Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Svar på ulik behandling
• Metode 2 av 3: Å håndtere effekten av ulik behandling
• Metode 3 av 3: Forstå hvorfor foreldre ikke alltid behandler barna like
• Advarsler

Det kan være frustrerende når du føler at foreldrene dine behandler søsknene dine bedre enn deg. Før du blir for opprørt over det, må du imidlertid forstå at du og eventuelle søsken, om noen, kan ha forskjellige interesser, hobbyer og ferdigheter, og kan kreve foreldrenes oppmerksomhet på en annen måte. Ved klar fortrinnsbehandling kan du snakke med foreldrene dine om deres oppførsel og indikere hvordan det får deg til å føle deg. Helbred deg fra de følelsesmessige arrene du kan ha etter dårlig behandling fra foreldrene dine, og søk hjelp når det er nødvendig.

Å trå

Metode 1 av 3: Svar på ulik behandling

1. Forstå variasjonen i forhold. Siden vi alle er forskjellige, samhandler ingen med de samme menneskene på nøyaktig samme måte. I noen tilfeller ser det ut til at en forelder favoriserer søskenbarnet ditt. I andre tilfeller, eller fra et annet synspunkt, ser det ut til at foreldrene dine favoriserer deg. Det er urealistisk å forvente at en forelder er helt rettferdig og balansert i behandlingen av deg og ditt søsken.
   • Det er imidlertid ingen unnskyldning for systematisk og gjentatt favorisering av ett barn fremfor et annet.
   • Før du diskuterer problemet med foreldrene dine, spør deg selv om du er sikker på at søsknene dine virkelig blir behandlet bedre. Visst, de kan få noe "ekstra" i ett område av livet, men du kan få den slags spesiell oppmerksomhet i et annet område. I så fall gir foreldrene dine kanskje ikke søsken din fortrinnsrett, de erkjenner bare at du og søsken er to forskjellige mennesker med unike ønsker og behov.
2. Stå opp for deg selv. Det er viktig å fortelle foreldrene dine hvordan du føler om å behandle de andre søsknene dine bedre enn deg. Vær ærlig om følelsene dine. Enten du er voksen som fremdeles har å gjøre med innvirkningen foreldrenes oppførsel har hatt på deg eller et barn som prøver å forbedre sin egen situasjon, er det viktig å snakke med foreldrene dine om fordelen til en bror eller søster i forhold til deg.
   • Prøv å starte samtalen med noe som: "Mamma og pappa, jeg har tenkt mye på dette i det siste, og jeg må snakke med deg om det faktum at jeg ikke føler meg like viktig for deg som Jan."
3. Vær påståelig, men ikke aggressiv. Finn en rolig tid når du kan snakke med foreldrene dine om deres oppførsel uten at noen andre forstyrrer deg. Si for eksempel: "Jeg føler meg såret av måten du behandler meg annerledes enn [bror eller søster]."
   • Unngå konfronterende "du" -uttalelser (som "Du bryr deg ikke om meg") og fokuser på dine følelser med "jeg" -uttalelser (for eksempel "Jeg føler meg såret av måten jeg blir behandlet på").
   • Gi spesifikke eksempler for å illustrere poenget ditt. For eksempel kan du fortsette samtalen ved å si: "Det virker som om du går til alle Johns fotballkamper, men du gikk bare til en av volleyballkampene mine forrige sesong. Hvorfor det?'
   • Avslutt med en direkte forespørsel som: "Jeg vil virkelig at dere begge skal delta på minst tre av hjemmekampene mine denne sesongen. Jeg tror det bare er rettferdig. "
   • Hvis du ikke kan tenke på spesifikke tilfeller der foreldrene dine har behandlet deg dårlig i forhold til hvordan de behandlet søskenet ditt, legg merke til når situasjoner som dette oppstår og skriv dem ned i løpet av noen dager. Hvis du har noen bevis å levere, snakk med foreldrene dine om situasjonen.
   • Vær ærlig når du gir uttrykk for dine følelser.
4. Ikke slåss. Hvis foreldrene dine blir sinte på deg, må du ikke krangle med dem. Vær rolig og stopp samtalen hvis du ikke tror du gjør fremgang, eller hvis du blir frustrert. Ikke sus på dem, ikke sverge eller banne. I stedet må du holde tonen jevn og snakke rolig. Velg ordene dine nøye.
   • Hvis du har blitt opprørt av samtalen, kan du prøve å ta en pause og puste dypt. Si noe som "Jeg kommer tilbake." Jeg trenger bare noen få minutter. "
   • Du må kanskje snakke med foreldrene dine om dette emnet mer enn en gang. Hvis de ikke vil lytte første gang du tar det opp, kan du prøve igjen en annen gang.
   • Hold fokus på temaet. Ikke la foreldrene dine plutselig overføre samtalen til deg eller lage unnskyldninger for deres handlinger.
5. Ikke forvent at foreldrene dine endrer seg. I beste fall vil foreldrene dine innse at de har gitt søsken fortrinnsbehandling fremfor deg, og at de er fast bestemt på å forandre seg. Men de kan være uenige i ideen din om saken, selv om du retter oppmerksomhet mot å favorisere den. De kan nekte eller innrømme fortrinnsbehandling til de andre barna, men deretter prøve å rettferdiggjøre det. I dette tilfellet, forbered deg på frustrasjon og ulykkelige følelser.
   • Husk at du ikke kan forandre andre mennesker. Folk kan bare forandre seg.

Metode 2 av 3: Å håndtere effekten av ulik behandling

1. Vær positiv. Se på den lyse siden. I stedet for å si til deg selv "Vel, den artikkelen ble ikke slik jeg ville ha den," kan du si "Artikkelen var ikke perfekt, men jeg prøvde mitt beste og er stolt av den. Andre vil sette pris på mitt harde arbeid. "
   • Vær oppmerksom på dine egne negative tanker. Hvis du tenker "Jeg er så dum," stopp den tanken og forestill ham som en rød ballong. Se for deg ordene som er skrevet på siden av ballongen.
   • Tenk deg så å gi slipp på ballongen. Se ham flyte midt i blinken, for aldri å komme tilbake.
   • Se for deg hundrevis av blå ballonger som kommer ned, hver med et positivt mantra skrevet på, for eksempel "Jeg er en vinner."
2. Kontroller følelsene dine. Du kan være kortvarig og / eller aggressiv på grunn av foreldrenes favorisering. Humøret ditt kan komme i veien for din evne til å danne vennskap med andre. Lær å kontrollere følelsene dine og ikke la dem kontrollere deg.
   • Før du sier eller gjør noe som oppstår av sinne, tenk på hvordan du vil ha det hvis noen sa eller gjorde det samme med deg. Pust sakte gjennom nesen og pust ut gjennom munnen din litt lenger enn det tok å puste inn.
   • Finn et positivt utløp for frustrasjon og sinne. Gå på tur eller sykle. Gå inn i en selvforsvarsidrett. Enhver form for trening er en fin måte å slippe ut damp.
   • Se etter alternativer til vold, roping eller andre sinte reaksjoner. Til slutt vil de nevnte svarene ikke løse problemet eller situasjonene som førte til det. Hvis noen for eksempel er uhøflige mot deg, kan du uttrykke følelsene dine på en moden måte. Si noe som: "Jeg liker ikke måten du behandler meg på. Jeg vil sette pris på en unnskyldning. "
3. Arbeid med selvtilliten din. I mange år, hvis foreldrene dine later som om søsknene dine er smartere, morsommere eller mer interessante enn deg, kan du begynne å tro på dem. Lær å gjenkjenne og om mulig utfordre negative eller kritiske tanker og følelser.
   • Den raskeste måten å fraråde løgnen om at du ikke har noe av verdi å tilby, er å forfølge dine hobbyer og interesser. Uansett hva du elsker å gjøre, fortsett å gjøre det. Jo mer du øver, jo bedre blir du. Etter omtrent 10 000 timers trening vil du være en mester for den aktuelle hobbyen eller ferdigheten. Å ha eksepsjonelt talent kan øke tilliten og selvtilliten.
   • Oppmuntre deg selv. Hver dag når du våkner, ser du i speilet og sier: "Jeg har et liv verdt å leve og mange mennesker som meg."
   • Omgi deg med venner som bryr seg om deg. Søk støtte fra dem når du føler deg nede.
4. Danne sunne forhold. Barn som blir mobbet eller forsømt av foreldrene, er sårbare for utnyttelse av andre som tilsynelatende gir dem den oppmerksomheten og takknemligheten de ønsker. Hold deg unna gjenger, terrororganisasjoner og sekter, spesielt de som adopterer en familielignende struktur. Som barn av foreldre som behandler søsknene dine bedre enn deg, kan du bli lokket av løfter om kjærlighet og hengivenhet. Imidlertid er disse ordningene alltid midlertidige og utformet med tanke på fremtidige fordeler for den som tilbyr den tilsynelatende kjærligheten og kjærligheten.
   • Husk at ekte kjærlighet er uselvisk, uten å forvente noe tilbake.
5. Ikke klandre søsknene dine. Hvis foreldrene dine behandler søsken din mye bedre enn deg, kan du begynne å se søsken og foreldrene dine som en del av et felles komplott mot deg. Det er imidlertid viktig å erkjenne at foreldrene dine er eneansvarlige for sin egen oppførsel.
   • Søskenbarnet ditt har ingenting å gjøre med foreldrenes holdning til deg. Streve etter et positivt, sunt forhold til søsken.
   • Hvis søsken din er gammel nok til å forstå hva som skjer, snakk med dem om hvordan foreldrene dine behandler deg annerledes. Få råd og oppmuntre dem til å stå opp for deg.
6. Ikke la karakterene dine lide. Barn av foreldre som favoriserer et annet barn, har ofte vanskelig på skolen. Finn et godt opplyst, stille sted å studere. Gjør alt leksene dine hver kveld, og bruk en agenda for å sette av tid til å studere til tester, essays og fullføre viktige prosjekter i tide.
   • Hold alt i orden. Det er mange apper tilgjengelig for telefonen og nettbrettet for å hjelpe deg med å bedre administrere tiden din og holde orden på oppgavene dine. Complete Class Organizer og iHomework er noen få eksempler på dette.
   • Sørg for å delta på alle klassene dine og ta notater.
   • Still spørsmål hvis du ikke forstår noe.
7. Vær oppmerksom på dine følelser av depresjon. Depresjon - en vedvarende følelse av tristhet og mangel på energi - er vanlig hos barn som har blitt behandlet dårlig regelmessig sammenlignet med søsken. En vanlig behandling er en kombinasjon av antidepressiva med kognitiv atferdsterapi (CBT).
   • CBT er en terapeutisk metode som hjelper deg med å direkte utfordre dine negative tanker og påpeke moteksempler for å logisk undergrave følelser av depresjon.
   • CBT hjelper deg med å fokusere på dine følelser og erfaringer her og nå for å utvikle sunne mekanismer for å endre dine depressive tenkemønstre til mer positive.
   • Hvis du tror du har depresjon, må du oppsøke en terapeut som hjelper deg på vei til bedring.

Metode 3 av 3: Forstå hvorfor foreldre ikke alltid behandler barna like

1. Vær oppmerksom når foreldrene dine fokuserer på identiteten din. Foreldre behandler ofte barn forskjellig av grunner utelukkende basert på egenskaper som ikke er valg. Stiforeldre kan favorisere sine biologiske barn fordi de oppdro dem og føler at disse barna er nærmere dem. Andre årsaker kan være:
   • Alder. Førstefødte får ofte fortrinnsrett. Mellombarn får ofte mindre oppmerksomhet. Yngre søsken som fremdeles er barn kan behandles "bedre" enn tenåringer fordi de anses å trenge mer foreldrenes oppmerksomhet.
   • Kjønn. Foreldre har ofte et nærmere forhold til barn av eget kjønn enn barn av motsatt kjønn. Mødre kan for eksempel ha et nærmere forhold til døtrene enn til sønnene sine, noe som kan hjelpe dem å favorisere døtrene sine. I tillegg kan gutter i et patriarkalt samfunn få fortrinnsbehandling fremfor jenter.
2. Se etter bevis på en personlighetsforstyrrelse. Hvis foreldrene dine behandler søsknene dine bedre enn deg, kan du ha en personlighetsforstyrrelse. Dette inkluderer et bredt spekter av lidelser (inkludert histrionisk og narsissistisk personlighetsforstyrrelse og tvangslidelse) hvor en persons følelser er dysfunksjonelle og tenkning er forvirret. I stedet for å ta beslutninger på et rasjonelt grunnlag - for eksempel å innse at hvert barn fortjener like mye kjærlighet - rasjonaliserer de sin urettferdige behandling og insisterer på at noen barn ikke fortjener kjærlighet (uansett grunn).
3. Tenk på foreldrenes humør. Hvis foreldrene dine er anspente, er det mer sannsynlig at de er i ubalanse med barna sine. Stress kan være forårsaket av økonomiske problemer eller forholdsproblemer. Hvis du er klar over at foreldrene dine har problemer og de behandler et annet søsken bedre, kan det være et resultat av stresset de opplever.
4. Tror ikke du fortjener behandlingen. Hvis foreldrene dine kontinuerlig behandler søskenbarnet ditt bedre (eller til og med om de behandler deg dårligere i et bestemt tilfelle), må du ikke anta at du fortjener det. Uansett hva årsaken deres er for å behandle deg annerledes, er det viktig å erkjenne at du fortjener like mye kjærlighet, respekt og rettferdig behandling som søsken.
   • Til syvende og sist skal det ikke ha noen betydning hvorfor foreldrene dine behandler deg verre. Det som er viktig er at deres oppførsel er feil.
   • Ikke bekymre deg for hvordan du skal "endre" deg selv for å behage foreldrene dine. I de fleste tilfeller er det bare ikke mulig.
5. Prøv å se ting fra deres synspunkt. Hvordan ville foreldrene dine forklare forskjellene i behandlingen? Selv om du er uenig i deres resonnement, hjelper det å tenke på ting fra deres synspunkt.
6. Se etter indikasjoner på misbruk. Hvis foreldrene dine behandler deg som mindre viktig enn et søsken, eller hvis de er grusomme mot deg på andre måter, kan det være misbruk. Det er mange forskjellige typer misbruk, for eksempel:
   • Følelsesmessig misbruk, for eksempel navnekalling, å gjøre narr av deg, ydmyke deg eller ignorere deg.
   • Forsømmelse, for eksempel ikke å mate deg nok mat eller ta vare på deg selv når du er syk eller skadet.
   • Fysisk mishandling, for eksempel å slå deg, beherske deg eller gjøre andre ting for å skade deg.
   • Seksuelt misbruk, for eksempel å berøre deg på intime steder, tvinge deg til å delta i seksuelle handlinger, eller å snakke med deg på en seksuell måte.

Advarsler

• Ikke bare gråte, kjefte, eller prøv å ikke få raserianfall. Dette vil bare gjøre problemet verre.