Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: På utsiden
• Metode 2 av 3: På innsiden
• Metode 3 av 3: Få det til å skje
• Tips
• Advarsler

Ingen er perfekte. Ikke deg, ikke meg og ikke engang de vakreste og mest vellykkede menneskene på denne planeten. Perfeksjon er uoppnåelig. Det er imidlertid vi vil mulig å få folk til å lure på om du er perfekt. I denne artikkelen kan du lese hvordan du får folk til å stille spørsmål ved om perfeksjon ikke er så unnvikende som det virker.

Å trå

Metode 1 av 3: På utsiden

1. Oppretthold god hygiene. Hvis du holder deg frisk og sunn, vil dette gi deg byggesteinene til å jobbe mot ditt beste selv. Utvikle en rutine som får deg til å føle deg knirkende ren og lukter godt.
   • Dusj daglig. Velg en dusjgel eller såpe til kroppen din som du liker, og skrubb deg selv ren med den. Ikke føl deg forpliktet til å vaske håret hver dag (dette kan føre til at håret tørker ut), men vask det regelmessig og spesielt når du har trent.
   • Velg en sjampo og balsam som passer din hårtype. Bruk en hårkur her og da for å forbedre hårets naturlige glans.
   • Børst tennene (og tungen!) Minst to ganger om dagen. Gjør det til en vane å pusse tennene når du reiser deg og like før du legger deg. En blekende tannkrem får tennene til å skinne enda mer.
     • Mens du er i gang, ikke glem å bruke tanntråd og bruk munnvann. Ikke bare er det god praksis å bruke disse produktene, men de reduserer også risikoen for tannkjøttsykdom og hulrom.
   • Bruk deodorant. I løpet av dagen frigjøres fett og lukt fra kroppen vår som ikke alltid får oss til å se best mulig ut. Regelmessig bruk av deodorant forhindrer at unødvendige kroppslukt frigjøres fra alle slags kroker.
     • Ikke fordyp deg i parfyme eller eau de toilette. Sprøyting er en god ide, men hvis andre kan lukte deg fra andre siden av gaten, er det overveldende og langt fra ideell, selv om du lukter som et felt av tusenfryd.
2. Få en god natts søvn. Åtte timers søvn får deg ikke bare til å føle deg full av energi og klar for dagen, men det gagner også ditt utseende og livskvaliteten.
   • Sirkulasjonen øker under søvnen. Det betyr at huden vår får mest næringsstoffer om natten, slik at huden din ser sunnere og mer strålende ut.
   • Søvn og metabolisme styres av de samme delene av hjernen din. Studier viste at deltakere som fikk mer søvn, mistet mer fett enn kontrollgruppen, som mistet mer muskelmasse.
   • Søvn lar hjernen din forsterke minner. Ikke bare gjør en sunn dose søvn det lettere for deg å huske ting, men denne omstillingen av minnene dine stimulerer også den kreative prosessen. Vi er mer oppmerksomme og kan derfor konsentrere oss bedre (og få bedre karakterer!).
   • Hvis du sover omtrent åtte timer om natten, er dette også bra for din sportslige ytelse. Forskning viser at idrettsutøvere som sover omtrent ti timer om natten, føler seg mindre slitne om dagen og kan løpe raskere.
3. Ta vare på huden din. Avhengig av hvilken hudtype du har, kan dette bety forskjellige ting. Men uansett hvilken type hud du har, utvikle en rutine som er skreddersydd for den.
   • Vet hvilken hudtype du har. Hvis du har tørr hud, bruk et sterkere rengjøringsmiddel som gir mer fuktighet. Hvis du har fet hud, hold deg til et lett, oljefritt rengjøringsmiddel. Vask minst en gang om dagen for å fjerne smuss og døde hudceller.
   • Hvis du har kviser, bruk legemidler som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid for å behandle flekker alene. Hvis det ikke fungerer, bør du vurdere å se en hudlege. Ikke press dine flekker - du vil ende opp med arr i ansiktet og flere flekker. I en nødsituasjon kan du dekke flekkene dine med sminke, men dette tetter porene og kan forårsake flere flekker senere.
   • Beskytt huden din mot solen. Selv å være ute i 15 minutter kan sette i gang prosessen. Bruk fuktighetskrem og leppepomader med SPF 15. Blek hud vil fremdeles være mer fasjonabel enn mørk, flekkete og rynkete hud.
   • Ikke glem at neglene dine også er en del av huden din.Hvor lenge eller hvor kort du vil kutte dem er ditt eget valg, men sørg for å fjerne skarpe kanter og holde neglene rene. Ikke glem tærne heller.
4. Styl håret ditt. Hver person har en annen frisyre som passer ham eller henne best. Test noen få eller spør frisøren din.
   • Når du har funnet et hårklipp du er fornøyd med, ta godt vare på håret ditt. Få håret ditt klippet hver 6. til 8. uke og fjern knuter med en bred tannkam. Børsting av håret for mye kan skade håret og hodebunnen.
   • Ikke behandle håret ditt med varme og hold deg unna varme apparater. Hvis du utsetter håret for unaturlig varme, vil det tørke ut og bli svakere. Håret ditt vil da bli skadet. Bare la håret lufttørke så mye som mulig.
   • Du kan følge de samme generelle prinsippene når du styler mannlig hår.
5. Gå for et naturlig utseende. Alle som bruker for mye sminke viser verden at de ikke er vakre av seg selv. Så hold ditt naturlige utseende slik at du ser ut til å være naturlig perfekt.
   • Bruk pulver for å redusere glansen på huden din.
   • Tonet rouge og leppepomade vil gi ansiktet et rosenrødt, soloppvarmet utseende (uten tilhørende skader).
   • Bruk litt mascara for å fremheve og forlenge vippene.
     • Hvis du har hudproblemer (eller en mulighet til å bruke mer sminke), kan du lære å bruke concealer og velge riktig foundation. Hvis du bruker begge typene riktig, kan det se bra ut, men hvis du bruker det feil, kan det se helt forferdelig ut.
6. Velg klær som passer dine idealer. Det er ikke noe som heter det "perfekte" utseendet; faktisk, det utseendet som passer deg best er det du føler deg mest komfortabel med.
   • Forsikre deg om at klærne du velger er rene. Skitne klær er aldri trendy.
   • Ikke bekymre deg hvis du ser fasjonabel ut. Motetrender kommer og de går, og det blir veldig slitsomt å prøve å følge med. I stedet utvikler du din egen stil og lager dine egne trender. Du vil få mer for pengene og være lykkeligere for å være deg selv.
   • Bruk klær som passer og passer for anledningen. For stramt, og det virker som du prøver for hardt, for bredt og du må bruke hånden for å holde dem oppe. Se deg selv fra alle vinkler når klærne passer og gå rundt dem før du kjøper.

Metode 2 av 3: På innsiden

1. Ha tro på deg selv. Alle vil være i nærheten av den personen som går strålende inn i et rom. Å handle trygt - uansett om du er det eller ikke - er det første trinnet for å projisere bildet du sikter mot.
   • Hold hodet oppe. Kroppsspråket ditt sier mer om deg selv enn tusen ord. Hvis du holder ryggen rett og haken opp, vil folk legge merke til deg og din selvtillit.
   • Få øyekontakt. La andre få vite at du ser på dem. Hvis du unngår blikket, vil du virke nervøs og hemmet. Ikke bare er det å ha tillit til deg selv sexy, men andre er mer sannsynlig å stole på deg.
2. Smil. Munterhet er smittsom. Hvis du alltid er morsom og smilende, vil andre naturlig bli tiltrukket av deg.
   • Menneskene rundt deg vil ikke bare være i bedre humør, men du vil også! Hjernen din henter signaler fra musklene dine. Når du smiler, vil dette snart føles naturlig, selv om det ikke var i utgangspunktet.
3. Holde seg frisk. Alt er vanskeligere å oppnå når du føler deg verdiløs. Når du ser og føler deg best, er det mye lettere å være perfekt.
   • Hold deg til et sunt og variert kosthold. Når vi behandler kroppen vår, behandler vi oss selv. Hvis du spiser fullkorn, frukt og grønnsaker, forhindrer du ikke bare vektøkning, men du har også mer energi, lavere risiko for sykdom og du lever lenger. Ikke spis for mye bearbeidet mat - ofte har disse lite næringsstoffer og høye usunne og unaturlige sukker.
   • Fortsett. Det er bevist at trening får huden til å gløde og at du sover bedre. I tillegg har det mange andre fordeler for helsen din. Selv å gå en tur noen ganger i uken vil hjelpe deg med å rense tankene dine, forbedre hudfargen din og slappe av mer.
4. Elsk deg selv. For å være veldig trygg og vakker, må du elske kroppen din og sinnet ditt. Det kan virke vanskelig, men heldigvis er du den eneste hindringen på vei til ekte selvaksept.
   • Liste opp alle dine gode egenskaper. Hvis det er vanskelig for deg, kan du be andre om deres mening. Gå gjennom listen hver morgen og legg til gode kvaliteter når du merker dem.
   • Vær positiv. Hvis du opplever at du har negative tanker, deretter stoppe umiddelbart. Negative tanker kan kontrolleres fullstendig. Hvis de fortsetter å komme tilbake, bli opptatt med noe. Du kan avskrive alt i en journal hvis det hjelper deg. Å tappe opp en følelse fører bare til stress og frustrasjon.
5. Vær åpen for andres meninger. Hvis du er trangsynt, kan du ikke gjenkjenne de mange former for perfeksjon. Verden er veldig stor, og du har kanskje ikke all informasjon til din disposisjon. Empati med andre når du prøver å danne deg en mening.
   • Å være åpen for andre vil føre til optimisme, empati og forståelse - egenskaper som alle mennesker er tiltrukket av. Du vil være i stand til å være mer åpen for dine egne feil, andres mangler og de mindre positive fakta om denne verden. Andre vil se at du aksepterer dem som de er, og de vil igjen være mer sannsynlig å akseptere deg.
   • Slipp ting. Hvis du blir fanget av menneskene som har skadet deg eller jukset deg, vil du falle i gropen. Lykke, optimisme og selvtillit - nøklene til perfeksjon - kan ikke nås hvis du sitter fast i harme og hevn. Tilgi den andre, glem hendelsen og fortsett med livet ditt. Du har ikke lenger tid til negativitet. Den nye, perfekte deg er over det.

Metode 3 av 3: Få det til å skje

1. Forfølge målene dine. Uansett hva målene dine er, arbeid på dem. Noen med ambisjoner og motivasjon er ofte ustoppelig.
   • Målene dine kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv deretter ned ved siden av hvert mål hvordan du vil jobbe med det. Dette kan være et internt mål, for eksempel: "Jeg vil få mer selvtillit. I de kommende ukene vil jeg gjøre følgende ting: 1) starte en samtale med en fremmed, 2) fortelle noe til en gruppe mennesker, og 3) be jenta om hans eller hennes telefonnummer. " Du kan også ha et eksternt mål: "Jeg vil spare 500 euro ekstra per måned. Jeg vil oppnå dette ved å spise ute maksimalt en gang i uken, sykle til jobben og jobbe 15 timer ekstra i måneden."
   • Fortsett å jobbe med målene dine. Når du realiserer målene dine, vil selvtilliten vokse og du vil føle deg stolt. Til slutt er det vanskeligste med å være perfekt at du mener at du er perfekt.
2. Lær en ny ferdighet. Syng, mal eller dans hvis du er en kreativ person. Tren hvis du er sporty. Bygg en datamaskin hvis du er teknisk kunnskapsrik. Når du er god på noe, ser andre deg ikke bare som en interessant person med flere sider (og du har flere ting å snakke om), men det åpner også for nye og forskjellige muligheter.
   • Sørg for at målene dine stemmer overens med dine ferdigheter. Hvis du vil tjene mer penger, hvordan kan du gjøre det med ferdighetene du mestrer? Å starte en bedrift? Selge maleriene dine? Hvis du vil gå ned i vekt, hvilke måter kan du jobbe med? Ved å lage vegetariske retter eller fettfattige retter? Ved å gå en tur fordi du er så glad i naturen? Finn svarene i deg selv - det er den enkleste måten å finne dem på.
3. Fortsett å lære. Din personlighet består av flere fasetter; du er ikke bare et pent ansikt. Les nyheter og informasjon om emner som interesserer deg for å ha interessante samtaler.
   • Ikke bare vil du være dynamisk og godt lest, men du vil også kunne løse problemer og delta i samtaler raskt. "Å, potetene dine kom ut tidlig? Du burde ha satt et eple i det!" "Ja, jeg leste om det! Hva tror du er konsekvensene av Kinas nye posisjon?"
   • Ikke glem fordelene for deg selv heller. Du vil kunne ta bedre, mer informerte avgjørelser og forstå det store bildet. Ved å fortsette å lære øker du også jobbmulighetene dine, og du har flere muligheter til å lykkes på det økonomiske området.
4. Vær snill. Det spiller ingen rolle om du er intelligent, trygg og dyktig hvis du ikke bruker disse egenskapene på en nyttig måte. Benytt deg av muligheter for å gjøre livet lettere for andre. Det er hyggelig hvis du er smart og attraktiv, men hvis du er smart, attraktiv, elskelig og sjenerøs, er du nær perfekt.
   • Hjelp andre. Når du ser at noen har det vanskelig med noe - enten det er for mange ærend eller et matematisk problem - gi din hjelp. Du vil sette et smil på ansiktet, som også får deg til å smile.
   • Vær høflig og respektfull. Hvis noen er annerledes eller ser noe annerledes enn deg, ta et skritt tilbake før du dømmer den andre. Du forstår kanskje ikke helt deres stilling, og du trenger bare avklaring.
   • Du kan ikke slutte å hjelpe andre etter at du forlater rommet. Ryd opp tingene dine og gjør det lettere for familie og venner ved å være hensynsfull. Hvis et familiemedlem har tilberedt middag, må du tilby å vaske oppvasken. Hvis en venn savnet en klasse på skolen, kan du gi henne notatene. Benytt deg av små muligheter for å forbedre verden rundt deg.
   • Ikke bare vær hyggelig mot menneskene rundt deg, men også mot planeten vår. Vi har tross alt bare en. Ikke kast søpla på bakken eller bruk store mengder strøm. Samkjør eller bruk offentlig transport når det er mulig og resirkulerte gjenstander når du kan få dem.
5. Vær en god venn. Å være perfekt betyr ikke at du må være egoistisk. Å være perfekt betyr ofte å sette andre først.
   • I tillegg til dine egne ønsker, ta hensyn til hva andre ønsker. Det som er bra for deg, trenger ikke å være bra for alle. Hvis du alltid tenker "meg, meg, meg", blir du en person som andre ikke vil henge med og ikke er imponert over.
   • Hold løftene dine. Hvis du lover å gjøre noe, gjør det. Du har mange forpliktelser, så ikke gi løfter som du ikke kan holde. Det siste du vil er å bli kalt en løgner eller spredning.
6. Hold deg til verdiene dine. Å kjenne seg selv og hva du setter pris på vil gjøre det lettere for deg å ta gode beslutninger og bli den personen du vil være. Ikke gi unnskyldninger for uærlig eller hyklerisk oppførsel. Hvis du vet at du har rett, spiller det ingen rolle om det du synes er populært eller ikke.
   • Omgi deg med likesinnede. Det er for lett å bli fanget i en gruppe mennesker som glemmer verdier som respekt, optimisme og personlig vekst. Negativ påvirkning vil hindre deg i å være så perfekt som mulig.

Tips

• De tingene som gjør deg lykkelig, bringer deg nærmere perfeksjon. De tingene som gjør andre lykkelige, gjør det mer sannsynlig at du glemmer hvem du egentlig er.
• Ikke la selvtilliten avhenge av andres meninger. Noen synes kanskje du er perfekt, men andre kanskje ikke. Du kan ikke glede alle.
• Perfeksjon er en sinnstilstand. Ved å jobbe med måten du opplever ting på, vil ting naturlig gå bra. Shakespeare traff spikeren på hodet da han skrev: "Det er verken godt eller ondt som ikke oppnås ved tanke."

Advarsler

• Gjør aldri ting som gjør deg ukomfortabel eller som strider mot verdiene dine når du strever etter perfeksjon.
• Det er ikke noe som heter "perfekt". Å streve etter et uoppnåelig mål kan gjøre deg veldig ulykkelig. Prøv å tenke på "perfekt" som best mulig, ideell deg. Du kan nå det målet vi vil å oppnå.