Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Bli bevisst på dine følelser
• Metode 2 av 4: Tenk på partneren din
• Metode 3 av 4: Analyser forholdet
• Metode 4 av 4: Ta handling
• Tips

Hvis du befinner deg på denne siden, har du mest sannsynlig tvil om fremtiden til forholdet ditt. Tvil kan være tilstede i ethvert forhold, og det er greit, men det er mulig at dine forutsetninger indikerer at tiden er inne for å bryte opp. Å avslutte et forhold er alltid vanskelig, selv om du vet at det er riktig å gjøre det. Først av alt må du være sikker på at du tar den riktige avgjørelsen, og for dette må du sjekke om det er tegn i forholdet ditt til at ting går galt. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du gjør dette.

Trinn

Metode 1 av 4: Bli bevisst på dine følelser

1. 1 Vurder om det er noe i partneren din som du ikke vil godta. Vil du ha ham endret for deg? Husk i så fall at under slike forhold vil det være rettferdig hvis partneren din også forventer endringer fra deg. Du kan også tenke på hva du vil endre. Si høyt: "Jeg tror han er en fullstendig slob." Spør deg nå, hvilke fordeler i en partner oppveier denne ulempen? Hvis det er betydelige fordeler med forholdet, kan du prøve å godta personen som den er, og ikke prøv å endre dem.
   • Hvis ulempen er betydelig, kan du ikke leve med det, og personen ikke vil endre noe, det er fullt mulig at tiden er inne for å avslutte forholdet.
   • Kanskje du og din partner har forskjellige religiøse overbevisninger. Hvis partneren din ikke vil godta din tro, og dette er viktig for deg, må du seriøst vurdere fremtiden for dette forholdet.
2. 2 Tenk på dine egne problemer. Kanskje du plutselig innser at du ikke vil gå, fordi du er redd for å stå alene med noen interne problemer, for eksempel med frykten for å bli forlatt, men denne frykten vil være i ethvert forhold. For eksempel har du blitt lurt på tidligere, og du vil skille deg med en ny person bare fordi du er redd for å knytte deg til og åpne deg, og deretter føle smerte igjen. Dette er ikke den beste grunnen til å bryte opp. Du må ordne opp i problemene dine, ikke løpe fra dem.
   • Hvis du føler at dine personlige problemer forstyrrer forholdet ditt, snakk med partneren din om dem slik at du kan trene sammen hvis det er en løsning.
3. 3 Vurder om du opprettholder denne forbindelsen bare fordi du ikke vil fornærme partneren din. Hvis du har en tendens til å tenke på behovene til andre mennesker, så er det mulig at du egentlig ikke vil ha dette forholdet, men er redd for å fortelle partneren din at det er over. Du må forstå at du ikke gjør ham noe godt, og bor hos ham bare av medlidenhet. Les om hvordan du ikke skal være noen som vil glede alle rundt deg.
   • Hvis du vet at det ikke er noen utsikter for deg i dette forholdet, er det best å avslutte det så snart som mulig, for på denne måten vil du gi partneren din en sjanse til å komme seg raskere etter samlivsbruddet og finne en mer passende match for ham.
   • Det er best å avslutte et forhold i rolige tider, men det betyr ikke at du må utsette det på grunn av bursdager, bryllup, Valentinsdag, nyttår med familien din og andre hendelser som kan gjøre bruddet vanskelig. Alt dette kan fortsette på ubestemt tid, og det er ingen ideell tid for en pause, selv om du selvfølgelig kan finne et mer eller mindre passende øyeblikk.
4. 4 Reflekter over om du fortsetter et forhold bare fordi du er redd for å være alene. Er du bekymret for at du kanskje ikke har en kompis? Ofte forblir mennesker i relasjoner fordi de ikke vil være alene, men å være sammen med noen for å bruke ham er uærlig ikke bare i forhold til denne personen, men også til deg selv, for ved å gjøre dette lar du deg ikke utvikle seg som en person. Lær å leve alene og vær optimistisk.
5. 5 Vær forberedt på å godta det faktum at du nettopp ble forelsket i partneren din, eller at han eller hun sluttet å elske deg. Ingen vet hvorfor vi forelsker oss i noen mennesker og er likegyldige til andre. Noen ganger er det ganske enkelt ingen tiltrekning, og noen ganger vises følelser bare i ett par. Dette skjer. Det gjør vondt, men det er ingen skyld. Du kan ikke tvinge til å elske deg selv. Du har kanskje vært forelsket i partneren din på et tidspunkt, men hvor lenge varte det? Jo før du sorterer ut følelsene dine, jo raskere kan du gjøre noe med situasjonen.
6. 6 Meditere. Sitt alene med lukkede øyne en stund, og konsentrer deg om pusten. Selv om dette ikke nødvendigvis åpner øynene for hva du trenger å gjøre med forholdet ditt, kan det hjelpe deg å sette ting i orden i tankene dine. Du har kanskje ikke nok tid til å tenke rolig over tingene, lytte til tankene og kroppen din.
7. 7 Vurder om du er flau over å dukke opp hvor som helst med partneren din. Dette er et veldig viktig poeng. Hvis du skal på en fest med venner eller kolleger, inviterer du partneren din til å bli med, vel vitende om at de er smarte og interessante? Eller prøver du å komme med grunner til ikke å ta ham med deg, fordi du ikke liker å være sammen med ham?
   • Selvfølgelig er det veldig beskjedne mennesker, og noen ting er bedre å gjøre uten partneren din, men generelt bør du være stolt av personen som er ved siden av deg og nyte muligheten til å introdusere alle for ham. Hvis du ikke liker tanken på å bli sett sammen, kan du være lykkelig i et forhold?

Metode 2 av 4: Tenk på partneren din

1. 1 Vurder om forholdet ditt handler om manipulasjon og kontroll.. Dette forholdet er ikke sunt, og for å fikse det må den tett kontrollerte partneren endre seg fullstendig. Hvis han ikke kan eller vil gjøre dette, bør forholdet avsluttes så snart som mulig. Hvis du føler at partneren din ser på alt du gjør og truer deg med vold hvis du vil gjøre noe på din egen måte, har du store problemer.
   • Hvis du blir manipulert eller kontrollert, er det best å ikke informere personen om en-til-en-bruddet. Hvis du er redd for at han vil være voldelig mot deg, gjør det på avstand og be venner om å hjelpe deg med å forsvare deg selv.
2. 2 Vurder om partneren din respekterer deg. Hvis han virkelig verdsetter deg, vil han ikke nedprioritere deg eller kritisere deg uten noen spesiell grunn. En kjærlig person kritiserer konstruktivt, og dette lar deg vokse som person, men hvis du blir ydmyket akkurat sånn, er dette en helt annen holdning.For eksempel, hvis du dropper noe eller ved et uhell bryter noe, og partneren din sier noe sånt som: "Din idiot, kan du virkelig ikke gjøre alt riktig minst en gang i livet ditt?", Betyr dette at du bør bryte forholdet til denne personen og bygge et forhold til noen som vil ta vare på deg.
   • Mangel på respekt finnes i småting. For eksempel kan en partner gjøre narr av oss med utseendet ditt, komme med skarpe kommentarer om veivhuset ditt, eller antyde at du ikke er god til noe. Dette er også respektløs, uansett hvor ubetydelig det kan virke.
3. 3 Vær oppmerksom på hvor ofte partneren din skjeller deg. Krangel skjer, og de kan til og med være nyttige fordi de åpner for konstruktiv diskusjon av klager. Men hvis partneren din roper på deg hele tiden, er uenig med deg, kaller deg navn og er urimelig grusom, er det på tide å løpe fra ham.
4. 4 Vurder om partneren din er sjenert for forholdet ditt. Dette er veldig viktig øyeblikk. Hvis han er flau over å gå med deg et sted med ham eller til og med fortelle folk at du dater, kan dette betraktes som et alarmerende tegn. Det er veldig vanskelig å rettferdiggjøre slik oppførsel, bortsett fra i tilfeller der partneren er mindreårig eller må skjule forholdet for altfor autoritære foreldre. Men hvis en person ønsker å holde forholdet hemmelig for venner og bekjente, eller nekter å ta hånden foran alle, er det på tide å avslutte denne forbindelsen. Du bør strebe etter å være i et forhold til noen som er stolt av deg, ikke skamme deg over deg, fordi du fortjener bare det beste.
5. 5 Analyser hvem som vanligvis starter intimitet. Hvis du bare vil ha et intimt forhold, eller bare du streber etter å bringe noe nytt inn i dette forholdet, er det mest sannsynlig at dette indikerer et problem. Det er spesielt frustrerende hvis du hele tiden må be personen om å kysse deg når du møter eller sier farvel. Ikke vær redd for å snakke om det. Kanskje partneren din har et forholdsproblem eller ikke vil røre deg fordi du jukset ham. Uansett vanskeligheter, er det nødvendig å løse disse problemene eller avslutte forholdet, for det er ingen annen vei ut av denne situasjonen.
6. 6 Vær oppmerksom på om partneren din tvinger deg til å gjøre noe du ikke vil. Hvis han tvinger deg til å drikke alkohol, og du ikke liker ham, eller tvinger deg til å ha sex når du ikke er klar ennå, involverer deg i hans uoverveide handlinger (for eksempel å kjøre med fart eller angripe forbipasserende) og oppfører seg generelt slik at du er redd, stopp et slikt forhold. Denne personen respekterer ikke dine behov og ønsker, og du vil kunne finne en annen partner som du vil være viktig for.
   • Du innser kanskje ikke umiddelbart at du gjorde noe du ikke likte, bare for ikke å forstyrre partneren din.

Metode 3 av 4: Analyser forholdet

1. 1 Husk hvis andre mennesker har advart deg om oppførselen til personen du dater. Selv om du ikke burde avslutte et forhold bare fordi noen forteller deg at du kan finne en bedre match for deg selv, bør du vurdere meninger fra nære venner, slektninger og til og med fremmede hvis de alle forteller deg at du skal stikke av fra partneren din så snart som mulig. Hvis de kommer med en overbevisende sak (for eksempel at personen ikke elsker deg eller tørker føttene på deg), kan du vurdere å bryte opp.
   • Selvfølgelig vil ikke alle forstå hva forholdet ditt er bygget på, og du kan ikke evaluere dette forholdet fra andre menneskers synspunkt. Men hvis absolutt alle forteller deg å dumpe partneren din, bør du i det minste å tenkehar alle disse menneskene en grunn til slike råd.
2. 2 Vurder om ting går for fort. Forhold må ha sin egen spesielle hastighet, og alle trenger tid for å bli bedre kjent med hverandre. Hvis du bare møttes for en måned siden, men allerede tenker på å leve sammen eller gifte deg, er sjansen stor for at dere begge liker følelsen av å være forbundet med den andre personen og ikke personen selv.Hvis du føler at du er overveldet av forholdet, men du knapt kjenner personen du dater, bør du enten senke farten eller stoppe.
3. 3 Vurder om du snakker om fremtiden. Selvfølgelig, hvis du er 15 år, kan det være upassende å snakke om et bryllup, bo sammen, jobbe, felles barn og andre saker, men hvis du er 25 eller 35 år, eller du har vært sammen i flere år, kan samtaler om fremtiden skal naturligvis dukke opp. Hvis du har vært sammen ganske lenge, men ingen av dere ser fremtiden utover en måned, skyldes dette mest sannsynlig at dere ikke anser hverandre som verdige partnere for et lovende forhold. I dette tilfellet bør du tenke på om det er fornuftig å dvele i et slikt forhold videre.
4. 4 Vurder om det er alvorlige problemer i forholdet. Det er mer eller mindre tydelige tegn som indikerer behovet for å bryte opp, men det er også ting som nesten alltid indikerer at du enten må endre forholdet helt eller avslutte det. Hvis det som gjelder for deg, kan du vurdere å bryte opp:
   • Du har opplevd fysiske, psykiske eller seksuelle overgrep; penger ble tatt fra deg eller du på annen måte ble misbrukt, som følge av at din helse og sinnstilstand led.
   • Partneren din tvinger deg hele tiden til å gjøre noe du ikke liker, for eksempel tiltrekker deg kriminelle eller farlige aktiviteter. Tøffe ultimatumer og trusler kan betraktes som faktorer som taler om behovet for en pause. Ikke fall for ordene at hvis du virkelig elsker partneren din, vil du gjøre hva han ber om.
   • Det er kamp eller fortvilelse på nesten alle områder av relasjoner: i kommunikasjon, i sexlivet, i økonomi og følelsesmessig forbindelse.
   • Det er intens sjalusi i et forhold. En partner bør ikke begrense din frihet og angi hvem du kan kommunisere med og når. Han kontrollerer ikke ditt sosiale liv - du kontrollerer det.
   • Partneren din har brukt alkohol eller narkotika i lang tid og kan ikke gi opp denne vanen, som følge av at livet ditt og barnas liv lider.
   • Du er selv avhengig av alkohol eller narkotika. Å bo i denne situasjonen i et forhold gjør ikke partnerens liv og ditt liv bedre.
   • Ditt forhold er bygget på falske verdier du ikke lenger trenger, for eksempel fester, felles hobbyer eller sex uten følelser, men du føler at du ikke lenger er interessert i dette.
5. 5 Tenk på om det er en slik situasjon der du bryter forholdet, og deretter går du tilbake til dem igjen. En kjærlig person elsker alltid, uansett hvordan situasjonen er, så hvis paret ditt bryter opp og deretter konvergerer igjen, er det verdt å sette en stopper for det, fordi noe går galt i et slikt forhold. Ikke gå tilbake til gamle problemer, redde deg selv fra hodepine og et knust hjerte - det er andre mennesker som venter på å møte deg.
6. 6 Vurder om målene dine i livet motsier hverandre. Hvis du vil bli marinbiolog og reise verden rundt, og partneren din drømmer om å jobbe som lærer og bo i byen han ble født i, ved siden av slektninger og venner, er interessene dine i konflikt. Hvis du ikke vil ha barn, men partneren din vil ha syv og er klar til å begynne å jobbe med det akkurat nå, tenk på det. Hvis du ikke kan gi opp fremtiden du ønsker for deg selv, og du må ta en beslutning raskt, bør du gå.
   • Hvis du er tenåring, kan fremtidsplanene dine fortsatt endre seg, og du har tid til å tenke over ting. Men hvis du trenger å begynne å planlegge for fremtiden nå, og planene dine ikke krysser hverandre på noen måte, er det på tide å revurdere forholdet.
7. 7 Vurder om noen av dere har vært utro, enda mer enn en gang. Fusk er alltid dårlig, enten du har jukset ved flere anledninger eller bare snublet fordi du er misfornøyd i et forhold. Du kan lære å tilgi hverandre, men hvis alt gjentar seg igjen og igjen, vil du mest sannsynlig ikke komme tilbake og begynne på nytt.Kanskje juks er en måte å fortelle hverandre at dette forholdet ikke er nok for dere.
8. 8 Synes at: kanskje du bare drev fra hverandre? Dette er spesielt vanskelig å innrømme. Du kan ha elsket hverandre veldig da du var ung, men nå er du bare forskjellige mennesker med forskjellige sett med venner, planer og interesser. Hvis det eneste som forener deg er en delt fortid, så er det på tide å gå videre. Dette er en av de mest smertefulle årsakene til et brudd fordi ingen har skylden. Du kan ha ømme følelser for en venn til en venn, men det betyr ikke at du må være sammen hvis det ikke fungerer for menneskene du er i dag.
9. 9 Tenk tilbake hvis du har hemmeligheter for hverandre. Eventuelle hemmeligheter er juks, selv om du ikke har jukset, og dette er ille, fordi det snakker om mangel på tillit og respekt i forholdet. Du bør ikke skjule noe annet enn overraskelser for din signifikante andre. Dette er ikke det samme som å nekte å klage på jobben din til din kjære fordi du vet at de blir lei av det raskt. Snarere kan et eksempel på feil oppførsel være å ville beholde det faktum at du har gått på et intervju med et firma som betyr å flytte til en annen by og ikke vet hva du vil gjøre hvis du får en.
10. 10 Vurder om du er villig til å prøve hardt for hverandre. Hvis du pleide å ha romantiske piknik, gå på camping, komme med interessante datoer og ta vare på hverandre når du er forkjølet, og nå vil du ikke engang ta telefonen når partneren din ringer eller svarer på teksten hans, dette betyr at dere trenger mer. gjør for hverandre. Hvis du ikke vil ha det, føler du innerst inne at dette forholdet ikke er verdt det.
11. 11 Vurder hvor mye tid du bruker borte fra hverandre. Det er fullt mulig at du allerede har skilt mentalt. Hvis du hver tilbringer helgen sammen med vennene dine, besøker slektninger en om gangen, eller bare handler om virksomheten din og nekter å tilbringe tid sammen (for eksempel se på TV i forskjellige rom), er du allerede ganske langt unna. I dette tilfellet er det best å gå.

Metode 4 av 4: Ta handling

1. 1 Ikke del på sporet av øyeblikket. Hvis forholdet ikke lenger er reddet, kan du finne ut av det når dere begge er rolige. I tillegg vil et samlivsbrudd i sinne komplisere alt - det vil ikke være lett for deg å sette en stopper for det og gå videre. Husk at du må være en rasjonell person og tenke gjennom tingene før du bestemmer deg for å snakke med partneren din.
2. 2 Vær alene hvis du vil vurdere å bryte opp. Bli enige om ikke å se hverandre i en uke eller to, mens du minner hverandre om at dere fremdeles er et par med gjensidige forpliktelser. Ikke tilbring tid sammen, ikke sosialiser. Et samlivsbrudd som dette vil hjelpe deg å forstå om du verdsetter forholdet. Det kan være vanskelig for deg, men hvis du føler at du er roligere uten denne personen, vil det være riktig å bryte opp.
   • Hvis du liker følelsen av de første dagene, men savner partneren din, kan du prøve å jobbe med forholdet. Lær å gi hverandre mer frihet.
3. 3 Vurder om det er verdt å redde dette forholdet. Hvis du har tenkt nok på om du skal holde sammen eller bryte opp, bør du ta hensyn til de gode sidene av forholdet. Det er tegn som taler om forholdets integritet, selv om de må jobbes seriøst med:
   • Du har felles verdier og oppfatninger, åndelige og moralske holdninger.
   • Dere stoler på hverandre. Du vet at partneren din alltid er på din side, og du tror at han vil strebe etter harmoni i forening med deg.
   • Du står overfor problemer som hindrer deg i å tenke på situasjonen. Helseproblemer, pengeproblemer, traumer, avhengighet og depresjon kan male alt i mørke farger. Gi tid til røyken forsvinner, og prøv å være venner til ting blir bedre.
   • Du er fanget i en ond sirkel der negativ oppførsel utløser negative reaksjoner og som et resultat negativ oppførsel.Bryt sirkelen ved å lære å kontrollere reaksjonene dine ved å erklære en våpenhvile eller ved å gi partneren din tid til å håndtere sine negative følelser.
   • Du har en tendens til å løpe fra forpliktelsen ved det første tegn på problemer. Ta en pause og lær å bli venner. Tenk tilbake på hva du likte med partneren din, og vær som om du bryr deg om sluttresultatet. Det er viktig for deg å forstå om du kan overvinne vanskeligheter sammen.
   • Du flyttet gradvis bort og innså plutselig at du bodde hos en fremmed. Dette skjer ofte på grunn av forsømmelse av hverandre, så jobbe med det: snakk, lytt, bruk tid og tenk på om du kan gjenopplive kjærligheten.

Tips

• Sjekk med nære venner og familie. Finn ut hvordan de føler om forholdet ditt. Men husk, avgjørelsen er din.
• Skriv ned fordeler og ulemper med å beholde forholdet. Hvis det er flere ulemper, er det bedre å avslutte forholdet.
• Den som bestemmer seg for å skille, respekter den avgjørelsen. Hvis kjæresten din forlater deg bare fordi du ikke lever opp til forventningene hans, og du prøver å glede ham, må dette ta slutt. Takk for at han forstår hvor viktig det er å ta tid for deg selv, i stedet for å prøve å glede den andre personen. Godta kritikk med et smil og fortsett med gode minner.