Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Er du i ferd med å gjespe søtt? Å gjespe er selvfølgelig nyttig - det hjelper oss å muntre opp litt. Men noen ganger overrasker gjesping, jo mer dette fenomenet er fryktelig smittsomt. Men ikke bekymre deg! I denne artikkelen finner du noen nyttige tips som hjelper deg å slutte å gjespe.

Trinn

1. 1 Pust gjennom nesen. Forskere ved Princeton University har oppdaget at gjesping er en slags enhet for å regulere hjernetemperaturen. Å puste gjennom nesen din vil avkjøle blodet i nesekapillærene og er mer sannsynlig at det slutter å gjespe.
   • Hvis du føler at du skal gjespe, ta umiddelbart et par dype åndedrag gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.
2. 2 Drikk noe kaldt. Dette vil bidra til å senke kroppstemperaturen litt, og gjespingen vil stoppe.
   • Hvis du er i et tett rom, må du ha med deg en flaske kaldt vann og drikke når du føler at du skal gjespe.
3. 3 Spis noe kaldt. For eksempel vannmelon, kalde grønnsaker, iskrem - alt dette kjøler ned kroppen og slutter å gjespe.
4. 4 Påfør en kald kompress på pannen eller nakken. Dette vil ikke bare slutte å gjespe, men det vil også muntre deg opp.
5. 5 Ventilér rommet. Ventiler rommet ditt eller arbeidsplassen når det er mulig, selv om vinteren når du bare vil pakke deg inn i noe varmt. Dette vil redusere sannsynligheten for gjesping.
6. 6 Så snart du føler at du ikke lenger er i stand til å inneholde angrep av gjesping, press tungen mot den øvre ganen. Dette hjelper ikke alltid, men hvis du er på et møte eller et foredrag, og du ikke har mulighet til å spise eller drikke noe kaldt, så er det bedre, som de sier, å ha minst en måte enn å ha ingen i det hele tatt.

Tips

• Noen ganger kan du beherske gjespningen ved å bite lett på leppa.
• Ta et par dype åndedrag inn og ut.

Advarsler

• Hvis noen ved siden av deg gjespet, og du så eller hørte det, vær forberedt på at du umiddelbart blir trukket til gjesp.
• Hvis du sov godt, og gjespingen fortsatt vedvarer, uansett hvor hardt du prøver å bli kvitt det, bør du oppsøke lege - dette kan være et symptom på lever- eller hjertesykdom.