Innhold

• Trinn
• Advarsler

En diskusprolaps er et veldig smertefullt fenomen. Det kan skje ganske plutselig, for eksempel i en ulykke eller overbelastning. Brokk utvikler seg sakte, du kan ikke engang umiddelbart innse at du har tjent det. Lær hvordan du kan bli kvitt en diskusprolaps hjemme uten kirurgi, og hva du kan forvente hvis legen din insisterer på kirurgi.

Trinn

1. 1 Det første trinnet på bedringens vei er å konsultere lege. Uavhengig av innsatsen du skal gjøre for å komme deg etter et brokk, bør du kontakte legen din for en nøyaktig diagnose og handlingsplan.
   • En diskusprolaps blir vanligvis diagnostisert i de senere stadiene, når en person føler forferdelig smerte og derfor umiddelbart skynder seg til legen. Eller pasienten kommer for å konsultere lege om et annet problem, og han får plutselig brokk. Jo før du ser legen din, desto færre problemer vil du ha med dette i fremtiden, selv om legen din anbefaler sengeleie for deg.
2. 2 Spør legen din om antiinflammatoriske og / eller smertestillende midler som kan bidra til å redusere smerter under restitusjonen. Dette gjelder alle legemidler, opptil kodein (avhengig av graden av smerte) og lokale injeksjoner av steroider (nær spinalnervene), som vil bidra til å lindre betennelse.
3. 3 Deretter må du konsultere en fysioterapeut. Han vil velge øvelser som vil hjelpe deg med å komme deg etter brokk. For eksempel kan en fysioterapeut foreslå termoterapi og / eller massasje, eller kan anbefale at du bruker et korsett for å støtte ryggen under restitusjonen.
   • Gå i 20-30 minutter hver 2. time innendørs eller utendørs for å forbedre blodstrømmen og oksygenering av intervertebralskiven.
   • Etter å ha fullført denne øvelsen, gjør du tøyninger og andre øvelser som din fysioterapeut anbefaler. Dette tar vanligvis 15-20 minutter.
   • Etter å ha fullført kardio og tøyning, må du kanskje påføre is på intervertebral skiveområdet (eller bruke en elektrokonvulsiv enhet).
4. 4 Avstå fra anstrengelse og kraftig trening en stund. Det vil si at du bare kan gå lenge, men samtidig ikke løfte noe tungt (i tilfelle legen ikke anbefalte sengeleie for deg). Varigheten av trening og hvile diskuteres best med en fysioterapeut.
   • Faktisk kan lang sengetid i mer enn 1-2 dager hindre restitusjon og føre til tap av muskeltonus.
5. 5 Oppretthold en sunn vekt. Hvis du er overvektig, gjør endringer i kostholdet ditt og finn et treningsprogram som fungerer best for deg.Jo mer vekt, jo sterkere belastning på henholdsvis intervertebrale skiver, jo større er sannsynligheten for brokk.
6. 6 Du kan snakke med legen din som praktiserer alternativ medisin for å lære mer om urtemedisiner eller andre naturmidler som kan hjelpe deg med å helbrede fra en diskusprolaps. Denne ukonvensjonelle behandlingen kan omfatte kiropraktikk, akupunktur og biologisk aktive midler.
   • Noen terapeuter mener at sterke smertestillende midler (for eksempel steroider) legger for mye stress på organer (spesielt nyrer og lever), dessuten er disse stoffene spesielt rettet mot å eliminere smerter, og ikke på generell gjenoppretting av kroppen.
7. 7 Vurder kirurgi (mikrodiskektomi, dvs. fjerning av en mellomvirvelskive). Men dette er i tilfelle situasjonen er helt håpløs. Avhengig av hvor brokk er plassert, kan kirurgen nå det gjennom et magesnitt eller gjennom et snitt i ryggen.
   • Snakk med legen din om risikoen ved kirurgi, fordi det skjer at operasjonen må utføres igjen over flere år. Legen bør snakke om tilstanden din og gi sin mening om hvor lang tid det vil ta før du blir frisk.
8. 8 Vær tålmodig. Uansett hvilken type behandling legen din anbefaler, må du forstå at utvinning tar mye tid og krefter.

Advarsler

• Hvis legen din foreskriver sterke medisiner for deg, kan du spørre ham om mulige bivirkninger (f.eks. Kvalme, forstoppelse) og hvordan du skal håndtere dem.