Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Håndtere umiddelbare permitteringer
• Metode 2 av 3: Ta deg tid til å tenke og omgruppere
• Metode 3 av 3: Gå fremover

Du har kanskje sett en annonse på veggen som kunngjør at det lille selskapet ditt har blitt "overtatt" av et stort selskap. Eller kanskje du ble overrasket over at du ble innkalt til kontoret til sjefen din, som sa: "Beklager, men du får sparken." Uansett historien om oppsigelsen din, er sjansen stor for at du er overveldet av harme, harme og sjokk overfor din tidligere arbeidsgiver. Du kan også føle deg engstelig og stresset for et nytt karriereskifte. Men med de riktige mestringsmetodene kan du komme deg over permitteringen og gå videre.

Trinn

Metode 1 av 3: Håndtere umiddelbare permitteringer

1. 1 Prøv å ikke bli sint eller miste besinnelsen. Selv om du kan føle intens sinne eller harme, er det svært viktig å ikke kaste fornærmelser eller rope til sjefen din eller andre mennesker på kontoret.Så snart sjefen din eller lederen for menneskelige ressurser gir deg beskjed, kan du prøve å svelge noen harme for øyeblikket.
   • Å tømme frustrasjonen din over sjefen din eller kolleger vil bare ødelegge omdømmet ditt og skape en scene. I stedet for å miste besinnelsen, fokuser du på å avslutte avtalen med et mål på selvfølelse.
   • Ikke bruk nevene på sjefen din. Så sint som du er om å få sparken, hvis du skader sjefen din, kan du ende opp med å bli arrestert som et resultat.
2. 2 Spør om årsakene til oppsigelsen din. Det er stor forskjell mellom permitteringer og permitteringer. Finn ut de spesifikke årsakene til at sjefen din bestemte seg for å fyre deg i stedet for å si deg opp. Var det relatert til din holdning til arbeidsområdet? Kom en hendelse eller rapport sidelengs for deg? Eller kanskje det handler om personaloptimalisering og kostnadsreduksjon?
   • Å identifisere årsaken bak oppsigelsen vil hjelpe deg å forstå hvorfor dette skjedde. Det vil også tillate deg å forbedre deg på et bestemt område i en ny jobb eller stilling.
3. 3 Ikke signer sluttvederlag samme time. Så snart nyheten kommer til deg, vil sjefen din mest sannsynlig gi deg en bunke med oppsigelsespapirer som du må signere. Men hvis dette skjer, ikke skynd deg å signere navnet ditt.
   • Ta deg tid til å gå gjennom papirene og rådfør deg helst med advokaten din. Du kan kanskje forhandle om et høyere sluttvederlag, spesielt hvis du har jobbet for et selskap eller en organisasjon over en lengre periode.
4. 4 Diskuter hvordan de vil forklare din avgang for de som forblir i selskapet. Dette er spesielt viktig å snakke om hvis du har hatt en høyt betalende stilling i lang tid, eller hvis stillingen din er direkte relatert til klienter eller kunder.
   • Hvis du har etablert gode relasjoner med visse kunder, må du sørge for at selskapet forklarer fyringen din på en ærlig, men ikke anerkjent måte.
   • Det er også viktig å avklare avreise slik at du vet hvordan din tidligere arbeidsgiver vil forklare oppsigelsen din til en potensiell arbeidsgiver som søker henvisninger.
   • Hvis du ikke vil at arbeidsgiveren skal legge igjen anbefalinger som er nødvendige for fremtidige stillinger du vil søke om, kan du be selskapet om å bekrefte vilkårene for din funksjonstid og ikke noe mer.
5. 5 Avslutt møtet med et håndtrykk. Dette kan være vanskelig, spesielt gitt den første smerten ved å bli sparket. Prøv imidlertid å slå opp med arbeidsgiveren din på gode vilkår, selv om du er lei deg. Du vil ikke brenne broer til fremtiden og avslutte ditt profesjonelle forhold til sjefen din på en dårlig måte.
6. 6 Pakk tingene dine og forlat bygningen. Du trenger ikke vandre rundt på kontoret og fortelle kolleger om oppsigelsen din. Dette ser uprofesjonelt ut og kan forårsake friksjon mellom deg og din tidligere arbeidsgiver. Pakk forsyningene dine i en pappeske, eller ta bare med deg det du trenger. Deretter går du til nærmeste avkjørsel.
   • Vent på kvelden for å ringe kollegaen du har snakket mest med og si farvel. Eller tilby å møtes et sted utenfor kontoret.
7. 7 Søk om dagpenger. Sjekk vilkårene i ditt land.
   • Undersøk statens politikk for dagpenger for å avgjøre om du er kvalifisert.

Metode 2 av 3: Ta deg tid til å tenke og omgruppere

1. 1 Ikke vær redd for å fortelle folk om skytingen din. Å innse at dette kan være smertefullt i begynnelsen, men et høyt "jeg ble sparket", som ble talt høyt til deg selv og andre, vil hjelpe deg med å komme deg etter traumer. Slipp de negative følelsene ved å bli sparket ved å åpent innrømme det for deg selv og andre.
   • Vær ærlig hvis en potensiell arbeidsgiver spør hvordan du forlot din gamle jobb.Forklar visse detaljer om årsakene dine til å forlate, men understreke at du forlot selskapet mens du opprettholder et godt forhold. Dette vil vise den potensielle arbeidsgiveren at du vil opprettholde en ærlig og gjennomsiktig politikk mens du fortsatt er profesjonell.
2. 2 Ta kontakt med venner og familie. Konsentrer deg om forholdet til partneren din, familiemedlemmer og nære venner. Ikke prøv å håndtere stress og sinne alene.
   • Ikke vær redd for å dele følelsene dine om å bli sparket med venner eller familiemedlemmer. Selv om ønsket om å gjemme seg for alle og håndtere følelsene dine alene kan være stort, kan det være lurt å henvende seg til dine nærmeste for å få støtte. Og det er greit.
3. 3 Snakk med en spesialist. Å diskutere oppsigelsen med en partner, et familiemedlem eller en venn kan definitivt hjelpe deg med å takle skaden. Profesjonell hjelp fra en terapeut eller åndelig mentor kan imidlertid hjelpe deg med å håndtere sinne og andre negative følelser forårsaket av å bli sparket.
   • Selv om du kan bli fristet til å fokusere på å gå videre, er det veldig viktig å håndtere eventuelle sterke følelser som utløses av å bli sparket. På denne måten kan du bevege deg trygt og edruelig fremover.
4. 4 Prøv å ikke tenke "hva om". Det er veldig lett å bukke under for "hva om" -tanken: "Hva om jeg ikke hadde vært sen til det møtet?", "Hva om jeg hadde gjort mer over tid?". Men å leve i fortiden vil ikke tillate deg å gå videre. Det er umulig å svare på spørsmålet "hva om?". Dette vil bare hemme din evne til å bytte til de positive områdene i livet ditt.
   • I stedet for å tenke "hva om", tenk på "nå". For eksempel: "Hva kan jeg gjøre nå med den frigjorte tiden?", "Hva kan jeg gjøre nå for å komme videre og oppnå suksess?"
5. 5 Konsentrer energien din om aktiviteter du liker eller på å forbedre visse ferdigheter. Bruk denne fritiden til å slappe av og lindre stress ved å gjøre ting du aldri hadde tid eller energi til å gjøre før. Prøv å ikke stupe i avgrunnen av ledighet og apati.
   • Les en bok du har ønsket å starte lenge, eller ta del i en amatørvolleyballkamp som alltid har vært savnet på grunn av arbeid.
   • Bli kvitt søppel hjemme og doner alt du ikke trenger til veldedighet. Gå en tur om morgenen og gi deg tid til å nyte den plutselige friheten.
   • Kjøp et treningsmedlemskap eller besøk en lokal frivilligorganisasjon. Brenn av stress ved å kanalisere energien din til sport eller sosiale aktiviteter med venner.
6. 6 Beregn din økonomi. For forsiktighet og fremsyn, la oss si at du ikke finner en ny jobb i løpet av de neste månedene. Sett deg ned og beregne ditt månedlige budsjett. Vurder alle pengene på sparekontoer eller investeringer. Bestem hvordan du vil opprettholde din vanlige levestandard uten stabil inntekt i flere måneder.
   • Det kan være lurt å hente inn en finansiell rådgiver eller søke råd fra en advokat.
   • Hvis du mottar sluttvederlag fra en tidligere arbeidsgiver, må du inkludere denne faktoren i budsjettet for de kommende månedene. Prøv imidlertid ikke å overleve på disse betalingene alene. Vær forsiktig så du ikke blir for avhengig av besparelser eller investeringer for å holde deg flytende mens du leter etter en ny jobb.

Metode 3 av 3: Gå fremover

1. 1 Tenk på det neste trinnet i karrieren din. Likte du din tidligere jobb eller stilling? Eller vil du prøve noe annet? Tenk på hvor fornøyd du var med din tidligere jobb og om du ville gjort noe annet.
2. 2 Definer dine brede applikasjonskunnskaper. Hvis du vurderer en karriereendring, er det viktig å lage en liste over det du lærte i din tidligere stilling.For eksempel, hvis du pleide å sitte på opptakskontoret, og nå ønsker å gå inn i salg, har du allerede verdifull erfaring med å kommunisere og jobbe med mennesker. Dette er dine brede applikasjonskunnskaper.
   • Hvis du ikke er sikker på hvilke generelle applikasjonsevner du har, kan du ta en selvtest. Søk på nettet for karriereevalueringstester.
   • Du kan også arrangere din egen selvtest. Tenk på hva som vil være det beste neste trinnet i karrieren din, og hva som vil gi deg glede. Reflekter over hvorfor arbeidsgiver ønsker å ansette deg og hvilke ferdigheter du kan tilby ham.
3. 3 Lag en handlingsplan. Dette kan omfatte oppdatering av CV eller profil på Internett. Du kan også fokusere på å bringe forretninger og forbindelser sammen. La alle få vite at du er tilbake på arbeidsmarkedet og gjennomgå hver kontakt du har.
4. 4 Gjennomfør ditt eget intervju. Etter å ha blitt sparket, kan det være vanskelig å tro på deg selv igjen. Imidlertid kan du ved å simulere et intervju med deg selv forbedre din egenpresentasjonsevne til en potensiell arbeidsgiver. Still deg selv følgende spørsmål:
   • Hva er mine svakheter? Dette er det vanligste intervjuspørsmålet og et av de vanskeligste. Fokuser på profesjonell utvikling, ikke personlige problemer eller tilbakeslag. Inkluder en løsning for å løse disse manglene i svaret ditt. For eksempel: "Jeg forbedrer mine talerferdigheter og tar derfor kurs for å forbedre kommunikasjonsevnene mine."
   • Hvorfor skulle noen ansette meg? Oppsummer opplevelsen din i en setning. For eksempel: "Med mer enn fem års dokumentert salgserfaring kan jeg bringe store endringer i din bedrift."
   • Hva er målene mine? Konsentrer deg om dine umiddelbare mål og hva du kan oppnå det neste året. For eksempel: “Mitt nåværende mål er å få en posisjon i et salgsselskap med fokus på vekst. Mitt langsiktige mål er å til slutt nå en ansvarlig og ledende posisjon. ”
5. 5 Ikke rabatt midlertidige stillinger. Selv om du kan nøle med å godta et midlertidig jobbtilbud, bør du vurdere økonomien din. Hvis du har stort behov for penger, kan midlertidig arbeid være nødvendig for å forbedre situasjonen. I tillegg kan det åpne døren til pågående muligheter.
   • I stedet for å gå rett til det du vet og har gjort før, kan du utforske nye muligheter hvis de kommer. Bare ved å tråkke på stien kan du finne ut hvor den vil lede.
6. 6 Nyt den nye jobben. Når du har fått en ny stilling, gir du æren og fokuserer på å jobbe hardt. Benytt anledningen til å jobbe hardt, spesielt hvis dette er et område du liker og føler deg komfortabel i.