Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Styrke og beskytte neglene
• Del 2 av 3: Ta vare på hendene og neglene
• Del 3 av 3: Bekjemp din neglebiting vane

Det er veldig vanskelig å akselerere spikerveksten på fem dager. Imidlertid kan du iverksette tiltak som vil hjelpe dem til å vokse. Du bør gi neglene den beskyttelsen de trenger. I tillegg må neglene styrkes. Ved å passe på neglene dine kan du også nå ønsket mål. Hvis du biter neglene, gir denne artikkelen nyttige tips for å hjelpe deg med å bryte denne vanen.

Trinn

Del 1 av 3: Styrke og beskytte neglene

1. 1 Bruk en spikerherder. For å styrke og beskytte neglene etter hvert som de vokser, kan du bruke en hårherder som forhindrer spikerbrudd, slik at du ikke trenger å trimme dem på forhånd.
   • Husk at neglene dine blir sterke så lenge herdingspolitikken påføres, men når du har fjernet den, får neglene sin styrke igjen. Påfør negleherder daglig for å holde dem sterke og sterke.
   • Spikerherder bør bare brukes som et midlertidig tillegg til langsiktige negleherdende behandlinger.
2. 2 Bruk hansker for å beskytte hender og negler mot kulde og kjemikalier. I tillegg til å påføre håndkrem, husk å bruke hansker eller votter når du går ut i kaldt vær. Når du arbeider med kjemikalier, for eksempel husholdningskjemikalier eller kunstrelaterte materialer, må du bruke tunge hansker for å beskytte hendene. Bruk av hansker hjelper deg med å beskytte neglene mot sprøhet.
3. 3 Ikke utsett neglene for langvarig eksponering for vann. Hvis neglene er i vann for lenge, for eksempel å vaske opp eller bade i et basseng, mister de kreftene og blir sprø. Som et resultat er det ikke mulig å oppnå ønsket lengde på neglene, ettersom de må klippes for ofte.
   • Hvis du vil ha lange negler, vær forsiktig så du ikke utsetter dem for langvarig eksponering for vann. Bruk hansker når du vasker opp.
4. 4 Spis et balansert kosthold. Sjansen er stor for at du inkluderer nok protein i ditt daglige kosthold. Derfor er det ikke nødvendig å inkludere mer protein i kostholdet ditt hvis du vil vokse lange negler. Ellers kan proteinrike matvarer føre til fedme, diabetes og nyresykdom.
   • Hvis du vil ha sterke og sunne negler, bør kostholdet ditt inneholde sunn mat som frukt, grønnsaker, magert protein, fullkorn og fettfattige meieriprodukter.
5. 5 Ta biotin. Biotin styrker neglene. De blir mindre sprø. Ved å ta biotintilskudd vokser neglene raskere. Mat som inneholder biotin fremmer også spikervekst.
   • Biotintilskudd er tilgjengelig over disk. 30 mikrogram per dag er den anbefalte dosen biotin per dag for voksne.

Del 2 av 3: Ta vare på hendene og neglene

1. 1 Fukt hendene og neglene. Påføring av fuktighetskrem på hender og negler bør være en del av din daglige hånd- og neglerutine. Dette vil bidra til å beskytte neglene dine mot å tørke ut.De vil bli lange og sterke. Påfør fuktighetskrem på hendene og neglene to ganger om dagen, eller oftere når hendene er tørre.
   • Bruk en tykk håndkrem eller lotion.
   • Når du påfører lotionen på hendene, masserer du det brukte produktet forsiktig inn i området på negleplaten og neglebåndet.
   • Vær forsiktig når du påfører krem ​​eller lotion etter å ha vasket hendene, da såpe fjerner de naturlige beskyttende oljene fra hendene og neglene, noe som gjør dem sprø.
2. 2 Klipp de spisse kantene på neglene. Hvis du oppdager støt eller sprekker i negleplaten, må du trimme neglen før den bryter av seg selv. Ellers mister du en del av neglen. Klipp spissen av neglen til et mer alvorlig problem oppstår.
   • Du kan også bruke en neglefil til å glatte ut den ujevne kanten av negleplaten.
3. 3 Ta vare på neglebåndene dine. Kutikula er den viktigste delen av neglen som beskytter den mot infeksjon. Skader på neglebåndet (som å kutte eller fjerne uten å myke først) kan skade neglene og få dem til å vokse saktere.
   • Mykne neglebåndene før du skyver dem tilbake. Takket være dette vil du ikke skade det. Bløt fingertuppene i en løsning av varmt vann og litt såpe for å myke opp neglebåndene. Bruk deretter en oransje pinne for å skyve neglebåndet tilbake.
   • Masser neglebåndene for å forbedre sirkulasjonen i dette området. Selv om denne prosedyren ikke vil akselerere spikerveksten, vil massasje styrke negleplaten. Hun vil være sunn og sterk.
   • Ikke klipp neglebåndene. Dette kan føre til blødning og infeksjon av neglen.
4. 4 Fil neglene dine i en rund form. Ikke legg neglene i en firkantet form. Gi dem i stedet en avrundet eller spiss form. Hjørnene på denne spikerformen klamrer seg til klær, og neglene brytes veldig raskt.
   • Hvis du liker firkantede negler, gjør hjørnene mindre skarpe slik at de ikke klamrer seg til klær.

Del 3 av 3: Bekjemp din neglebiting vane

1. 1 Få en manikyr. Hvis du merker en spiss kant av neglen din, kan du bli fristet til å bite den av. Hvis du har en vakker manikyr, vil du neppe ødelegge den ved å bite av en del av neglen din. Å holde neglene rene, trimmet og malt, selv med vanlig fargeløst neglelakk, vil ikke bite deg.
   • Få en manikyr minst en gang i uken. Klipp neglene, form og poler dem, og påfør deretter et lag neglelakk.
   • Du kan kjøpe spesialisert neglelakk. Slike lakker har en bitter smak. Derfor vil du ikke ha lyst til å bite neglene.
2. 2 Behandle stress. Når du er under stress, kan du bli fristet til å bite neglene. Men hvis du lærer å håndtere stress, vil du ikke føle behov for å bite neglene. For å redusere stressnivået kan du prøve følgende:
   • trening: gå, løpe, sykle, danse eller svømme;
   • gjør yoga;
   • meditere;
   • trene dype pusteteknikker.
3. 3 Få hendene på. Hvis hendene ikke er opptatt, kan du bli fristet til å bite neglene. Men hvis du stadig okkuperer hendene dine med noe, vil muligheten til å bite neglene rett og slett forsvinne. Du kan prøve følgende:
   • spill et musikalsk instrument;
   • strikke eller hekle;
   • lage smykker;
   • lage mat eller bake.
4. 4 Rådfør deg med en psykoterapeut.Hvis du ikke kan fikse problemet, og du fortsetter å bite neglene uansett, se en terapeut. Terapeuten vil hjelpe deg med å identifisere roten til problemet og gi deg råd om hva som må gjøres for å fikse det.