Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Kartlegging av karaktertrekk
• Del 2 av 3: Gjør atferdsmessige endringer
• Del 3 av 3: Forbedre deg selv

I løpet av livet endres personligheten din flere ganger. Selv om du kanskje ikke engang skjønner det, vil visse atferd og vaner bli forankret når du blir eldre. Nøkkelen til å forbedre din personlighet er å endre atferd for å forsterke gode egenskaper og begrense negative egenskaper. Så ta en penn og papir, for det er på tide med litt selvrefleksjon.

Å trå

Del 1 av 3: Kartlegging av karaktertrekk

1. Sett deg foran den og oppgi dine positive trekk. Prøv å rangere dem basert på hvor trygg du tror du vet om disse egenskapene. Slike trekk inkluderer: god lytter, entusiastisk, uttrykksfull, introspektiv, gjennomtenkt og / eller intelligent.
2. Skriv opp dine negative trekk. Dette er ting som folk vanligvis reagerer på, eller ting som du tror hindrer deg. Eksempler inkluderer: sjenert, sint, pratsom, partisk og / eller nervøs.
   • Husk at "positivt" og "negativt" er subjektivt i dette scenariet. For eksempel kan noen andre synes at noen er for entusiastiske, eller heller vil merke deg som "snakkesalig" enn "snakkesalig." Karakterendringer bør være basert på dine meninger og dine selvforbedringsønsker.
   • Sjansen er stor for at du vil finne det vanskeligere å lage denne listen enn den første listen. Ta deg tid til å virkelig vurdere personligheten din når du henger sammen med andre og når du er alene. Det kan være at nettopp det er det du vil endre.
3. Kryss av tingene du ikke vil endre (eller i det minste ikke akkurat nå). Du kan ikke endre alt om personligheten din over natten.
4. Sett en stjerne ved siden av alt du vil forbedre eller endre. Kanskje du allerede er smart, men du vil gjerne bli enda smartere.
5. Prioriter punktene som er merket med stjerner. Det er best å prøve å justere atferden din rolig. Det er best å bare ta opp en egenskap om gangen og forplikte seg til å gjøre det.

Del 2 av 3: Gjør atferdsmessige endringer

1. Velg egenskapen du vil endre. Si for eksempel at du vil overvinne sjenansen din.
2. Skriv opp atferd som viser sjenanse når du er sammen med andre mennesker. Du kan oppsummere at du vanligvis forlater fester tidlig, at du ikke tør å forstyrre folk, at du ikke tør å si din mening, at du unngår folk eller at du nekter å frivillig for noe.
3. Velg en motsatt oppførsel å vedta. For eksempel, meld deg frivillig til en ny stilling på jobben, eller velg å si "ja" oftere til invitasjoner til sosiale arrangementer.
4. Tenk på noen du beundrer og som har den egenskapen, og prøv å kopiere hans / hennes oppførsel. Du kan gjøre dette bedre med et enkelt trekk enn med en hel serie med egenskaper. Vår personlighet gjør at vi kan være unike, så det er selvfølgelig ikke bra å ta over noens helhet. Du kan imidlertid lære mye av mennesker som viser positiv oppførsel i hverdagen.
5. Påminn deg selv om å vedlikeholde disse nye atferdene regelmessig. Tenk på et nytt mantra, som "De vil høre fra meg." Sett påminnelser på mobiltelefonen din for å minne deg på å få mer kontakt med folk.

Del 3 av 3: Forbedre deg selv

1. Ha en positiv holdning. Negative holdninger vil begrense tilliten til og forpliktelsen til din egen forbedring.
2. Lær noe nytt. Bli med i en ny organisasjon, klasse, klubb, team eller gruppe. Det er altfor lett å falle i gamle vaner med folk du allerede kjenner. Fordi nye bekjente ikke har noen forventninger til deg, kan det hende du bare blir mer vellykket hvis du starter din nye oppførsel med dem.
3. Ikke vær for hard mot deg selv. Du kan ikke endre karakter over natten. Gi deg selv nok tid og plass til å forvandle din oppførsel til en forbedret personlighet.
4. Prøv mentaliteten "Fake it till you make it". I noen tilfeller kan du finne nye venner, atferd og suksesser hvis du oppfører deg som en annen person. Bare vær sikker på at denne "falske" personen er i tråd med dine personlige mål og ambisjoner, slik at du ikke begynner å utvikle negative egenskaper. Denne metoden fungerer for mange mennesker.Imidlertid, hvis du ikke kjenner noen som har de ønskede egenskapene dine, kan du se en film for å hjelpe deg med å "falske den til du gjør den". Etter en stund vil det føles naturlig å for eksempel oppføre seg mindre sjenert eller roligere.
5. Gjennomgå listen din om en måned for å finne ut hvor mye suksess du har hatt så langt. Når du har mestret det første, gå videre til et annet trekk. For eksempel, hvis du har møtt flere nye venner og begynt å dele din mening på jobben, kan det være på tide å starte med et negativt trekk som er litt mer omfattende.