Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Merk grensene for hva som er tillatt
• Del 2 av 3: Sette et rammeverk for forholdet til partneren din
• Del 3 av 3: Å takle sosialt press
• Tips

Hvis det er viktig for deg å opprettholde jomfrudommen din i nær fremtid eller på lang sikt, har du og bare du rett til å ta disse avgjørelsene. Ved å etablere sterke og sunne personlige grenser i forholdet ditt, vil du lære å kontrollere kroppen din, samt få andre til å forstå hvordan de skal oppføre seg med deg.

Trinn

Del 1 av 3: Merk grensene for hva som er tillatt

1. 1 Merk grensene for hva som er tillatt. Begrepene "jomfruelighet" og "sex" forstås forskjellig av forskjellige mennesker. Før du setter grenser, bør du forstå hva disse begrepene betyr for deg.
   • Still deg selv det harde spørsmålet - hva er "sex" for deg? Hva slags intime kontakter anser du som akseptable, og hvilke grenser kan ikke overskrides? Hva mener du med begrepet "jomfruelighet"? Er det en åndelig, mental eller fysisk tilstand, eller er det alt sammen?
   • Du må sette denne rammen for deg selv slik at du vet hva som er akseptabelt for deg og tydelig kan formidle det til de rundt deg.
   • Hvis du setter grensene for hva som er tillatt og trygt sier det, vil du bli respektert, du vil kunne stå opp for deg selv og gjøre det du synes er riktig.
2. 2 Sett rammer. Du må etablere fysiske, følelsesmessige og psykologiske grenser. Ingen har rett til å krenke dem eller invadere ditt personlige rom.
   • Etablere følelsesmessige grenser. Hva slags følelsesmessige kontakter anser du som akseptable, og hvilke forårsaker ubehag? Hvilken atferd gjør deg følelsesmessig ubehagelig? Vær ærlig med deg selv, fordi dine erfaringer er viktigere for deg enn hva andre tror.
   • Etablere en psykologisk ramme. Hvor påvirket er du av andres ideer og meninger? Når føler du at personen ikke tar hensyn til tankene eller ideene dine? Føler du deg ukomfortabel når du forklarer noe for en motstander eller forsvarer din tro?
   • Sett fysiske grenser.Avhenger det av hvordan, hvor og når du blir berørt? Hvilke fysiske kontakter anser du for å være et brudd på ditt personlige rom? Vær tydelig om dine grenser - både for deg selv og for dem rundt deg.
3. 3 Vær stolt av deg selv og kroppen din. Vi blir vedvarende fortalt hvordan vi skal se ut, tenke eller oppføre oss. Dette kan føre til at du vil bli dømt, og du begynner å tvile på at avgjørelsene dine er riktige. Men hvis du er trygg på deg selv og dine valg, kan du få andre til å respektere deg og beslutningene du tar.
   • Ikke ofre deg selv eller kroppen din på grunn av andres konvensjonelle standarder. Hvis noen ikke gjenkjenner skjønnheten og ukrenkeligheten i kroppen din - slett dem fra livet ditt, og hvis du ikke kan gjøre dette - for eksempel er dette foreldrene dine, sett deg ned og snakk med dem. Vær tydelig om grensene for hva som er tillatt, og be dem respektere det.

Del 2 av 3: Sette et rammeverk for forholdet til partneren din

1. 1 Vær ærlig med partneren din. Noen mennesker ønsker ikke å være i et aseksuelt forhold, og dere begge bør være klare om din holdning til dette spørsmålet.
   • Så fristende som ideen om å skjule for partneren din at du ikke kommer til å dele med din jomfruelighet kan virke for deg, bør du ikke gjøre det. Før eller siden vil alt bli avslørt, og hvis partneren din likevel finner ut av det, vil dere begge bli såret og fornærmet, og tross alt kunne alt dette vært unngått.
   • Hvis en person ikke godtar å være i et forhold uten intimitet, er det ingenting galt med det - alle har rett til å velge. Men ikke la partneren presse deg; dere begge skal respektere partneren sin mening. Hvis du er uenig, ikke gjør det til et universelt problem, men bare spre det.
2. 2 Vær fast og urokkelig når du vokter ditt personlige rom. Du har rett til å sette grenser for kroppen din; Hvis en person ikke tar hensyn til dette, respekterer han deg ikke.
   • Hvis alt er alvorlig for deg og / eller det kommer til intimitet, definer klart rammeverket, og partneren din skal respektere din beslutning.
   • Hvis du er yngre - for eksempel på videregående, er det ekstremt viktig å være tydelig om posisjonen din. Ellers kan partneren din bestemme at du flørte med ham eller forvente mer avgjørende handling. Fortell meg ærlig at dette ikke er et spill for deg.
   • Hvis du er eldre - for eksempel på college, kan partneren din bli overrasket over at du fremdeles ikke har mistet jomfrudommen din og ikke kommer til å gjøre det. Ikke bli motløs av reaksjonen hans eller ta det personlig. Bare rolig forklar at det er ditt valg, og det diskuteres ikke.
   • Om du vil svare på spørsmålene som interesserer partneren din om årsakene til at du ikke vil dele med jomfrudommen din, er opp til deg. Hvis du ikke føler deg ukomfortabel med å diskutere disse detaljene, og du er sikker på at personen vil reagere på dette med forståelse, kan du iverksette tiltak. Hvis du føler deg ukomfortabel eller misliker måten han stiller spørsmål på, avslutt høflig samtalen med å si noe sånt som: "Jeg vil ikke snakke om dette."
3. 3 Husk dine rettigheter. Du har rett til å si nei til noen, når som helst og hvor som helst.
   • Dette er kroppen din, og hvis du ikke vil gå lenger enn å kysse og gå i hånden, er dette din rett. Ikke la noen fortelle deg hva du ikke vil gjøre eller hva du ikke liker. Du kan alltid nekte en person, og han må respektere din beslutning.
   • Hvis noen nærmer seg, berører eller snakker til deg på en måte som er ubehagelig for deg, kan du be dem slutte med en fast stemme og selvsikre gester. Hvis personen vedvarer og situasjonen går ut av kontroll, kan du be venner om å hjelpe deg.
4. 4 Husk at det er greit å si nei. I tillegg må det huskes at en tilstrekkelig gammel person vil oppføre seg tilstrekkelig, selv når den blir avvist. Hvis han ikke er fornøyd, er det hans problem. Det vanlige "nei" er nok.Men vær forberedt på flere negative reaksjoner.
   • Vær forberedt på at personen du avviste kan være veldig ung (for eksempel på videregående) og ta det med fiendtlighet.
   • Svar kort, ærlig og høflig (i første fase), og vær forberedt på å gjenta dette om nødvendig.
   • For eksempel, hvis en person sier: "Hvis du ikke vil la meg gjøre dette, så elsker du meg ikke." Svar på denne måten: "Jeg elsker deg, og jeg vil ikke at du skal røre meg nå."
   • Hvis han sier: "Men du tillot meg å gjøre dette før." Svar: "Jeg har ombestemt meg."
   • Hvis han sier: "Ja, du er bare en prude (frigid eller beryktet, og så videre)", svarer "Jeg er fornøyd (på) meg selv og kroppen min, og jeg ber deg om å respektere min rett til personlig plass."
   • Hvis partneren din er eldre enn deg (på college, etc.), håper du på en mer adekvat respons. Hvis personen oppfører seg på en infantil måte, kan det være lurt å vurdere om du skal fortsette forholdet til personen.
5. 5 Gå vekk. Hvis noen krenker ditt personlige rom - det spiller ingen rolle følelsesmessig, psykologisk eller fysisk - bare gå. Lær å gå rolig og selvsikkert. Det viktigste er å komme vekk fra denne personen, men hvis mulig, prøv å komme deg ut av situasjonen rolig og verdig for å vise ham at han ikke vil være i stand til å manipulere deg.
   • Hvis du er på en fest eller et annet overfylt sted, går du bort fra personen og retter oppmerksomheten mot en av vennene dine. Hvis du er alene med ham eller det er få mennesker i nærheten, flytt til et mer overfylt sted, slik at hvis noe skjer kan du be om hjelp (gå til siden av telefonkiosken, bilen og så videre).
   • Når du går, tenk deg hvordan du knuser og kaster ordene hans.
   • Etter å ha kvittet deg med disse ordene, oppmuntre deg selv til noe positivt.
6. 6 Få det til å gå vekk. Hvis en person ikke forstår hintene og fortsetter å insistere på egen hånd, er det et par måter å permanent avskrekke ham fra all interesse for deg.
   • Hvis du er på en fest, bar eller et annet sted der folk ikke forstår at du ikke er interessert, har du all rett til å se personen i øynene og si: “Jeg sa nei. Gå ut nå. "
   • Hvis du bestemmer deg for å ha det gøy og ikke ser en direkte trussel fra personen (hvis du føler deg truet, gå og be om hjelp umiddelbart), kan du si noe sånt som "Jeg er veldig, veldig knyttet til de som jeg sov med." eller "Jeg ville ikke si at jeg har herpes, men du tvinger meg til å gjøre det."

Del 3 av 3: Å takle sosialt press

1. 1 Sjekk hvilke typer sosialt press. Sjansen er stor for at dette ikke er første gang du hører at tenåringer påvirkes av jevnaldrende på alle områder, inkludert sex. For ikke å bukke under for offentlig press, bør man forstå arten av forekomsten. Når du oppdager noen som bruker en av disse metodene, vil du være klar til å gå i forsvar. De viktigste typene gruppepress:
   • Overtrykk: Dette er den mest åpenbare pressformen og er vanligvis en grei, ikke-sofistikert likemelding som «Jeg kan ikke tro at du ikke har sex. De gjør det samme! "
   • Skjult press: Denne typen press er mindre merkbar, og du begynner vanligvis å føle at det er noe galt med deg hvis du bryter løs fra laget. De kan si noe sånt som "Det er greit, du er bare jomfru (tsa) og forstår det ikke," eller de kan kalle deg en "jomfru" eller "prude" og så videre.
   • Press med elementer av manipulasjon: Det er allerede synlige forsøk på å tvinge deg til å gjøre det du ikke vil gjøre, ledsaget av trusler om å utvise deg fra selskapet eller slutte å kommunisere med deg. Du kan bli fortalt "Jeg kan ikke være venner med en jomfru (er)" eller "Jeg henger ikke med jomfruer."
2. 2 Vær skeptisk til alt. Andre kan overdrive mye, og kanskje rett og slett lyve om det de angivelig gjorde.
   • Selv om de høres overbevisende ut for deg, må du være mer skeptisk til hva folk sier. Ikke prøv å bringe dem til rent vann, men tro på alt du blir fortalt.
3. 3 Husk at du ikke kan tro alt du hører. Det er kanskje ikke lett å opprettholde selvfølelsen og være trygg når det samme negative kommer overalt - fra pressen, populærkulturen, venner, familie eller eldre kamerater.
   • Hvis noen prøver å provosere deg med bevisst falske kommentarer eller utsagn, forsvar din posisjon. Gjenta "Det er ikke sant!" deg selv eller andre til det stopper.
4. 4 Bestem hva som følger etter at du har sex. Oftest er gruppepress basert på det faktum at du etter sex har en spesiell status - bli voksen eller mer uavhengig av foreldrene dine.
   • Bestem hvor sex er i livet ditt. Ingen skal bestemme dette for deg.
   • Ignorer vurderingen av din seksuelle status av andre. Dette kan være viktig, spesielt på skolen, hvor gruppepresset merkes spesielt sterkt. Ikke la folk fortelle deg ord som "hvis du ikke har hatt sex, så er du ikke attraktiv" eller "fordi du er for redd" og så videre. Beslutningen om ikke å ha sex kan ikke ha noe å gjøre med det. Dette betyr at du selv bestemmer hva du skal gjøre med kroppen din og ikke lar noen bestemme for deg.
5. 5 Omgiv deg med positive mennesker. En effektiv måte å redusere gruppepress på er å holde seg borte fra disse menneskene.
   • Hvis vennene dine nager, ler eller presser deg fordi du ikke har sex, ber du dem rolig og trygt. Hvis de fortsetter å gjøre dette, kan du prøve å kommunisere mindre med dem.
   • Finn venner som godtar valgene dine og respekterer din rett til å ta beslutninger for deg selv og bli med dem.
6. 6 Gå vekk. Som med en partner som invaderer ditt personlige rom, kan du også slutte å kommunisere med en jevnaldrende som bryter dine definerte grenser.
   • Gå rolig og trygg. Det viktigste er å slutte å kommunisere med denne personen, men hvis mulig, prøv å komme deg ut av situasjonen rolig og verdig. Dette vil vise ham at han ikke vil være i stand til å manipulere deg.
   • Når du går, tenk deg hvordan du knuser og kaster ordene hans.
   • Etter å ha kvittet deg med disse ordene, oppmuntre deg selv til noe positivt.

Tips

• Hvis du begynner å tro at det viktigste for deg ikke er å bevare jomfrudommen, men å gi opp sex av den grunn at sex ikke er interessant for deg, kan du lese vitenskapelige artikler om aseksualitet og gjøre en egenanalyse. Hvis du er aseksuell, er det mange klubber og lokalsamfunn der du kan finne likesinnede.
• Hvis en person ikke forstår ordet "nei", kan dette betraktes som et tegn på at han ikke respekterer deg og din rett til personlig plass. Dette er et veldig dårlig tegn, det kan til og med bety at personen er voldelig, og du må tenke på hvem du kan henvende deg til for å få hjelp.
• Ikke glem at du og bare du kan sette grenser. Hvis noen ikke kan eller vil respektere disse grensene, har du rett til å be, eller om nødvendig kreve at personen holder seg borte fra deg.
• Ikke vær redd for å si nei.