Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Trøst henne med ord
• Del 2 av 2: Trøst henne med ekte handling
• Tips
• Advarsler
• Flere artikler

Når kjæresten din er opprørt, er det to måter å trøste henne på. På den ene siden trenger hun følelsesmessig støtte gjennom ordene dine. På den annen side trenger hun å føle seg beskyttet og trygg, noe som lettes av det fysiske uttrykket for støtte. Hvis du kombinerer begge tilnærmingene riktig, vil det ikke vente med å endre humøret.

Trinn

Del 1 av 2: Trøst henne med ord

1. 1 Spør hva som skjedde. Uansett hva du synes om det, behold din mening for deg selv for nå. La henne snakke og fortelle hele historien. Bare nikk med hodet for å indikere at du lytter nøye, og legg inn korte kommentarer fra tid til annen, hvis det er aktuelt igjen. Hvis hun ikke vil fortelle deg noe, ikke insister. Noen ganger vil jenter bare ikke snakke om årsakene til bekymringene. Hvis det er tilfelle, bare fortell henne at du er i nærheten og la henne gråte.
   • "Hvordan føler du deg?"
   • "Gjorde det noe som opprørte deg nylig?"
   • "Du ser opprørt ut. Hva skjedde?"
   • "Hvis du vil snakke, er jeg klar til å lytte til deg."
2. 2 Støtte, ikke vær mild. Det spiller ingen rolle om du er enig i argumentene hennes eller ikke.Bare prøv å overbevise henne om at du er klar til å være der. Ta henne med til et bortgjemt sted og fortell henne at hvis hun vil gråte, er det greit. Fortell henne at du er på hennes side.
   • "Jeg vet at det er fryktelig vanskelig for deg. Jeg er så lei meg."
   • "Jeg kan ikke engang forestille meg hvordan du går gjennom alt dette. Jeg forstår, dette er ikke lett."
   • "Jeg beklager at du er så opprørt. Fortell meg om jeg kan hjelpe deg med noe."
3. 3 Erkjenn problemet og uttrykk følelsene dine kortfattet. Å se at noen ser og forstår problemet ditt, betyr mye. Uttrykk deg enkelt og konsist.
   • "Jeg er så lei meg for å høre at moren din er syk."
   • "Jeg vet at du fortjener denne kampanjen. Jeg beklager at du ikke fikk den."
   • "Hun var en god venn, og jeg er også trist over at hun flytter."
4. 4 Avstå fra råd. De fleste blir lei seg når det ikke er noen enkle løsninger. Så ikke prøv å tilby dem det. Mest sannsynlig har hun allerede tenkt på alt, og ditt råd vil bare få henne til å tenke igjen og igjen at situasjonen rett og slett er "håpløs". Bedre si:
   • "Det må være veldig vanskelig for deg."
   • "Jeg skulle ønske jeg hadde et ferdig svar eller løsning. Men jeg vil at du skal vite at jeg er der uansett."
   • "Hva synes du videre?"
   • "Hvordan planlegger du å være med dette?"
5. 5 Vis empati og vis at følelsene hennes er verdifulle. Dette kan være spesielt vanskelig, men å la henne snakke kan hjelpe henne med å få kontroll over følelsene sine. Hjelp henne å uttrykke følelsene sine åpent i stedet for å gi eksempler fra hennes egen erfaring. Merking av følelser vil hjelpe henne med å kontrollere dem:
   • "Jeg vet hvor dårlig du ville ha denne jobben. Hvis jeg var deg, ville jeg blitt fryktelig opprørt."
   • "Du har all rett til å bli opprørt. Hvis jeg var deg, ville jeg hatt det på samme måte."
   • "Jeg vet at du er opprørt og sint. Jeg forstår at situasjonen er veldig ubehagelig."
6. 6 Oppretthold en positiv holdning. Det er veldig viktig. Støtt henne ved å minne henne på at alt før eller siden vil endre seg til det bedre. Hun vil søke råd, så vær forsiktig så du ikke blir negativ. Ta med positiv energi inn i samtalen, så blir hun sakte men sikkert gjennomsyret av det.
   • "Slipp det som skjer. Du vet at uansett hvor vanskelig det er for deg, vil disse følelsene gå over."
   • "La oss huske de gode øyeblikkene sammen. Husker du hvordan ..."
   • "Alt virker forferdelig akkurat nå, jeg vet. Men jeg vil være der til ting endrer seg til det bedre."
7. 7 Prøv å ikke bagatellisere problemene hennes eller snakk ned til henne. På slutten av dagen, husk at du ikke er der for å fikse alt på magisk vis, men for å støtte henne. Hvis du sier "det spiller ingen rolle", eller "jeg har vært gjennom dette også", vil hun få inntrykk av at du ikke tar henne på alvor. Du kan ikke si følgende:
   • "Du var uansett for god for jobben. De er ikke verdt tiden din." Selvfølgelig, hvis hun er opprørt over dette, mener hun selv at jobben var verdt tiden hennes.
   • "Jeg vet nøyaktig hvordan du har det." Hvert problem er unikt på sin egen måte - du kan ikke pålitelig vite nøyaktig hvordan hun føler det - og hun vil lett forstå dette.
   • "Du er så sterk - alt kommer til å gå bra." Noen ganger trenger folk tid når de ikke trenger å være sterke. Ikke få henne til å tro at hun ikke burde være sårbar rundt deg.
   • "Jeg vet hvor forferdelig det er. Og jeg fortalte deg ikke hvordan ..." Dette handler ikke om problemene dine tidligere, så prøv å ikke endre tema.

Del 2 av 2: Trøst henne med ekte handling

1. 1 Vær tålmodig til hun kan kontrollere følelsene sine. Dette betyr ikke at du trenger å oppføre deg passivt. Se, vent og grip øyeblikket når tiden kommer for å handle. Avhengig av hvor opprørt kjæresten din er, vil det ta litt tid før hun åpner seg. Du kan bare forstå når det er bedre å handle gjennom kommunikasjon. Spør hele tiden om hun er klar til å snakke.
   • La henne være i fred hvis hun spør direkte om det. Hvis hun er sint eller opprørt, bli værende der til følelsene er avkjølt.
2. 2 Konsoll gjennom fysisk kontakt. Lette berøringer gjør underverker. De frigjør et hormon som kalles oksytocin. Dette hormonet forbedrer følelser av forbindelse, hengivenhet, tillit og nærhet. Hvis du holder hender, stryker du fingrene eller baksiden av hånden med tommelen. Du kan legge hånden på skulderen eller i området rundt skulderbladene - effekten blir den samme.
   • Å holde hendene er en fantastisk måte å lindre stress på. Denne enkle handlingen alene gir deg en følelse av selvtillit og sikkerhet, og reduserer også nivåene av kortisol ("stresshormon").
3. 3 Klem henne. Klem henne godt, men klapp forsiktig og forsiktig eller klapp henne på ryggen som et tegn på oppmuntring og trøst. Husk at denne klemmen bare er for å trøste jenta, så sørg for at hun føler seg trygg og trygg.
   • Klem gir deg en trygghet. Berøring hjelper oss å muntre opp.
4. 4 Ikke tving hendelser. En mild berøring eller klem er nok til å trøste jenta. Hvis hun vil kysse deg, gjør hun det selv.
5. 5 Flytt den på plass. Ta henne fysisk et sted - overrask henne med en handling diktert av godhet. For øyeblikket vil hun mest sannsynlig ikke være i nærheten av mennesker. Tilby å løsne litt for å ta tankene fra tunge tanker.
   • Ta en piknik for to.
   • Skjem bort henne med en massasje eller en spa -tur.
   • Ta henne med på en komediefilm.
   • Ta henne en tur.

Tips

• Ikke gå. Hvis hun ikke vil snakke, vent til hun vil.
• Når hun har roet seg, gi henne te eller kjøp litt sjokolade eller andre søtsaker. Ved å gjøre dette viser du din bekymring for hennes velvære.
• Hvis du føler at du ikke kan hjelpe henne, kan du be henne snakke med en venn. Tilby å ta henne med til henne og hente henne når hun føler seg bedre.

Advarsler

• Vær forsiktig med humor når du prøver å muntre opp jenta. Hun setter kanskje pris på innsatsen din, men det er sannsynlig at vitsene i seg selv ikke får henne til å smile.
• Oftest setter jenter pris på å prøve å trøste dem, men noen foretrekker å være alene i denne tilstanden. Hvis kjæresten din sier at hun vil være alene, eller oppfører seg hensiktsmessig, gi henne den plassen. Men ikke gå for langt, hun kan ombestemme seg og vil at du skal være der.

Flere artikler

Hvordan vekke en jente Fortelle kjæresten din at du vil ha sex Hvordan forstå at du virkelig liker en person Hvordan identifisere en kvinnelig rovdyr Hvordan få din tidligere partner til å savne deg Hvordan arrangere en uforglemmelig bursdag for kjæresten din Hvordan holde en telefonsamtale med en jente Hvordan date Hvordan ta det første trinnet riktig Hvordan få en mann til å løpe etter deg Hvordan vekke en fyr Hvordan fortelle om din eks eller eks savner deg Hvordan ta hevn Hvordan forstå hvis du liker en fyr