide å gå videre. Skriv ned alle tankene dine om forholdet i en journal for å hjelpe deg med å komme gjennom bruddet hvis du bestemmer deg for å gjøre det.
   • Skriv ned og analyser tankene dine, og legg deretter journalen til side og kom tilbake til den i morgen for et nytt perspektiv på notatene. Hvis din mening ikke har endret seg, tar du ikke feil.
4. 4 Pass på at du ikke skader deg selv i jakten på idealet. For eksempel, hvis du vil ha et ideelt forhold og ikke er klar til å nøye deg med mindre, er problemet sannsynligvis ikke med partneren din, men med deg. Tenk på hvordan du bør endre for å redde forholdet.
   • Vær oppriktig med partneren din og kommuniser at du prøver å gi opp falske idealer av hensyn til et forhold. Kanskje han vil respektere din oppriktighet og ønsker å bevege deg i din retning.
   • Søk råd fra upartiske venner, familie eller bekjente. La dem vurdere objektiviteten til dine synspunkter på forholdet eller partnerens "feil".
   • Du kan også stille deg selv følgende spørsmål:
   • Har du den (urealistiske) oppfatningen at dine seksuelle behov må dekkes ved den første samtalen?
   • Har du den (urealistiske) oppfatningen at partneren din er forpliktet til å imøtekomme enhver forespørsel du kommer med?
   • Forventer du at en partner dekker alle dine behov?
5. 5 Forstå at mangel på omsorg er et signal om fare. Hvis du ikke vil bruke tid med partneren din, du ikke bryr deg om problemene hans, eller du ikke respekterer hans mening, har du sannsynligvis sluttet å elske personen. Signaler som disse kan fortelle deg at det er på tide å bryte opp.
   • Det er ikke lett å gi slipp på en person, men du trenger ikke å lenke deg selv med skyldfølelse. Bedre å la ham finne en bedre partner enn å holde sammen uten skyld.

Metode 2 av 2: Analyser forholdet

1. 1 Se etter advarselsskilt. Faresignalene kan være forskjellige, selv om noen definitivt vil fortelle deg at det er på tide å slippe personen. Legg merke til tilbakevendende tegn på sjalusi, usikkerhet, uenighet, kjedsomhet, generelt ubehag eller ulykke.
   • Alle disse signalene er tegn på et usunt forhold. Krangling er normalt og til og med nyttig til tider, men det er en subtil grense mellom normalitet og abnormitet.
2. 2 Konstant krangel. Hvis du alltid kjemper av latterlige årsaker, er sjansen stor for at du ikke lenger tiltrekkes av personen eller at følelsene deres har bleknet. Dette er ikke et klart tegn på problemer som mange par kjemper mot, men det kan indikere et dypt sammenbrudd i forholdet. Ikke la et par uenigheter bli årsaken til bruddet, men hvis det skjer kamper hele tiden, er det bedre å la personen gå.
   • Hvis du vil bryte opp på grunn av vanlige kamper, kan du stille deg noen spørsmål. Hvorfor kjemper du? Hva forårsaker krangel? Har du allerede kranglet om denne grunnen, eller er det nye uenigheter? Hvis du prøver å skade partneren din eller har store kamper om små ting og fortsetter å kjempe fordi du har problemer med å komme deg over forskjellene dine, må du være oppmerksom på disse signalene.
3. 3 Konstant irritasjon. Hvis partnere irriterer hverandre, viser de ingen interesse eller tegn på kjærlighet. Hvis partneren din ikke er fornøyd med innsatsen din, gjør atferden din i offentligheten ham vanskelig eller skamfull (og han pleide å elske deg for slike handlinger), det er åpenbart at du irriterer ham.
   • Bare konstant irritasjon eller gjentagende situasjoner bør vurderes, og isolerte tegn bør ikke tas i betraktning, siden vi alle fra tid til annen opplever skuffelse hos en partner.
4. 4 Mangel på kommunikasjon. Det er viktig for et forhold at begge parter diskuterer spørsmål og bekymringer. Hvis partneren din har sluttet å snakke med deg, er det på tide å tenke (siden alle åpent burde uttrykke sine følelser og tanker). Mangel på emosjonelt uttrykk og kommunikasjon kan være et tegn på behovet for å slippe personen.
   • Hvis du elsker en person, men står overfor store problemer i et forhold, bør du gå til konsultasjoner med en spesialist og sortere ut følelsene til hver partner.
5. 5 Lytt til partneren din. Hvis han er modig nok til å si at han ikke vil fortsette forholdet, så lytt til partneren din. Å høre slike ord er veldig smertefullt, men sannheten gjør fortsatt mindre vondt enn bedrag. Hvis partneren din respekterer deg så mye at han er villig til å fortelle sannheten, er det bedre å vise respekt igjen og la personen gå.
   • Å høre sannheten er ubehagelig og smertefullt, men til slutt er det bedre å finne noen som virkelig elsker deg.
6. 6 Tegn på forræderi. Hvis partneren din sender en sms til en jente du ikke kjenner, kommer sent hjem med lukten av andres parfyme, oppdaterte profilen hans på et datingside eller flørte ofte på Facebook, kan han lure på deg eller tenke på det.
   • Du trenger ikke ydmyke deg selv og bli hos feil partner. Ved den første bekreftelsen på utroskap bør du dra. Du fortjener det beste. Gå videre og prøv å tilgi ham, ellers vil han beholde sin følelsesmessige innvirkning.
   • Hvis du er misfornøyd med partneren din, gir ikke forholdet deg glede, og du er bare forbundet med delte minner, så snakk om situasjonen. Prøv alltid å komme til bunns i sannheten og velg den beste løsningen for hver enkelt av dere.

Tips

• Gjør det du synes er riktig, og ikke lytt til vennene dine.Du kjenner situasjonen bedre enn noen andre, så andres anbefalinger, inkludert denne artikkelen, bør ikke spille en avgjørende rolle i din beslutning.
• Ta deg god tid og ta den mest balanserte avgjørelsen. Hvis du ikke er klar til å dra eller tror årsakene er utilstrekkelige, er det bedre å ikke ødelegge forholdet.
• Å slippe folk er smertefullt, men du må se sannheten i møte. Du ønsker lykke, men det er vanskelig å finne det med en person som ikke elsker eller fornærmer deg.
• Prøv å ikke nøle. En rask måte å miste respekt er å komme med en uttalelse og deretter trekke seg tilbake fra din beslutning. Hvis du har tegnet en strek i sanden, vær forberedt på å aldri krysse den.
• Det er greit å lengte etter et brudd. Det vil ta deg en stund å komme deg.
• Hvis forholdet gir mer sorg enn glede, er det bedre å la personen gå.
• Først og fremst er det viktig å elske deg selv og ta vare på deg selv. Å bryte opp kan være smertefullt, men du må tenke på deg selv.

Advarsler

• Det er ikke nødvendig å gruble foran en person, ellers vil en slik følelsesmessig sving ende dårlig.
• Før du går fra hverandre, kan du diskutere dine intensjoner. Det er en mulighet for at partnerens oppførsel skyldes eksterne årsaker, for eksempel arbeid. I dette tilfellet er det bedre å ikke ødelegge forholdet på grunn av feil konklusjoner, men det vil være fordelaktig å bryte med den voldelige partneren.